عضلة مستديرة كبيرة
المرادفات
اللاتينية: م.. المدورة الكبرى
- نظرة عامة على عضلات الظهر
- إلى نظرة عامة على الجهاز العضلي
المقدمة
يمكن رؤية العضلة المستديرة الكبيرة على أنها "انتفاخ" بارز تحت الجلد مباشرة ، خاصة عند ممارسة الجمباز. تقع فوق طرف نصل الكتف وتتخذ شكل منشور ثلاثي الجوانب.
هنا يمكنك العثور على معلومات حول آلام الظهر
الإدراج / الأصل / التعصيب
مقاربة: الحدبة الصغيرة لعظم العضد (Crista tuberculi simpleis humeri)
الأصل: السطح الخلفي للكتف (انجلوس الكتف السفلي)
الإعصاب: العصب الصدري ، ج 5-7
كيف يتم تدريب / تقلص العضلات؟
مستمدة من الوظيفة ، تتقلص العضلة المستديرة الكبيرة عندما يتم سحب الوزن نحو الجسم. هذا في
- سحب اللات
- عازل خلفي وفي
- تجديف القضية
هنا يمكنك العثور على معلومات مفصلة حول تدريب الوزن
كيف يتم شد العضلة؟
كما هو الحال مع تمرين الشد لعضلة الظهر العريضة ، يتم شد العضلة المستديرة الكبيرة في وضع الركبة. يدعم اللاعب نفسه بذراع واحدة على الأرض ويميل الجزء العلوي من جسمه إلى جانب واحد. يميل الجذع قليلاً إلى الأمام.
وظيفة
العضلة المستديرة الكبيرة تشبه عضلة الظهر العريضة المقرّب و محور دوار داخلي في نفس الوقت. أي أنه يسحب واحدة مرفوعة الطرف العلوي للجسم ، كما هو الحال مع Kraularmzug ملاحظ.
علاوة على ذلك ، يتولى وظيفة نسخة قديمة.
يمكنك العثور على معلومات حول جميع أشكال الحركة هنا في واحد نظرة عامة على أشكال الحركة
