التعرق بعد انقطاع الطمث
المقدمة
أثناء انقطاع الطمث (سن اليأس) يتغير التوازن الهرموني للمرأة بشكل أساسي. هذا له عواقب عديدة على المريض. من ناحية ، على غرار سن البلوغ ، يجب أن يتكيف جسد المرأة مع الظروف الهرمونية الجديدة جدًا. من خلال تغيير الجسم والهرمونات ، من بين أمور أخرى ، يتعرق مريضات سن اليأس أكثر. قد يكون هذا مزعجًا جدًا للمريضة ، ولكن هناك بعض الأشياء التي يمكن القيام بها لتقليل التعرق أثناء انقطاع الطمث وبالتالي تسهيل تكيف الجسم.
التوزيع بتكرار
تمر كل امرأة بسن اليأس بين سن 40-50. ومع ذلك ، لا تعاني كل امرأة بالتساوي من الهبات الساخنة والتعرق أثناء انقطاع الطمث. ومع ذلك ، فإن جميع المرضى تقريبًا يتأثرون بشكل أو بآخر بزيادة التعرق خلال هذا الوقت. بالطبع ، هناك عوامل مختلفة تلعب دورًا هنا ، مثل السمنة (بدانة) ، يلعب النظام الغذائي وممارسة الرياضة دورًا مهمًا ويمكن أن يقلل بشكل كبير من مدى التعرق (كما هو الحال في التمرين) أو يزيده (كما هو الحال في السمنة).
الأسباب
السبب الرئيسي وراء زيادة التعرق أثناء انقطاع الطمث يرجع في الأساس إلى التغير الهرموني. سن اليأس (سن اليأس) يؤدي إلى حقيقة أن المريض يفقد المزيد والمزيد من الهرمونات الأنثوية (مثل هرمون الاستروجين). وهذا بدوره يعني أن المريضة لم تعد قادرة على الإنجاب ، حيث لم يعد من الممكن إطلاق الإباضة. هرمون FSH (هرمون التحوصل) يستمر في السقوط. يمكن أن يؤدي هذا الانخفاض في الهرمونات الأنثوية ، من بين أمور أخرى ، إلى حقيقة أن المريضات يتعرقن أثناء انقطاع الطمث ويعانين من تفشي الحرارة بشكل متكرر. اعتمادًا على مدى قوة التقلبات الهرمونية ، يكون هناك تعرق مفرط أثناء انقطاع الطمث أو تعاني المريضة أحيانًا من التعرق الشديد.
اقرأ المزيد عن هذا الموضوع على: أسباب زيادة التعرق مثل أسباب الهبات الساخنة
الأعراض والمدة
تختلف شدة الأعراض أثناء انقطاع الطمث من مريضة إلى أخرى. يتم زيادة الأعراض النمطية لانقطاع الطمث عرق أو المتكررة الهبات الساخنة. بالإضافة إلى ذلك ، فإن فترة المريض غائب لأن الجسم ينتج هرمونات أنثوية قليلة جدًا. الأعراض الأخرى التي ترتبط عادةً بانقطاع الطمث هي تقلب المزاج و اختلال التوازن. أيضا التناقص إحساس بالمتعة (فقدان الرغبة الجنسية) هو نموذجي لانقطاع الطمث بسبب فقدان خصوبة كما تنخفض الرغبة في الجماع عند النساء. تعاني بعض النساء من جفاف شديد في المهبل أثناء انقطاع الطمث ، بينما لا تظهر أعراض على البعض الآخر على الإطلاق. ما هي الأعراض التي تحدث ومدى شدة هذه الأعراض يعتمد بشكل فردي للغاية على المريض. ومع ذلك ، فمن المعتاد أن يتعرق معظم المرضى أكثر أثناء انقطاع الطمث. أيضا مدة انقطاع الطمث يختلف كثيرًا من شخص لآخر. هذا يجعل من الصعب تقييم المدة الدقيقة للتعرق أثناء انقطاع الطمث. بشكل عام ، تمر المريضة بانقطاع الطمث حتى تركيز هرمون الاستروجين والبروجسترون لديها (الهرمونات الجنسية الأنثوية) وصلت إلى الحد الأدنى.
