كرسي مكتب مريح

تعريف

مصطلح كرسي المكتب المريح غير محمي ، وهذا هو السبب في عدم وجود تعريف موحد للخصائص التي يجب أن يتمتع بها كرسي المكتب المريح. ومع ذلك ، فإن المعهد الفيدرالي للسلامة والصحة المهنية لديه واحد التوجيه توصلت إلى التوصيات التي تنطبق على كرسي مكتب مريح. خاصة يجب أن تكون على أسس آمنة ، أ تعليق مناسب، يتم احترام تعديل الارتفاع ومسند الظهر ومساند الذراعين.

من يحتاج إلى كرسي مكتب مريح؟

يقضي الكثير من الناس جزءًا كبيرًا من حياتهم اليومية على مكاتبهم على كرسي المكتب. غالبًا ما يجلس العديد من الأشخاص على كرسي المكتب لساعات طويلة ، سواء في العمل أو في المنزل. في الأساس ، يجب أن يعرف كل الناس أي بشكل منتظم تجلس على كرسي مكتب ، وتفكر فيما إذا كان كرسي مكتبك مصممًا هندسيًا. أرباب العمل ملزمون بإنشاء مكان عمل يتوافق مع "أحدث ما توصلت إليه التقنية" ، لكن مختلف أصحاب العمل يفسرون ذلك بشكل مختلف تمامًا. لذلك غالبًا ما يكون التحسين في مكان العمل عن طريق استبدال كرسي المكتب ضروريًا للتمكن من تجنب أمراض العظام الثانوية. حتى مع بضع ساعات في اليوم ، قد يكون من المفيد التبديل إلى نموذج مريح لمنع المرض والتوتر.

إذا كانت هناك أعراض بالفعل أو إذا ظهرت عواقب تقويم العظام لوضعية الجلوس غير المواتية بالفعل ، فيجب عليك التبديل إلى كرسي مكتب مريح في أسرع وقت ممكن. الأمراض التي لا تنتج حصريًا عن عدم كفاية كرسي المكتب ، ولكن غالبًا ما يتم تفضيلها في تطورها الأقراص المنفتقة, تخثر الوريد الحوضي، أ احتقان الجهاز اللمفاوي أو أمراض الهيكل العظمي العمود الفقري. في هذه الحالات ، يمكن استخدام كرسي مكتب مريح للشفاء وإعادة التأهيل ومنع الانتكاس.

ومع ذلك ، في بعض الحالات ، ليس من الضروري شراء كرسي مكتب جديد ومريح. هذا هو الحال عندما يتوفر بالفعل كرسي مريح بدرجة كافية. حتى إذا ظهرت الأعراض ، يجب عليك أولاً التحقق مما إذا كان موقف سلوك يمكن تغيير كرسي المكتب أو وضعية الجلوس يجب تحسين الكرسي لضمان الدعم المريح. يمكن للطبيب المهني (طبيب الشركة) في كثير من الأحيان تقديم معلومات من جانب صاحب العمل.

قد يثير الموضوع التالي اهتمامك أيضًا: أمثلة للتمرين على الاسترخاء والاسترخاء أثناء الجلوس على المكتب

الخصائص

لا يوجد تعريف رسمي للخصائص التي يجب أن يمتلكها كرسي المكتب حتى يتم تسميته بشكل مريح. من الناحية النظرية ، يمكن لكل مصنع وصف كرسي المكتب بأنه مريح. الخصائص التالية تتعلق بدليل المعهد الاتحادي للسلامة والصحة المهنية والطب المهني.

من المهم أن يكون كرسي المكتب المريح بالتأكيد مواقف. يجب تجنب الإمالة أو الانزلاق ، حتى لو كان مسند الظهر مائلاً بالكامل للخلف. هناك كلا الطرازين مع فرمل و غير مقيد تدحرج. يجب استخدام العجلات غير المزودة بمكابح على السجاد فقط ، بينما يمكن للعجلات المكبوسة منع الانزلاق على سطح أملس. يكفي ايقاف عن العمل من الكرسي. يساعد ذلك على حماية العمود الفقري ، خاصة عند الجلوس كثيرًا. لمنع الإصابات ، يجب أن تكون جميع الحواف مستديرة ويجب أن يحتوي المقعد ومسند الظهر على تنجيد مناسب. من المهم التأكد من أن المفروشات مريحة ولكنها ليست ناعمة جدًا.

ال ارتفاع من كرسي المكتب خاصية مريحة مهمة. نظرًا لأن ليس كل الأشخاص بنفس الارتفاع ، يجب أن يكون كرسي المكتب قابلاً للتعديل في نطاق من 42 إلى 50 سم مقاسة من الأرضية إلى المقعد. الأمر نفسه ينطبق على طول المقعد ، والذي يجب أن يكون قابلاً للتعديل بين 38 إلى 44 سم. عرض المقعد المعقول لا يقل عن 40 سم.

