النظام الغذائي لالتهاب الجلد التأتبي

المقدمة

التهاب الجلد التأتبي هو اضطراب جلدي مزمن يترافق مع طفح جلدي وحكة. سبب التطور غير مفهوم تمامًا ويبدو أنه ناتج عن عوامل مختلفة في كل شخص.

يصف بعض المرضى أعراضهم تزداد سوءًا عند تناول أطعمة معينة. لكن ما هي الأطعمة المناسبة والتي يجب تجنبها؟

كيف يجب أن تطعم نفسك بالتهاب الجلد التأتبي؟

التهاب الجلد العصبي هو مرض مزمن يمكن أن يتفاقم بسبب عوامل الزناد الفردية. لهذا السبب من المستحسن الاحتفاظ بمذكرات. يجب هنا ملاحظة جميع الأطعمة التي يتم تناولها يوميًا. بالإضافة إلى ذلك ، يجب عليك كتابة حالتك الجسدية (متوترة ، مسترخية ، إلخ). هذه هي أفضل طريقة للعثور على الزناد.
بدلا من ذلك ، حمية الإقصاء مناسبة أيضًا. هنا ، يتم ترك بعض الأطعمة عن عمد ويتم اتباع الدورة التدريبية. لا ينبغي أبدًا اتباع نظام حمية الإقصاء بشكل مستقل ، ولكن دائمًا تحت إشراف علاج غذائي.

نظرًا لأن التهاب الجلد العصبي يسبب التهابًا على سطح الجلد ، فإن المواد المضادة للالتهابات مناسبة بشكل خاص:

• زيت زهرة الربيع المسائية: يحتوي على حمض جاما لينولينيك وحمض اللينوليك. هذه أحماض دهنية غير مشبعة تقلل من إنتاج وإطلاق مواد مرسال التهابية

• زيت بذور اللفت: يحتوي على أحماض أوميغا 3 الدهنية. هذه أحماض دهنية غير مشبعة تقلل أيضًا من إنتاج المواد المرسال الالتهابية

• زيت بذر الكتان: يحتوي على أحماض أوميغا 3 الدهنية

• بذور الكتان: تحتوي على أحماض أوميغا 3 الدهنية

• الجوز: يحتوي على أحماض أوميغا 3 الدهنية (ومع ذلك ، يجب أن تكون حذرًا مع الجوز ، لأن بعض المصابين بالتهاب الجلد التأتبي لا يمكنهم تحملها)

• الأسماك الطازجة: تحتوي على أحماض أوميغا 3 الدهنية

• الكثير من الخضار: تحتوي على فيتامينات ومعادن مختلفة ، وهي مهمة لاتباع نظام غذائي متوازن.

• الحبوب (الحنطة ، الجاودار ، الكينوا): تحتوي على معادن مختلفة

• الكركم: له تأثير مضاد للأكسدة ومضاد للالتهابات ومضاد للسرطان. يستخدم بنجاح لأمراض الجلد الأخرى مثل الحزاز المسطح و psoaris. وقد استفاد بالفعل بعض مرضى التهاب الجلد العصبي من هذا التأثير

نظام غذائي بديل آخر هو تناول البروبيوتيك. البروبيوتيك هي كائنات حية دقيقة مرتبطة بالنباتات المعوية. لم يتم فهم آثارها بالكامل بعد ، ولكن يبدو أنها تتواصل مع جهاز المناعة وتقلل من الاستجابة الالتهابية في الجسم. يمكن أن يكون لها تأثير إيجابي على الحساسية أو الأمراض المزمنة مثل التهاب الجلد العصبي.

اقرأ المزيد عن الموضوع هنا: البروبيوتيك.

ما الذي يجب علي الانتباه إليه مع الطفل؟

الأطفال المصابون بالتهاب الجلد التأتبي حساسون جدًا لبعض الأطعمة. تختلف هذه الأطعمة كثيرًا من فرد لآخر. يُنصح بتدوين الطعام الذي يتم تناوله يوميًا لتصفية المحفزات المحتملة. لا يوجد نظام غذائي عالمي. إذا أدت بعض الأطعمة إلى تفاقم الأعراض ، فلا ينبغي تناولها. يجب تجنب المنتجات النهائية التي تحتوي على مواد مضافة ومواد حافظة تمامًا. الأطعمة الأخرى التي يمكن أن يكون لها تأثير سلبي هي منتجات الألبان وفول الصويا والقمح. بالإضافة إلى ذلك ، لا ينبغي إعطاء الأطفال الحلوى ، حيث يمكن أن يكون لها تأثير سلبي على المرض.