من المهم أيضًا التأكيد على أن عملية انقطاع الطمث تسمى انقطاع الطمث يسبق. خلال هذا الوقت الظروف الهرمونية لقد تغير المريض بالفعل ، ينخفض تركيز البروجسترون ، في حين أن هرمون الاستروجين يبدو مرتفعًا نسبيًا. بعد انقطاع الطمث يأتي بعد انقطاع الدوره الشهريهحيث يتم ضبط التوازن الهرموني. بشكل عام ، مدة انقطاع الطمث بالإضافة إلى ما قبل وبعد انقطاع الطمث تصل إلى 10 سنواتالعديد من العمليات تمر دون أن يلاحظها أحد. كما توحي كلمة "سن اليأس" بالفعل ، هذه عملية طويلة الأمد ، أي سنوات. بشكل عام ، تختلف مدة انقطاع الطمث والأعراض المصاحبة له ، مثل التعرق ، بشكل كبير. معظم النساء حوالي 3-8 سنوات أثناء انقطاع الطمث ، مع وجود أعراض قليلة جدًا على بعض المرضى لدرجة أنهم بالكاد يلاحظونها. لذلك من المهم أن تدرك المريضة حالة الاضطراب هذه ولا تحاول الدفاع عن نفسها ضدها أو تحسب السنوات حتى تنتهي أخيرًا ، لأن سن اليأس يمكن أن يتطور بشكل فردي للغاية وبشكل مختلف من مريض لآخر
التعرق والتجمد من أعراض سن اليأس
يعتبر التعرق من الأعراض الشائعة جدًا والمرهقة للغاية لانقطاع الطمث بالنسبة للعديد من النساء ، والذي يصاحبه شعور بالحرارة. التجميد ممكن أيضا. عادة ، يسبق انقطاع العرق شعور قوي بالحرارة. ومع ذلك ، فإن السائل الزائد على الجلد يتبخر وبالتالي يبرد الجلد ، وهذا هو السبب في أن التجمد الطفيف يمكن أن يظهر أيضًا كعرض بعد اندلاع العرق.
هذا هو الحال خاصة مع التعرق الليلي أثناء النوم. يبقى ملابس النوم المبللة على الجلد ويبردها. هذا يمكن أن يجعلهم يستيقظون لأنهم يبدأون في الشعور بالبرد.
التعرق في الليل
يمكن أن يحدث التعرق أثناء انقطاع الطمث أثناء النهار والليل. يمكن أن يكون التعرق الليلي نتيجة للاستجابة المفرطة للجهاز العصبي اللاإرادي أثناء انقطاع الطمث. والسبب في ذلك هو التغيرات الهرمونية المرتبطة بانخفاض هرمون الاستروجين والبروجسترون.
يمكن أن يشير التعرق الليلي المستمر والغزير جدًا إلى أسباب أخرى ، مثل أمراض المناعة الذاتية أو أمراض الأورام. على وجه الخصوص ، إذا كانت هناك أعراض إضافية مثل فقدان الوزن غير المرغوب فيه والحمى ، فيجب إجراء تقييم طبي للتعرق الليلي.
اقرأ المزيد عن الموضوع: التعرق في الليل
التعرق على الرأس
تشكو بعض النساء من التعرق الغزير على الرأس أو شعر فروة الرأس أثناء انقطاع الطمث. التعرق على فروة الرأس أمر شائع ، خاصة مع الشعر الكثيف. كما هو الحال في أجزاء أخرى من الجسم ، هناك العديد من الغدد العرقية الصغيرة التي يمكن أن تتأثر أيضًا بزيادة التعرق. يمكن أن يزيد الشعر الكثيف وأغطية الرأس مثل القبعات أو القبعات من التعرق.
ولكن حتى مع الشعر الرقيق ، يمكن أن يؤدي انقطاع الطمث إلى زيادة تعرق الرأس. أين وكم تتعرق في النهاية مسألة فردية للغاية. إذا كنت تشعر بالتوتر الشديد بسبب التعرق ، فإن الاستشارة الطبية مفيدة للغاية.
اقرأ المزيد عن الموضوع: تعرق في الرأس
التعرق على الوجه
هناك أيضًا العديد من الغدد العرقية الصغيرة على الوجه التي تؤدي إلى زيادة العرق أثناء انقطاع الطمث. ولذلك ، فإن الهبات الساخنة والجبهة المتساقطة أو جسر الأنف الرطب أمر شائع.
