مشاكل في النوم
القضية الكبرى لاضطراب النوم تشمل موضوعات عديدة. يرجى أيضًا ملاحظة جميع الموضوعات الأخرى المتعلقة باضطرابات النوم المستمرة على موقع :
- الأرق
- صعوبة في النوم
- عواقب قلة النوم
- النعاس أثناء النهار
- الأرق من توقف التنفس
- المشي أثناء النوم
- أدومبران
- ارتعاش في النوم
- متلازمة أبنيو النوم (أسباب الطب الباطني)
- اضطرابات النوم (سبب عصبي)
تعريف
على حد سواء اضطرابات النوم (اضطرابات النوم إيقاع الساعة البيولوجية) يتعلق باضطرابات إيقاع النوم فيما يتعلق بدورة الضوء والظلام.
آليات التخريب
هناك آليتان مختلفتان معطلتان لاضطراب النوم:
- من داخلي جهاز تنظيم ضربات القلب منزعج
- عوامل خارجية تؤثر على إيقاع الاستيقاظ والنوم
قبل كل شيء ، هناك مشاكل في النوم والاستمرار في النوم وزيادة الحاجة إلى النوم.
اضطراب مرحلة النوم المتأخر
أعراض صعوبة النوم طوال الليل:
- تأخر مرحلة النوم بشدة ، مما يعني أن النوم والاستيقاظ ينحرفان عن القاعدة الاجتماعية لأكثر من ساعتين
- على الرغم من وقت النوم الطبيعي ، لا يستطيع المريض النوم لفترة طويلة
- يستيقظ مبكرا في الصباح
- السمة هي أ أداء عالي في المساء
اضطراب مرحلة النوم إلى الأمام
الأعراض:
- النوم إلى الأمام
- يستيقظ المرضى في الصباح الباكر
- النعاس أثناء النهار
- صعوبة في النوم والاستمرار في النوم
مع عدم انتظام إيقاع النوم والاستيقاظ ، يشكو المرضى من النعاس المفرط أثناء النهار وصعوبة النوم والاستمرار في النوم.
حادثة:
- هذا الاضطراب شائع عند الأشخاص الذين يفتقرون إلى جهاز توقيت اجتماعي
- مع فارق التوقيت
- مع العمل بنظام الورديات
صعوبة في البقاء نائماً بسبب اضطراب الرحلات الجوية الطويلة
يمكن أيضًا أن يكون سبب صعوبة النوم طوال الليل هو أ اختلاف التوقيت، بعد رحلة طيران طويلة. يتم تعطيل إيقاع الجسم ، "الساعة الداخلية" ويمكن أن يؤدي إلى مشاكل في النوم والاستمرار في النوم. غالبًا ما يستيقظ المصابون في الليل لأنهم جائعون أو يحتاجون إلى الذهاب إلى المرحاض. لا يزال من المهم التكيف مع الوقت من اليوم في بلد المقصد حتى يتمكن الجسم من التعود عليه في غضون أيام قليلة.
اقرأ معلومات مفصلة عن الموضوع: اختلاف التوقيت
.jpg)
