الحرمان من النوم
تصنيف
الحرمان من النوم يشير إلى التخلي القسري أو الإجباري عن النوم خلال فترة زمنية معينة ، من ساعات إلى أيام يمكن أن تستمر.
يمكن استخدام الحرمان من النوم من وجهة نظر علاجية (مثل الحرمان من النوم أو علاج اليقظة في الطب النفسي) ، وكذلك في سياق التعذيب. يمكن أن يكون لقلة النوم لفترات طويلة مجموعة متنوعة من الآثار ، ولكن في معظم الحالات يمكن علاجها عن طريق استعادة النوم الصحي.
الأعراض
واحد يفرق بين واحد شارك، حيث تمت مشاهدة النصف الثاني من الليل فقط ، وواحد الحرمان التام من النوم.
بعد الحرمان من النوم ، يحدث في كثير من الحالات في اليوم التالي تحسن في المزاج. يتحقق هذا التأثير باستخدام الحرمان من النوم كشكل من أشكال العلاج المنخفضات مستغلة.
هل يستمر الحرمان من النوم لفترة أطول أم أنه يحدث بشكل دائم قلة النوم على ، يتعلق الأمر عدم الراحة الجسدية والعقليةالتي تؤثر سلبًا على التفكير الواضح.
الآثار
الرقم القياسي العالمي الرسمي للفترة التي يمتنع فيها الشخص عن النوم عمدًا (بدون تناول أدوية منشطة أو أدوية) هي 11 يومًا و 24 دقيقة. تم توثيق التجربة من عام 1964 بالتفصيل ولم تظهر أي عواقب جسدية أو نفسية خطيرة طويلة المدى للمشارك في الاختبار ، باستثناء أولئك الذين لديهم الحرمان من النوم الآثار ذات الصلة ، مثل اضطرابات التركيز والذاكرة، مثل تقلب المزاج والاضطرابات الإدراكية. ومع ذلك ، هدأت هذه مرة أخرى بعد انتهاء التجربة وبسبب النوم المريح.
في العقود التالية ، استمر البحث في الحرمان من النوم وآثاره.
تجربة مشهورة (بقلم ألان ريشتشافن وبرنارد بيرجمان) من شيكاغو بحث في الآثار طويلة المدى للحرمان من النوم في الفئران. على الرغم من تناول الطعام بشكل كافٍ ، فقد فقدت حيوانات الاختبار الوزن ، وظهرت نتوءات قيحية على أجسادها وماتت في النهاية
القيمة العالية أمر بالغ الأهمية عند إجراء التجربة مستوى الإجهاد وقمع واع للوضع الطبيعي إيقاع النهار والليل (من خلال التعرض المستمر) ، والتي يمكن أن تؤثر أيضًا على النتائج الموصوفة أعلاه.
ولذلك فمن المشكوك فيه ما إذا كان الحرمان من النوم وحده قاتلة - مهلك يمكن أن تنتهي. أيضا حالات خاصة مثل الأرق العائلي المميت (أرق عائلي مميت) لا تقدم أي بيانات قاطعة أو قابلة للتحويل إلى الأشخاص الأصحاء.
من المثير للاهتمام أن نلاحظ ذلك من التجارب تحدث التأثيرات الجسدية بشكل أقل تواتراً من التأثيرات النفسية من الحرمان من النوم. بشكل أساسي ، يتم تحديد الاستعداد للنوم أثناء النهار من خلال أ تقصير وقت العمل مرتفع.
المنخفضات
يصف ما يسمى بالحرمان من النوم أو علاج الاستيقاظ التخفيض الخاضع للرقابة من النوم الليلي في بيئة علاجية تحت إشراف طبي ، على سبيل المثال أثناء إقامة المريض في المستشفى.
يمكن استخدامه للاكتئاب ، لكنه ليس شكلاً مستقلاً من العلاج ، ولكن يجب استخدامه مع العلاج النفسي والعلاج الدوائي.
نقطة ضعف خاصة هي عبء العمل الكبير على طاقم التمريض.
