الرياضة واللياقة البدنية

استقبال الحس العميق

المرادفات

الحساسية العميقة والوعي الذاتي والتدريب التحسسي

من اللاتينية: "proprius= تملك "؛ "المتلقي= سجل "

الإنجليزية: الحس العميق

المقدمة

تلقى استقبال الحس العميق في تدريب القوة الرياضية اهتمامًا متزايدًا في السنوات الأخيرة. على الرغم من أن العديد من الأسئلة حول هذا النوع من التدريب ظلت بلا إجابة ، إلا أن العديد من مقدمي الرياضة والمدربين يعتمدون على هذا النوع من التدريب حساسة للغاية اكتساب المزيد من العضلات. يُعرف استقبال الحس العميق في مجال نعال الأحذية التقويمية ، عندما تم تزويد الأطفال الذين يعانون من تشوهات في الحركة بهذا الشكل من ضبانات تقويم العظام وحققوا نجاحًا في ثبات الحركة. في مجال العلاج الطبيعي وإعادة تأهيل اضطرابات الحركة ، يعد استقبال الحس العميق طريقة معروفة منذ سنوات عديدة مقارنة بالنعال.

ينتمي استقبال الحس العميق إلى جانب الحس البصري (ردود فعل الأعضاء الداخلية) إلى مجموعة ردود فعل الجسم الخاصة. يسمى الإدراك من البيئة الخارجية.

كيف يعمل الحس العميق؟

تحت PNF (صroprioceptive نأوروم عضلي F.التيسير) يُفهم على أنه نظام علاج يعتمد على وارد المسالك العصبية تحدد ردود الفعل من إشارات الجسم نفسه النبضات العضلية.

مبسط: عندما تنقبض العضلات ، ينتقل التحفيز من الدماغ إلى الجهاز العضلي عبر ما يسمى شبكات صادرة. تحدث التغذية المرتدة من العضلات إلى الجهاز العصبي المركزي عبر ما يسمى بالمسارات الواردة. يتم استخدام هذه الملاحظات عن عمد بواسطة المستندات المهتزة لعدم استقرار النظام ككل. وبالتالي فإن الرياضي والمريض في حالة اختلال ويجب استهدافه من خلال التعليقات (الإفادة) توازن الجسم عقد أو استعادة. بواسطة قياسات EMG (التخطيط الكهربي للعضلات)لقد ثبت أنه مع هذا النوع من الحمل العضلي ألياف عضلية يحدث في العضلات إلى مناطق عميقة.

محللات

بالمقارنة مع الكائنات الحية الدنيا ، فإن البشر لديهم ما يسمى المستقبلات الحركيةالتي تسمح لنا بإرسال محفزات من المفاصل وكبسولات المفاصل والأوتار والأربطة واللفافة والجلد والعضلات إلى الجهاز العصبي المركزي لإعادة التوجيه. في الإنسان نقل وبالتالي فإن تصحيحات الحركة ممكنة أثناء الحركة. جنبا إلى جنب مع جهاز التوازن في الأذن (الجهاز الدهليزي) تعطي أجهزة التحليل هذه ملاحظات الجسم على الوضع والحركة والوضعية والتسارع في الفضاء. بالإضافة إلى ذلك ، يتم أيضًا إرسال التعليقات حول البيئة عبر المسارات الواردة إلى الجهاز العصبي المركزي- مرت. هذه على سبيل المثال تأثيرات درجة الحرارة على الجلد. تحدث ردود الفعل من الأعضاء الداخلية عن طريق المنبهات المعوية عبر المسارات الواردة من الجهاز العصبي اللاإرادي. تتم معالجة محفزات مسارات احتباس القرود وتمريرها في الجهاز العصبي المركزي عبر موضع التبديل عبر المسارات المؤثرة إلى العضو اللاحق. يمكن أن تكون هذه:

للحركة (الأعصاب الحركية)
اعضاء داخلية (vizero - حركي - أعصاب)
الغدد (sekreto - المحرك - الأعصاب)

مبسط:

إذا مشيت عبر سطح متغير وعيناك مغلقة ، فلن تسقط بالضرورة. ردود الفعل الواردة في باطن القدم و مفاصل الركبة ضمان حركة تعويضية

استقبال الحس العميق ومرض السكري

في ال السكرى غالبًا ما يكون هناك واحد الاعتلال العصبي المحيطي، حيث كلا تأثيرات، وكذلك الوصلات ضعف في وظائفهم. هذا يزيد من خطر السقوط. ال استقبال الحس العميق لا يعمل وسلوك المشي ضعيف بشكل كبير. هذا هو السبب في أن المحلل البصري يلعب دورًا رئيسيًا عند المشي. في المرضى الذين يعانون من اضطراب الحركة الدماغية لم يعد المحلل الوارد يعمل بشكل كامل ، ونتيجة لتوتر العضلات المفرط ، تصل المعلومات غير الكافية إلى العضو المستهدف (العضلات والأوتار ...) إلى الجهاز العصبي المركزي. مبسط: زيادة الوقوف على كرات القدم يعني عدم وجود ردود فعل كافية من نعل القدم مما يؤدي إلى اضطرابات حركية. ومع ذلك ، يمكن تحسين استقبال الحس العميق في هذه الحالة.

أبسط مثال

أبسط مثال على استقبال الحس العميق هل رد الفعل الذاتي في مفصل الركبة. بضربة خفيفة ضد وتر الرضفة هناك تقلص في عضلة الفخذ أسفل الرضفة. لماذا ا؟ يصبح الوتر الرضفي سلبيًا امتدت وبالتالي تمدد العضلات المصاحبة (العضلة الفخذية رباعية الرؤوس). تسجل مغازل العضلات في هذه العضلة هذا التمدد (التقارب) وتسبب في انكماش (تأثير).

أين يتم استخدام الحس العميق؟

كما هو موضح أعلاه ، فإن العلاج الطبيعي في إعادة التأهيل للاستخدام المستهدف استقبال الحس العميق لاستخدام الملاحظات الواردة من الجسم على وجه التحديد. في العناية بالأحذية العظمية ، غالبًا ما يستخدم مرضى السكر على وجه الخصوص ، ولكن أيضًا غير المصابين بالسكري ، التغذية المرتدة المحسّنة من باطن القدم من خلال ضمادات خاصة في النعل. علاوة على ذلك ، يستخدم الحس العميق في الحديث تدريب الوزن تستخدم لتطوير العضلات بشكل أكثر تحديدًا من خلال ردود فعل الجسم. بالإضافة إلى ذلك ، يؤدي تدريب القوة التحفيزية إلى تطوير تنسيق الحركة.