يعد مسند الظهر أحد أهم ميزات كرسي المكتب المريح. من أجل أن يكون مريحًا ومريحًا لتقويم العظام ، يجب أن يحتوي مسند الظهر على منحنيين مميزين. بالنظر من الجانب ، يجب أن يكون هناك تقريب في منطقة العمود الفقري القطني تبرز في المقدمة. اعتمادًا على طول مسند الظهر ، يمكن أن يكون هناك أيضًا شكل "S" أو "double S". في نفس الوقت ، يجب أن يكون الظهر محاطًا بمسند الظهر ، أي يجب أن يكون السطح مستديرًا قليلاً وليس مسطحًا. يجب أن يكون مسند الظهر قابلاً للتعديل حتى يكون قادرًا على التكيف مع نسب المستخدم. إنه مثالي إذا كان مسند الظهر مزودًا بضبط ميل مسند ظهر المقعد. هذا يعني أن مسند الظهر مختلف زاوية الميل يمكن للخلف دائمًا دعم العمود الفقري على النحو الأمثل.

تنتمي أيضا مساند للذراعين للحصول على كرسي مكتب مثالي. يمكن أن تخفف من منطقة الكتف ويجب أن تكون قابلة للتعديل في الارتفاع.

الظروف

لا توجد متطلبات محددة لتكون قادرًا على بيع كرسي مكتب على أنه مريح. لذلك من المهم استخدام الخصائص الموصى بها كدليل عند اختيار كرسي مكتب. الشرط الأكثر أهمية وحسمًا لكرسي المكتب من حيث بيئة العمل هو أنه يمكن تعديله.

نظرًا لأن النسب مختلفة لكل شخص ، فإن كرسي المكتب بدون تعديلات على مسند الظهر وارتفاع المقعد ومسند الذراع وطول المقعد يمكن أن يتناسب تمامًا فقط في حالات قليلة جدًا. بشكل عام ، إذا تم أخذ الميزات المدرجة ضمن "الخصائص" في الاعتبار عند اختيار كرسي مكتب ، يتم استيفاء المتطلبات الأكثر أهمية لكرسي المكتب.

ارتفاع درجات الحرارة وانخفاض الأداء؟ يتساءل العديد من العمال عن الحقوق التي يتمتعون بها في هذه الحالة. اقرأ المزيد عن هذا تحت: خالية من الحرارة في المكتب

أشكال مختلفة

هناك عدد من كراسي المكتب المختلفة التي تباع على أنها "مريحة". يعتمد نوع الكرسي المريح في الواقع ليس فقط على نسب الجسم الفردية ولكن أيضًا على قابلية ضبط الكرسي. شكل واحد لا يتفوق على الآخر ، ولكن يمكن أن يمر جرب أو حاول اكتشف الشكل الذي يناسب جسمك بشكل أفضل.

الأشكال الشائعة لكراسي المكتب التي يمكن اعتبارها مريحة هي الكراسي ذات مسند الظهر الطويل ومساند الذراعين ولوح رأس منفصل. بدلاً من مسند رأس منفصل ، يوجد أحيانًا مسند ظهر ممدود. غالبًا ما يتم تضمين كراسي المكتب ذات الظهر المنفصل في الفئة "مريح" للوجود.

غالبًا ما تُباع الكراسي بدون ظهر على شكل كراسي مكتب مريحة. وتجدر الإشارة إلى أنه وفقًا للمعايير المدرجة ضمن "الخصائص" ، بالمعنى الدقيق للكلمة ، لا تندرج هذه الكراسي ضمن بيئة العمل. الأمر نفسه ينطبق على المقاعد ، التي تتيح العمل أثناء الوقوف وتسمح فقط "بالانحناء". هنا ، أيضًا ، خصائص مهمة لبيئة العمل ليس ينجز.

دعم من شركة التأمين الصحي

يمكن أن يؤدي العمل لساعات طويلة في المكتب إلى مشاكل صحية. ألم الظهر في الفقرات القطنية أمر شائع ، خاصة عندما يظل الجسم في وضع غير موات لفترة طويلة. يمكن أن يساعد كرسي المكتب المريح في ذلك موقف سيئ لتصحيحه في العمل أو في المنزل وبالتالي توفير الشفاء الصحي. حتى بعد الإصابة بمرض حاد في العمود الفقري ، قد يكون من الضروري استخدام كرسي مكتب مريح من أجل عدم تعريض نجاح الشفاء للخطر.

لذلك فإن مسألة ما إذا كان كرسي المكتب المريح سيغطيها التأمين الصحي أمر واضح. وبالفعل يمكن أن تصبح واحدة جزئيا أو افتراض التكلفة بالكامل تأتي من خلال شركات التأمين الصحي. نظرًا لأن التأمين الصحي لا يحتوي على لائحة مشتركة فيما يتعلق بتحمل هذه التكاليف ، فغالبًا ما يكون من الجدير سؤال شركة التأمين الصحي أو الطبيب المعالج.

