حمية

فرط الفيتامين

ما هو فرط الفيتامين؟

فرط الفيتامين هو فائض واحد أو أكثر من الفيتامينات في الجسم. يحدث هذا الفائض بسبب الإفراط في تناول الفيتامينات ، والذي يمكن أن يحدث ، على سبيل المثال ، بسبب اتباع نظام غذائي غير متوازن أو مكملات غذائية.

تحدث حالات فرط الفيتامينات بشكل رئيسي مع الفيتامينات التي تذوب في الدهون ، أي فيتامينات أ ، د ، هـ ، ك. وذلك لأن الفيتامينات التي تذوب في الدهون يتم تخزينها في الجسم ولا يمكن إفرازها عن طريق البول ، مثل الفيتامينات التي تذوب في الماء.

أتعرف على فرط الفيتامين من خلال هذه الأعراض

يمكن أن يسبب فرط الفيتامين أعراضًا مختلفة اعتمادًا على جرعة زائدة من الفيتامين وكمية الجرعة الزائدة.

الأعراض الشائعة هي:

صداع
دوخة
اضطرابات الدورة الدموية

بالإضافة إلى ذلك ، هناك شكاوى في الجهاز الهضمي. يتم التعبير عنها من خلال:

فقدان الشهية
غثيان
القيء
إمساك
إسهال

علاوة على ذلك ، غالبًا ما يشعر المصابون بالهزيمة وصعوبة التركيز. تحدث مشاكل المفاصل مع الألم أيضًا في العديد من حالات فرط الفيتامينات.

في حالة فرط الفيتامين بفيتامين أ ، يحدث تضخم في الكبد ، وتشققات في زوايا الفم واضطرابات بصرية.

يمكن أن يتسبب فرط الفيتامين بفيتامين ج في حدوث آلام شديدة في المعدة حيث يمكن أن تصبح المعدة حمضية.

إذا تم امتصاص الكثير من فيتامين د في الجسم ، فإن هذا يؤدي إلى تلف الكلى وتطور هشاشة العظام.

الإفراط في تناول فيتامين ك يمكن أن يسبب تغيرات في الدم وتلف الكبد.

فرط الفيتامين بسبب فيتامينات معينة

فيتامين د فرط الفيتامين

في حالة فرط الفيتامين D ، يحدث تراكم مفرط للمواد التي تلعب دورًا في دورة إنتاج فيتامين د. هذه المواد هي كالسيتريول وكوليكاليفيرول. يمكن الوصول إلى فرط فيتامين د بشكل حاد ومزمن ، أي على مدى فترة زمنية أطول. يحدث من حوالي 50 ملغ ، مزمن من 1-2 ملغ يوميا لعدة أشهر.

تعمل المادتان على تعزيز امتصاص الكالسيوم ، والذي يسبب في حالة فرط الفيتامين بفيتامين د أعراضًا ناجمة عن زيادة الكالسيوم في الجسم. يؤدي تغيير توازن الكهارل إلى اضطرابات في وظائف الكلى ، والتي تتجلى في إفراز مفرط للبول. في الوقت نفسه ، يعاني المصابون من زيادة الشعور بالعطش ، المعروف أيضًا باسم العطاش ، ونقص السوائل يعني وجود خطر الإصابة بالجفاف.

علاوة على ذلك ، هناك ارتفاع في ضغط الدم ، أي ارتفاع ضغط الدم ، واضطرابات في ضربات القلب. بالإضافة إلى ذلك ، هناك عبء على الجسم يتجلى في تقلبات الوزن والإرهاق وآلام البطن واضطرابات الجهاز الهضمي.

إذا كان فرط الفيتامين د مزمنًا ، أي بزيادة طفيفة في الكميات على مدى فترة أطول ، يكون الضرر الذي يصيب الأعضاء عادةً أكثر وضوحًا. يحدث ترقق العظام ، أي زيادة هشاشة العظام ، وترسب الكالسيوم في الأوعية الدموية وقصور كلوي.

للأعراض الأكثر شدة ، يجب أن يشمل العلاج الكورتيزون والإخراج المستهدف للكالسيوم الزائد ، بالإضافة إلى إيقاف تناول فيتامين د.

هل أنت مهتم في هذا الموضوع؟ ثم اقرأ المقال التالي أدناه: جرعة زائدة من فيتامين د.

فيتامين أ فرط الفيتامين

فرط الفيتامين أ نادر للغاية. من المرجح أن تحدث بسبب تناول الكثير من فيتامين أ لفترة طويلة أكثر من جرعة واحدة مرتفعة للغاية.

اعتمادًا على كمية الفيتامينات المتناولة ، يمكن أن يحدث الغثيان والقيء والصداع مع زيادة الضغط على الدماغ.

