تشريح-معجم

تنفس الصدر

تعريف

تنفس الصدر (التنفس من الصدر) هو شكل من أشكال التنفس الخارجي. يتم استخدامه لتبادل الهواء المسامي عن طريق تهوية الرئتين (تنفس). مع تنفس الصدر ، تتم هذه التهوية عن طريق توسيع وتقلص الصدر.

مع هذا النوع من التنفس ، ترتفع الأضلاع وتنخفض بشكل واضح ، كما أنها تفسح المجال للخارج. حركاتك تأتي من التوتر (التقلص) واسترخاء العضلات الوربية.

عادة ما يتم استخدام مزيج من التنفس الصدري والشكل الآخر للتنفس ، التنفس البطني ، دون وعي.

اكتشف المزيد على: تنفس الإنسان

كيف يعمل التنفس الصدري؟

تنفس الصدر (التنفس من الصدر) للتنفس الخارجي وبالتالي لتبادل الهواء القابل للتنفس. في المقابل ، فإن التنفس الداخلي هو شكل من أشكال إنتاج الطاقة على المستوى الخلوي.

ويمكن الاطلاع على مزيد من المعلومات هنا: التنفس الخلوي عند البشر

يستخدم التنفس الخارجي لتزويد الجسم بالأكسجين الحيوي. في الوقت نفسه ، يتم إطلاق ثاني أكسيد الكربون ، الذي ينتج عندما تولد الخلايا الطاقة ، في البيئة. يحدث تبادل التنفس في الرئتين. يجب دائمًا تهوية الرئتين بشكل كافٍ حتى يمكن جريانهما دون مشاكل.

مع التنفس الصدري ، يحدث هذا من خلال التفاعل بين توسيع وتقلص الصدر. تشارك الضلوع والعضلات الوربية بشكل رئيسي (عضلات بين الضلوع). عندما تكون هناك حاجة متزايدة للأكسجين أو ضيق حاد في التنفس ، فإن ما يسمى عضلات الجهاز التنفسي المساعدة تدعم أيضًا حركة الصدر.

عند الاستنشاق (وحي) العضلات الوربية الخارجية (العضلة الوربية الخارجية) سويا. هذا يرفع الضلوع ويقلبها للخارج. يتمدد القفص الصدري. بما أن الرئتين فوق غشاء الجنب (غشاء الجنب) بالقفص الصدري ، يتبع هذه الحركة. تتوسع الرئتان أيضًا ويزداد حجمهما. هذا يخلق ضغطًا سلبيًا. يتدفق المزيد من الهواء الآن إلى الرئتين عبر الممرات الهوائية لتعويض الضغط السلبي. هذا هو المكان الذي يتم فيه الاستنشاق الفعلي.
الزفير (انتهاء الصلاحية) ممكن مع التنفس الطبيعي غير المجهد بدون عضلات داعمة. الرئتين لها ما يسمى بالمرونة المتأصلة. هذا يعني أنه يتكون من أنسجة تسعى جاهدة للتقلص قدر الإمكان. إذا استرخاء العضلات الوربية الخارجية ، فلن تكون الرئتان متسعتين. يتبع مرونتها وعقودها الخاصة. هذا يخلق ضغطًا زائدًا يدفع الهواء خارج الرئتين. لذلك هناك زفير.

يتكون التنفس الطبيعي اللاواعي من شكل مختلط من التنفس الصدري والتنفس البطني.

اضطرابات التنفس الصدري

يمكن أن يكون تنفس الصدر نتيجة للمرض قوي أو متكرر بشكل غير طبيعي تحدث تقع تظهر.

هل يصعب التنفس (ضيق التنفس) ، تزداد نسبة التنفس الصدري وتنخفض نسبة التنفس البطني. في حالة ضيق التنفس الشديد (تقويم العظام) كما تستخدم عضلات الجهاز التنفسي المساعدة. الأشخاص الذين يعانون من orthopnea ، غالبًا ما يجلس في وضع مستقيم، لديك مسند الذراعين و تنفس بصعوبة. يمكن أن يحدث ضيق التنفس هذا بسبب مجموعة متنوعة من العوامل. من ناحية أخرى بسبب أمراض الرئتين مثل الربو القصبي ، مرض الانسداد الرئوي المزمن ، الانسداد الرئوي أو الالتهاب الرئوي (التهاب رئوي). ولكن أيضًا مشاكل القلب مثل قصور القلب (سكتة قلبية) ، يمكن أن تؤدي عيوب صمام القلب أو النوبات القلبية إلى الإصابة به.