غالبًا ما تواجه النساء المصابات بالمكياج على وجه الخصوص مشكلة زيادة تعرقهن في الوجه أثناء انقطاع الطمث والمكياج قبيحًا. في هذه الحالات يُنصح باستخدام المكياج الخفيف الذي يسمح بمرور الهواء ويسهل تنظيفه. تُفضل القوام الخفيف على التناسق شديد الغموض.
اقرأ أيضًا: الهبات الساخنة لانقطاع الطمث
التعرق بأدنى جهد
زيادة إفراز العرق من الأعراض الشائعة أثناء انقطاع الطمث. تحدث الهبات الساخنة والتعرق أحيانًا في حالة راحة تامة أو مع أدنى إجهاد ومجهود. الجهاز العصبي اللاإرادي مسؤول عن هذا ويتولى وظائف مهمة في الجسم ويتحكم فيها. يؤدي التفاعل المتزايد لما يسمى بالنسيج العصبي الودي إلى حقيقة أنك تتعرق أكثر وبأقل جهد. يختلف مقدار التعرق الواضح من امرأة إلى أخرى. حوالي ثلث النساء لا يشعرن على الإطلاق ، ثلث آخر خفيف نوعًا ما والثلث الأخير متأثر بشدة بالأعراض.
التشخيص
ما إذا كان التعرق ناتجًا عن انقطاع الطمث في كثير من الأحيان لا يجب أن يتم تشخيصه من قبل الطبيب ، حيث تلاحظ المريضة نفسها أنها تمر بفترة انقطاع الطمث (الحيض) وأعراض أخرى مثل التعب أو التهيج تحدث تقع تظهر. ومع ذلك ، من المهم التفريق متى يحدث التعرق وما إذا كان التشخيص في الحقيقة هو انقطاع الطمث فقط قبل كل شيء ، هل يتعرق المريض بغزارة في الليل ويتعرق بشكل ملحوظ؟ فقدان الوزن لديه ذلك ينبغي أ طبيب يجب زيارته ، لأنه في هذه الحالة قد يكون أيضًا علامة على وجود ورم. لذلك من المهم أن يتحدث المريض إلى طبيب الأسرة أو طبيب الأسرة دكتور امراض نساء التحدث عن أعراض مثل التعرق أثناء انقطاع الطمث ، على سبيل المثال.
عادةً ما لا تكون هناك حاجة إلى مزيد من التشخيصات ما لم يبرر الطبيب ذلك شكأنه ليس التعرق "المعتاد" لانقطاع الطمث ، ولكن أ مرض الأفعال. يمكن أن يكون هذا هو الحال ، على سبيل المثال ، إذا أبلغت المريضة أنها تعتقد أنها تمر بانقطاع الطمث لأنها تتعرق أكثر في الليل. ومع ذلك ، من المهم التأكيد على أن التعرق أثناء انقطاع الطمث ليس مرضًا بحد ذاته (علم الأمراض) ، كما أن البلوغ ليس مرضًا.لا يوجد سوى تغيير في الهرمونات ، والذي يحدث بدوره آثار جانبيةكيف يمكن أن يؤدي التعرق المفرط إلى انقطاع الطمث. ومع ذلك ، هذا هو الفسيولوجية و لا شيء التحول المرضي. مريض يريد أن يعرف على وجه اليقين إلى أي مدى هي السن يأس إذا تم إحراز تقدم بالفعل ، يمكن إجراء اختبار الدم ، والذي يمكن من خلاله تحديد تركيز الهرمونات الجنسية الأنثوية البروجسترون والإستروجين ، حيث تستمر هذه الهرمونات في الانخفاض أثناء انقطاع الطمث. أيضا أمراض النساء مسحة يمكن أن يكون مفيدًا ، خاصةً إذا كان لدى المريض عضو جنسي جاف جدًا.
