الافراج عن انسداد ISG

كيف يمكن حل مشكلة انسداد ISG؟

يتم الحل الفعلي للانسداد من خلال خبرة واحدة أخصائيو العلاج الطبيعي أو واحد مقوم العظام بدلا من.
يقوم المتخصص بتخفيف ذلك مع الحركات المستهدفة المفصل العجزي الحرقفي من انسداده.
لا توجد طريقة واحدة لإزالة انسداد المفصل العجزي الحرقفي. كل ممارس له أسلوبه الخاص. لذلك لا يوجد حل سحري ، لكن الفعالية واحدة في جميع الطرق.
ومع ذلك ، إذا نجح العلاج ، يشعر المريض بتحسن مباشر في الأعراض وعادة ما يكون خاليًا من الأعراض على الفور.

بالإضافة إلى هذا العلاج المهني ، هناك طرق مختلفة لحل انسداد في المفصل العجزي الحرقفي في المنزل أو لتعبئة مفصل SI بشكل مستقل.

من المهم أن يجب دائمًا ممارسة التمارين الفردية مسبقًا مع أخصائي العلاج الطبيعي ولا تحل محل العلاج الطبيعي الفعلي.
ومع ذلك ، لكي يكون العلاج الطبيعي فعالاً ، يجب مواصلة التمارين الفردية في المنزل.

موعد مع أخصائي ظهر؟

يسعدني أن أنصحك!

من انا؟
اسمي د. نيكولاس جومبيرت. أنا متخصص في جراحة العظام ومؤسس موقع .
تقدم العديد من البرامج التلفزيونية ووسائل الإعلام المطبوعة تقارير منتظمة عن عملي. على تلفزيون HR يمكنك رؤيتي كل 6 أسابيع على الهواء مباشرة على "Hallo Hessen".
ولكن الآن يشار إلى ما يكفي ؛-)

يصعب علاج العمود الفقري. من ناحية ، تتعرض لأحمال ميكانيكية عالية ، ومن ناحية أخرى تتمتع بقدرة كبيرة على الحركة.

لذلك فإن علاج العمود الفقري (مثل الانزلاق الغضروفي ، متلازمة الوجه ، تضيق الثقبة ، إلخ) يتطلب الكثير من الخبرة.
أركز على مجموعة متنوعة من أمراض العمود الفقري.
الهدف من أي علاج هو العلاج بدون جراحة.

لا يمكن تحديد العلاج الذي يحقق أفضل النتائج على المدى الطويل إلا بعد الاطلاع على جميع المعلومات (الفحص ، الأشعة السينية ، الموجات فوق الصوتية ، التصوير بالرنين المغناطيسي ، إلخ.) يتم مساعدته.

يمكنك أن تجدني في:

• Lumedis - جراح العظام الخاص بك
  شارع كايزر 14
  60311 فرانكفورت أم ماين

مباشرة إلى ترتيب المواعيد عبر الإنترنت
لسوء الحظ ، لا يمكن حاليًا تحديد موعد إلا مع شركات التأمين الصحي الخاصة. اتمنى. ان تفهم!
يمكن العثور على مزيد من المعلومات عن نفسي في Dr. نيكولاس جومبيرت

تمرين يخدم ذلك تخفيف مفصل الورك. هنا يقف المريض على ارتفاع صغير ، على سبيل المثال كتاب. يمكن استخدام ذراعي كرسيين لدعم الذراعين على اليمين واليسار. الآن تصبح واحدة رجل توضع على الكتاب وتحمل بينما تتأرجح الساق الأخرى للخلف وللأمام بحذر وببطء.

تمرين آخر يخدم ذلك استرخاء أسفل الظهر. هنا ، يستلقي المريض بشكل مسطح على ظهره ويضع ساقيه السفلية على كرسي بحيث تشكل الفخذان والظهر الزاوية اليمنى. يمكن أن يؤدي التمرين إلى مزيد من الاسترخاء من خلال التنفس البطني الهادئ. عندما يتم الجمع بين التمرين من خلال رفع الحوض وخفضه بلطف ، فإن عضلات الظهر و عضلات البطن مدرب ويمكنه القيام بذلك حوض السباحة استقرار أفضل.