غالبًا ما يكون الشرط الأساسي لتحمل التكاليف هو أن يكون لطبيب الأسرة المعالج أو جراح العظام قرارًا بشأن توصية استخدام كرسي مكتب مريح ويشرح سبب ارتباط استخدام كرسي المكتب بالصحة في حالة خاصة. إذا كانت هناك مشاكل صحية ويشتبه في أن كرسي المكتب المريح يمكن أن يوفر علاجًا ، فيجب اتخاذ الإجراء في أسرع وقت ممكن حتى لا تكون هناك عواقب صحية.

دعم من صاحب العمل

لا توجد لائحة موحدة أو قانون بشأن ما إذا كان يجب على صاحب العمل توفير كرسي مكتب مريح للموظفين. ينص القانون فقط على أن الوظيفة "الحالة الحالية للفن”يجب أن تقدم. إذا كانت هناك حاجة إلى كرسي مكتب مريح لأسباب صحية ، فلا بد من ذلك الطلب مع التأمين الصحي أو تأمين التقاعد ، الذي لديه بحاجة إلى يمكن أن يقرر التدبير.

في بعض الأحيان ، من المفيد التحدث إلى صاحب العمل حول المعدات في مكان العمل. يمكن أن يؤدي شراء كراسي مكتب مريحة إلى تحسين صحة الموظفين والمناخ أثناء العمل بشكل كبير ، وبالتالي فهو خيار لصاحب العمل دون تحمل شركة التأمين التكاليف من الناحية الاقتصادية طالما مناسب للموظفين لكي تمثل.

إذا كانت شركة التأمين تدفع جزءًا فقط من تكلفة شراء كرسي مكتب مريح ، فقد يكون من المفيد أن تسأل صاحب العمل عما إذا كان سيدفع التكاليف الإضافية.

مع مساعدة الوقوف

بالإضافة إلى كراسي المكتب المعتادة ، هناك أيضًا تلك المجهزة بمساعدات الوقوف المتكاملة. تحتوي هذه الكراسي على وسادة مقعد قابلة للطي مدعومة بمكونات هيدروليكية. تعتبر كراسي المكتب الخاصة مناسبة بشكل خاص للأمراض المرتبطة بالتنكس العضلي أو العصبي ، أي الاستيقاظ من كرسي مكتب عادي بالكاد ممكن بعد الآن هو. الأمثلة هي الحثل العضلي التدريجي أو التصلب المتعدد. التغطية الكلية أو الجزئية من قبل شركة التأمين ممكنة ، حسب الصورة السريرية.

بدون ظهر

يجب أن تكون الكراسي أو المقاعد التي تباع بدون مسند ظهر خاصة بالجسم أثناء العمل قوة العضلات تروج يشجع يعزز ينمى يطور. وفقًا للمبادئ التوجيهية الحالية للمعهد الفيدرالي للسلامة والصحة المهنية ، لا يندرج هذا المقعد ضمن فئة "كرسي المكتب المريح".

لا ينبغي الاستغناء عن مسند الظهر ، خاصةً للعمل المكتبي الطويل والمستمر. يجب إيلاء اهتمام خاص للخصائص المريحة لمسند الظهر. الأشخاص الذين يمارسون الأنشطة التي كثيرًا ما تتحرك ويجلسون فقط وقت قصير ولكن يمكن الاستفادة من كراسي المكتب بدون مساند ظهر.

مكتب بارتفاع قابل للتعديل

بالإضافة إلى كرسي المكتب المريح ، يجب إنشاء تدابير أخرى في مكان العمل لضمان العمل المريح. وهذا يشمل قبل كل شيء ارتفاع قابل للتعديل طاولة كتابة. لذلك يمكن أن يكون كرسي المكتب مريحًا للغاية ، اعتمادًا على حجم جسم الشخص المعني ، ولكن من الواضح أن المكتب منخفض جدًا أو مرتفع في وضع الجلوس الأمثل. يمكن أن يؤدي ذلك إلى وضع سيئ للظهر أو الرقبة وبالتالي قد يؤدي إلى وضع سيء على الرغم من الجلوس الأمثل بسبب كرسي المكتب المريح الأمراض العمود الفقري و مزمن ألم في الظهر.

هناك عدد من النماذج المختلفة. وتجدر الإشارة إلى ما إذا كان يجب تحقيق وضع الجلوس أو وضع الوقوف فقط من خلال ضبط الارتفاع. كلا النموذجين مع ميكانيكي وكذلك النماذج ذات الكهرباء الإعدادات متوفرة.

يمكن لشركات التأمين في ظل ظروف معينة تدفع أيضًا مقابل جزء معين من شراء مكتب قابل لضبط الارتفاع. كما هو الحال مع شراء كرسي المكتب ، غالبًا ما يكون هذا ملف كتابة للطبيب عن الصحة ملاءمة ضروري في الحالات الفردية.