العلاج السلوكي

المقدمة

يعد العلاج السلوكي جزءًا مهمًا مما يسمى بالعلاج النفسي وغالبًا ما يستخدم في علم النفس لمساعدة المرضى الذين يعانون من مرضهم العقلي.
العامل الحاسم هنا هو أنه ليس الطبيب النفسي أو الطبيب النفسي هو من يساعد المريض وحده ، بل أن المريض يتلقى تعليمات لمساعدة نفسه. وغالبًا ما يُشار إلى هذا أيضًا باسم "مساعدة الناس على مساعدة أنفسهم" ، حيث يتم تعليم المريض في عدة جلسات مع المعالج كيف يمكنه تغيير سلوكه وبالتالي مساعدة نفسه وشفاء نفسه.

بشكل عام ، يفترض العلاج السلوكي أن كل شخص لديه واحد تكييف موضوع. هذا يعني أنه إذا سمع المريض مرات كافية أنه في كل مرة ترى الأم عنكبوتًا فإنها تصاب بالذعر وتبدأ في الصراخ ، عندها يعتقد المريض أيضًا أن العنكبوت شيء مخيف ، على الرغم من أن العناكب ليست شيئًا في حد ذاتها. يجب أن يكون مخيفًا. يمكن أن يتطور خوف المريض المكتسب من العناكب إلى أ رهاب العنكبوتتطوير الخوف الذعر من العناكب. هذا يمكن باستخدام العلاج السلوكي يتم علاجها حيث يتعلم المريض التعامل مع الخوف والتكيف معه من خلال تحليل وتقييم سلوكه ثم تغييره إذا لزم الأمر.
من المهم أن يكون لكل مريض خاصته الإستراتيجية الخاصة يطور ، على سبيل المثال ، كيفية التعامل مع خوف معين. هذه هي أهم سمة من سمات العلاج السلوكي. يدور العلاج السلوكي في المقام الأول حول فتح خيارات مختلفة للمريض فيما يتعلق بكيفية الخروج من موقف غير مريح أو محبط.
العلاج السلوكي شائع لدى الكثيرين مجموعات مختلفة من المرضى متكافئ. لأحد ، يمكن للمرضى استخدام اضطرابات القلق الاستفادة من العلاج السلوكي ، وكذلك الاضطرابات النفسية الأخرى مثل الاعتماد, كآبة, احترق أو تقلبات الشخصية يمكن علاجها بالعلاج السلوكي. بالإضافة إلى العلاج الدوائي ، غالبًا ما يمثل العلاج السلوكي علاجًا أساسيًا قويًا ، على الرغم من أن جلسات جماعية إضافية أو أشكال أخرى من العلاج قد تكون ضرورية اعتمادًا على المريض وحسب الحاجة.

تكاليف العلاج السلوكي

ال تكاليف العلاج السلوكي تختلف باختلاف الطبيب النفسي المعالج أو الطبيب النفسي ؛ بالإضافة إلى ذلك ، تعتمد تكلفة العلاج السلوكي على المكان الذي يريد المريض أن يقوم فيه بالعلاج السلوكي. نظرًا لأن العلاج السلوكي هو علاج نفسي معترف به ، فإن تكلفة العلاج السلوكي يتحملها عادة التأمين الصحي القانوني قبلت.
ومع ذلك ، إذا كان المريض يريد واحدة العلاج السلوكي فعل، بدون أنه يحتوي على مؤشر طبي ، أي أ مرض عقلي معروف لذلك قد يتحمل المريض تكلفة العلاج السلوكي ادفع لنفسك يجب علي.
بشكل عام ، ومع ذلك ، في معظم الحالات ، يتم تغطية تكاليف العلاج السلوكي من قبل شركات التأمين الصحي ولا يتعين على المريض دفع أي مكملات.

العلاج السلوكي لاضطرابات القلق

العلاج السلوكي هو شكل معترف به من أشكال العلاج في علم النفس وغالبًا ما يستخدمه علماء النفس والمعالجون النفسيون لعلاج الاضطرابات العقلية المختلفة. العلاج السلوكي له تأثيرات جيدة بشكل خاص على اضطرابات القلق مثل زيادة القلق (رهاب) من المرتفعات أو العناكب ، ولكن أيضًا أشكال الخوف الأخرى.

