العظام على الانترنت

لف الركبة

المقدمة

باستخدام ما يسمى بالشريط اللاصق ، يتم تغطية أجزاء معينة من الجسم بشرائط لاصقة مرنة تشبه الجص باستخدام تقنية خاصة. ويهدف هذا إلى إرخاء العضلات في هذا الجزء من الجسم وتثبيتها ، بحيث يمكن منع التوتر والإصابات والحمل الزائد.

يستخدم العديد من الرياضيين أشرطة كينيسيو لدعم مفاصلهم وعضلاتهم. نظرًا لأن مفصل الركبة عبارة عن مفصل شديد الإجهاد ، فإنه يحظى بشعبية خاصة عند اللصق. غالبًا ما تستخدم الأشرطة بشكل خاص لتثبيت الرضفة عندما تنزلق من موضعها بشكل متكرر تحت الحمل.

الأشخاص الذين يعانون من آلام في الركبة أثناء ممارسة الرياضة أو في الحياة اليومية يستخدمون أيضًا أشرطة كينيسيو لتخفيف ركبهم. لذلك يستفيد الكثير من الأشخاص بشكل شخصي من فعالية الضمادات الشريطية ، حتى لو لم يتم إثبات الفعالية الفعلية للأشرطة في الدراسات العلمية.

الالتصاق لمشاكل الغضروف المفصلي

يمكن استخدام الضمادات الشريطية للتخفيف من الأعراض في حالة وجود شكوى في الغضروف المفصلي الداخلي أو الغضروف المفصلي الخارجي. ومع ذلك ، يجب على الطبيب أولاً توضيح ما إذا كانت هناك إصابة تتطلب علاجًا آخر. إذا لم يتحدث أي شيء ضدها ، فيمكنك أخيرًا البدء في التسجيل. من المهم أن يتم تنظيف المنطقة ذات الصلة من الجلد مسبقًا ، وإذا كان الشعر كثيفًا ، يجب حلقه أولاً ، حيث عندها فقط سوف يلتصق الشريط بشكل صحيح. يمكن استخدام تقنيات لاصقة مختلفة لشكاوى الغضروف المفصلي.

الطريقة الأولى هي قص شريط قصير وشريطين طويلين. ثم يتم لصق الشريط القصير أفقيًا أسفل الرضفة مع ثني الركبة. يتم لصق الشريحتين الطويلتين ، كل منهما تحت الرضفة ، على يمين ويسار الركبة حتى الفخذ. يجب بذل أقل قدر ممكن من التوتر على الشريط ، وإلا فقد يحدث تهيج للجلد. ثم يجب فرك الشريط بقوة بالأصابع حتى يتم تنشيط الشريط اللاصق وتثبيته بشكل صحيح.

اقرأ المزيد عن هذا الموضوع على:

ضمادة الشريط

موعد مع أخصائي الركبة؟

يسعدني أن أنصحك!

من انا؟
اسمي د. نيكولاس جومبيرت. أنا متخصص في جراحة العظام ومؤسس موقع .
تقدم العديد من البرامج التلفزيونية ووسائل الإعلام المطبوعة تقارير منتظمة عن عملي. على تلفزيون HR يمكنك رؤيتي كل 6 أسابيع على الهواء مباشرة على "Hallo Hessen".
ولكن الآن يشار إلى ما يكفي ؛-)

مفصل الركبة هو أحد المفاصل التي تتعرض لأكبر ضغط.

لذلك ، فإن علاج مفصل الركبة (مثل تمزق الغضروف المفصلي وتلف الغضروف وتلف الرباط الصليبي وركبة العداء وما إلى ذلك) يتطلب الكثير من الخبرة.
أعالج مجموعة متنوعة من أمراض الركبة بطريقة تحفظية.
الهدف من أي علاج هو العلاج بدون جراحة.