العلاج / ما الذي يساعد؟
بادئ ذي بدء ، من المهم الإشارة إلى أن انقطاع الطمث ليس مرضًا (علم الأمراض) الأفعال التي يجب على المرء معالجتها. إنها مرحلة في حياة كل مريض ، مثل سن البلوغ أو عيد الميلاد الثلاثين. ومع ذلك ، بما أن انقطاع الطمث يترافق مع أعراض مثل زيادة التعرق وما شابه ، فقد تحتاج المريضة إلى المساعدة أثناء انقطاع الطمث. على سبيل المثال ، يريد العديد من المرضى المساعدة في تقليل التعرق أثناء انقطاع الطمث ومنع الهبات الساخنة. هناك أشكال مختلفة من المساعدة يمكن لمرضى سن اليأس الاستفادة منها. يعتمد نوع المساعدة على شكاوى المريض الفردية. أخف شكل من أشكال المساعدة ضد التعرق في سن اليأس هو المعالجة المثلية. نظرًا لأن أعراض كل مريضة تختلف كثيرًا خلال فترة انقطاع الطمث ، فمن المنطقي استشارة طبيب المعالجة المثلية ، حيث يمكنه وصف الكريات المناسبة للمريض بشكل فردي. عندها فقط تساعد المعالجة المثلية بشكل جيد ضد التعرق أثناء انقطاع الطمث. كما أن استخدام أملاح شوسلر لا يمثل خطورة على المريض.
إن رقم 1 Calcium fluoratum ، رقم 3 Ferrum phosphoricum ورقم 7 Magnesium phosphoricum هي ما يسمى أساس أملاح Schüssler ضد التعرق أثناء انقطاع الطمث. من المهم أيضًا هنا تحديد الجرعة الدقيقة والتركيبات الممكنة الأخرى لأملاح شوسلر مع أملاح واحدة طبيب ينبغي مناقشتها. بالإضافة إلى المعالجة المثلية وأملاح Schüssler ، والتي تعتبر وسيلة مساعدة منخفضة المخاطر ضد التعرق أثناء انقطاع الطمث ، هناك أيضًا بعض الأدوية. يتم التمييز هنا الأدوية العشبية وما يسمى ب العلاج بالهرمونات البديلة. الأدوية العشبية تشمل فلفل الراهب والكوهوش الأسود. هناك العديد من الأدوية التي تساعد في التعرق أثناء انقطاع الطمث وتضمن تقليل التعرق وأعراض انقطاع الطمث الأخرى. تظهر هذه الأدوية بالرغم من ذلك آثار جانبيةومع ذلك ، مثل جميع الأدوية الأخرى ، فإنها لا تزيد ذلك مخاطر الاصابة بسرطان الثدي (سرطان الثدي) ولا ذاك مخاطر الاصابة بسرطان الرحم (سرطان بطانة الرحم). العلاج بالهرمونات البديلة مختلف تمامًا. هنا ، يتم استبدال الهرمونات التي تفتقدها المريضة أثناء انقطاع الطمث بشكل غير مباشر ، بحيث يتم تقليل الأعراض. ومع ذلك ، ينتج عن هذا خطر لِعلاج سرطان الثدي وسرطان الرحم يزيد بشكل حاد جدا. لذلك يجب استخدام العلاج بالهرمونات البديلة فقط إذا كانت الأعراض ، مثل التعرق أثناء انقطاع الطمث ، لا يطاق يصبح. خلاف ذلك ، فإن العلاج بالهرمونات البديلة ضروري لا ينصح، لأن العديد من المرضى يصابون بورم خبيث من خلال هذا "العلاج".
ما الأدوية التي تساعد في منع التعرق أثناء انقطاع الطمث؟
يرجع التعرق بعد انقطاع الطمث أساسًا إلى انخفاض هرمونات الجنس الأنثوية البروجسترون والإستروجين. في النهاية ، لا يوجد سوى العلاج بالهرمونات البديلة كعلاج دوائي لأعراض انقطاع الطمث.
ومع ذلك ، يجب النظر بعناية في العلاج بالهرمونات البديلة مع هرمون الاستروجين والبروجسترون حيث يمكن أن يكون لها آثار جانبية وتزيد من خطر الإصابة بسرطان الثدي. كقاعدة عامة ، يوصى فقط إذا كانت أعراض انقطاع الطمث واضحة جدًا.
اقرأ المزيد عن الموضوع: دواء لانقطاع الطمث
العلاجات المنزلية لعلاج التعرق بعد انقطاع الطمث
هناك عدد من العلاجات المنزلية الموصى بها لتحسين الهبات الساخنة والتعرق أثناء انقطاع الطمث.
شاي المريمية علاج منزلي معروف. الشاي مفيد لبعض الأشخاص الذين يعانون من التعرق المفرط ، ولكن لا ينبغي شربه ساخناً. حمامات المريمية مناسبة أيضًا ، مثل حمامات القدم ، لمنع زيادة التعرق.
