عضلة معينية
المرادفات
اللاتينية: Musculi rhomboidei minores et majores
الإنجليزية: العضلة الرئيسية المعينية والعضلة الصغيرة المعينية
المؤازرون: M. deltoideus، M. trapezius
الخصوم: M. الصدرية الصغرى
تعريف
تشكل العضلات المعينية الصغيرة والكبيرة (العضلة المعينية الصغرى والكبرى) صفيحة عضلية رباعية الجوانب ومتطورة بقوة لا يمكن التعرف عليها من الخارج لأنها مغطاة بالكامل بالعضلة شبه المنحرفة.
مسار
الإدراج: هامش الكتف الداخلي (margo medialis)
أصل:
- عضلة معينية صغيرة: عمليات شائكة للفقرات العنقية الأولى إلى السابعة
- عضلة معينية أكبر: عمليات شائكة للفقرات الصدرية الأولى والرابعة
التعصيب: الكتف الظهري N. ، الضفيرة العنقية C4-5
شكل عضلة معينية
العضلة المعينية - 1 + 2
(Musculus rhomboideus)
- المعين العضلي الأكبر -
العضلة المعينية الرئيسية - العضلة المعينية الصغرى -
العضلة المعينية الصغرى - فقرة عنق الرحم السادسة -
فقرة عنق الرحم VI - فقرة عنق الرحم السابعة -
فقرة بارزة - أول فقرة صدرية -
فقرة صدرية I - الفقرة الصدرية الرابعة -
فقرة صدرية IV - عظم الكتف -
كتف السنسنة - عظم الكتف - الكتف
- الحافة الداخلية (للكتف) - مارجو ميدياليس (الكتف)
- رمح الذراع العلوي - الجسم العضدي
- العمود الفقري - العمود الفقري
- عملية شوكية (فقرة صدرية) - عملية شوكية
يمكنك العثور على نظرة عامة على جميع صور Dr-Gumpert على: الرسوم التوضيحية الطبية
وظيفة
ترفع كل من عضلة المعين الكبيرة والعضلة المعينية الصغيرة شفرة الكتف لأعلى وفي الوسط عند شدها. وبالتالي فهم يدعمون الجزء التنازلي من تأثيرهم أرجوحة. بالإضافة إلى ذلك ، تثبت عضلتان المعينان لوح الكتف بالجذع.
تقوية وتمدد
نظرًا لأن العضلة المعينية (العضلة المعينية) غير مرئية من الخارج ، فهي موجودة في تدريب القوة لا تولي اهتماما كبيرا.
هذا مفيد لشد العضلة يرفع الكتف في.
يمكن العثور على مزيد من التمارين والمعلومات التفصيلية هنا في نظرة عامة تدريب الوزن
