العلاجات المنزلية لانتفاخ المعدة
المقدمة
على الرغم من أن انتفاخ البطن عادة ما يكون غير ضار ، إلا أنه قد يكون مزعجًا وغير مريح للغاية ويسبب ألمًا شديدًا وحتى تقلصات في المعدة.
هناك العديد من العلاجات المنزلية التي يمكن أن تساعد في تخفيف الأعراض بسرعة. بالإضافة إلى الأطعمة المختلفة ، يشمل هذا أيضًا المعالجات الحرارية. يمكن أيضًا استخدام بعض هذه العلاجات بشكل وقائي إذا كنت تعاني من انتفاخ في المعدة بشكل متكرر.
نظرة عامة على العلاجات المنزلية
- منع انتفاخ البطن
- المشي بعد الأكل يساعد على منع الانتفاخ
- طبخ الطعام
- امضغ جيدًا أثناء الأكل
- زجاجة الماء الساخن لها تأثير مريح
- تدليك البطن بالزيت (اليانسون أو النعناع أو زيت الكراوية)
- شاي المعدة ، على سبيل المثال شاي الهيل أو الشمر
- اشرب ماء الزنجبيل
- اشرب ماء خل التفاح
- اطبخ أو امضغ أو اشرب القرنفل
- - الفواكه الطازجة تحفز الهضم (البطيخ والمشمش والكرز)
- الكربون المنشط أو الأرض المعدنية
- تطهير القولون ضد البكتيريا باستخدام ما قبل أو البروبيوتيك
- بذور البراغيث والخميرة
- كبسولات Kijimea القولون العصبي
- نقل
اقرأ أيضًا موضوعنا الرئيسي لمزيد من المعلومات: انتفاخ المعدة
شاي الاعشاب
يعتبر شاي الكراوية بالشمر أو اليانسون من أنواع شاي الأعشاب المعروفة ضد انتفاخ البطن.
تعمل على إرخاء الجهاز الهضمي وبالتالي تقليل الضغط في المعدة المنتفخة. كما تعمل الميرمية أو الهندباء كتسريب على مقاومة انتفاخ البطن. تحتوي هذه الأنواع من الشاي على مواد مُرة تساعد على الهضم. بالإضافة إلى ذلك ، شاي اليانسون هو شاي عشبي لذيذ يقاوم تكوين الغازات المفرطة. لليانسون تأثير يريح عضلات الجهاز الهضمي ويخفف من التقلصات.
النعناع شائع أيضًا. شاي النعناع علاج معجزة حقيقي ، فهو لا يعمل فقط ضد انتفاخ البطن ، ولكن أيضًا ضد الإسهال والانتفاخ والإمساك. شاي الزعتر فعال أيضًا في علاج مشاكل الجهاز الهضمي مثل الغازات والانتفاخ. شاي عشبي آخر يساعد على الانتفاخ هو بلسم الليمون. تمتلك ميليسا تأثيرًا مهدئًا ولذلك غالبًا ما تكون في حالة سكر قبل النوم. في الوقت نفسه ، يساعد التأثير المهدئ للنباتات الطبية أيضًا في مشاكل الجهاز الهضمي وتشنجات المعدة والغازات غير السارة.
قد تكون مهتمًا أيضًا بهذا الموضوع: المعالجة المثلية لانتفاخ البطن
شمام
الفواكه الطازجة مثل البطيخ تحفز الهضم بشكل فعال. يحتوي البطيخ على نسبة عالية من الألياف والكثير من الماء. يساعد بشكل خاص على الجمع بين الفواكه. إذا كنت تعاني في كثير من الأحيان من انتفاخ في المعدة ، فإن سلطة الفاكهة مناسبة لتناول العشاء ، على سبيل المثال مع البطيخ والمشمش والتفاح وما إلى ذلك. البطيخ مذاق جيد ومفيد لمعدتنا.
كرز
عصير التوت البري هو علاج منزلي شهير لعدوى المثانة المزعجة. يمكن لعصير التوت أيضًا مواجهة انتفاخ المعدة. يعتبر عصير التوت البري مدر للبول ، مما يعني أنه يخلص الجسم من الماء الزائد والسموم. يمكن شرب العصير دون تردد إذا كنت تعاني من انتفاخ البطن. لكن في شكل فواكه مجففة ، التوت البري يميل إلى أن يكون له تأثير النفخ!