نادرًا ما يؤثر فرط الفيتامين أ على الأعضاء الأخرى. في هذه الحالة ، تشمل الكبد والطحال ، اللذين يتفاعلان مع تضخم ، وكذلك انخفاض في وظيفة الغدة الدرقية. في بعض الأحيان ، يمكن أن يحدث نمو عظمي أيضًا ، مما يسبب ألمًا شديدًا.

فرط فيتامين هـ

كمية فيتامين (هـ) المسموح بها رسميًا هي 300 مجم ، والتي يمكن أن يستهلكها الشخص البالغ يوميًا دون التعرض للأذى. إذا تم تجاوز هذه الجرعة ، يمكن أن تحدث شكاوى في الجهاز الهضمي من الإسهال والقيء. يمكن أن يحدث أيضا زيادة التعب والضعف في العضلات.

نظرًا لأن فيتامين (هـ) يلعب دورًا مهمًا في تخثر الدم ، فإن فرط الفيتامين هـ خطير بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من اضطرابات التخثر. لذلك يجب استشارة الطبيب في حالة وجود مثل هذه المخاوف كإجراء وقائي.

فيتامين ب 12 فرط الفيتامين

فرط فيتامين ب 12 يكاد يكون ممكنًا بالمعنى الضيق ، حيث يمكن للجسم تعويض زيادة فيتامين ب عن طريق إفرازه مع الكلى. لهذا السبب ، فإن القيم التي يمكن أن تحدث عنها جرعة زائدة من الفيتامين مختلفة تمامًا أيضًا.

نظرًا لأن فيتامين ب 12 مهم للعديد من العمليات في الجسم ، فلا ينبغي تجنبه خوفًا من الجرعات الزائدة.

نادرا ما يمكن ملاحظة ردود الفعل السلبية لحقن فيتامين ب 12 في العضلات. ومع ذلك ، عادة ما تشمل هذه الأعراض فقط أعراض غير ضارة ، مثل الطفح الجلدي المؤقت أو الهبات الساخنة. في حالات نادرة ، يمكن أن يحدث غثيان أو قيء أو دوار.

أحد الآثار الجانبية التي لوحظت حتى الآن فقط في حالات منعزلة هو صدمة الحساسية ، أي رد فعل تحسسي في الدورة الدموية.

هناك أيضًا حالات تسبب فيها حقن كميات كبيرة من فيتامين ب 12 في ظهور حب الشباب. ومع ذلك ، يُشتبه في أن هذا يرجع إلى مواد إضافية في الحقن وليس بسبب فيتامين ب 12 نفسه.

إذا كنت مهتمًا أكثر بفيتامين ب 12 ، فراجع مقالاتنا التالية أدناه:

فيتامين ب 12
الإسهال من فيتامين ب 12

فيتامين ب 6 فرط الفيتامين

لا يمكن أن يحدث فرط فيتامين ب 6 إلا بجرعة زائدة اصطناعية ، على سبيل المثال بمساعدة مستحضرات فيتامين. هذا يهاجم الجهاز العصبي ويعطل الأعصاب التي تسمح باللمس والأحاسيس الأخرى.

علاوة على ذلك ، يمكن أن يحدث التهاب في الجلد ، بما في ذلك شكل معين من حب الشباب. أظهرت الدراسات أن وجود كمية كبيرة من فيتامين ب 6 في الجسم يرتبط بزيادة خطر الإصابة بسرطان الرئة. ومع ذلك ، تم العثور على هذا فقط في الرجال.

فيتامين سي فرط الفيتامين

عادة ما يكون فرط فيتامين سي غير خطير. ومع ذلك ، نظرًا لأنه مادة حمضية جدًا توجد في الليمون ، على سبيل المثال ، يمكن أن يؤدي الإفراط في تناوله إلى تحمض المعدة بشكل مفرط. لذلك ، يجب تناول فيتامين ج على شكل أسكوربات ، وهو شكل معادل من الفيتامين.

نظرًا لأن فيتامين ج يُفرز عن طريق الكلى ، يجب أيضًا توخي الحذر في حالة ضعف وظائف الكلى. إذا كنت عرضة للإصابة بحصوات الكلى ، فإن تناول كمية كبيرة من فيتامين سي يمكن أن يسبب الضرر أيضًا.

العواقب طويلة المدى لفرط الفيتامين

لا يؤدي فرط الفيتامين إلا إلى عواقب طويلة المدى في حالات قليلة جدًا ، حيث يفرز الجسم غالبية الفيتامينات عند تراكمها بشكل مفرط. علاوة على ذلك ، بعد تحديد فرط الفيتامين ، فإن العلاج الفعال هو التوقف الفوري أو تقليل كمية الفيتامينات. بهذه الطريقة ، يمكن عادة تجنب العواقب طويلة المدى.