ممكن القضاء على التيبس في الصباح يمكن أن يساعد ركوب الدراجة بحذر مع وضع ساقيك في الهواء قبل النهوض على إرخاء الوركين.

الشكل ISG - انسداد

ISG - الحصار - أعراض التوصيل

1. المفصل العجزي الحرقفي
   (المفصل العجزي الحرقفي ،
   ISG المختصر)
   المفصل العجزي
2. أمامي الرباط العجزي الحرقفي
   العصب العجزي الحرقفي
3. العظم الحرقفي - نظام التشغيل إليوم
4. العجز - العجز
5. شبك قطني وعجز -
   الرعن
6. الفقرة القطنية الخامسة -
   فقرة لومباليس الخامس
7. أول فقرة قطنية -
   فقرة لومباليس الأول
8. مفرق صدري قطني
9. الفقرة الصدرية الثانية عشرة -
   فقرة الصدر الثاني عشر
10. مفصل الورك - مفصل كوكسي
    
    مناطق الآلام الإشعاعية:
    أ - العمود الفقري القطني (العمود الفقري القطني)
    ب - منطقة الأرداف - المنطقة الألوية
    ج - منطقة الأربية - المنطقة الأربية
    د- الساق الأمامية والخلفية
    ه - الركبة

يمكنك العثور على نظرة عامة على جميع صور Dr-Gumpert على: الرسوم التوضيحية الطبية

ألم انسداد SIJ

ينشأ الألم في انسداد المفصل العجزي الحرقفي من حقيقة أن أسطح المفاصل للمفصلين تتضمن إمالة وحركة حرة في المفصل مسدودة. تتوتر العضلات والأعصاب بشكل تفاعلي وتصبح متهيجة ، مما قد يؤدي إلى ألم مزعج. في كثير من الأحيان يمكن الشعور بهذا الألم على وجه التحديد من خلال المفاصل العجزية الحرقفية وتخصيصها لهم. يمكن أيضًا أن يحدث إشعاع من الألم في أسفل الظهر أو الأرداف أو الفخذين الخلفيين وصولًا إلى تجويف الركبة.

ما الذي قد يثير اهتمامك أيضًا: ألم العجز

الألم الذي تسببه أو تتفاقم بسبب حركات أو أوضاع معينة هو نموذجي لحصار المفصل العجزي الحرقفي: إذا كان الجزء العلوي من الجسم مثنيًا أو انعكسًا على الورك ، يمكن أن يظهر الألم مثل الهجمات. يمكن أيضًا أن يحدث الألم بعد وضعيات الجلوس الطويلة وخاصة عند الجلوس القرفصاء.

يمكن أن يؤدي الألم أحيانًا إلى اتخاذ بعض المواقف المخففة. على سبيل المثال ، يمكن أن تتسلل وضعية سيئة في الجزء العلوي من الجسم (ميل طفيف للجذع إلى جانب واحد).

اقرأ المزيد عن الموضوع هنا: أعراض الحصار SIJ

حل انسداد IGS من خلال تقويم العظام

ال تقويم العظام يعرّف نفسه على أنه دواء تستند مناهجها العلاجية إلى حقيقة أن الشكاوى الجسدية يمكن تعويضها عن طريق الجسم نفسه. وفقًا لطب العظام ، فإن الشكاوى هي نتيجة خلل في المكونات المادية. يستخدم علاج العظام عدة تمارين التعبئة، والتي تستخدم ، من بين أشياء أخرى ، في علاج انسداد ISG.

من حيث المبدأ ، يتم استخدام جميع التمارين التي يمكن إجراؤها يدويًا بواسطة أخصائي تقويم العظام في طب العظام. الهدف من التمارين هو تصحيح خلل التنظيم ، على سبيل المثال في شكل توتر ، من خلال التدليك أو التخفيف أو الشد وبالتالي تخفيف انسداد مفصل SI.
عندما يتم حظر ISG بواسطة العظام ، فإن التعبئة، مما يجعل المفصل متحركًا مرة أخرى ، فى الطليعة. إذا تبين أن هذا غير ناجح ، فإن ما يسمى ب بمعالجةلإعادة الطريق. ومع ذلك ، لا يتم علاج السبب نفسه ، ولكن فقط لتخفيف الأعراض على المدى القصير. إذا كان ذلك ممكنًا ، يركز طب العظام بشكل أكبر على تمارين التعبئة.