لا يمكن تحديد العلاج الذي يحقق أفضل النتائج على المدى الطويل إلا بعد الاطلاع على جميع المعلومات (الفحص ، الأشعة السينية ، الموجات فوق الصوتية ، التصوير بالرنين المغناطيسي ، إلخ.) يتم مساعدته.

يمكنك أن تجدني في:

Lumedis - جراح العظام الخاص بك
شارع كايزر 14
60311 فرانكفورت أم ماين

مباشرة إلى ترتيب المواعيد عبر الإنترنت
لسوء الحظ ، لا يمكن حاليًا تحديد موعد إلا مع شركات التأمين الصحي الخاصة. اتمنى. ان تفهم!
يمكن العثور على مزيد من المعلومات عن نفسي في Dr. نيكولاس جومبيرت

لصق تمزق في الرباط الصليبي

يمكن أن تدعم أشرطة Kinesio العلاج المحافظ (أي غير الجراحي) في حالة تمزق الرباط الصليبي عن طريق تثبيت الركبة وتحفيز الدورة الدموية في الركبة. من المهم أن يتم تطبيق الشريط وفقًا لتعليمات الطبيب المعالج أو أخصائي العلاج الطبيعي ، وإلا فسيتم فقد التأثير إذا تم استخدامه بشكل غير صحيح.

قبل اللصق ، يتم تنظيف جلد الركبة وإزالة الشعر لتحسين الالتصاق. تحتاج إلى 3 شرائط لتثبيت الركبة. تنحني الركبة قليلاً أثناء عملية اللصق بأكملها. يتم لصق الشريط الأول مركزيًا وعبر الوتر الرضفي (أي أسفل الرضفة مباشرة). الشريط الثاني عالق بحوالي 15 سم فوق الرضفة من الأمام ، الفخذ الخارجي. ثم يتم تمرير الشريط على طول جانب الرضفة ثم يسحب عبر الوتر الرضفي قطريًا إلى الجزء الداخلي من أسفل الساق. يحدث نفس الشيء مع الشريط الثالث ، هذه المرة فقط يتم لصق الشريط في الجزء الأمامي من الفخذ ثم يؤدي إلى الجانب الخارجي من أسفل الساق.

يمكن أن يبقى الشريط اللاصق بعد ذلك على الركبة لمدة أسبوع تقريبًا حتى يتم تغييره.

قد تكون مهتمًا أيضًا بهذا الموضوع:

جبيرة لعلاج تمزق الرباط الصليبي
عملية تمزق في الرباط الصليبي

ربط آلام الركبة

في حالة الألم غير النوعي ، يمكن تثبيت الركبة وتخفيفها باستخدام أشرطة كينيسيو.

ومع ذلك ، لا ينبغي تقييد حركة الركبة. من أجل دعم الجهاز العضلي الهيكلي وتخفيف الألم ، يلزم 4 شرائح - طول كل منها حوالي 25-30 سم - من شريط الحركة. ثم يتم ربطها حول الرضفة. إذا كانت الركبة مثنية قليلاً ، يتم لصق الشريط الأول بداخل الركبة. ثم يتم ربط الشريط الثاني بالجزء الخارجي من الركبة. يتم لصق الأطراف العلوية والسفلية للشرائط حول الرضفة بحيث يتم أخيرًا تأطير الرضفة بواسطة الشريط. يعمل الشريحتان الأخيرتان على تثبيت الضمادة الشريطية ويتم ربطهما بالشريطين الآخرين من الداخل والخارج ، ويمتدان مباشرة من الفخذ إلى أسفل الساق.

يمكن بعد ذلك ترك الضمادة لمدة 7-10 أيام قبل تغييرها.