كما أنه يستخدم كخيار علاجي إضافي إذا كان هناك اكتئاب ، أو استنفدت جميع الوسائل الأخرى لعلاجه ، أو إذا انخفض وقت عمل مضادات الاكتئاب.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن استخدامها لتحديد الفرق بين الاكتئاب الكاذب وأمراض الخرف الفعلية.
غالبًا ما لا يتعب الأشخاص المصابون بالاكتئاب في الظروف التي ينام فيها الأشخاص الأصحاء الآخرون. عقلك يعمل بأقصى سرعة وقد تشعر بالملل والتعب ، لكنك لست كذلك.
توصلت دراسة قارنت موجات الدماغ للأشخاص المصابين بالاكتئاب والصحية والمهوسين إلى نتيجة مفادها أن الأشخاص الذين لديهم زيادة كبيرة في القيادة ينامون بشكل أسرع في بيئة مملة أو غير محفزة ، في حين أن الأشخاص المكتئبين يجدون صعوبة في النوم.
تنقطع إيقاعات النوم المضطربة عن طريق علاج اليقظة ، وفي أفضل الأحوال ، يتأثر تنظيم النوم بشكل إيجابي.
هناك أيضًا أدلة على أن دورات النوم الصباحية ، على وجه الخصوص ، يمكن أن تؤدي إلى تفاقم الاكتئاب. يظل المرضى مستيقظين في مجموعات ويشتت انتباههم عن طريق الأنشطة. إما طوال الليل ، أو إذا كان الحرمان من النوم جزئيًا (أي جزئيًا) ، يتم تقصير النوم في الساعات الأولى من الصباح.
ومع ذلك ، فإن التأثير الإيجابي الذي يحققه الحرمان من النوم عادة ما يستمر ليوم واحد فقط ، وهو عيب ، حيث لا يمكنك البقاء بدون نوم لفترة طويلة دون عواقب سلبية ، والتي قد تكون أسوأ من الاكتئاب.
من خلال تغيير مراحل النوم ، يمكنك مواجهة ذلك والحفاظ على التأثير الإيجابي. من حيث الوقت ، تتحول مراحل النوم إلى الأمام لأنه ، كما تمت مناقشته أعلاه ، يمكن أن تؤدي مراحل النوم على وجه الخصوص في الصباح إلى تفاقم أعراض الاكتئاب. نتيجة لذلك ، يذهب المريض إلى الفراش في وقت مبكر من اليوم التالي للحرمان من النوم ويستيقظ مبكرًا بعد الحصول على قسط كافٍ من النوم. تتكرر هذه العملية وتتأرجح أكثر فأكثر إلى الوراء (لذلك يذهب المرء دائمًا إلى النوم لاحقًا) حتى يعود المريض إلى أوقات نومه الطبيعية.
يمكن أن تتمثل الآثار الجانبية لعلاج الحرمان من النوم في حالات الهوس أو زيادة الأعراض أو زيادة الدافع. في الحالة الأخيرة ، على وجه الخصوص ، يجب توخي الحذر لأن هذا يمكن أن يزيد من خطر الانتحار.
تعذيب
بسبب ال آثار نفسية سلبية هو الحرمان المنهجي من النوم طريقة التعذيب مطبق. على وجه الخصوص ، يجب منع التفكير الواضح وكسر إرادة الضحية من أجل إجبار الضحية على الأقوال أو الاعترافات بسهولة أكبر.
الحرمان من النوم ينتمي إلى ما يسمى "التعذيب الأبيض"، لأنه لا يترك أي آثار جسدية ولا عواقب نفسية يصعب اكتشافها. يُعترف بالحرمان من النوم كطريقة تعذيب بموجب القانون الدولي ويمكن بالتالي أن تعاقب عليه الأمم المتحدة والسلطات الفرعية المسؤولة عن ذلك.
تشمل الأساليب التي تستخدم الحرمان من النوم كتعذيب:
- تغير في أوقات الاستيقاظ والنوم
- تقصير وقت النوم من 4 إلى 6 ساعات يوميًا على مدار عدة أسابيع
- تحويل النوم من الليل إلى النهار
- برنامج المسافر الدائم: تم استخدامه في غوانتانامو ويعني نقل الخلايا الذي يتم على فترات منتظمة (ليلاً وأثناء النهار) على مدى أسبوع إلى أسبوعين.