تمارين

يوجد الآن مجموعة كبيرة نسبيًا من التمارين المختلفة لحل انسداد ISG. تلعب أساليب دورن دورًا لا يستهان به.

تمارين حسب دورن

في الوقت الحاضر ، يتم استخدام التمارين وفقًا لـ Dorn لحل انسداد ISG. طور مؤسس طريقة دورن ، السيد ديتر دورن (1938-2011) ، تمارين تهدف إلى تخفيف مجموعة واسعة من الأعراض. بالإضافة إلى حل انسداد ISG، التي لا تكون الطريقة محددة لها ، ولكنها تنطبق فقط ، لذلك توجد مزيد من المؤشرات. وتشمل هذه قبل كل شيء شكاويالتي تنبثق من العمود الفقري و تؤثر أيضًا على المفاصل والعضلات المحيطة.

أعراض مثل ألم أو انزعاج مشترك على سبيل المثال في شكل انسداد وعرق النسا (التهاب) وهشاشة العظام وما إلى ذلك يمكن أن تجعل استخدام تمارين دورن ضروريًا ، ولكن أيضًا شكاوى في أجزاء أخرى من الجسم ، سواء من حيث الألم أو اضطرابات الحساسية. طريقة Dorn مفيدة أيضًا لـ اختلافات طول الساق أو الأقراص المنفتقة.
ومن المثير للاهتمام أنه لا يمكن استخدام تمارين Dorn في العلاج الحاد فحسب ، بل يمكن استخدامها أيضًا تمارين يومية للتعبئة و الوقاية يمكن استخدامه من قبل الأشخاص الذين لديهم شكاوى معينة.

في حالة انسداد ISG ، فإن إحدى التدريبات الموضحة أدناه فعالة للغاية وقد أثبتت جدارتها في القضاء على النزوح الناجم عن انسداد ISG: يستلقي الشخص المتأثر كتاب سميك بين كرسيين وتضع الكراسي بحيث تشير مساند الظهر نحو بعضها البعض في الوسط وسطح المقعد للخارج. الآن يقف المريض على الكتاب ويستخدم مسند الظهر كدعمين. اعتمادًا على الجانب الذي يقع فيه حصار ISG ، فسيكون كذلك ساق من الجانب المقابل الآن بجوار الكتاب ، والذي يمثل ارتفاعًا ، يتأرجح ببطء ذهابًا وإيابًا. من المهم أنه عند تأرجح الساق للخلف على الجانب المصاب بمساعدة القبضة ، يتم ممارسة ضغط مضاد طفيف للأمام على ISG. للقيام بذلك ، استخدم إبهامك على ظهرك في منطقة العمود الفقري القطني للعثور على العظام البارزة على كلا الجانبين ، والتي يمكن الشعور بها على أنها فجوات صغيرة عند العديد من الأشخاص. يجب أن تتأرجح ذهابًا وإيابًا حوالي سبع مرات في المجموع. يجب الانتباه إلى التنفس طوال التمرين. الطريقة المثلى سوف عندما يتأرجح الجانب المصاب من الساق الزفير يصبح. ال استنشاق هو يتابع عند التأرجح إلى الأمام.

هذا التمرين يجب عند استخدامه لأول مرة تحت الإشراف يتم تنفيذها. في وقت لاحق ، يمكن للمصابين بسهولة ممارسة طريقة دورن هذه بمفردهم في المنزل. تتمثل إحدى ميزات طريقة Dorn في أن المريض يشارك بنشاط في التمرين ، لذلك يمكن توصيل الألم الشديد أو المواقف غير المريحة على الفور. لذلك يمكن أن يكون التمرين دائمًا تتكيف بشكل فردي دون تغيير تأثير بالطبع.

موانع للإفراج عن انسداد مفصل SI وفقًا لـ Dorn على سبيل المثال إصابات حادة في منطقة المفصل SI (كسور ، التهابات ، إلخ) أو أمراض معينة مثل هشاشة العظام. ثم يجب إجراء تقييم مفصل مع الطبيب / المعالج للتحقق مما إذا كان التأثير المفيد أكبر من أي ضرر محتمل.
في الختام ، يجب القول أن تمارين Dorn فعالة ، لكن علاج انسداد مفصل SI يكون فعالاً بالإضافة إلى الأساليب العلاجية الأخرىمثل الوخز بالإبر أو التدليك حتى الآن واعدة أكثر هو.

