عتبات اللاكتات

تعريف عتبات اللاكتات

اللاكتات هو منتج استقلابي لما يسمى استقلاب الجلوكوز اللاهوائي اللاهوائي.

يتيح هذا المسار الأيضي توفير الطاقة من الجلوكوز بدون أكسجين (؟ اللاهوائي). بالإضافة إلى مصدر الطاقة ATP (= أدينوسين ثلاثي الفوسفات) ، يتم أيضًا إنتاج اللاكتات ، وهو ملح حمض اللاكتيك.
في حالة الراحة ، يتراوح النطاق المرجعي للاكتات من 0.9 إلى 2.0 مليمول / لتر. يمكن أن تختلف هذه القيمة قليلاً من شخص لآخر ، بحيث يتم اختيار 1.8 مليمول / لتر كدليل تقريبي.

عادة ما يتم قياس عتبة اللاكتات / اللاكتات في الدم الشعري لشحمة الأذن. وهكذا يتم إنتاج اللاكتات ، من بين أمور أخرى ، عندما يحتاج الجسم إلى الطاقة بسرعة. يمكن لعملية التمثيل الغذائي للجلوكوز اللاهوائي أن تضمن إمداد الطاقة لمدة 20-40 ثانية بأقصى إنتاج تقريبًا. بشكل عام ، يتم تكوين حوالي 1.3 مليمول / لتر لاكتات في الساعة في الكائن البشري. بالإضافة إلى عضلات الهيكل العظمي ، تتشكل في الدماغ والجلد والأمعاء والكلى وخلايا الدم ، وطالما أن تراكم وتفكك اللاكتات في حالة توازن ، يُعرف باسم "الحالة المستقرة". بالمناسبة ، تستخدم خلايا عضلة القلب اللاكتات بنسبة تصل إلى 60٪.

ومع ذلك ، إذا كان الجسم ينتج الآن المزيد والمزيد من اللاكتات بسبب المجهود البدني المكثف ، دون أن يمتثل الكائن الحي للانهيار ، يقترب ما يسمى بعتبة اللاكتات. عتبة اللاكتات هذه حوالي 4 مليمول / لتر ولها مرادفات "العتبة اللاهوائية" أو "العتبة اللاهوائية الهوائية". طالما لم يتم الوصول إلى هذه العتبة بعد ، فمن الممكن زيادة الأداء. ومع ذلك ، إذا تم تجاوز 4 مليمول / لتر ، ترتفع قيمة اللاكتات بشكل مفاجئ ولا يمكن أن يستمر الضغط لفترة طويلة ، ولكن فقط لبضع دقائق ، بسبب الإفراط في تحمض العضلات. لذلك ، فإن التعرض تحت عتبة اللاكتات هو الأمثل ويستحق النضال من أجله.

المعنى

قيمة اللاكتات كلاهما في الدواء وكذلك في رياضات أ معنى كبير.

في الطب ، يشير مستوى اللاكتات المرتفع إلى مستوى واحد نقص الأكسجين من الكائن الحي ، لذلك يسمى علامة نقص التروية على نقص تدفق الدم يشير. هناك تنخفض قيمة الأس الهيدروجيني استمر في النزول وهناك خطر الحماض (حموضة). في المجال الرياضي ، يعد تحديد قيمة اللاكتات ضروريًا في الوقت الحاضر تشخيصات الأداء -و مراقبة يصبح. قيمة اللاكتات عادة في الدم المحيطي، في الغالب الدم الشعري لشحمة الأذن تقاس.