اقرأ المزيد عن الموضوع: قائمة اضطرابات القلق المعروفة

من أجل علاج الخوف بمساعدة العلاج السلوكي ، من الجيد مواجهة المريض بخوفه. هناك طريقتان مختلفتان لهذا. من ناحية أخرى ، يمكن معالجة الخوف أثناء العلاج السلوكي بطريقة يتغلب فيها المريض على خوفه من خلال مواجهة محفز الخوف تدريجيًا وبالتالي تعلم التحكم فيه بمرور الوقت (إزالة التحسس المنهجي). يمكن توضيح ذلك بمثال. إذا كان المريض يعاني من الخوف من المرتفعات ، فيمكن التغلب على الخوف في العلاج السلوكي عن طريق الصعود أولاً إلى ارتفاعات صغيرة وبالتالي تعلم التحكم في خوفه حتى يتمكن من الصعود أعلى وأعلى ومرة ​​تلو الأخرى بمساعدة الوسائل التي تعلمها من العلاج السلوكي من يتعلم السيطرة على الخوف.
الاحتمال الآخر هو تعريض المريض مباشرة لسبب الخوف. بالنسبة للمرضى الذين يعانون من الخوف من المرتفعات ، قد يبدو هذا على النحو التالي: يصعد المريض مباشرة إلى المباني الشاهقة ، مثل برج إيفل ، وبالتالي يعرض نفسه لأقصى ارتفاع وبالتالي أيضًا أقصى درجات الخوف ويحاول السيطرة عليه. يسمى هذا النوع من العلاج السلوكي أيضًا العلاج بالتعرض. يمكن أن يكون هذا النوع من العلاج السلوكي مفيدًا بشكل خاص لبعض اضطرابات القلق.
ومع ذلك ، من المهم أن يعمل المعالج مع المريض مسبقًا للتوصل إلى طرق مختلفة يمكن للمريض من خلالها التحكم بشكل أفضل في خوفه في الموقف المثير للخوف وكيف يمكنه التعامل مع الموقف. من المهم بشكل خاص تعلم مناهج جديدة مختلفة ، حيث يجب قطع مسارات التفكير القديمة التي تثير الخوف قدر الإمكان.
الطرق الأخرى للعلاج السلوكي لاضطرابات القلق هي مكافأة المريض كلما واجه الخوف وكان الوضع تحت السيطرة. هذا النوع من العلاج السلوكي للحد من الخوف يسمى أيضًا طريقة فعالة. يعد التدريب على التواصل أو لعب الأدوار أيضًا جزءًا من العلاج السلوكي لاضطرابات القلق ويمكن أن يساعد بشكل خاص المرضى الذين ، على سبيل المثال ، يخشون التحدث أمام الآخرين. وبالتالي ، هناك طرق مختلفة في العلاج السلوكي لمساعدة المريض المصاب باضطرابات القلق ، حيث من المهم أن يختار كل مريض على حدة خيار العلاج الذي يبدو أنه الأفضل بالنسبة له.

يستخدم العلاج السلوكي أيضًا لعلاج الخوف من الخسارة. اقرأ المزيد عن الموضوع أدناه: الخوف من الخسارة

يمكن أن تكون نوبات الهلع الليلية مرهقة جدًا للمتضررين.تعرف على جميع المعلومات المهمة حول هذا في: نوبات الهلع الليلية - ماذا وراءها؟

العلاج السلوكي لرهاب الأماكن المغلقة

العلاج السلوكي هو علاج نفسي معترف به يمكن أن يساعد المريض على علاج الأمراض العقلية المختلفة بنجاح. كما يوحي الاسم ، فإن العلاج السلوكي يتعلق في المقام الأول بتغيير سلوك المريض حتى يتمكن من التعامل بشكل أفضل مع المواقف الصعبة المختلفة. العلاج السلوكي مناسب جدًا لمرضى الخوف من الأماكن المغلقة.
يمكن للمرضى استخدامها الخوف من الأماكن المغلقة استخدام العلاج السلوكي لمساعدتهم على تحمل المواقف الصعبة. بشكل عام ، يجب أن يتحكم المريض في الموقف في الأماكن الضيقة على الرغم من خوفه من الأماكن المغلقة وعدم وجود أي شيء نوبات ذعر أو هائلة القلق يجب أن يدوم. يمكن أن يساعد العلاج السلوكي المرضى الذين يعانون من رهاب الأماكن المغلقة في تغيير سلوكهم والتحكم فيه إلى الحد الذي يسمح بدخول حيز ضيق أو ، على سبيل المثال ، أنبوب التصوير بالرنين المغناطيسي الضيق دون التسبب في نوبات الهلع