تمارين مع كرة التنس

يمكن استخدام كرة التنس لغرض آخر غير الغرض من استخدامها كعلاج لحصار ISG. يمكن تحرير الحصار المفروض على مفصل SI بمساعدة كرة تنس إذا كانت منطقة المفصل SI في الخلف نقاط ضغط مؤلمة متاح. تعتبر كرة التنس بمثابة فن كرة التدليكيمكن أن يخفف التوتر وبالتالي يخفف من أعراض حصار المفصل SI.

للقيام بذلك ، عليها أن تفعل ضع الشخص المصاب على ظهره و ال كرة التنس بين الحصيرة والظهر في منطقة القمة الحرقفية اتخذ الموقف بحيث يمكن الشعور بالنقاط المؤلمة. ثم يجب أن تمر كرة التنس التدحرج البطيء ذهابًا وإيابًا قم بتدليك التوتر المؤلم المقابل وفك ISG مرة أخرى.

تمارين مع Blackroll

يسمى Blackrolls بكرات التدليكمناسبة للاستخدام الشخصي في المنزل أو في صالة الألعاب الرياضية وكجزء من التدليك الذاتي يمكن استخدامه على العضلات المتوترة ولفافة العضلات.
في حالة انسداد ISG ، يمكن أن يساعد التدليك باستخدام Blackroll بالتأكيد في حل الانسداد. يتم استخدامه أثناء الاستلقاء. يتم وضع Blackroll بين الظهر (السفلي) والأرض ، بحيث يتم إجراء حركات التدحرج البطيئة والقوية على Blackroll. يتم إرخاء عضلات الظهر المتصلبة والمقصورة وإمدادها بمزيد من الدم ، وقد يتم التخلص من الانسدادات المؤلمة.

المزيد من التمارين

من الصعب إعطاء تعريف دقيق للتدريبات التي سيتم تخصيصها لـ "تمارين الشوكة" والتي يتم وصفها بشكل منفصل. كثيرا ما يصبح بالاشتراك مع تمارين دورن أ ما يسمى العلاج حسب بروس تم تنفيذها.
هذا ال تدليكوالتي ، وفقًا للمؤسس ، يمكنها التخلص من التوتر والانسداد. في المقام الأول ، يهدف التدليك إلى واحد تجديد الأقراص الفقرية بعد الانزلاق الغضروفي من عند.
في سياق حصار المفصل SI ، عادة ما يتم تطبيق التدليك قبل تنفيذ طريقة المغزل. في تمرين بديل ، عليك أن تفعل استلقي على ظهرك وتوفير كرسي. يتم وضع الأرجل على الكرسيبحيث يتم إنشاء الزاوية اليمنى بين الظهر والفخذين من خلال الاستلقاء. الهدف من هذا التمرين هو استرخاء العضلات، حيث يمكن أن يؤدي التوتر العضلي إلى ظهور أعراض حصار المفصل العجزي الحرقفي. كجزء من هذا التمرين ، يمكن أن تزيد حركة الوركين الإضافية لأعلى ولأسفل من التأثير.
يمكن للمصابين بسهولة القيام بتمرين آخر في الصباح في السرير يستخدم للتخفيف من الأعراض الحادة ومن الجانب الوقائي خلال النهار. والمقصود هو المشهور.ركوب الدراجات في الهواء"في وضع ضعيف.
نظرًا لأن العجز متورط في حصار ISG ، فهناك تمرين "تكامل Sacrum"يدعو ويؤدي إلى فك وصلات المفاصل والعضلات المحيطة. هنا هو المريض في وضعية الانبطاح. يجب تخزين لفة منشفة أو كرات ناعمة تحت قمة الحرقفة. يجب اتخاذ الموقف لبضع دقائق حتى يتم تخفيف الضغط في ISG وتحرير الانسداد.

