المغنيسيوم
جنرال لواء
المغنيسيوم لا غنى عنه لجسم الإنسان ويجب تناوله بكميات كافية كل يوم.
لدى البالغين الأصحاء حوالي 20 جرامًا من المغنيسيوم في أجسامهم. من أجل منع أعراض نقص المغنيسيوم ، يجب تناول 300 مجم من المغنيسيوم يوميًا.
توجد في العديد من الأطعمة ومياه الشرب. توجد مادة المغنيسيوم الأساسية بشكل أساسي في منتجات الألبان ومنتجات الحبوب الكاملة واللحوم والمكسرات وأنواع مختلفة من الفاكهة.
يتم امتصاصه في مجرى الدم من خلال الأمعاء الدقيقة ويتم استقلابه وإفرازه عبر الكلى. يشارك المغنيسيوم في حوالي 300 تفاعل إنزيم ، كما أن أيونات المغنيسيوم الحرة لها تأثير على غشاء الخلايا الكامنة. أنها بمثابة معارضة للكالسيوم والحفاظ على إمكانات الراحة للعضلات وعضلة القلب والخلايا العصبية. أنها تمنع انتقال المحفزات من الأعصاب إلى العضلات. هذا يمكن أن يمنع تقلصات العضلات ويبطئ ضربات القلب.
نقص المغنيسيوم
هناك ثلاثة أسباب مختلفة لحدوث نقص المغنيسيوم.
- يتم تناول القليل من المغنيسيوم مع الطعام.
- يتم امتصاص القليل جدًا في الأمعاء.
- يتم إفراز الكثير من المغنيسيوم عن طريق الكلى أو الجلد.
كما ذكرنا أعلاه ، يشارك المغنيسيوم في العديد من الوظائف في الجسم ، ولهذا السبب يمكن أن تحدث عدة أعراض في نفس الوقت في أعراض النقص.
تشمل أعراض متلازمة نقص المغنيسيوم ما يلي:
- تشنجات عضلية
- أرتعاش العضلات
- زيادة التهيج
- الاضطرابات الداخلية
- التعب والإرهاق السريع
- صداع
- ارتعاش في البطن
- ارتعاش الجفن
- هز كتفي
- قدم باردة
- اضطرابات الدورة الدموية
- الحساسية للضوضاء
- تسارع ضربات القلب / الخفقان
- الالتباس
أظهرت آخر دراسة تغذية كبرى في ألمانيا أن ما يقرب من 40٪ من سكان ألمانيا لا يستهلكون ما يكفي من المغنيسيوم. يعاني حوالي 10-20٪ من الألمان من نقص طفيف مستمر في المغنيسيوم ، والذي يمكن تعويضه عن طريق الكلى والأمعاء الدقيقة بصحة كاملة.
اقرأ المزيد عن الموضوع: يمكنك التعرف على نقص المغنيسيوم من خلال هذه الأعراض
حبوب المغنيسيوم
إلى منع أو ل علاج او معاملة واحد نقص المغنيسيوم يمكن وصف المغنيسيوم. من المفترض أن يساعد ذلك نشاط العضلات للتنظيم ، يزيد الجسم مرة أخرى الطاقة تقدم و جدران الخلايا إعادة بناء. مكملات المغنيسيوم من بيوليكترا يقدمون أنفسهم.
مخاطر أقراص المغنيسيوم
المغنيسيوم مثل دواء لا ينبغي أن يتناولها الأشخاص الموجودون في مشاكل حادة في الكلى و اضطرابات التوصيل من قلب (على سبيل المثال: كتلة AV) تعاني.
حتى مع واحد قد حدث بالفعل فرط الحساسية مقارنة بعقار المغنيسيوم ، لا ينبغي تناول الأقراص.
أيضا في ولاعة و اعتلال كلوي معتدل، وكذلك عند تناول عوامل ربط حمض المعدة أو المسهلات ويسهل حدوثه حصى الكلى يجب تناول المغنيسيوم فقط في ظل شروط صارمة مراقبة من طبيب على التوالي. يمكن للمرأة الحامل تناول المغنيسيوم.
إذا تم إعطاؤه قبل الولادة بفترة وجيزة ، فينبغي مولود جديد 24 على الأقل ، أفضل 48 ساعة يتم مراقبتها. يمكن للأطفال أيضًا الحصول على المغنيسيوم. اعتمادا على التحضير ، هناك واحد الجرعة القصوى للأطفال.
الآثار الجانبية لأقراص المغنيسيوم
كل شخص يتفاعل بشكل مختلف مع المخدرات. ما يلي آثار جانبية يمكن ، ولكن ليس من الضروري أن يحدث. يمكن أن تختلف التأثيرات غير المرغوبة حسب نوع وتكرار تناول الدواء.
يصبح المغنيسيوم عن طريق الفم قد يحدث براز رخو بشكل متكرر عند تناوله كجهاز لوحي أو قرص فوار أو كبسولة. اذا كان إسهال يحدث علاج او معاملة بالمغنيسيوم توقف لفترة وجيزة يصبح. مع جرعة يومية أقل ، يمكن أن يستمر الدواء طالما أن البراز قد عاد إلى طبيعته.
في ضعف وظائف الكلى يمكن أن تؤخذ بشكل دائم زيادة النعاس أثناء النهار تأتي. يجب إيقاف الدواء مؤقتًا وتناول جرعة مخفضة بعد انقطاع.
