التخسيس الصيام

مرادف

الصيام العلاجي ، النظام الغذائي ، التغذية ، إنقاص الوزن

عمليات الصيام

خلال واحد أقرض تحدث العديد من العمليات البيوكيميائية والفسيولوجية في الجسم. البيانات مثيرة للجدل للغاية لأنها مختلفة أنواع الصيام على فترات الصيام المختلفة ، تجدر الإشارة ، ومع ذلك ، يمكن تحديد التغيير في جهاز المناعة بالفعل مع مدة الصيام 2-3 أيام.

أدى هذا إلى انخفاض في البروتينات التي تسبب الالتهاب (هابتوجلوبين ، ترانسفيرين) ، إلى زيادة نشاط البالعات (البلاعم) وزيادة نشاط الخلايا القاتلة الطبيعية. يُعتقد أن إيقاف تشغيل الجهاز الهضمي أثناء الصيام هو أحد التأثيرات الرئيسية.
نظرًا لأن معظم السموم والبكتيريا تدخل الجسم عن طريق الطعام ، فإن العديد من مكونات الجهاز المناعي تقع في الجهاز الهضمي. من خلال التوقف أثناء الصوم الكبير ، لن يقتصر الأمر على دخول عدد أقل من السموم والبكتيريا إلى الجسم ، ولكن سيتم أيضًا إراحة جهاز المناعة. في أوقات الجوع ، يحرق الجسم بشكل متزايد البروتينات الضرورية لعمليات التمثيل الغذائي المختلفة. قد يؤدي هذا إلى إنتاج عدد أقل من الأجسام المضادة وإضعاف جهاز المناعة بشكل متزايد. ومع ذلك ، نظرًا لأن عددًا أقل من مسببات الأمراض تدخل الجسم في نفس الوقت ، فلا يبدو أن هذا التأثير بعيد المدى. يُعزى حرق البروتينات جزئيًا أيضًا إلى تحفيز الدورة الدموية الميكروبيولوجية.
نفس التأثير يُعزى إلى الجفاف الذي يحدث أثناء الصوم الكبير. لا ينبغي فقط نقل السموم في الجسم إلى خارج الجسم بهذه الطريقة ، ولكن هنا أيضًا يجب تحفيز الدورة الدموية الميكروبيولوجية وبالتالي يجب تحفيز جهاز المناعة وعمليات التمثيل الغذائي الصحية الأخرى في الجسم مرة أخرى. يمكن ملاحظة تغيرات هرمونية عديدة أثناء الصيام. الآثار الدقيقة لهذه التغييرات لم يتم بحثها علميًا بشكل كافٍ. تشمل التغيرات الهرمونية: انخفاض هرمونات الغدة الدرقية ، وخفض هرمون الغدة الدرقية ، وتقليل هرمون الكورتيزون ، وتقليل الإندورفين ، وتقليل كمية الأنسولين في الدم وإنتاج الأنسولين ، وانخفاض إنتاج هرمون الاستروجين.

يعتبر التخلص من السموم طريقة رائعة لفقدان الوزن. يمكنك قراءة المزيد عن هذا تحت: حمية التخلص من السموم

نظرة عامة على موضوعات الصيام لدينا

• بسرعة
• يفقد الصيام
• تعليمات الصيام
• قصة صيام
• مخاطر الصيام
• أقرض
• الصيام العلاجي