الضحايا في حالة من الألم أو العبودية أوضاع غير مريحة ، تعرض مستمر للصوت مع ضوضاء ، تعرض دائم مع ضوء وخاصة الجسدية تدابير عقابية (ركلات ، ضربات بأشياء ثقيلة ، إلخ) ممنوع من النوم.
تأثيرات
التأثيرات الجسدية:
- زيادة حدوث "النوم المدقع"
- قيود عامة على الأداء
- انخفاض القدرة على تنظيم درجة حرارة الجسم
- القابلية للعدوى بسبب ضعف جهاز المناعة
- صداع
- يُناقش خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2 (مرض السكري الذي يصيب البالغين) والسمنة بسبب التغيرات في استقلاب الجلوكوز وضعف التحكم في الشهية وانخفاض استهلاك الطاقة
- مرض قلبي
- تغييرات في التمثيل الغذائي ، على سبيل المثال زيادة في هرمون الإجهاد الكورتيزول
- زيادة وقت رد الفعل وتقليل دقة رد الفعل في العضلات. وهذا يعني أن العضلات تستجيب بشكل أبطأ للإشارات الواردة من الجهاز العصبي وأن الحركة التي تعقب الإشارة تتم بشكل غير دقيق.
- ارتعاش العضلات وآلامها
- التأثيرات على المظهر الجسدي مثل توقف النمو واحتباس الماء والإرهاق الظاهر (التثاؤب المتكرر)
الآثار النفسية:
- الهلوسة
- التهيج
- ضعف القدرة على التفكير والتفكير الواضح ، ولا سيما ضعف القدرة على اتخاذ القرار وانخفاض الدافع. فجوات في الذاكرة وحتى فقدان الذاكرة
- أعراض شبيهة بالذهان:
- I ل. تقييد القدرة الإدراكية;
- عدم القدرة على تصنيف ومعالجة المحفزات من البيئة بشكل مناسب ؛
- إذلال الانتباه;
- تغير التصورات الحسية
- أعراض مشابهة لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه: i.a. تقييد القدرة على التركيز
- سلوك غير طبيعي (كما يمكن ملاحظته أيضًا تحت تأثير الكحول): ضعف الأداء العقلي ووظائف الدماغ العليا (مثل عدم القدرة على حل المشكلات الحسابية) ، تشوهات اللغة مثل "الغمغمة" ، فقدان أو ضعف الإحساس بالتوازن
يعتقد أن اختلالات عقلية، في الحرمان من النوم تحدث بسبب ضعف القشرة الجبهية في الدماغ (منطقة الدماغ في الجزء الأمامي من الرأس خلف الجبهة) ، وهي المسؤولة عن تفكير منطقي هو المسؤول.
الحرمان من النوممخطط كهربية الدماغ
يمكن إجراء مخطط كهربية الدماغ للحرمان من النوم لتوضيح الصرع إذا تم اعتبار الصرع ممكنًا ولكن لا يمكن إثباته بواسطة تخطيط كهربية الدماغ الطبيعي.
يمكن أن يؤدي الحرمان من النوم إلى زيادة احتمالية حدوث الإمكانات الكهربائية النموذجية للصرع ، والتي يتم اشتقاقها من مخطط كهربية الدماغ.
بالإضافة إلى ذلك ، تحدث أنماط الصرع النموذجية في كثير من الحالات أثناء النوم وبشكل متكرر أثناء مرحلة النوم الخفيف. لذلك ، فإن الإجراء المعتاد هو إجراء مخطط كهربية الدماغ بعد ليلة لم ينام فيها المريض وبالتالي يكون في حالة إجهاد خاصة.
لا يزال هناك نقاش في العلم حول ما إذا كان الحرمان الفعلي من النوم أو الجزء المتزايد من النوم بسبب الحرمان من النوم أمرًا حاسمًا لتطوير الإمكانات النموذجية للصرع. عادة ما يتم إجراء مخطط كهربية الدماغ في غرفة مظلمة وهادئة للتأكد من أن المريض ينام بالفعل.
لا ينبغي لأحد أن ينسى أن هذه الطريقة يمكن أن تؤدي أيضًا إلى تنشيط النوبات.
