تشريح-معجم

عضلة مستديرة صغيرة

المرادفات

اللاتينية: م.. تيريس طفيفة

اللاتينية: عضلة مدورة طفيفة
الإنجليزية: العضلة المدورة الصغرى

المؤازرون: م. infraspinatus
الخصوم: M. subcapularis، M. pectoralis major، M. latissimus dorsi

نظرة عامة على عضلات الظهر
إلى نظرة عامة على الجهاز العضلي

المقدمة

العضلة المستديرة الصغيرة (العضلة المدورة الصغيرة) عبارة عن عضلة مستطيلة مربعة الشكل تمتد فوق الجزء الخلفي من كبسولة مفصل الكتف.

يمكنك العثور على مزيد من المعلومات التفصيلية حول موضوع الظهر هنا:

ألم في الظهر
المدرسة الظهر
العمود الفقري

تعريف

العضلة المستديرة الصغيرة هي جزء من المؤخرة (ما يسمى. ظهري) عضلات الكتف. لديه اتصال وثيق مع عضلة العظام السفلية (م. infraspinatus) وهي مغطاة جزئيًا بالعضلة على شكل دلتا.
كجزء من الكفة المدورة ، فإنه يضمن ثبات مفصل الكتف مع عضلات تحت الشوكة ، وعضلات تحت الكتف ، وعضلات فوق الشوكة. مفصل الكتف هو مفصل في الجسم يتمتع بأكبر قدر من الحركة وفي نفس الوقت يتم تأمينه بشكل ضعيف نسبيًا بواسطة الأربطة.

الإدراج / الأصل / التعصيب

مقاربة: الوجه السفلي من نتوء العضد الكبير (زيادة حدبة عظم العضد)

أصل: السطح الخارجي للحافة الجانبية للكتف (مارجو لاتيرليس الكتف)

الإعصاب: العصب الإبطي C 5-6

كيف يتم تدريب / انقباض العضلة؟

تنقبض العضلة عند شد وزن على الجسم. لذلك فإن أفضل الطرق لتدريب العضلة المستديرة الصغيرة هي:

قطار لات
عازل خلفي

يمكنك العثور على معلومات مفصلة تحت التدريب الخلفي

وظيفة

تتكون وظيفة العضلة المستديرة الصغيرة بشكل أساسي من التقريب (الاقتراب الجانبي للذراع من الجسم) ، والدوران الخارجي والارتداد (تمديد الذراع خلف الجسم). بالإضافة إلى ذلك ، تشكل العضلة المستديرة الصغيرة والعضلة المستديرة الكبيرة حدود الفجوات الإبطية الوسطى والجانبية.

يمكنك العثور على معلومات حول جميع أشكال الحركة هنا في واحد نظرة عامة على أشكال الحركة