شكل مناسب بشكل خاص من العلاج السلوكي هو إزالة التحسس المنهجية هنا يجب على المريض أولاً مساعدة المعالج أو الأخصائي النفسي مواجهة خوفه عقليا ومن ثم ممكن تطوير المفاهيمكيف يمكن قمع هذا الخوف في المواقف الحادة. ستكون الخطوة التالية بعد ذلك أن يذهب المريض إلى غرف أصغر بشكل متزايد ويطبق السلوك المكتسب لتجنب رهاب الأماكن المغلقة حتى لا تحدث نوبة هلع على الرغم من ضيق المساحة. غالبًا ما يعمل مبدأ العلاج السلوكي للمرضى الذين يعانون من الخوف من الأماكن المغلقة بشكل جيد جدًا ، حيث يمكن إزالة حساسية المرضى تدريجيًا وبالتالي تعلم التحكم في رهابهم من الأماكن المغلقة.
إذا كان هذا النوع من العلاج السلوكي لا يعمل مع المريض المصاب برهاب الأماكن المغلقة ، فهناك طرق أخرى لتخفيف خوف المريض. من بين أمور أخرى ، يمكن أن يحاول المعالج استخدام دور اللعب أو باستخدام التدريب المعرفي لإزالة الخوف من الأماكن الضيقة. لذلك يمكن استخدام العلاج السلوكي للمرضى الذين يعانون من الخوف من الأماكن المغلقة بطرق متنوعة ويجب التعامل مع كل مريض على حدة ، حيث يمكن لكل مريض التعامل بشكل أفضل مع مخاوفه بطرق مختلفة.

العلاج السلوكي للخوف من المرتفعات

في الخوف من ال مرتفعات تستطيع العلاج السلوكي قد يكون من المفيد جدًا تعليم المريض عدم الذعر ، حتى في المواقف غير المريحة ، ولكن التحكم في الموقف.
هناك طرق مختلفة لمعالجة الخوف من المرتفعات بالعلاج السلوكي. لأحد ، يمكن للمعالج استخدام محادثة ومختلف التمارين الذهنية (الإدراكية) تحاول فتح إمكانيات وطرق جديدة للمريض لإعادة تقييم وإدارة موقف يبدو أنه يهدده.
ومع ذلك ، هناك شكل من أشكال العلاج السلوكي أكثر ملاءمة الخوف من ال مرتفعات يجبرك على التعامل مباشرة معهم الخوف من المصارعة. يمكن للمعالج إما أن يقود المريض مباشرة إلى برج عالٍ جدًا ثم يساعده على التحكم في الموقف أو يبدأ ببطء ثم يزيد من الارتفاعات أكثر فأكثر. يهدف هذا النوع من العلاج السلوكي إلى مساعدة المرضى الذين يخافون من المرتفعات على التكيف مع الوضع الجديد ومن ثم تطوير استراتيجية جيدة بأنفسهم للتعامل مع هذا الارتفاع المهدد.
هناك طريقة أخرى لعلاج الخوف من المرتفعات من خلال العلاج السلوكي وهي أن يكافأ المريض على ذلك في كل مرة يتسلق فيها ارتفاعًا. يعمل هذا النوع من العلاج السلوكي بشكل جيد مع الأطفال. يختلف نوع العلاج الأفضل لمريض الدوار من مريض لآخر ، ولهذا السبب يجب تجربة أشكال مختلفة من العلاج ويجب ألا يفقد المريض قلبه على الفور إذا فشلت المحاولة.

العلاج السلوكي لرهاب العناكب

في رهاب العنكبوت (Arachnophobia) يمكن أن يكون العلاج السلوكي مفيدًا جدًا في إراحة المريض من الخوف المفرط من العناكب. بشكل عام ، لا يهدف هذا إلى التأكد من أن المريض لم يعد خائفًا من العناكب على الإطلاق ، ولكن العلاج السلوكي لرهاب العناكب يعتمد على تعلم المريض عدم الذعر في موقف يواجه فيه عنكبوتًا.
استخدام العلاج السلوكي Arachnophobia في كثير من الأحيان يتم علاجها بشكل جيد للغاية ، حيث يحاول المريض أولاً شرح الخوف منطقيًا بمساعدة المعالج والتفكير في الطرق التي يمكن للمريض أن يتصرف بها في مثل هذه المواقف حتى لا يصاب بالذعر.
في كثير من الأحيان في بداية العلاج السلوكي لرهاب العناكب ، يظهر للمريض صورة عنكبوت فقط ويجب على المريض محاولة السيطرة على خوفه دون ذعر. ثم يمكنك العمل مع العناكب الصغيرة ولاحقًا مع العناكب الأكبر حجمًا ويجب أن يتعلم المريض أن يظل متحكمًا في كل موقف وألا يدع الذعر يسيطر عليها. يُعرف هذا النوع من العلاج السلوكي لرهاب العناكب ، وأيضًا للاضطرابات الأخرى إزالة التحسس المنهجية.
بالإضافة إلى ذلك ، يجب أن تستمر في التكرار محادثات مع المعالج يجب على المريض محاولة البحث عن وعي بشكل مستقل عن المواقف التي قد يكون خائفًا فيها مسبقًا والسيطرة عليها بمساعدة السلوك المكتسب حديثًا. على سبيل المثال ، بالإضافة إلى العلاج السلوكي لرهاب العنكبوت ، أ قم بزيارة حديقة الحيوان أو في واحد قسم الزواحف تساعد عندما يمكن للمريض أن ينظر إلى العناكب خلف الزجاج ويتعود ببطء على الحيوانات بشكل أفضل وأفضل.