تحديد اللاكتات

مبدأ تحديد نسب اللاكتات في الدم يعتمد على تحديد قياس ضوئي للصبغة مع إضافة اثنين الانزيمات ينشأ. بتعبير أدق ، هذان هما الإنزيمان أوكسيديز اللاكتات ("اللد") و بيروكسيداز ("جراب"). هذا يتفاعل أولاً في الدم يقدم اللاكتات مع أوكسيديز اللاكتات أيضًا بيروفات و H2O2. في خطوة التفاعل التالية ، بعد إضافة مادتين (4-أمينوفينازون و 4-كلوروفينول) ، يتم إنتاج الصبغة بمساعدة البيروكسيديز كينون إيمين. يمكن قياس ذلك عند 520 نانومتر باستخدام مقياس ضوئي بحيث يمكن استخلاص استنتاجات حول قيم اللاكتات الموجودة في الدم الشعري لشحمة الأذن لسحب. من المهم أن يحتوي الكاشف أيضًا على مثبط تحلل السكر بالإضافة إلى الدم والإنزيمات والمواد. هذا يمنع أي ما ورد الجلوكوز أثناء القياس في اللاكتات مما يؤدي إلى ارتفاع مستويات اللاكتات بشكل خاطئ. منذ تسمية الإنزيمين ، يتم استخدام مبدأ تحديد قيمة اللاكتات أيضًا طريقة LOD-POP اتصل.

أهمية تشخيص الأداء في الرياضة

في الوقت الحاضر هو كذلك مشترك الفرد بداية الحلب ليحدد بذلك شخصيته حدود الأداء للتعرف عليها وتحسينها. خصوصا ل أداء التحمل يعتبر التدريب في مجال عتبة اللاكتات الموضحة أعلاه فعالًا بشكل خاص وقد تم إثبات الزيادة الناتجة في الأداء في بعض الدراسات. كلما ارتفعت العتبة ، زادت تحمل اللاكتات للكائن الحي ضد أملاح حمض اللاكتيك. هذا يعني أن عتبة اللاكتات الشخصية تصف قدرة الشخص على تحمل مستويات معينة من اللاكتات والقدرة على الحفاظ على التعرض. بواسطة التدريب المستهدف يمكن زيادة عتبة اللاكتات. عندئذٍ ستجعل العتبة الأعلى ذلك ممكنًا ، على سبيل المثال ماراثون في وقت أفضل يهرب. هذا ما يسمى تحويل عتبة اللاكتات لا يمكن مع خطة التدريب العامة ولكن فقط مع بشكل فردي يمكن إجراء التمارين المعدلة بعد إجراء تحليل مطابق لقيم اللاكتات اعتمادًا على عوامل أخرى. هذا هو المتغير المهم الذي يلعب دورًا هنا معدل ضربات القلب. يزيد معدل ضربات القلب مع زيادة الوتيرة. هذا يزيد خطيا بالمقارنة مع قيمة اللاكتات. من ناحية أخرى ، تزيد قيمة اللاكتات بشكل كبير. بمجرد تجاوز عتبة اللاكتات ، هناك زيادة مفاجئة.

في تشخيص أداء اللاكتات ، عادةً ما يتم تحديد اللاكتات باستخدام أ اختبار متعدد المراحل. يعمل هذا على تحديد أكثر دقة لقيم اللاكتات الخاصة بالفرد فيما يتعلق بمعدل ضربات القلب ، أي مؤكد قيم النبض، جلب ل. إشارة عتبة اللاكتات مع 4 مليمول / لتر هي فقط قيمة عامة ، والتي يمكن أن تختلف بين 1 مليمول / لتر أكثر أو أقل. وبالتالي ، يمكن تحديد "IANS" ، أي العتبة اللاهوائية الفردية ، من خلال الاختبار متعدد المراحل. للقيام بذلك ، يقوم الشخص المعني بالجري في الهواء الطلق أو على جهاز المشي. ستكون السرعة أو. الكثافة زيادة تدريجية في مستويات ثابتة (؟ وبالتالي اختبار متعدد المستويات). بعد كل زيادة ، يتم تحديد الأداء الفردي عن طريق قياس قيمة اللاكتات في الدم الشعري لشحمة الأذن. بمساعدة متخصص برنامج الحاسب يمكن للقيم تحليلها وفي واحد منحنى اللاكتات يتم تمثيلها. باستخدام منحنى اللاكتات ، يمكن قراءة كل من تركيز اللاكتات وقيم النبض الموجودة في نقطة معينة في الوقت المناسب. وهذا يتيح إجراء تقييم موضوعي لحدود الحمولة ؛ خاصة عندما يتعلق الأمر بزيادة الأداء في شكل تحول في عتبة اللاكتات.