يوصى بإرضاع الطفل حتى الشهر السادس ثم تناول الوجبة بعد ذلك. يجب تقليل وجبات الحليب بشكل متزايد. من الشهر العاشر ، يمكن للطفل أيضًا أن يأكل طعامًا عاديًا. ومع ذلك ، يجب على المرء أن يراقب بعناية الأطعمة التي يمكن تحملها والتي لا يتم تحملها.

اكتشف كل شيء عن الموضوع هنا: التهاب الجلد التأتبي عند الأطفال.

لماذا يجب أن ترضع؟

توصي منظمة الصحة العالمية (WHO) بالرضاعة الطبيعية الحصرية لمدة 6 أشهر على الأقل. الرضاعة الطبيعية لها فوائد عديدة للطفل. من ناحية أخرى ، يحتوي حليب الأم على العديد من العناصر الغذائية الهامة مثل البروتينات والدهون والمعادن والفيتامينات. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن امتصاص إنزيمات الجهاز الهضمي من خلال حليب الثدي ، مما يسهل تناول الطعام. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الرضاعة الطبيعية تدعم نمو الدماغ وتعزز القدرة على التعلم والذكاء.

ولكن لماذا تعتبر الرضاعة الطبيعية مهمة جدًا فيما يتعلق بالتهاب الجلد العصبي؟ بالإضافة إلى كل هذه الآثار الإيجابية ، يؤدي لبن الثدي إلى نضوج جهاز المناعة. يعد الجهاز المناعي الناضج أمرًا مهمًا بشكل خاص حتى لا تنقلب الخلايا المناعية ضد خلايا الجسم نفسها ، فتدمرها وتسبب تفاعلات التهابية. بالإضافة إلى ذلك ، يتم تعزيز نضج الجراثيم المعوية. وبهذه الطريقة ، يمكن أن تلتصق الكائنات الحية الدقيقة بنجاح بالغشاء المخاطي المعوي وتعزز آلية دفاع الأمعاء. ولكن نظرًا لأن هذه العملية تستغرق وقتًا ، فقد أوجدت الطبيعة استراتيجية أخرى. يمكن للرضيع أن يمتص الأجسام المضادة من الأم من خلال حليب الثدي. بهذه الطريقة ، يمكن مكافحة العدوى بنجاح وقد ثبت أن أمراض مثل التهابات الجهاز الهضمي تحدث أيضًا بشكل أقل.

ستجد المزيد من المعلومات حول هذا الموضوع هنا: الرضاعة الطبيعية.

هل هناك أطعمة تسبب الإكزيما؟

العوامل المسببة لالتهاب الجلد العصبي مختلفة تمامًا. ومع ذلك ، هناك أطعمة مرتبطة بتفاقم الأكزيما. هذا يتضمن:

• حليب البقر والمنتجات ذات الصلة (الزبادي والجبن)

• منتجات القمح

• منتجات الصويا

• المكسرات (اللوز والفول السوداني والجوز)

• بيض

• اللحوم والنقانق وخاصة لحم الخنزير

• الأسماك (على الرغم من احتوائها على أحماض دهنية جيدة لها تأثيرات مضادة للالتهابات ، إلا أنها قد تؤدي إلى تفاقم الأعراض لدى بعض الأشخاص)

• وجبات جاهزة بالمواد الحافظة والمواد المضافة

• الحلويات المصنعة صناعيا

• الكحول وخاصة النبيذ

• المشروبات الغازية والقهوة والكاكاو

يجب استخدام الملاحظة الدقيقة لمعرفة الأطعمة التي لا تتحمل. يمكن استخدام حمية الاستبعاد لتحديد ما إذا كانت الأعراض تتحسن بعد الإغفال. لهذا من المستحسن طلب المشورة الغذائية.

هل يوجد نظام غذائي لالتهاب الجلد التأتبي؟

كما ذكرنا أعلاه ، لا يوجد نظام غذائي عالمي واحد. التهاب الجلد العصبي هو مرض متعدد الأوجه ينجم عن عوامل فردية. ومع ذلك ، هناك أطعمة تم ربطها بتفاقم الأعراض. يمكن أن تحدد الملاحظة الدقيقة أي من هذه الأطعمة يتم تقديمها لك وأيها غير مناسب.

علاوة على ذلك ، يجب على كل مريض الانتباه إلى نظام غذائي متوازن. يوصى بالكثير من الخضار والكثير من الفاكهة والأحماض الدهنية الصحية (أوميغا 6 وأحماض أوميغا 3 الدهنية). بالإضافة إلى ذلك ، يجب تجنب الكحول والنيكوتين إن أمكن.

علاج التهاب الجلد العصبي؟ اقرأ المزيد هنا.