العلاج السلوكي لاضطراب الأكل

في اضطرابات الطعام تستطيع العلاج السلوكي يمكن أن يكون هذا مفيدًا لأنه غالبًا ما يكون من الصعب على المرضى إيقاف السلوك الضار بهم دون مساعدة المعالج.
الهدف الرئيسي من العلاج السلوكي لاضطرابات الأكل هو جعل المريض يفهم أن سلوك أكل المريض مضطرب وأن هذا يمكن أن يسبب ضررًا جسيمًا للمريض. علاوة على ذلك ، غالبًا ما يعاني المرضى الذين يعانون من اضطراب الأكل من مشكلة أنهم يرون أنه ضعف عندما يبدأون في تناول الطعام بشكل طبيعي مرة أخرى ويفقدون كل ما يتعلق بجسمهم وأشكاله. لذلك من المهم في العلاج السلوكي توعية المريض باضطراب الأكل وكسر نمط التفكير القائل بأنه ضعف في تناول شيء ما.
يجب على المرضى الذين يعانون من اضطرابات الأكل استخدام العلاج السلوكي تعلم أن تتقبل جسدك مرة أخرى وأن تخترق هذا النظام الهائل وتسمح لنفسك ولجسمك ببعض الطعام مرة أخرى. يمكن أن يحدث هذا ، على سبيل المثال ، من خلال عقد اتفاق مع المريض باستخدام ما يسمى عقود الطوارئ التي يجب أن يستهلك فيها عددًا معينًا من السعرات الحرارية يوميًا أو أن يدخل هو نفسه إلى عيادة إذا كان وزنه أقل من وزن معين يجب علي. هذا النوع من العلاج السلوكي لاضطرابات الأكل مفيد للغاية ويمكن أن يضمن ، بناءً على الاتفاق الذي تم التوصل إليه ، أن المريض يستهلك في البداية الحد الأدنى من السعرات الحرارية ، ربما مع المقاومة ، ولكن على المدى الطويل بشكل طبيعي أكثر فأكثر ، وبالتالي يخرج ببطء من اضطراب الأكل.
خيار آخر هو استخدام دور اللعب، والتي يمكن أن تمثل أيضًا شكلاً من أشكال العلاج السلوكي لاضطرابات الأكل ، لتوضيح للمريض أنه لا يعاني فقط من المرض ، بل أن بيئته الاجتماعية بأكملها تتأثر أيضًا وأن الفرص المهنية أيضًا محدودة للغاية بسبب الأمراض.
هذا ايضا تدريب الاسترخاء هو شكل من أشكال العلاج السلوكي الذي يمكن أن يعالج اضطرابات الأكل بشكل فعال للغاية ، حيث يمكن للمرضى استخدام تمارين عضلية مختلفة لتعلم كيفية إدراك أجسامهم بشكل أفضل وفهم حدودهم بشكل أفضل مرة أخرى ، وهو أمر صعب للغاية في كثير من الأحيان ، خاصة بالنسبة للمرضى الذين يعانون من فقدان الشهية .
أيضا متعة العلاج (علاج Euthyme) هو شكل من أشكال العلاج السلوكي لاضطرابات الأكل وغيرها من الاضطرابات التي يمكن أن تساعد المريض على الشعور بمتعة الأكل ورائحة الطعام مرة أخرى. يمكن أن يكون الطهي معًا مفيدًا بشكل خاص هنا.
هذا ايضا تدريب اللفظ الذاتي يمكن أن يكون مفيدًا للغاية ، حيث يتعلم المريض من خلال هذا النوع من العلاج السلوكي أن يخبر الآخرين أنه يعاني حاليًا من اضطراب في الأكل وأنه ، على سبيل المثال ، من غير المريح أن يُسأل عنه وأنه سيساعده أكثر إذا فعلت الأسرة شيئًا معًا طهاة. هذا النوع من العلاج السلوكي لاضطرابات الأكل ليس مفيدًا للمريض فحسب ، بل يمكن أيضًا أن يساعد الأسرة بأكملها على فهم المريض بشكل أفضل والتصرف بشكل مناسب.
بشكل عام ، يعد العلاج السلوكي لاضطرابات الأكل جيدًا ومفيدًا للغاية ، حيث يجب على كل مريض أن يقرر بنفسه نوع العلاج السلوكي الأفضل له.