عضلة العظام السفلية

المرادفات

اللاتينية: م.. infraspinatus

• نظرة عامة على عضلات الظهر
• إلى نظرة عامة على الجهاز العضلي

المقدمة

العضلة تحت الشوكة عضلة ممدودة من ثلاثة جوانب. مثل شبه المنحرف ، له ثلاثة أجزاء مختلفة.

ستجد هنا المزيد من الموضوعات المفيدة في المنطقة الخلفية

• ألم في الظهر
• علاج آلام الظهر
• المدرسة الظهر

الإدراج / الأصل / التعصيب

مقاربة: الوجه الأوسط من سنام العضد الكبير (الحديبة mjus humeri)

الأصل: حفرة الكتف (حفرة الكتف Infraspinata)

الإعصاب: العصب فوق الكتف ، C2

كيف يتم تدريب / تقلص العضلات؟

عضلة العظام السفلية ليست عضلة مُدرَّبة بشكل خاص. يتطور مع التدريب التقليدي لعضلات الظهر. فقط في كمال الأجسام يتم استخدام التمارين التي تدرب على وجه التحديد عضلات العظام السفلية.

تعمل هذه التمارين على تدريب العضلة تحت الشوكة.

• سحب اللات
• عازل خلفي

وظيفة

من عضلة العظام السفلية (عضلة Infraspinatus) هو بشكل أساسي دوار خارجي. يعمل الجزء العلوي من عضلة العمود الفقري كرافعة والجزء السفلي بمثابة مبعد لمفصل الكتف.