المغنيسيوم والإسهال
إذا تم تناول أقراص المغنيسيوم في سياق نقص المغنيسيوم ، يمكن أن يحدث الإسهال كأثر جانبي معروف.
الإسهال طبيا أيضا إسهال يسمى ، قد يكون أيضًا علامات على جرعة زائدة من أملاح المغنيسيوم في سياق تناول المغنيسيوم.
ولكن هناك أيضًا أشخاص يتفاعلون بحساسية شديدة لدرجة أنهم يميلون إلى تطوير براز لين أو حتى الإسهال حتى مع الجرعة اليومية العادية الموصى بها.
لذلك ، إذا أدى تناول مكملات المغنيسيوم إلى زيادة ظهور البراز الرقيق أو الإسهال ، فهناك طرق مختلفة لتقليلها أو تجنبها تمامًا. أولا يمكنك محاولة تقليل الجرعة اليومية. ربما حتى كمية أقل من المغنيسيوم يوميًا يمكن أن تؤدي إلى انخفاض عدد الإسهال أو حتى تختفي تمامًا.
والاحتمال الآخر هو تناول مكملات المغنيسيوم في المساء بدلاً من تناول كمية مخفضة من المغنيسيوم. يوصى بشكل خاص بتناول المغنيسيوم قبل النوم. إذا حدث الإسهال أثناء تناول المغنيسيوم ، فهناك خيار آخر وهو عدم تناول الكمية اليومية بالكامل دفعة واحدة ، ولكن تقسيمها إلى عدة حصص أصغر على مدار اليوم.
قد يكون الجسم قادرًا على امتصاص كل المغنيسيوم من الأمعاء.
يمكن بسهولة تفسير حدوث الإسهال عند تناول مكملات المغنيسيوم:
يؤخذ المغنيسيوم عن طريق الفم. ثم يمر عبر المعدة إلى منطقة الأمعاء ، حيث من المفترض أن تمتصه بطانة الأمعاء.توجد قنوات صغيرة في الغشاء المخاطي يصل من خلالها المغنيسيوم إلى مجرى الدم. ومع ذلك ، تتمتع القنوات بقدرة تسجيل محدودة. إذا تم تجاوز هذا الآن ، فلن يمتص الغشاء المخاطي كل المغنيسيوم ، بحيث يبقى هذا الجزء منه في تجويف الأمعاء ويتم إفرازه مع البراز. لكن المشكلة في ذلك هي أن تركيزات المغنيسيوم العالية داخل الأمعاء تؤدي إلى سحب المزيد من الماء إلى الأمعاء. تتسبب هذه الآلية في قيام الجسم بإفراز المزيد من الماء في الأمعاء ، مما يجعل البراز أكثر ليونة أو سائلًا ، ثم يسبب الإسهال.
لذلك ، عند تناول المغنيسيوم ، يجب دائمًا شرب الكثير ، حيث يتم سحب الماء من الجسم. هذا هو تأثير جانبي مفيد في كبار السن. غالبًا ما يعانون من الإمساك (طبياً: إمساك تسمى) أو تتناول أدوية تسبب الإمساك.
يمكن أن يختلف تحمل مكملات المغنيسيوم المختلفة اختلافًا كبيرًا من شخص لآخر. لذلك يمكن أن تصاب بالإسهال من أحد المستحضرات ، ولكن ليس من الآخر. لذلك ، يمكن أن يساعد تغيير المستحضر هنا أيضًا بمجرد حدوث الإسهال.
اقرأ المزيد عن الموضوع هنا: إسهال المغنيسيوم.
تفاعل أقراص المغنيسيوم
اعتمادًا على نوع الدواء ، قد تحدث تفاعلات. لا ينبغي أن يؤخذ المغنيسيوم عن طريق الفم في نفس الوقت مضادات حيوية من مجموعة المكونات النشطة للأمينوغليكوزيدات أو التتراسيكلينات أو البنسلينات يتم أخذه. أنها تمنع امتصاص بعضها البعض في مجرى الدم. يجب أن يؤخذ المغنيسيوم بين ثلاث إلى أربع ساعات لتقليل مخاطر سوء الامتصاص. في حال كنت أيضا أقراص الحديد عليك توخي الحذر لأن امتصاص الحديد يتأثر أيضًا بالمغنيسيوم. إذا كنت تعاني من اضطراب في النظم وكنت تتناول أدوية مضادة لاضطراب النظم مثل الكينيدين ، فلا يجب أن تتناول أدوية المغنيسيوم.
عند تناول جليكوسيدات القلب ضد قصور القلب الحالي ، أيزونيازيد مرض السل أو بعض المؤثرات العقلية ، يطيل المغنيسيوم امتصاص الأدوية المذكورة أعلاه في مجرى الدم. ما لم يكن أ الفشل الكلوي والملينات ، والأدوية المحتوية على الكالسيوم أو عوامل التجفيف التي تحافظ على البوتاسيوم ، ويمكن أن يؤدي المغنيسيوم إلى زيادة تركيز الكالسيوم والمغنيسيوم في الدم. إذا تم حقن المغنيسيوم في الوريد ، فقد يعيق التنفس ، مع توفير الحبوب المنومة أو في نفس الوقت أدوية التخدير كانت تدار. المغنيسيوم ، الذي يُعطى في الوريد ، يعزز تأثير الأدوية الخافضة للضغط ومرخيات العضلات.
