أرجوحة

المرادفات

اللاتينية: العضلة شبه المنحرفة
الإنجليزية: العضلة شبه المنحرفة

المؤازرون: عضلات المعين ، عضلات الكتف الرافعة
المضادات: العضلة المسننة الأمامية ، العضلة الصدرية الصغرى

تعريف

تنقسم العضلة شبه المنحرفة (Musculus trapezius) الموجودة في منطقة العنق وأعلى الظهر إلى ثلاثة أقسام مختلفة قوية. نتيجة لذلك ، تم تعيين ثلاث وظائف مختلفة لشبه المنحرف. الجزء النازل الرقيق ، الجزء العرضي القوي ، الذي يصل سمكه إلى 2 سم ، والذي يغطي عضلة العظام العلوية ، والعضلة المعينية الصغيرة ، وعضلة المعين الكبيرة ، والجزء المنحدر أدناه ، والذي يغطي الجزء العلوي من عضلة الظهر العريضة. .

مسار

مقاربة:

• الثلث الخارجي من الترقوة (Externalis acromialis)
• ارتفاع الكتف (أكروميون)
• عظم الكتف (كتف السنسنة)

أصل:

• الخشونة القذالية الخارجية (البروتوبرانتيا القذالية الخارجية)
• العمليات الشوكية لجميع فقرات عنق الرحم والصدر

الإعصاب: العصب الملحق ، الضفيرة العنقية (ج 2-4)

وظيفة

للعضلة شبه المنحرفة (Musculus trapezius) تأثيرات مختلفة بسبب الأقسام الفردية والاتجاه المعاكس تقريبًا لعمل القطارات العضلية المهام على. الجزء التنازلي ، وخاصة في كمال الاجسام يمارس ، يرفع الكتفين. في الوقت نفسه ، يمنع الكتفين من التعلق بعيدًا جدًا عند حمل الأحمال الثقيلة. يؤدي تقلص الجزء المنحدر إلى اندماج شفرات الكتف. الجزء الصاعد مسؤول عن خفض الكتف ورفع الجذع مع تثبيت الذراعين.

الشكل شبه المنحرف

العضلة شبه المنحرفة
(العضلة شبه المنحرفة)

1. ترابيزيوس -
   (1 أ. + 1 ب. + 1 ج.)
   العضلة شبه المنحرفة
   1 أ. الجزء التنازلي -
   بارس ينزل
   1 ب. عبور جزء -
   (الفقرة العنقية السابعة إلى الفقرة الصدرية الثالثة)
   بارس ترانسفيرسا
   1 ج. جزء تصاعدي -
   (الفقرات الصدرية الرابعة إلى الثانية عشرة)
   بارس يصعد
2. عظم الكتف -
   كتف السنسنة
3. عظم الكتف -
   الكتف
4. عملية شوكية (فقرة عنق الرحم) -
   عملية شوكية
5. الترقوة - الترقوة
6. عملية شوكية (فقرة صدرية) - عملية شوكية

يمكنك العثور على نظرة عامة على جميع صور Dr-Gumpert على: الرسوم التوضيحية الطبية

الأمراض الشائعة

يمكن أن يكون الكتف الأمامي والسفلي قليلاً مؤشراً على شلل العضلة شبه المنحرفة. ليست هناك حاجة لتأمين الكتف بالعمود الفقري.

تقوية وتمدد

نظرًا لأن العضلات لها وظائف مختلفة ، يجب أيضًا تدريبها بشكل مختلف.

يتم تدريب الجزء النازل بشكل متزايد في كمال الأجسام. هذا مناسب بشكل خاص لهذا الجزء يرفع الكتف.

الجزء المستعرض مهم بشكل خاص في عازل خلفي مثقلة.

لا يحدث تدريب منفصل للجزء الصاعد.

للحصول على معلومات مفصلة حول هذا الموضوع ، قم بزيارة موضوع التدريب الخلفي

كيف يتم شد العضلات؟

في تمرين التمدد الموصوف ، فقط الجزء التنازلي من أرجوحة المشار إليها. الرأس مائل إلى جانب واحد كما هو موضح في الرسم التوضيحي. يمكن للذراع على الجانب الآخر أن توفر دعما خفيفا.

مزيد من المعلومات متاحة في تمتد