جرعة زائدة من فيتامين د

المقدمة

يعلم كل طفل أن الفيتامينات يجب أن تكون جزءًا مهمًا من نظامهم الغذائي وأنها مفيدة للجسم. يجب أن نفس الشيء لذلك أيضا لذلك فيتامين د تكون صالحة..؟ أم أنه من الممكن أن يكون لديك الكثير مما هو ضروري بالفعل؟
الجرعة اليومية الموصى بها من قبل الأطباء وخبراء التغذية مشمولة للجميع 20ug (20 من المليون من الجرام). القيم الإرشادية لـ طفل في السنة الأولى من العمر على أساس صغر سنهم 10 أغسطس محدودة يوميا. عادة كل جسم سليم ينتج شيئًا ما 80-90% من فيتامين (د) المطلوب في الجلد نفسه عند تعرضه لأشعة الشمس ، حيث يمتص الطعام جزءًا صغيرًا فقط من الاحتياجات اليومية. قبل كل شيء ، تلعب أنواع الأسماك الدهنية وزيت كبد الحوت دورًا رائدًا ، وتلعب بعض الأطعمة الأخرى دورًا ثانويًا.

اقرأ مقالتنا العامة حول هذا فيتامين د

نظرًا لأن الكثير من الناس الآن أقل تعرضًا للشمس بسبب تغير أنماط الحياة ، يتحدث البعض عن التواصل الاجتماعي نقص فيتامين D والمكملات الغذائية الخاصة (مثل فيجانتوليتس) ازدهار يأخذ العديد من الأشخاص المهتمين بالصحة هذه الأدوية عن طيب خاطر ، ويسعد العديد من الأطباء بوصفهم. في معظم الحالات ، يمكن ملاحظة ذلك بشكل إيجابي ، ولكن ليس في كل الحالات:
هنا أيضًا ، كما هو الحال غالبًا ، تصنع الجرعة السم. حتى الأشياء الحيوية مثل فيتامين د يمكن أن تسبب آثارًا جانبية سلبية. يمكنك حتى أن تسمم نفسك بفيتامينات معينة ، خاصة تلك التي تذوب في الدهون. ولكن كيف تتعرف على جرعة زائدة من فيتامين د وماذا يجب أن تفعل بعد ذلك؟

الأسباب

فيتامين د ينتمي مع الفيتامينات E., ك و أ. (ملاحظة: E-De-K-A) إلى قابل للذوبان في الدهون فيتامينات. على عكس الأنواع الأخرى القابلة للذوبان في الماء ، تحتاج هذه المواد إلى ناقل دهني حتى يتم امتصاصها. ثم في الجسد هم على يقين جزيئات النقل لا بد أن تطفو بحرية في الدم. ولكن يمكن أيضًا أن تترسب في الأنسجة الدهنية وتتراكم هناك ، بحيث تزداد الكمية في الجسم باستمرار.
يتم إطلاق الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء في البول عن طريق الكلى إذا كانت موجودة بأعداد أكبر مما هو مطلوب ويتم إفرازها بهذه الطريقة (مذابة في الماء). في حالة الفيتامينات التي تذوب في الدهون ، يكون هذا ممكنًا فقط بعد المرور ببعض خطوات الانهيار ، والتي تكون أكثر تحديدًا.
هناك طريقة منفصلة لتفكك فيتامين د. مجموعة الانزيم مسؤول ، والذي يحول الفائض من فيتامين د بحيث يكون مع الصفراء يمكن إطلاقه في البراز. ومع ذلك ، كقاعدة عامة ، هذا الانهيار ليس ضروريًا ، حيث أن معظم فيتامين د المطلوب ينتج من الجسم. يتم تنظيم هذا الإنتاج وتعزيزه أو منعه حسب الحاجة. تحدث الأعراض غير السارة المرتبطة بفيتامين د في جميع الحالات تقريبًا فقط عند استخدام المكملات الغذائية بشكل غير صحيح ، على سبيل المثال عند تناولها بشكل مفرط.