تعلم المزيد عن: أمراض الرئة

هل هي التنفس البطني ضعيف، زيادة التنفس الصدري يأخذ وظيفته. يمكن أن يحدث هذا على سبيل المثال في حالة تورم الكبد أو الطحال ، ولكن أيضًا أثناء الحمل أو زيادة الوزن جدًا (بدانة) هذا هو الحال.
يمكن أن يكون زيادة التنفس الصدري أيضًا علامة على وجود مشاكل نفسية. يحدث ، على سبيل المثال ، أثناء التنفس السريع والعميق (فرط التنفس). هذا يمكن أن يكون علامة على نوبات ذعر أو اضطرابات القلق يكون. يزداد تنفس الصدر أيضًا في بعض حالات الاكتئاب. نظرًا لأن التنفس الصدري يستخدمه الجسم بشكل أساسي عندما تكون هناك متطلبات عالية ، مثل الإجهاد ، فقد يكون أيضًا علامة على ارتفاع مستوى التوتر. هناك أيضا ألم قوي يسبب الإجهاد ، تنفس الصدر يزيد في هذه الحالة أيضًا.
يمكن أن يتأثر تنفس الصدر أيضًا بشكل مباشر بالمرض. هذا هو الحال ، على سبيل المثال ، عندما تكون عضلات الصدر المطلوبة للتنفس الصدري شديدة التوتر. يمكن أن يؤدي الضغط المفرط على تنفس الصدر عند وجود الكثير من الضغط إلى إجهاد العضلات وجعلها متوترة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك تشوهات الهيكل العظمي, موقف سيئ و نمط حياة مستقر يؤدي إلى التوتر. يمكن أن تكون هذه في بعض الأحيان مؤلمة للغاية وحتى لشخص واحد الشعور بضيق في التنفس لقيادة. تساعد التمارين المستهدفة وتقوية العضلات وتقنيات الاسترخاء في هذه الحالات.
هذا النوع من التنفس مقيد أيضًا في حالة تلف العضلات المشاركة في التنفس الصدري. هذه هي الطريقة التي ينتشر بها ضعف العضلات (الضمور العضلي) تعمل أيضًا على هذه العضلات.
يمكن أن تنحسر العضلة أيضًا إذا فشل العصب الذي يغذيها عادةً. يتم تزويد العضلات الرئيسية للتنفس الصدري ، العضلات الوربية الخارجية ، بالعديد من الأعصاب (الأعصاب الوربية). إذا فشل واحد فقط ، فإن الأعصاب المجاورة تتولى إمداد العضلات المصابة. ومع ذلك ، إذا تأثرت عدة أعصاب ، يمكن أن تحدث مشاكل في التنفس.

قد تكون مهتم ايضا ب: ألم عند الاستنشاق

ما هو التنفس البطني؟

مثل التنفس البطني (التنفس الغامض, التنفس البطني) يسمى شكل من أشكال التنفس. يتميز بانقباض واسترخاء الحجاب الحاجز. أثناء التنفس البطني ، يرتفع جدار البطن وينخفض بشكل واضح.

يتقلص الحجاب الحاجز للاستنشاق. هذا ينقلها إلى أسفل. غشاء الجنب الذي نما معه يتبع هذه الحركة. هذا يخلق ضغطًا سلبيًا في الفراغ بين الرئتين والحجاب الحاجز. بعد هذا الضغط السلبي ، تتمدد الرئتان ويتدفق الهواء إلى الداخل.

تسعى الرئتان باستمرار إلى الانقباض (المرونة الكامنة). بعد هذه المرونة المتأصلة ، تتناقص مرة أخرى بمجرد ارتخاء الحجاب الحاجز. يتحرك الحجاب الحاجز لأعلى في الجسم. يقوم التنفس البطني بمعظم التنفس أثناء الراحة. وهو مدعوم بالشكل الثاني من التنفس ، التنفس البطني.

يمكنك العثور على معلومات مفصلة على صفحتنا الرئيسية: التنفس البطني

ما هو الفرق بين التنفس البطني؟

هناك نوعان من التنفس ، التنفس الصدري والتنفس البطني. كلا الشكلين يحدثان في التنفس الطبيعي أثناء الراحة. يسود التنفس البطني.

من ناحية ، يختلف نوعا التنفس في العضلات المعنية. يتم تنفيذ التنفس الصدري بشكل أساسي عن طريق العضلات الوربية ، مع وجود متطلبات أعلى مرتبطة ببعض العضلات التنفسية المساعدة في الكتف والرقبة والظهر ومنطقة البطن. يتم تحقيق الضغط السلبي في الفراغ بين غشاء الجنب والرئتين ، وهو أمر ضروري للاستنشاق ، عن طريق توسيع الصدر.

أثناء التنفس البطني (التنفس الحجابي) هو أساسًا الحجاب الحاجز (الحجاب الحاجز) نشيط. يمكن دعم التنفس هنا بواسطة عضلات البطن. أثناء التنفس البطني ، ينشأ الضغط السلبي من حقيقة أن الحجاب الحاجز يتقلص وينتقل إلى أسفل في الجسم.

يختلف شكلا التنفس أيضًا في استهلاك الطاقة:

يتطلب التنفس البطني طاقة أقل لأن عددًا أقل من العضلات النشطة.
بالإضافة إلى ذلك ، من المرجح أن يتم استخدام التنفس الصدري أثناء التوتر والنشاط.
يهيمن التنفس البطني على الراحة والاسترخاء. هذا هو السبب في أنه من المريح أن تتنفس بعمق في معدتك. كما أن التحكم في التنفس البطني أسهل من التنفس الصدري. هذا هو السبب في أنها تلعب دورًا ، على سبيل المثال مطربين و موسيقيون، ولكن أيضًا مع البعض الفنون العسكرية، دورا رئيسيا.