ومع ذلك ، إذا تراكم فيتامين في الجسم لفترة طويلة ، فقد يكون لذلك عواقب مختلفة. غالبًا ما يكون هناك ترسب للفيتامين ، والذي غالبًا ما يؤثر على الكبد. يمكن أن يؤدي هذا إلى حدوث خلل في وظائف الكبد وغالبًا ما يتضخم العضو.

علاوة على ذلك ، غالبًا ما تحدث اضطرابات في وظائف الكلى ، حيث تحاول الكلى إفرازها في البول ، على الأقل بالفيتامينات القابلة للذوبان في الماء. هناك أيضًا أعراض أكثر تحديدًا ، والتي تعتمد على نوع الفيتامين.

في حالة فرط الفيتامين هـ ، على سبيل المثال ، يمكن أن تحدث اضطرابات تخثر الدم ، والتي يتم تكثيفها وفقًا لذلك في حالة القيود السابقة. غالبًا ما يتأثر الجهاز العصبي أيضًا بفرط الفيتامين ، والذي يمكن أن يظهر في حالات فشل مختلفة للأحاسيس.

أسباب فرط الفيتامين

يحدث فرط الفيتامين بسبب الإفراط في تناول الفيتامينات. هذا يؤدي إلى تراكم الفيتامينات في الجسم ، والتي يمكن أن تظهر من خلال أعراض مختلفة.

يؤثر هذا بشكل أساسي على الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون ، حيث لا يمكن إفرازها عن طريق الكلى مع البول ، على عكس الفيتامينات التي تذوب في الماء. وبالتالي ، فإن خطر ترسب هذه الفيتامينات في أنسجة مختلفة في الجسم والتسبب في ظهور الأعراض أعلى.

يمكن أن يحدث الإفراط في تناول الطعام بعدة طرق. على سبيل المثال ، يمكن أن يؤدي النظام الغذائي غير المتوازن أو من جانب واحد إلى جرعة زائدة من الفيتامينات. لكن المكملات الغذائية أو مستحضرات الفيتامينات يمكن أن تسبب أيضًا زيادة في الفيتامينات في الجسم إذا تم تناول كمية كبيرة جدًا من الفيتامينات يوميًا.

يمكن أن يحدث فرط الفيتامين أحيانًا أيضًا بسبب الطاقم الطبي ، على سبيل المثال ، إذا تم توفير التغذية عبر أنبوب معدي أو بالحقن ، أي عن طريق التسريب ، على مدى فترة زمنية أطول. غالبًا ما تحتوي على كميات كبيرة من الفيتامينات.

في حالات نادرة ، يمكن أن تؤدي الأمراض الخلقية التي تتداخل مع تحلل الفيتامينات أيضًا إلى فرط الفيتامين. على سبيل المثال ، يعني وجود عيب جيني معين أنه لم يعد من الممكن تكسير فيتامين د وإفرازه ، مما يعني أنه يتراكم أكثر في الجسم.

ما هي الفيتامينات التي يمكنك استخدامها للإصابة بفرط الفيتامين؟

من الناحية النظرية ، يمكن أن تصاب بفرط الفيتامين مع جميع الفيتامينات. ومع ذلك ، هناك فيتامينات أكثر احتمالا من غيرها. وتشمل هذه في المقام الأول الفيتامينات التي تذوب في الدهون. هذه هي فيتامينات A و D و E و K.

على عكس الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء ، إذا تراكمت بشكل مفرط في الجسم ، فلا يمكن ترشيحها عبر الكلى إلى البول وإخراجها. بدلاً من ذلك ، تترسب هذه الفيتامينات في أنسجة مختلفة في الجسم ، مما يزيد من احتمالية الإصابة بفرط الفيتامين.

يؤثر فرط الفيتامين ، الناجم عن سوء التغذية ، في المقام الأول على فيتامين أ. يوجد هذا الفيتامين بكميات كبيرة في الكبد ، وبالتالي يمكن أن يتراكم في الجسم عند استهلاك كبد الحيوانات أو زيت كبد سمك القد بانتظام.

تشخيص فرط الفيتامين

لتشخيص فرط الفيتامين ، فإن سوابق المريض ، أي مناقشة الطبيب والمريض ، مهمة للغاية. بهذه الطريقة ، يمكن الكشف عن أي سوء تغذية أو استخدام مفرط للمكملات الغذائية.

كما أن فحص الدم له أهمية كبيرة. هنا يمكن عادة إثبات التراكم المفرط للفيتامين المصاب.

علاوة على ذلك ، غالبًا ما تكون الأعراض التي يسببها فرط الفيتامين نموذجية ويمكن أن تساهم أيضًا في إجراء التشخيص.

يمكن أن يمنحك الموضوع التالي نظرة عامة أفضل عن موضوع اختبارات الدم: عدد الدم - BB كبير ، BB صغير وقيم طبيعية