الأعراض

تشمل أعراض الجرعة الزائدة من فيتامين (د) العديد من الأشياء غير المحددة إلى حد ما ، والتي يمكن أن تعطي في مجملها فكرة حاسمة. وتشمل هذه ، على سبيل المثال ، فقدان الشهية وفقدان الوزن والقيء والإمساك وتشنجات البطن وارتفاع ضغط الدم والذهان وأيضًا آلام العضلات والأوتار والصداع.
يمكن أن يحدث عدم انتظام ضربات القلب أيضًا لدى بعض الأشخاص المصابين. نظرًا لأن فيتامين د يزيد من امتصاص الكالسيوم في الأمعاء ويخرج الكالسيوم أيضًا من العظام ، فإن الكثير من الكالسيوم يظهر حتمًا في الدم. يتحدث المرء عن فرط كالسيوم الدم. ونتيجة لذلك ، فإن الأمر مجرد مسألة وقت قبل ظهور كمية كبيرة من الكالسيوم في البول ، حيث يحاول الكائن الحي الآن إفراز الكالسيوم الزائد. عادة ما يظهر المصابون أيضًا واحدًا فرط كالسيوم البول (زيادة مستويات الكالسيوم في البول).
كلاهما يؤدي إلى مشاكل خطيرة على مدى فترة زمنية أطول: هناك تلف ملحوظ في الكلى ، يصاحبه شعور متزايد بالعطش وكميات كبيرة من الماء (العطاش) وكثرة التبول (بوليوريا) مصحوبة. بالإضافة إلى ذلك ، توجد رواسب الكالسيوم في جميع المفاصل والأنسجة الرخوة والعضلات تقريبًا ، مما يسبب الألم المذكور أعلاه.
كما أن الجرعات الزائدة من فيتامين (د) على المدى الطويل تهدد هشاشة العظام. تظهر الجرعات الزائدة من فيتامين (د) لدى الأطفال عادةً أعراضًا مشابهة لتلك التي تظهر عند البالغين. بالإضافة إلى ذلك ، غالبًا ما تكون هناك اضطرابات في النمو وزيادة دائمة في درجة حرارة الجسم. يمكن أن تؤدي جرعة زائدة دائمة و / أو قوية جدًا من فيتامين (د) إلى الوفاة.

يمكن أن تؤدي كل من الجرعة الزائدة ونقص فيتامين د إلى الإسهال. قد يكون تدخل الطبيب ضروريًا في ظل ظروف معينة. اقرأ المزيد عن الإسهال من فيتامين د على الرابط: الإسهال بفيتامين د - هل هو خطير؟

تساقط الشعر من جرعة زائدة من فيتامين د

يُلاحظ دائمًا تساقط الشعر نفسه أولاً وقبل كل شيء باعتباره أحد أعراض الجسم التي تشير إلى وجود خطأ ما. يمكن العثور على سبب هذه الأعراض في العديد من الأمراض المختلفة. لا يمكن تفسير كل نوع من أنواع تساقط الشعر فيما يتعلق بفيتامين د وحتى جرعة زائدة منه. على العكس من ذلك ، فإن تساقط الشعر - إذا كان في سياق فيتامين د - هو أكثر من علامة على واحد نقص فيتامين D! لا يؤدي النقص الشديد في فيتامين (د) إلى انخفاض كثافة العظام مع زيادة خطر التكسر (هشاشة العظام) فحسب ، بل يؤدي أيضًا إلى تقصير أو تحول مراحل نمو الشعر. والنتيجة هي تساقط الشعر بشكل أسرع ، مما قد يؤدي إلى ظهور بقع صلعاء.

الآثار الجانبية لفيتامين د.

فيتامين (د) كمكون غذائي هام وأساسي ومنتج داخلي مهم للعديد من وظائف الكائن البشري مثل بناء العظام. المدخول الطبيعي عن طريق الطعام وإنتاج الجسم نفسه ليس له أي آثار جانبية. في حالة توفر كمية كافية بالفعل ، يقوم الجسم تلقائيًا بتقليل إنتاجه حتى لا تكون هناك جرعة زائدة. آثار جانبية غير سارة (مثل تلك الموجودة تحت الأعراض موصوفة ، انظر أعلاه) بشكل حصري تقريبًا من خلال المكملات الغذائية بجرعات أعلى بكثير من تلك الموجودة في الأطعمة الطبيعية.