مواضيع مماثلة: المعالجة المثلية لالتهاب المثانة
يانسون
يمكن أن يساعد اليانسون بأشكال مختلفة في تخفيف أعراض انتفاخ المعدة. يريح اليانسون عضلات الجهاز الهضمي وله تأثير مضاد للتشنج.يمكن شرب اليانسون كشاي اليانسون لانتفاخ البطن و / أو استخدامه خارجيًا على شكل زيت. يمكن تدليك زيت اليانسون بشكل مثالي مع تدليك المعدة.
كربون مفعل
يمكن شراء الفحم النشط من الصيدلية واستخدامه ضد الملوثات والسموم ومسببات الأمراض في الجهاز الهضمي. يؤخذ الفحم المنشط على شكل أقراص فحم ، والتي لها تأثير ملين. لا ينبغي ابتلاع الفحم المنشط عند حدوث انتفاخ البطن كل يوم ، ولكنه مناسب في حالات خاصة ، مثل الإجازة.
اقرأ أيضًا: العلاجات المنزلية لآلام المعدة
تدليك البطن
تدليك المعدة يصنع المعجزات. يمكنه مواجهة مشاكل الغازات والجهاز الهضمي مثل الإمساك. يستلقي الشخص المصاب على ظهره ويضع في يده اليمنى زيت تدليك نباتي ، مثل زيت بذور الكراوية. يتم تدوير الزيت بلطف في اتجاه عقارب الساعة حول السرة بأطراف أصابعك. تزداد الحركات الدائرية أكثر فأكثر حتى تصل إلى الضلوع وعظم العانة. يمكن تكرار هذا التدليك كلما أردت.
نقل
تساعد الحركة من ناحية على منع انتفاخ البطن ومن ناحية أخرى يمكن أن تساعد في تخفيف انتفاخ المعدة. المشي يزيد الدورة الدموية ويحفز الهضم. إذا كنت تعاني في كثير من الأحيان من انتفاخ البطن ، فمن المستحسن المشي بانتظام بعد الوجبات ، خاصة بعد الوجبات الدسمة.
بذور البراغيث
للحصول على عملية الهضم ، بذور البراغيث ممتازة.
يحتوي سيلليوم على الصمغ الذي ينتفخ في الأمعاء الغليظة بالماء. هذا يزيد من حجم البراز ويحفز الجهاز الهضمي لتحريك البراز. هذا التأثير المحفز على الجهاز الهضمي يقاوم بشكل فعال المعدة المتضخمة ويساعد على الهضم. يمكن إضافة كميات صغيرة من السيليوم إلى الوجبات أو شربها بقليل من الماء قبل الوجبات.
اقرأ أيضًا موضوعنا: العلاجات المنزلية للإمساك
كبسولات Kijimea® للقولون العصبي
تحتوي كبسولات القولون العصبي Kijimea® على بكتيريا بروبيوتيك لبناء الجراثيم المعوية.
من المفترض أن تزيد كبسولات الصيدلية من دفاعات الجسم وتقاوم مشاكل الجهاز الهضمي مثل الإسهال والإمساك وانتفاخ البطن. يمكن تناول هذا البروبيوتيك في حالة حدوث انتفاخ البطن بشكل متكرر ووجد أنه مزعج وغير سار بشكل خاص. يوصى بالمنتج بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي والذين لديهم جهاز هضمي حساس. ومع ذلك ، من أجل تخفيف انتفاخ البطن ، يجب تناول الكبسولات بانتظام على مدى فترة طويلة من الزمن. هذا يعني أن كبسولات Kijimea® للقولون العصبي لا تساعد في الانتفاخ الحاد.
اقرأ أيضا: أدوية انتفاخ البطن
الدفء
يمكن أن يؤثر انتفاخ البطن على كل من المعدة والأمعاء.
في كثير من الأحيان ، يحدث توتر مؤلم وأحيانًا تقلصات في المعدة مع انتفاخ البطن. للحرارة تأثير إيجابي على الجهاز الهضمي. يمكن للحرارة أن تخفف التوتر وبالتالي تقلل انتفاخ البطن. هناك طرق مختلفة لإضفاء الدفء على المعدة ، على سبيل المثال زجاجة ماء ساخن أو بطانية كهربائية أو وسادة حبوب. إذا لم يتوفر أي شيء ، فإن منشفة دافئة ورطبة مناسبة تمامًا.
