تقييم وزن الجسم

الوزن المثالي

هذا المفهوم للوزن المثالي لم يعد مستخدمًا اليوم.
تم تقديمه في الأصل لتحديد أدنى وزن للوفيات.
ومع ذلك ، فهو مرتبط بأفكار تجميلية ، وبالتالي فهو مضلل ولم يستخدم في اللغة الطبية لعدة سنوات.

يشعر بوزن جيد

غالبًا ما يستخدم هذا التعيين للوزن الذي يشعرك بالسعادة في الإعلانات. يعطي انطباعًا بأنك قادر على الشعور بالوزن الأمثل من حيث الصحة.
ومع ذلك ، مع زيادة وزن الجسم وزيادة الدهون في الجسم ، يمكن أن تكون الأمراض المصاحبة غير مزعجة ولا تضر بالصحة. على سبيل المثال ، يمكن أن تؤدي زيادة نسبة السكر في الدم على مدى فترة طويلة من الزمن إلى حدوث أضرار خطيرة.

الوزن المرغوب

يفهم المرء ذلك وزن مع أدنى معدل وفيات و أكبر متوسط عمر متوقع.
هذا التعيين له المصطلح "الوزن المثالي”تم استبداله. تم تحديد هذه البيانات لأول مرة بواسطة تأمين الحياة الأمريكي.
تم تصنيف الجداول حسب الحجم والعمر والجنس. إنها تخضع لتغيير معين في الوقت وقد تم تغييرها وتكييفها مرارًا وتكرارًا في السنوات الأخيرة. وزن الجسم الحالي (مثالي في مؤشر كتلة الجسم - النطاق من 20 إلى 24.9 ولا يزيد بأي حال من الأحوال عن 30) يمكن الحفاظ عليه على خلفية الاستعداد (التصرف الوراثي) وعادات الأكل وسلوك الأكل دون الحاجة إلى إجبار هذا الوزن من خلال مراحل الجوع المستمر أو من خلال سلوك الأكل أحادي الجانب وغير المستدام .

وزن بروكا

حتى سنوات قليلة ماضية ، تم استخدام ما يسمى بتركيبة بروكا لتقييم وزن الجسم. تقرأ: وزن بروكا = طول الجسم (سم) - 100 (مثال: الوزن الطبيعي بارتفاع 170 سم = 70 كجم ، الوزن المثالي للرجال 10٪ وللنساء 15٪ أقل من وزن بروكا. ميزة هذا كانت الطريقة المستخدمة هي الجهد الحسابي المنخفض ولم تعد هناك حاجة إليها اليوم.

التصرف الجيني

وفقًا للنتائج الحديثة ، يلعب التصرف الجيني الفردي (التصرف) دورًا أكبر بكثير في مسألة ما إذا كان الشخص يصبح سمينًا أم لا مما كان يُفترض سابقًا.
في دراسة كندية ، كان الأشخاص من نفس العمر والجنس يتناولون 1000 سعر حراري يوميًا لمدة 100 يوم. كان وزن المفحوصين مختلفين (بين 4 و 14 كيلوغراماً) وبمعدلات مختلفة. لذلك يمكن للمرء أن يفترض أن هناك بالفعل محولات تغذية "جيدة" و "سيئة".
غالبًا ما يكون وراثة معدل الأيض الأساسي المنخفض (استهلاك الطاقة أثناء الراحة) سببًا للسمنة. من الواضح وجود تراكم عائلي للوزن الزائد. في العائلات التي لديها بالغون يعانون من زيادة الوزن ، غالبًا ما يكون الأطفال والأحفاد بدينين جدًا.
ثبت في الدراسات الدنماركية (Stunkard ، 1986): إذا كان كلا الوالدين بدينين للغاية ، فإن الأطفال يعانون أيضًا من زيادة الوزن في 80 ٪ من جميع الحالات خلال حياتهم.
بالطبع ، تلعب وظيفة نموذج دور الوالدين أيضًا دورًا رئيسيًا. يتجلى سلوك الأكل وعادات الأكل والنشاط البدني (الرياضة) من قبل الوالدين وتبنيها الأطفال.

اقرأ المزيد عن هذا الموضوع على: نظرية نقطة الضبط