ثني القدم إلى الخارج - ما العمل؟

المقدمة

الأشخاص الذين يمارسون الرياضة والذين يرتدون الكعب العالي يتعرضون لخطر الإصابة في الكاحل. يحدث ذلك بسرعة - عدم استواء في ملعب كرة القدم أو مضمار الجري ، ويطل على الرصيف ويؤثر على قدمك. بسبب تشريح الجهاز العضلي الهيكلي ، فإنه في معظم الحالات يسمى بصدمة الاستلقاء. هذا يعني أن القدم تنحني للخارج.

ألم, تورم وحتى تلون القدم باللون الأزرق يمكن أن تكون النتيجة.في كثير من الأحيان لا يمكن الضغط على الطرف المصاب لفترة طويلة أو بالألم فقط. يجب البحث عن العلاج المناسب حتى لا يطيل مدة تقييد الحركة. في حالة الألم الشديد ، والتورم الشديد ، واستمرار الأعراض ، يجب استشارة الطبيب لاستبعاد أي عواقب للإصابات التي تتطلب العلاج.

الأعراض

في حالة رضح الاستلقاء ، أي التواء خارجي للقدم ، يمكن أن تحدث إصابات في الجهاز الرباطي والعظام. معظم الحوادث ليس لها عواقب ، وإن كانت مؤلمة ، ولكن يجب اكتشاف الضرر وعلاجه مبكرًا.

بعد الإصابة مباشرة ، يسود الألم ، والذي يحدث بشكل رئيسي عند الحركة أو ممارسة الرياضة. إذا كان الاختلال أو عدم الاستقرار واضحًا بالفعل في هذه المرحلة ، فيجب استشارة الطبيب على الفور أو يجب تنبيه خدمات الطوارئ لضمان النقل اللطيف إلى أقرب مستشفى.

تعلم اكثر من خلال: ألم الكاحل الخارجي

بعد دقائق إلى ساعات من التواء الكاحل ، يمكن أن تنتفخ القدم ، وهو أمر مقلق للغاية للمصابين. تمامًا مثل تلون القدم باللون الأزرق نتيجة النزيف في الأنسجة المحيطة ، فإن هذا لا يشير بالضرورة إلى عواقب وخيمة للإصابة ، ولكن يجب توضيحه من قبل الطبيب في حالة ظهور أعراض شديدة.

يمكن أن يحدث التورم ، الناتج عن تدفق السوائل إلى الأنسجة ، إلى حد كبير من حيث المبدأ ، بحيث لا يعود المصاب في بعض الحالات قادرًا على ارتداء حذائه المعتاد.

يمكن تقسيم شدة الإصابة إلى ثلاث درجات ، وتتميز الدرجة الأولى بتورم طفيف وألم خفيف أو بقيود طفيفة على الحركة. في الصف الثاني ، بالإضافة إلى الألم الملحوظ ، هناك أيضًا عدم استقرار طفيف ، بينما يتميز الصف الثالث بألم شديد وقيود شديدة على الحركة وعدم استقرار كبير. يمكن محاولة العلاج الذاتي للصف الأول ، وللصفين الثاني والثالث يجب عليك طلب المشورة الطبية.

موعد مع د. جومبيرت؟

يسعدني أن أنصحك!

من انا؟
اسمي د. نيكولاس جومبيرت. أنا متخصص في جراحة العظام ومؤسس موقع .
تقدم العديد من البرامج التلفزيونية ووسائل الإعلام المطبوعة تقارير منتظمة عن عملي. على تلفزيون HR يمكنك رؤيتي كل 6 أسابيع على الهواء مباشرة على "Hallo Hessen".
ولكن الآن يشار إلى ما يكفي ؛-)

غالبًا ما يتأثر الرياضيون (الركضون ، ولاعبي كرة القدم ، وما إلى ذلك) بشكل خاص بأمراض القدم. في بعض الحالات ، لا يمكن تحديد سبب انزعاج القدم في البداية.
لذلك ، فإن علاج القدم (مثل التهاب وتر أخيل ، نتوءات الكعب ، إلخ) يتطلب الكثير من الخبرة.
أركز على مجموعة متنوعة من أمراض القدم.
الهدف من كل علاج هو العلاج بدون جراحة مع استعادة كاملة للأداء.

لا يمكن تحديد العلاج الذي يحقق أفضل النتائج على المدى الطويل إلا بعد الاطلاع على جميع المعلومات (الفحص ، الأشعة السينية ، الموجات فوق الصوتية ، التصوير بالرنين المغناطيسي ، إلخ.) يتم مساعدته.

يمكنك أن تجدني في:

• Lumedis - جراح العظام الخاص بك
  شارع كايزر 14
  60311 فرانكفورت أم ماين

مباشرة إلى ترتيب المواعيد عبر الإنترنت
لسوء الحظ ، لا يمكن حاليًا تحديد موعد إلا مع شركات التأمين الصحي الخاصة. اتمنى. ان تفهم!
يمكن العثور على مزيد من المعلومات عن نفسي في Dr. نيكولاس جومبيرت

التشخيص

إذا كانت القدم ملتوية للخارج ، فيمكن أن يتمزق أحد الأربطة الخارجية الثلاثة أو جميعها. بالإضافة إلى الأربطة ، يتم أيضًا شد الأنسجة المحيطة والأوعية الدموية. يمكن أن يؤدي تدفق السوائل إلى الأنسجة والنزيف إلى تورم القدم المصابة. يمكن أن تحاكي إصابة أسفل الساق مع ترهل الكدمة نحو القدم إصابة الكاحل.

