الخوف من الخسارة

تعريف

ربما يشعر الجميع بالخوف من فقدان الأحباء والمال والوظيفة والحيوانات والعديد من الأشياء الأخرى على مدار الحياة. هنا يمكن أن تقدم نفسها بكثافة متقلبة بوضوح ، من ليس أقل من دافع خفي إلى الخوف الوجودي من الخسارة.

تحدث مخاوف الخسارة بشكل متكرر في سياق العلاقات ، أي الخوف من فقدان الشريك المحبوب. يمكن أن تكون أسباب الخوف الشديد من الخسارة متعددة الأوجه وتحدث المخاوف في جميع مراحل الحياة. نظرًا لأن الجميع يشعر بالخوف من الخسارة ، فإن السؤال دائمًا هو إلى أي مدى يكون الخوف من الخسارة مرضيًا أم لا.

يمكن أن يكون للخوف القوي طويل الأمد من الخسارة ، خاصة عند الأطفال ، تأثير كبير على تنمية الشخصية.

اقرأ المزيد عن الموضوع أدناه: الخوف من الضياع عند الاطفال

الأسباب

تتنوع الأسباب التي تؤدي إلى ظهور الخوف من الخسارة تمامًا مثل العديد من الأشياء المختلفة لهذا الخوف (الشريك ، الحيوانات ، المال ، ...). ومع ذلك ، غالبًا ما يبلغ المتأثرون عن خسائر فادحة حدثت أثناء الطفولة أو في وقت لاحق ، مثل فقدان مقدم الرعاية ، مثل الوالدين ، بسبب الوفاة أو الطلاق.

ردًا على هذه التجربة التكوينية ، هناك خوف مفرط من المزيد من الخسائر ، والتي ، مع ذلك ، لا يجب أن تكون مرتبطة دائمًا بالتجربة الأولى. عندها لا يشعر الطفل بالأمان والأمان ويحاول تكوينه بنفسه.

وبالتالي ، فإن الأشخاص الذين لديهم خوف شديد من الخسارة يتمسكون بالأشياء حتى لا يفقدوها. لا يُنظر إلى الخسارة الوشيكة على أنها جزء بسيط من الحياة ، كما هو الحال مع الخوف الطبيعي من الخسارة ، ولكن كخسارة وجودية. لذلك فإن مخاوف الخسارة تكون دائمًا نتيجة لتجارب الخسارة المؤلمة.

التشخيص

لا توجد اختبارات نفسية محددة تستخدم في تشخيص الخوف من الخسارة لإثبات ذلك. بدلاً من ذلك ، يتم التشخيص من خلال محادثة نفسية مفصلة يمكن من خلالها تحديد علامات مختلفة من الخوف المفرط من الخسارة ، إذا كانت موجودة.

من ناحية ، كنتيجة مباشرة لهذه المخاوف ، يشمل ذلك التشبث المفرط بأشياء مثل الشريك أو الوظيفة. لا يُنظر إلى الخسارة الوشيكة على أنها جزء طبيعي من الحياة ، ولكن كتهديد وجودي لسعادة الفرد في الحياة.

وبالتالي ، فإن الأشخاص الذين لديهم خوف واضح من الخسارة يتفاعلون مع الخسارة بحزن مفرط ، مما قد يؤدي إلى الاكتئاب. علاوة على ذلك ، غالبًا ما يرتبط الخوف من الخسارة بموقف متشائم بشكل أساسي تجاه أشياء كثيرة.

ليس من غير المألوف بالنسبة للمتضررين تطوير الإكراه الواضح للسيطرة على العنصر المفقود. تم وصف العديد من حالات الخوف من الخسارة في العلاقات التي يريد فيها أحد الشريكين تحقيق أقصى قدر من السيطرة على الآخر.

ما هي اختبارات الخوف من الخسارة؟

بشكل أساسي ، يجب الإشارة إلى أنه لا توجد اختبارات محددة يمكن من خلالها تشخيص وجود الخوف من الفقد ، حتى لو تم تقديم العديد من هذه الاختبارات على الإنترنت. لذلك يتم تشخيص الخوف من الخسارة من خلال محادثة نفسية بحتة.

