عضلات الذراع
المرادفات
اللاتينية: م.. العضدية
- نظرة عامة على عضلات الذراع
- إلى نظرة عامة على الجهاز العضلي
المقدمة
يبلغ سمك عضلة الذراع (العضلة العضدية) 3 سم وعرضها 5 سم ، أسفل عضلة الذراع ذات الرأسين مباشرة.
الإدراج / الأصل / التعصيب
مقاربة: خشونة إلين (درنة الزند)
أصل: نقطة التعلق بالعضلة الدالية (الحدبة الدالية)
الإعصاب: العصب العضلي الجلدي
كيف يتم تدريب / انقباض العضلة؟
كما هو الحال مع العضلة ذات الرأسين ، فإن الانحناء في الذراع يثني مفصل الكوع وصل. الشكل الكلاسيكي من التمارين للضغط المعزول على عضلات الذراع المثنية هو العضلة ذات الرأسين حليقة.
تحدث أشكال أخرى من الإجهاد مع حركات الشد في تدريب الظهر على.
يمكنك العثور على نظرة عامة على جميع الموضوعات ذات الصلة في مجال تدريب القوة في النظرة العامة تدريب الوزن
وظيفة
إن ثني الذراع (العضلة العضدية) عبارة عن ثني قوي مزدوج الريش لمفصل الكوع. نظرًا لقصر الذراع نسبيًا ، يمكن للعضلة الوصول إلى انحراف بمقدار 20 سم في اليد حتى لو تم تقصيرها بمقدار 1 سم فقط.