عند استشارة الطبيب يتم ذلك من خلال ما يسمى اختبارات الإجهاد اختبار سلامة جهاز الشريط. عند القيام بذلك ، يقوم بتحريك المفصل المصاب بدرجات معينة من الحرية ويهتم بمعلومات الألم الخاصة بمريضه. كما يمكن الرقة والحنان تقديم معلومات حول نوع الإصابة في نقاط معينة. لتشخيص تمزق الرباط الخارجي ، سيقوم الطبيب أيضًا تالار إمالة و تقدم تالار للتحقق. عند إمالة الكاحل ، يتم إمالة القدم الموجودة في شوكة الكاحل إلى الداخل إلى الجانب ، بينما يكون الكاحل متقدمًا ، يتم تحريك الكاحل للأمام في وضع الزاوية اليمنى. يشير ميل الكاحل الذي يزيد عن ثماني درجات وتقدم الكاحل بأكثر من ثمانية ملليمترات إلى تمزق الرباط الخارجي.

من أجل تأكيد التشخيص المشبوه مسبقًا ، يكون إجراءات التصوير مطبق. كقاعدة عامة ، الأشعة السينية التقليدية كافية لهذا الغرض. يمكن جعل الإصابة المعنية أكثر وضوحًا في ما يسمى بالتسجيلات المحفوظة. للقيام بذلك ، يتم تثبيت الطرف المصاب في جهاز يثبت المفصل في وضع معين باستخدام القوة المحددة مسبقًا. إذا كانت هناك إصابات في هياكل الأربطة ، فيمكن أن تتسع الفجوات بين الهياكل العظمية بشكل غير طبيعي ، وهو ما يمكن منعه عن طريق الأربطة السليمة.

في حالات استثنائية ، CT أو صور التصوير بالرنين المغناطيسي للقدم أعدت. نظرًا لارتفاع التعرض للإشعاع الذي ينطوي عليه التصوير المقطعي المحوسب والتكاليف المرتفعة لفحص التصوير بالرنين المغناطيسي ، لا تزال الأشعة السينية التقليدية هي الطريقة المفضلة.

علاج نفسي

يجب على أي شخص يحني قدمه للخارج ويظهر عليه شكاوى توقف عن ممارسة الرياضة على الفور و ال حماية المفصل. إن التعرف على المشكلة واتخاذ الإجراءات الصحيحة لهما أهمية قصوى للنجاح اللاحق للعلاج. ما يسمى ب حكم PECH هو أسلوب لا يُنسى لإصابات الكاحل. الحروف ترمز إلى (التدريب) الكسر والجليد والضغط والرفع. يجب الحفاظ على المفصل المصاب وتبريده وتزويده بضمادات ضغط ورفعها. من خلال تطبيق التدابير الموضحة ، يقاوم المرء في المقام الأول التورم. يمكن تقليل الألم عن طريق تناول ما يسمى بمضادات الالتهاب غير الستيرويدية (مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية) مع مسكن (مسكن للآلام) يمكن تخفيف المكون. المستحضرات المناسبة ، على سبيل المثال ، إيبوبروفين أو ديكلوفيناك. تساعد مراهم الهيبارين على إذابة الكدمة في المفصل و تسريع عملية الاسترداد. في مجال الرياضات التنافسية ، العلاجات الفيزيائية مثل الموجات فوق الصوتية أو علاجات الكهرباء مطبق.

من ناحية أخرى ، إذا تم تشخيص تمزق الأربطة ، يجب تقييم العلاج المحافظ والجراحة. غالبًا ما يفضل النهج المحافظ. توريد الطرف المصاب مع أ هدفين في الكاحل هي القاعدة. يعمل الجهاز التقويمي على تثبيت المفصل المصاب وحمايته من الالتواء مرة أخرى وبالتالي حماية الأربطة حتى يتم تجديدها.

تتكون الطرق الجراحية عادة من خياطة الأربطة الممزقة أو ، على سبيل المثال ، بعد تمزقات متعددة ، استبدال الأربطة المصنوعة من السمحاق.

توقعات

يمكن أن يؤدي العلاج بعد الإصابات الناجمة عن التواء القدم إلى علاج طويل جدًا. إن الالتزام بتوصيات العلاج والالتزام الصارم بضبط النفس لهما أهمية كبيرة. إذا تم الضغط على المفصل المصاب مرة أخرى بسرعة كبيرة ، فهناك خطر من إطالة وقت الشفاء وعدم كفاية الشفاء ، مما يجعل المزيد من الإصابات وبالتالي الحاجة إلى عملية جراحية أكثر احتمالا.

يجب ارتداء الجبيرة حتى يتم استعادة ثبات الكاحل بالكامل. ال لا يجوز تحميل الطرف المصاب إلا بعد تخفيف الآلام. يجب في البداية تجنب الرياضات كثيفة التمرين (الجري المكثف). من المهم بشكل خاص أنه بعد فترات طويلة من الراحة تقوية مجموعات العضلات المستقرة مرة أخرى واستعادة ردود الفعل الوقائية من أجل تجنب الإصابات اللاحقة.

غالبًا ما يمكن علاج إصابة الأربطة جيدًا ، ويعتمد نجاح العلاج إلى حد كبير على فعالية الطرق المستخدمة. تعتمد مدة العلاج أيضًا على الحالة الجسدية للشخص المعني. عادةً ما يحتاج الأشخاص الذين يتمتعون بلياقة بدنية جيدة إلى وقت أقل للتعافي تمامًا.

حتى استعادة القدرة الرياضية يمكن أن تعتمد على مدى الإصابة أربعة أسابيع ، في الحالات الفردية ، ثلاثة أشهر، ابتعد عن الطريق.