مزيد من المعلومات:

ألم الركبة
دعامة الركبة
تمدد الرباط الصليبي فوق طاقته

تسجيل التهاب مفاصل الركبة

هشاشة العظام في الركبة هو مرض واسع الانتشار ينشأ عادةً من التآكل والتمزق المرتبط بالعمر أو الحمل الزائد / غير الصحيح لمفصل الركبة على مدى فترة طويلة من الزمن. تلف سطح المفصل الغضروفي. والنتيجة هي الألم الذي يحدث في البداية فقط عند بدء المشي ، ثم بعد ذلك إلى ألم مستمر عند ممارسة الرياضة أو في النهاية الشعور بالألم عند الراحة.

أثبتت شرائط كينيسيو أيضًا أنها تعاني من هشاشة العظام في الركبة وقدمت الراحة للعديد من المرضى.

إذا كان لديك ألم في تجويف الركبة ، فقم بقطع شريطين طويلين من الشريط اللاصق. ثم يتم لصقها على خيطي العضلات الكبيرين على يمين الركبة ويسارها مع تمديد الساق. إذا كان الألم أكثر في مقدمة المفصل أو داخله ، يتم وضع ضمادة الشريط أيضًا في المقدمة. على سبيل المثال ، يمكن قطع شريط عريض من الشريط اللاصق من الأسفل لإنشاء شريط على شكل حرف Y. يتم لصق بداية الشريط فوق الرضفة ، ثم يتم تقويس ساقي الحرف Y بعد الرضفة إلى اليمين واليسار مع ثني الركبة بحيث يلتقيان مرة أخرى أسفل الرضفة. لتحقيق الاستقرار ، يمكن لصق شريط آخر من الشريط اللاصق أفقيًا فوق النقطة الموجودة أسفل الرضفة حيث تلتقي الساقان على شكل Y.

اقرأ المزيد عن هذا الموضوع على:

علاج التهاب مفاصل الركبة.

ربط لدعم الرضفة

يمكن تثبيت الرضفة جيدًا باستخدام الأشرطة. بعض الناس عرضة لما يسمى خلع رأس الركبةحيث تنزلق الرضفة من محملها العظمي العادي. هذا يمكن مؤلم جدا يكون على المدى الطويل أيضا تلف مفصل الركبة لقيادة.

بالإضافة إلى ذلك ، يعاني بعض الناس من واحدة التهاب المفاصل خلف الرضفة، بحيث يتغير التهاب المفاصل خلف الرضفة مباشرة تشكلت. يمكن أن يكون هذا أيضًا مؤلمًا جدًا.

إلى استقرار الركبة و إبراء الذمة يمكن لصق أشرطة Kinesio على المفصل. كما هو موضح أعلاه ، يمكن أيضًا تطبيق ضمادة على شكل Y هنا. يتم لصق الشريط بنهايته المتصلة أعلى الرضفة ، ويتم وضع ساقي حرف Y على اليمين واليسار في مسار على شكل قوس على طول الرضفة ، بحيث يلتقي الطرفان مرة أخرى أسفل الركبة. تظل الرضفة نفسها خالية. لتحقيق ثبات أفضل ، يمكن تركيب شريطين لاصقين إضافيين أفقيًا فوق أو أسفل الرضفة.

بديل للشريط على شكل حرف Y يمكنك أيضًا استخدام شريطين طويلين مستقلين من الشريط اللاصق يتم لصقهما على يمين الركبة ويسارها بحيث يلتقيان في الأعلى والأسفل. للتثبيت ، يجب إرفاق شريطين إضافيين من الشريط بشكل أفقي أعلى وأسفل الرضفة. يتم إرفاق الشرائط مع ثني الركبة بحيث يتم تثبيت بشرة تجاعيد فوق الرضفة مع تمديد لاحق للساق.