علاج منزلي شائع للتعرق بعد انقطاع الطمث هو تناول منتجات تحتوي على الصويا. يمكن أن تحسن نسبة هرمون الاستروجين النباتي من أعراض نقص هرمون الاستروجين مثل التعرق إلى حد ما.
تساعد خلائط مسحوق الخبز بالليمون على التخلص من الروائح الكريهة والتعرق الليلي. يمكن تطبيقها مباشرة على مناطق مثل الإبط أو الفخذ ونقعها طوال الليل. في الصباح يجب شطف الخليط بالماء الصافي والاستحمام كالمعتاد.
المعالجة المثلية / الكريات
ينصح خبراء المعالجة المثلية بكريات مختلفة ضد التعرق أثناء انقطاع الطمث. وتجدر الإشارة ، مع ذلك ، إلى أن هذه التوصيات ليست ذات طبيعة موحدة ولا تستند إلى حقائق علمية أو على الأقل من الحقائق التجريبية.
في النهاية ، تختلف المعلومات اختلافًا كبيرًا من مصنع لآخر أو ممارس. حمض الكبريتيك ، Lachesis و Sepia officinalis ، من بين أمور أخرى ، تستخدم لعلاج التعرق أثناء انقطاع الطمث.
اقرأ المزيد عن الموضوع: المعالجة المثلية لانقطاع الطمث
الوقاية
لا توجد وقاية مثبتة إحصائيًا ضد التعرق أثناء انقطاع الطمث. ومع ذلك ، يعرف المرء أن المرضى الذين يعانون من آسيا غالبًا ما يكون للخلفية أعراض طفيفة جدًا أو لا توجد أعراض على الإطلاق مع التعرق وانقطاع الطمث. والسبب في ذلك هو وجود عدد كبير نسبيًا من المرضى الآسيويين منتجات الصويا و اقل لحم أكل من على سبيل المثال الأوروبي المرضى. نظرًا لاحتواء الصويا على هرمون الاستروجين ، يمكن أن تضمن هذه الأعراض تقليل أعراض انقطاع الطمث إذا كانت المريضة مسترخية قبل سنوات تتغذى بشكل رئيسي على فول الصويا بدلاً من منتجات اللحوم. حتى المرضى الذين يمارسون رياضات التحمل بانتظام أو من ساونا زيارة وبالتالي يبدو أنه "يتعرق" جسدك أقل المعاناة من نوبات التعرق المفاجئة أثناء انقطاع الطمث. لذلك بشكل عام الممارسة أسلوب حياة صحي بنظام غذائي متوازن وأسبوعي عبء العمل الرياضي له تأثير إيجابي على أعراض سن اليأس.
رائحة العرق كريهة - ما الذي يمكن أن تفعله المرأة المصابة؟
من المفهوم أن روائح الجسم الكريهة تسبب التوتر الشديد لمعظم الناس. خاصة عندما يحدث التعرق المتزايد مرة أخرى أثناء انقطاع الطمث ، تشعر العديد من النساء بالانزعاج وعدم الراحة في شعورهن الجسدي.
هناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها بشأن روائح الجسم الكريهة. من أجل عدم إعطاء البكتيريا أرضًا خصبة للتكاثر ، يجب على المرء أن يحلق أو يزيل الشعر بشكل دائم من أجزاء الجسم التي يتعرق فيها كثيرًا. وهذا يشمل ، على سبيل المثال ، الإبطين ومنطقة الأعضاء التناسلية. هناك بالتحديد تتطور الروائح الكريهة. علاوة على ذلك ، يجب إزالة العرق مرة واحدة على الأقل يوميًا بقطعة قماش مبللة وقليل من الصابون لتجنب الروائح الكريهة. بالإضافة إلى ذلك ، فإن استخدام مزيلات العرق ومضادات التعرق أمر منطقي.
لسوء الحظ ، يلعب الطعام أيضًا دورًا. الأطعمة الغنية بالتوابل ، مثل الفلفل الحار أو الفلفل الحار ، تعزز إفراز العرق ولذلك يجب تجنبها أو تناولها بكميات صغيرة. الشيء نفسه ينطبق على البصل والثوم والبيرة. في النهاية ، يجب الانتباه إلى ارتداء ملابس نظيفة. حتى لو لم تكن رائحة الملابس كريهة في البداية - بمجرد تعرقك ، تتشكل روائح كريهة في الخزانة. لذلك ، لا ينبغي ترك الملابس المتعرقة ملقاة حولها ، بل يجب غسلها على الفور.