بشكل عام ، من المهم للشكاوى المتكررة انسداد ISG بالإضافة إلى التمارين العلاج الطبيعي المنتظم مع تمارين الشد وتمارين الظهر الخاصة للمطالبة بشيء. يجب عليك أيضًا توضيح السبب دائمًا ، حيث تستند التمارين إلى آلية معينة للعمل وتكون أكثر فاعلية عندما يمكن معالجة السبب بها. يمكن دائمًا إجراء التمارين في الواقع بالإضافة إلى بناء العضلات المستهدف ، حيث يمكن أن تقلل العضلات والأربطة المعززة من احتمالية حدوث انسداد في مفصل SI ويمكن أيضًا حل الانسدادات الحادة بشكل أفضل.

حل حصار IGS من خلال العلاج الطبيعي

في حالة حدوث انسداد في المفصل العجزي الحرقفي ، فمن المنطقي رؤية أخصائي العلاج الطبيعي في أي حال ، خاصة إذا كان هذا هو أول انسداد لمفصل SI. إنه ليس فقط قادرًا على بدء العلاج من خلال تمارين وتدليك محددة ، ولكن يمكنه أيضًا استخدام خبرته وفحصه لتقييم ما إذا كان في الواقع مجرد انسداد أو ما إذا كان هناك اضطرابات أكثر خطورة تم الإبلاغ عنها من قبل الطبيب (جراح العظام ) بحاجة إلى توضيح.
إذا لم يكن الأمر كذلك ، يمكن لأخصائي العلاج الطبيعي القيام بذلك تدليك المفصل العجزي الحرقفي والظهر، التطبيقات الحرارية ، تمارين الشد والتثبيت تحاول تصحيح تقصير العضلات ، تصلب العضلات ، اختلافات طول الساق والتوتر ، وبالتالي أيضًا تخفيف إمالة المفصل العجزي الحرقفي.

حرر حصار ISG بشريط kinesio

يعد الترقيم الحركي طريقة علاجية داعمة واسعة الانتشار في مجال اختصاصيي العلاج الطبيعي ، حيث يجب متابعة التئام وعلاج وإعادة تأهيل أمراض الجهاز العضلي الهيكلي. ال شريط Kinesio يتم لصقها على الجلد باستخدام تقنيات معينة بحيث يتم إراحة العضلات والمفاصل والأنسجة واسترخائها. هذه هي الطريقة الوحيدة لتقليل الألم بشكل ملحوظ.
يمكن أيضًا استخدام الأشرطة الخاصة لحواجز SIJ ، حيث يتم لصقها غالبًا على المفصل المعني في شكل ماسي.

حل انسداد ISG بالوخز بالإبر

العلاج بالإبر، باعتباره فرعًا من فروع الطب الصيني التقليدي ، هو إجراء يهدف فيه تحفيز نقاط معينة في الجسم (عن طريق لصق أفضل الإبر في الجلد) إلى التأثير على أنظمة الجسم المختلفة.
أحد مجالات تطبيق الوخز بالإبر هو على سبيل المثال: علاج أمراض الجهاز العضلي الهيكلي وبالتالي أيضًا انسداد ISG المؤلم.
الهدف من الوخز بالإبر هو تخفيف توتر العضلات وتقصيرها ، بحيث يتم تحرير الانسداد أو يصبح مفصل SI أكثر سهولة في تمارين الاسترخاء / الإرخاء.

اقرأ أيضا: الوخز بالإبر لآلام الظهر

حل حصار ISG بنفسك

ليس بالضرورة بالضرورة أن يعالج انسداد ISG من قبل أخصائي العلاج الطبيعي أو أخصائي تقويم العظام أو مقوم العظام أو معالج آخر. في كثير من الأحيان يمكن إصلاحه بمفرده. من خلال المستهدف تمارين الإطالة أو تمارين العلاج الطبيعي في المنزل ، تطبيقات الحرارة، ذاتية التطبيق التدليك (باستخدام كرة التنس أو كرة التنس ، على سبيل المثال) ومحاولات فكها ، قد يكون من الممكن حل الانسداد بنفسه ويحدث الشفاء التلقائي.
من المهم أن يتم تعريف المتأثرين بشكل صحيح بكيفية تنفيذ التمارين التي يتعين إجراؤها بأنفسهم وكيفية تنفيذ الإجراءات الإضافية الأخرى بشكل صحيح لتجنب الأخطاء في التنفيذ الذاتي.
لذلك ، فإن البحث هو واحد المعالجين ذوي الخبرة مع أول كتلة ISG لذلك لا يزال من المنطقي. إذا حدث انسداد آخر أو أكثر خلال الحياة ، فيمكن عندئذٍ تنفيذ التدابير العلاجية بشكل مستقل.