شريط الركبة من الخارج / الداخل

للشكاوى في المنطقة الخارجية لمفصل الركبة يمكن أيضًا لصق هذه المنطقة بشكل منفصل لتخفيفها وتثبيتها. ستحتاج إلى ثلاث شرائح من شريط كينيسيو - اثنان طويل وواحد أقصر. عندما تكون الساق مثنية قليلاً ، يتم وضع أول شريط طويل من الشريط على الجزء الخارجي من الساق أسفل مفصل الركبة قليلاً ويجب أن يصل تقريبًا إلى ورك او نتوء البشري. يتم لصق الشريط الطويل الثاني أيضًا ويجب لصقه في منتصف الطريق تقريبًا فوق الشريط الأول. أخيرًا ، يتم لصق الشريط الأقصر أفقيًا عبر الجزء الخارجي من مفصل الركبة. يجب ألا يكون هذا الشريط طويلاً بحيث تلامس نهايته الجزء الداخلي من مفصل الركبة.

إذا كانت لديك شكاوى حول داخل مفصل الركبة يتم استخدام تقنية لاصقة مختلفة قليلاً. مرة أخرى ، يلزم وجود ثلاث شرائح من الشريط - شريط طويل جدًا ومتوسط وشريط قصير. يتم وضع الشريط الأطول في الجزء الداخلي من الساق أسفل مفصل الركبة قليلاً ويتم لصقها قطريًا عبر مقدمة الفخذ إلى الورك. اثنِ ركبتك قليلاً. يتم وضع الشريط الثاني تحت الرضفة ثم يتم لصقها على طول الجزء الداخلي من الفخذ باتجاه الفخذ. عند الإلتصاق ، يجب عدم الضغط على الشريط. ثم يتم لصق الشريط الأقصر أفقيًا عبر الجزء الداخلي من مفصل الركبة. يجب ألا يكون هذا الشريط طويلاً بحيث تلامس نهايته الجزء الخارجي من مفصل الركبة.

اضغط على ركبتيك للركض

يعاني بعض الرياضيين من آلام الركبة عند الركض. يمكن أن تساعد أشرطة Kinesio في تخفيف الانزعاج وتخفيف مفصل الركبة. هنا تستطيع تقنيات الترابط المختلفة يمكن تطبيقها.

التقنيات التي تستخدم ثبّت الرضفة، على سبيل المثال شريط على شكل حرف Yالذي يوضع فوق الرضفة. ثم يتم توجيه ساقي Y على طول يمين ويسار الركبة بحيث يلتقيان مرة أخرى أسفل الرضفة. عندما حتى استقرار أقوى إذا رغبت في ذلك ، يمكن تركيب شريطين إضافيين من الشريط أفقيًا فوق وتحت الرضفة.

للشكاوى التي هي في المقام الأول نقطة البداية لـ وتر الرضفة على عظم الساق ، يمكن أن يساعد أيضًا في عبور شريحتين من الشريط الحركي عند نقطة التعلق بالجزء وتر للصمغ.

شرائط كينيسيو للركبة

يمكن تخفيف آلام الركبة ، على سبيل المثال ، بعد الجري الطويل أو ممارسة الرياضة مثل كرة السلة أو الركض باستخدام أشرطة كينيسيو. من المهم تطبيق الأشرطة بشكل صحيح باتباع الإرشادات الجيدة حتى يمكن تحقيق التأثير المطلوب.

توجد أشرطة كينيسيو بألوان مختلفة: أحمر / وردي ، أخضر ، أسود ، بيج ، أزرق ، برتقالي وأخضر. يحدد لون الشريط التأثير السائد. على سبيل المثال ، إذا كانت الركبة متورمة ومؤلمة ، فيجب استخدام شريط أزرق. إذا تم تعزيز الدورة الدموية في الركبة ، يتم استخدام شريط أحمر أو وردي. يمكن دائمًا استخدام الشريط البيج لأنه له تأثير محايد. هناك العديد من الشركات المصنعة المختلفة لأشرطة كينيسيو. لذلك ، للأسف ، يجب تجربة أيهما يناسبك بشكل فردي. استعدادًا للربط ، يجب تنظيف الركبة ، وإذا أمكن ، تحريرها من الشعر حتى يلتصق الشريط اللاصق بشكل صحيح.

المزيد حول هذا في: