القيء من الإجهاد
يمكن أن يكون للقيء أسباب مختلفة. يعرفه معظم الناس على أنه أحد أعراض عدوى الجهاز الهضمي. لكن يمكن أن يكون للقيء أسباب أخرى غير العدوى.
مثال على ذلك هو القيء من الإجهاد. عادة ما تكون هذه حالات من التوتر الشديد ، حيث يمكن أن يحدث القيء. يعرف الجميع تقريبًا الشعور النموذجي بعدم الراحة في منطقة المعدة في مثل هذه الحالة. يتبع القيء من الإجهاد نفس الآلية. ليس فقط حالات التوتر الشديد ، ولكن أيضًا الضغط الخفيف على مدى فترة زمنية أطول يمكن أن يضرب المعدة.
الأسباب
كجزء من الجهاز الهضمي ، تمتلك المعدة جهازها العصبي الخاص بها. يتكون هذا ما يسمى بالجهاز العصبي المعوي من ملايين الخلايا العصبية ، وهي المسؤولة بشكل أساسي عن تنظيم نشاط الأمعاء. يمكن للدماغ أن يؤثر على الجهاز العصبي المعوي من خلال الهرمونات أو الاتصالات المباشرة. وبهذه الطريقة ، يتكيف نشاط الأمعاء مع الظروف الخارجية.
في المواقف العصيبة ، أنت تحت ضغط كبير. يفترض الجسد أنه في وضع خطير. في الوقت الحاضر يمكن أن يكون ، على سبيل المثال ، امتحانًا أو مقابلة غير سارة.
حتى قبل عدة آلاف من السنين ، يمكن أن يشكل هذا تهديدًا للحياة والأطراف. بسبب الموقف الخطير المتصور ، يعود الجسم إلى الآليات من هذا الوقت. نظرًا لأن الهضم ليس له فائدة كبيرة على المدى القصير للبقاء في المواقف الخطرة ، فإنه يتم تقليله. منذ آلاف السنين ، كان هذا رد فعل معقول لتكريس المزيد من الطاقة للقتال أو الهروب. يتجلى في البداية على أنه شعور بالضيق أو الغثيان الطفيف. يُعرف هذا حرفيًا أيضًا باسم الشعور السيئ.
اقرأ أيضًا: أعراض الإجهاد
- في حالة الإجهاد الشديد ، يمكن أن يحدث أن الجسم لا يعرف كيف يساعد نفسه بخلاف إخراج الطعام في أسرع وقت ممكن. يحدث الإسهال والقيء. هذا هو الحال بشكل خاص في المواقف التي يُنظر إليها على أنها مهددة ويائسة بشكل خاص. لذلك فإن الغثيان قبل إجراء فحص مهم هو أمر نموذجي. الاختبار مرهق وينظر إليه الجسم على أنه خطر. في الوقت نفسه ، لا توجد طريقة معقولة لتجاوز الامتحان. هذا يؤدي إلى إجهاد كبير للجسم.
قد تكون مهتمًا أيضًا بالمقالات التالية: آلام في المعدة من الإجهاد والتوتر
التشخيص
ليس من السهل تشخيص القيء الناتج عن الإجهاد. يجب استبعاد الأسباب الأخرى للقيء. وتشمل هذه التهابات الجهاز الهضمي ولكن أيضًا أمراض أقل شيوعًا مثل اضطرابات المريء أو الصداع النصفي.
توقيت القيء هو عامل تمييز مهم. عادة ، يحدث القيء المجهد في حالات التوتر الشديد. ومع ذلك ، في بعض الحالات ، لا يمكن إدراك هذا التوتر بوعي. إذا كان هناك قيء واحد تحت ضغط شديد ، فقد يكون هذا رد فعل طبيعي للجسم.
قبل كل شيء ، يجب فحص القيء المتكرر أو الشديد من قبل الطبيب. أيضا الأعراض المصاحبة مثل دوار ، رنين في الأذنين ، إسهال ، شعور بالتوعك أو عدم وضوح الرؤية يمكن أن يكون دليلًا مهمًا لسبب القيء. إذا لم يعد هناك المزيد من القيء بعد تقليل التوتر ، فقد يكون هذا مؤشرًا مهمًا آخر على القيء بسبب الإجهاد.
اقرأ أيضًا: القيء والدوخة والغثيان
الأعراض المصاحبة
ليس فقط القيء يمكن أن يحدث تحت الضغط. يمكن أن يسبب الإجهاد مجموعة واسعة من الأعراض. غالبا ما يحدث الإسهال. يلاحظ معظم المصابين شعورًا بالغثيان في منطقة المعدة كأول الأعراض. تعتبر الرغبة المتزايدة في التبول نموذجية أيضًا في المواقف المرتبطة بالتوتر. بسبب الإثارة ، قد يشعر الأشخاص المتوترون بالضيق وقد يكون هناك رعشة طفيفة.
إذا استمر التوتر لفترة أطول من الوقت ، فقد تحدث أعراض أخرى مثل الصداع أو توتر العضلات أو مشاكل في الجهاز الهضمي. يمكن أن تحدث مشاكل التوازن أو السمع أيضًا تحت الضغط. وهذا يشمل أيضًا طنين الأذن. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يكون ارتفاع ضغط الدم نتيجة للتوتر لفترات طويلة. هذه أعراض خطيرة لا ينبغي الاستهانة بها.
غثيان
في كثير من الحالات ، يشعر الشخص المعني بالمرض قبل القيء. يمكن أن يسبب أيضًا ضغطًا غير مريح أو شد في منطقة المعدة.
في حالة الغثيان أيضًا ، من المهم أن ترى الطبيب إذا كان السبب غير واضح أو إذا استمر لفترة أطول من الوقت. يمكن أن يحدث الغثيان حتى بدون قيء. لها أسباب مشابهة للقيء من الإجهاد. تحت الضغط ، تتأثر الأمعاء بأجزاء خاصة من الدماغ. في المواقف العصيبة ، يحاول الجسم استخدام موارده للأعضاء المهمة قصيرة المدى مثل الدماغ أو العضلات أو القلب. لهذا السبب ، يتأثر نشاط الجهاز الهضمي سلبًا بالإجهاد. هناك غثيان.
اقرأ أيضًا: آلام البطن والغثيان والغثيان والعلاجات المنزلية للغثيان
يتقيأ الدم
القيء الدموي هو عرض خطير. يشير إلى تلف المريء والمعدة والأجزاء الأولى من الأمعاء. من المصادر الشائعة للنزيف قرحة المعدة أو الاثني عشر.
على الرغم من أن الإجهاد يمكن أن يؤثر سلبًا على تطور مثل هذه القرحة ، إلا أن السبب غالبًا ما يكون مختلفًا.
- في كثير من الحالات تكون عدوى ببكتيريا هيليكوباكتر بيلوري.
- مصدر آخر للنزيف هو دوالي المريء. تحدث بشكل رئيسي في أمراض الكبد التي تقيد تدفق الدم عبر الكبد.
- بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يتسبب مرض خبيث مثل سرطان المعدة دائمًا في القيء الدموي.
- ومع ذلك ، في الحالات الأقل خطورة ، يمكن أن يأتي الدم أيضًا من منطقة الأنف والحلق.
نظرًا للعديد من الأسباب المحتملة ، لا ينبغي استبعاد القيء الدموي باعتباره أحد أعراض التوتر ويجب فحصه من قبل الطبيب.
اقرأ المزيد عن هذا الموضوع على: القيء الدم والنزيف في المعدة
آلام في المعدة
يمكن أن تحدث آلام المعدة أيضًا تحت الضغط. يمكن أن تحدث أيضًا دون قيء إضافي. يمكن أن تختلف قوتهم على نطاق واسع. عادة ما يعرف أي شخص مر بموقف مثير أو مرهق ، على سبيل المثال قبل إجراء اختبار أو محادثة مهمة ، الشعور بالغثيان في منطقة المعدة المرتبط به.
ولكن من الواضح أيضًا أن الشكاوى أقوى وغير سارة للغاية يمكن أن تحدث في المواقف العصيبة بشكل خاص. كما هو الحال مع القيء الناجم عن الإجهاد ، غالبًا ما يكون سبب آلام المعدة تأثيرًا على وظيفة المعدة من قبل الجسم في المواقف العصيبة. لكن ليس بالضرورة أن يكون التوتر هو سبب آلام المعدة. قبل كل شيء ، يجب فحص آلام المعدة التي تستمر لفترة طويلة من قبل الطبيب. يمكن أن يؤثر الإجهاد أيضًا على شدة آلام المعدة الموجودة بالفعل.
اقرأ أيضًا: آلام في المعدة وآلام في المعدة مع غثيان
العلاج / العلاج
يمكن علاج القيء المجهد بطرق مختلفة.
- على المدى القصير ، يمكن أن تساعد الأدوية في تخفيف الغثيان. ومع ذلك ، هذا ليس علاجًا سببيًا للأعراض.
- إذا كان الموقف الحالي للغاية هو سبب ضغوط كبيرة ، فقد لا يكون العلاج ضروريًا.
على سبيل المثال ، إذا كان الفجيعة المفاجئة أو امتحانًا مهمًا ، يجب أن يتوقف القيء مرة أخرى بعد التغلب على الموقف. ومع ذلك ، يمكن أن يؤدي الإجهاد المتكرر أو المتكرر إلى القيء المتكرر. يجب معالجة هذا.
الشيء المهم هو تخفيف التوتر أو على الأقل إنشاء استراتيجيات أفضل للتعامل مع التوتر.
- تعتبر المهلات المنتظمة لمنع الإجهاد الدائم مهمة جدًا.
غالبًا ما يحدث الإجهاد في المواقف التي تشعر بأنها غير قابلة للذوبان أو ساحقة. قد يكون من المفيد إيجاد استراتيجيات لحل مثل هذه المواقف.
- يتضمن ذلك اتفاقيات واضحة أو تعليمات عمل دقيقة إذا كانت هناك مشاكل في العمل اليومي.
- قد يكون من المفيد أيضًا ممارسة التعامل مع التوتر في مواقف معينة. وهذا يشمل ، على سبيل المثال ، استرخاء العضلات التدريجي.
إذا لم يكن كل هذا كافيًا ، فيجب طلب المساعدة المهنية. يمكن أن يحسِّن العلاج النفسي من التأقلم مع التوتر أو يساعد في حل النزاعات. غالبًا ما تكون المحادثة مع طبيب الأسرة خطوة أولى في هذا الاتجاه.
اقرأ أيضًا: تخفيف التوتر وكيفية تحسين مقاومة التوتر لديك
المدة / التوقعات
نظرًا لأن القيء بسبب الإجهاد يعتمد بدرجة كبيرة على سبب الإجهاد ، يمكن أن تختلف مدته.
إذا كان الموقف حادًا ، مثل اختبار مهم ، فمن المفترض أن يتوقف القيء بعد التغلب على الزناد. إذا لم يكن الأمر كذلك ، فقد يكون هناك سبب آخر للتسبب في القيء.
ومع ذلك ، يمكن أن يستمر التوتر لفترة أطول من الوقت وبالتالي يؤدي بشكل متكرر إلى القيء. في هذه الحالة ، يجب إجراء العلاج ، ربما بمساعدة العلاج النفسي. إذا لم يحدث هذا ، فقد يتفاقم القيء أو قد تحدث أعراض أخرى. قد يستغرق هذا العلاج أيضًا فترة زمنية أطول.
عادةً ما يزول القيء الناتج عن الإجهاد بمجرد تخفيف التوتر أو العثور على طرق لإدارة التوتر بشكل جيد.
قد تكون مهتمًا أيضًا بالمقالة التالية: العلاج النفسي