ما هي العضلات التي تشارك في تنفس الصدر؟

العضلات المشاركة في التنفس الصدري هي عضلات ما يسمى عضلات الهيكل العظمي. وبالتالي يمكن التحكم في العضلات بشكل تعسفي. تنقسم العضلات المشاركة في التنفس إلى عضلات تنفسية وعضلات تنفسية مساعدة. لا يكون الفصل بين هاتين المجموعتين العضليتين حادًا دائمًا.

تستخدم عضلات الجهاز التنفسي المساعدة لزيادة التنفس ضيق في التنفس أو زيادة الطلب على الأكسجين.

عضلات الصدر التنفسية

تنتمي العضلات التالية إلى عضلات الجهاز التنفسي:

العضلات الوربية الخارجية (العضلات الوربية الخارجية) يشاركون في عملية تكبير الثدي حتى في حالة الراحة. يركضون بشكل مائل بين الضلوع ويمكنهم رفعهم وتحويلهم للخارج. يتم استخدامها للاستنشاق (الشهيق). يحدث الزفير عادة بدون دعم عضلي.
ومع ذلك ، أثناء بذل مجهود مع زيادة متطلبات الطاقة ومستويات أعلى من ثاني أكسيد الكربون ، يجب تسريع الزفير باستخدام العضلات الوربية الداخلية (Musculi interostales interni، Musculi interostales intimi). تعمل هذه العضلات أيضًا بشكل غير مباشر بين الضلوع ، ولكن في الاتجاه المعاكس للعضلات الوربية الخارجية.
تؤدي العضلة تحت الضلوع ، المشتقة من العضلات الوربية الداخلية ، هذه الوظيفة أيضًا.
بالإضافة إلى ذلك ، فإن عضلة الصدر المستعرضة ، والتي تمتد من مؤخرة القص إلى الضلوع ، تدعم الزفير.

عضلات عضلات الجهاز التنفسي المساعدة

تنقسم عضلات الجهاز التنفسي المساعدة حسب ما إذا كانت تدعم الاستنشاق أو الزفير.

في ال يستنشق العضلة الصدرية الرئيسية مفيدة بشكل خاص.
للعضلة الصدرية الصغرى هذه الوظيفة أيضًا.
تساعد العضلة المسننة الأمامية ، التي تمتد من الضلوع إلى لوح الكتف ، أيضًا على الاستنشاق. عادة ما تسحب هذه العضلات حزام الكتف نحو الأضلاع وأعلى القفص الصدري. إذا تم تثبيت حزام الكتف ، على سبيل المثال عن طريق دعم الذراعين (على سبيل المثال في مقعد السائق) ، يمكن للعضلات استخدام كل قوتها لرفع الصدر. ونتيجة لذلك ، فإنهم يدعمون الاستنشاق في مقعد السائق بشكل أكبر.
يمكن أن تساعد عضلات الرقبة أيضًا في الاستنشاق. على سبيل المثال ، العضلة القصية الترقوية الخشائية ، والتي تمتد من القص إلى عظمة الترقوة وإلى الرأس. عند الانقباض ، يمكن أن يرفع الصدر.
تعمل عضلات السكين ، التي يمكن تقسيمها إلى عضلات خلفية وأمامية ووسطى ، على نفس الوظيفة. ينتقلون من فقرات عنق الرحم إلى الضلوع.
بالإضافة إلى ذلك ، يتم استخدام عضلة الظهر العلوية الخلفية المسننة للاستنشاق المساعد. يتم سحبها من الفقرات العنقية والصدرية إلى الضلوع.
بمعنى أوسع ، يتم حساب الحبل العضلي الذي يمتد على طول العمود الفقري ويساعد على الاستقامة (عضلة السنسنة المنتصبة) أيضًا بين عضلات التنفس المساعدة التي تدعم الاستنشاق.

العضلات المستخدمة في الزفير

يتم دعم الزفير بشكل أساسي بواسطة عضلات البطن. يُعرف هذا أيضًا باسم ما يسمى ب. ضغط البطن. يشملوا:

تشارك عضلة البطن المستقيمة والعضلة البطنية المستعرضة ، والتي تشكل أيضًا جدار البطن ، في عملية الزفير. تشمل هذه العضلات أيضًا العضلة الباطنية المائلة والجزء الخارجي من البطن. يجرون قطريا على طول جانب المعدة.
كما أن العضلة الرباعية القطنية ، التي يمكنها تثبيت الضلع الثاني عشر وبالتالي الضلع الأخير ، تدعم الزفير.
بالإضافة إلى ذلك ، تساعد عضلات الظهر في الزفير: واحدة هي العضلة السفلية الخلفية ، والتي تسحب من العمود الفقري إلى الضلوع السفلية.تمتلك العضلة الظهرية العريضة ، التي تعمل على شكل مثلث فوق أسفل الظهر حتى نصل الكتف ، هذه الوظيفة أيضًا. ينشط بشكل خاص عند السعال ولذلك يُعرف أيضًا باسم عضلة السعال.