حل انسداد IGS أثناء الحمل

الحمل هو تغيير هائل للجسم كله. خاصة العمود الفقري السفلي ، بتعبير أدق العمود الفقري القطني، بسبب زيادة الوزن ادعىلأن هذه المنطقة يجب أن تتحمل معظم الحمل. نتيجة لذلك ، يمكن أن يتسبب العبء الهائل في حدوث أ التوتر العضلي و موقف سيئ يؤدي إلى انسداد ISG. بالإضافة إلى ذلك ، هناك واحد في الحمل تغير التوازن الهرموني. في هذا السياق ، يتم إطلاق ما يسمى بهرمون الاسترخاء من أجل تسهيل عملية الولادة قم بفك الأربطة في منطقة الحوض. ومع ذلك ، هذا يعمل مع واحد فقدان الاستقرار في منطقة الحوض ومفصل SI يدا بيد. يتفاعل الجسم مع التوتر والوضعية غير الصحيحة لذلك غالبًا ما يتم حظر مفصل SI القريب.

لهذه الأسباب ، فإن العلاج لحل انسداد ISG أثناء الحمل مهم جدًا. نظرًا لأن تناول الدواء محدود جدًا ، فهو قبل كل شيء نهج العلاج اليدوي قيادة. لذلك ، التدريبات بعد منهجية دورن ممكن أثناء الحمل لحل حصار ISG. افتراض أن الحمل هو موانع للعديد من التمارين خاطئ. في معظم الحالات ، يمكن أن تكون تمارين Dorn مفيدة وسريعة لحل انسداد مفصل SI أثناء الحمل تخفيف الأعراض لقيادة. ومع ذلك ، من المهم أن يقوم المعالجون بذلك دائمًا موافقة الحامل كخطر متبقي معين من المضاعفات المحتملة من الميكانيكا يبقى أثناء التدريبات.

طرق علاجية بديلة ، وهي مع ذلك أثناء الحمل لا ينطبق بالضرورة يجب ، هم هؤلاء العلاج بالإبر أو ال العلاج بموجات الصدمة. ومع ذلك ، هناك ما يكفي من التمارين الميكانيكية وغير الغازية لحل الانسداد أثناء الحمل. يمكن إجراء جميع التمارين بأمان من قبل النساء الحوامل مثل غيرهن من اللاتي يعانين من حصار ISG. هذا فقط شدة ومدة العلاج ينبغي عند الاقتضاء انخفاض وأبقى بلطف قدر الإمكان. التمارين ليست مفيدة فقط أثناء الحمل ، بل يمكن أن تساعد أيضًا قبل جيدة ل الوقاية وتثبيت العضلات يمكن تطبيقها. بالإضافة إلى التمارين ، هناك أيضًا واحد المعالجة الحرارية خيار علاجي لحل حصار SIJ. يمكن أن يؤدي الدفء إلى إرخاء العضلات المتوترة وبالتالي تخفيف الأعراض بطريقة ممتعة.

مدة كتلة ISG

إلى متى يمكن أن يستمر انسداد SIJ بشكل فردي مختلفة جدا ويعتمد ، من بين أمور أخرى ، على مدى تركيز العلاجات المستخدمة وربحها.
كقاعدة عامة ، يمكن معالجة انسداد ISG الجديد أو لأول مرة بشكل جيد من خلال التدريبات التي يتم إجراؤها بشكل مستقل و / أو العلاج الطبيعي و / أو العلاج بتقويم العمود الفقري. كما أن الحل التلقائي للانسداد ممكن دائمًا.
في بعض الحالات ، يمكن أن يصبح انسداد SIJ مزمنًا وبالتالي يستمر لعدة أسابيع أو شهور أو حتى سنوات ، ويمكن أن يكون العلاج بعد ذلك أكثر صعوبة.