علاج نفسي

إذا كان هناك اشتباه معقول في تناول جرعة زائدة من فيتامين (د) أو حتى تشخيص موثوق ، فيجب على المرء اتخاذ الإجراءات اللازمة. يجب على المصابين أولاً استشارة طبيب الأسرة لتحديد محتوى فيتامين د وسلائفه قياس في الدم السماح. يتحدث المرء عن أ تحديد المرآة. إذا كان هذا يؤكد الاشتباه في وجود فائض في فيتامين (د) ، يجب على المرء تقليل جرعة المستحضر الذي تم تناوله مسبقًا أو حتى التوقف عنه تمامًا.
كقاعدة عامة ، مستويات فيتامين (د) لدى البالغين الأصحاء هي المستوى الطبيعي التغذية المتوازنة مع ، على سبيل المثال ، سمك التونة أو زيت كبد سمك القد وممارسة الرياضة بانتظام في الهواء الطلق (وبالتالي على ضوء الشمس) مناسب تمامًا.
ويستثنى من ذلك الأطفال الصغار الذين تقل أعمارهم عن سنة واحدة وكبار السن الذين ينتجون بشكل طبيعي كميات قليلة فقط من فيتامين (د) ، وبسبب أمراض أخرى ، غالبًا ما لا تكون كافية في الهواء الطلق. في هذه الحالات ، يجب مع ذلك مناقشة العلاج الوقائي بفيتامين د مع الطبيب. كجزء من الفحص ، سيحدد أيضًا جرعة يومية فردية ويوصي بالاستعداد المناسب. تعمل تدابير التحكم هذه على مواجهة الآثار الجانبية غير السارة للعلاج.

جرعة زائدة من فيتامين د أثناء الحمل

لسوء الحظ ، فإن حالة الدراسة الحالية غير متسقة للغاية بحيث لا يمكن تقديم توصيات للنساء الحوامل فيما يتعلق بالمكملات الغذائية لفيتامين (د) أو خطر تناول جرعة زائدة: في حين أن بعض الدراسات تصف تناول فيتامين (د) في شكل مكملات غذائية على أنها واقية للأم والطفل ، تظهر دراسات أخرى أن مستويات فيتامين (د) العالية في الأم قد تكون لاحقًا مخاطر الحساسية زيادة الطفل.
نظرًا لحالة البيانات غير المؤكدة ، يوصي أطباء أمراض النساء عادةً بتناول النساء الحوامل مكملات إضافية لتكون في الجانب الآمن للتخلي أو لإجراء فحوصات تعداد الدم بانتظام وفحوصات مستوى الفيتامينات بالتشاور مع الطبيب المشرف. من حيث المبدأ ، فإن التوصية الموحدة للنساء الحوامل هي واحدة حمية صحية و ممارسة التمارين الرياضية بانتظام في الهواء الطلقللحصول على ما يكفي من ضوء الشمس. في ظل هذه الظروف لا يوجد نقص فيتامين D لتكون متوقعة والمكملات ليست ضرورية.

يرجى أيضا قراءة مقالتنا حول هذا الفيتامينات في الحمل

جرعة زائدة من فيتامين د في الرضيع

في جميع الحالات تقريبًا ، تعتبر الوقاية من نقص فيتامين (د) أمرًا مهمًا ، خاصة للأطفال الصغار والرضع الذين يأكلون بشكل طبيعي القليل وبالتالي القليل من فيتامين (د) ، نظرًا لأن النقص الواضح يحمل خطر الإصابة بالكساح ، وهو مرض عظمي يُعرف أيضًا باسم المرض الإنجليزي يسمى يهدد. مع حليب الأم وحده ، لا يتناول الأطفال ما يكفي من فيتامين د ، بحيث ينصح به جميع الأطفال قرص فيتامين د (من 10 إلى 12.5 ميكروغرام) كل يوم ينطبق. يجب إجراء هذا العلاج الوقائي لجميع الأطفال من سن 8 أيام تقريبًا حتى نهاية السنة الأولى من العمر. كقاعدة عامة ، لا يتوقع حدوث مشاكل أو آثار جانبية مع هذا العلاج ، وهو أمر شائع اليوم.
ومع ذلك ، لا يزال بعض الأطفال ملحوظين أثناء تناول فيتامين (د) في السنة الأولى من العمر. يعاني هؤلاء الأطفال من خلل جيني خاص يسمح بالتشكيل الصحيح لـ انزيم التحلل من فيتامين د يمنع. لذلك لا يستطيع الأطفال إنتاج الإنزيمات المهينة لفيتامين د وبالتالي لا يستطيعون تكسير فيتامين د. وبسبب هذا ، فإن الإفراط في تناول فيتامين د يؤدي إلى ذلك علامات التسمم مثل فرط كالسيوم الدم الشديد (الكثير من الكالسيوم في الدم) ، وتأخر النمو ، والاضطرابات الهرمونية ، والتقيؤ ، والجفاف ، والحمى ، وكذلك تلف الكلى بمعنى تكلس الكلى. يتحدث المرء عن الصورة السريرية لـ فرط كالسيوم الدم الطفلي مجهول السبب. تشير التقديرات إلى إصابة طفل واحد من بين كل 47000 طفل.