إذا كان الخوف من الخسارة شديدًا لدرجة أنه يمكن أن يتحول إلى ذعر ويأخذ شكل اضطرابات القلق ، فيمكن تحديد ذلك باستخدام اختبارات محددة.

الأعراض المصاحبة

يمكن أن تختلف أعراض الخوف من الخسارة اختلافًا كبيرًا اعتمادًا على عمر الشخص المصاب ومدى هذا الخوف. مخاوف الخسارة الموجودة بالفعل أثناء الطفولة تتعلق في الغالب بالوالدين. قد لا يكون من الممكن بعد ذلك فصل قصير عن هؤلاء ، كما هو الحال عند زيارة روضة الأطفال أو المدرسة.

لكن في المراحل اللاحقة من الحياة ، عادة ما يكون الخوف الواضح من الخسارة مصحوبًا بموقف متشائم بشكل أساسي. بالإضافة إلى ذلك ، فإن المرضى الذين يعانون من الخوف المفرط من الخسارة هم أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب.

غالبًا ما تكون إجراءات التحكم القهرية الموجودة غالبًا رد فعل للمخاوف المتصورة ويمكن أن تتخذ أبعادًا مرضية ، بما في ذلك المطاردة.

الخوف من الالتزام

هناك علاقة مباشرة بين الخوف من الالتزام والخوف من الخسارة. تؤثر مخاوف الخسارة بشكل رئيسي على العلاقات الإنسانية وعادة ما تكون نتيجة لفقدان مقدم الرعاية. إذا كان الوالدان عادة في سن مبكرة ، فيمكن لشركاء الحياة المتأخرين أيضًا تولي دور الشخص المرجعي الرئيسي.

وبالتالي يجب أن يكون المرء قد خاض علاقات وخسرها من أجل تطوير الخوف من الخسارة. بالإضافة إلى تطور الخوف من الخسارة ، يمكن أن يؤدي ذلك أيضًا إلى مخاوف من الالتزام. تهدف هذه في الغالب إلى عدم الاضطرار إلى المخاطرة بخطر الخسارة مرة أخرى وبالتالي تؤدي بشكل عام إلى الخوف من توثيق العلاقات.

كآبة

المرضى الذين يعانون من خوف واضح من الخسارة لديهم مخاطر أعلى للإصابة بالاكتئاب. هذه الحقيقة ترجع إلى عدة ظروف. من ناحية أخرى ، يمكن أن تؤدي تجربة الحدث الصادم ، الذي أثار أيضًا الخوف من الخسارة ، إلى تطور الاكتئاب.

علاوة على ذلك ، يمكن أن تؤدي عواقب الخوف من الخسارة أيضًا إلى تطور هذا الاضطراب العقلي. بالإضافة إلى الإكراه على السيطرة ، يمكن أن تؤدي أيضًا إلى الانسحاب من العلاقات الاجتماعية ونقص الدافع ، والذي يمكن أن يتخذ في أسوأ الحالات شكل الاكتئاب.

مراقبة

إن الحاجة إلى التحكم التي تنشأ في سياق مخاوف قوية من الخسارة يمكن أن تأخذ أبعادًا مختلفة بشكل كبير. تحدث مثل هذه الإكراهات عادةً عندما يتعلق الخوف من الخسارة بالعلاقات الشخصية. تتم محاولة السيطرة على الشريك بأكبر قدر ممكن من أجل منع الانفصال المحتمل أو الخسارة الأخرى.

وتتراوح الأبعاد هنا من تشبث أكثر وضوحًا للتحكم في الأفعال التي يمكن تلخيصها على أنها مطاردة. إذا كانت أشياء أخرى هي موضوع الخوف من الخسارة ، على سبيل المثال المال ، يمكن أن تتخذ إجراءات التحكم القهرية أيضًا طابعًا مختلفًا ، مثل الفحص المستمر لرصيد الحساب أو قيم الأسهم.

كيف تتغلب على الخوف من الخسارة؟

نظرًا لأن الخوف الواضح من الخسارة يمكن أن يقيد بشدة الحياة والعلاقات اليومية ، يجب بذل محاولات للتغلب عليها أو على الأقل للتخفيف منها. بالإضافة إلى إجراء العلاج النفسي في الحالات الشديدة ، هناك العديد من الطرق الأخرى للاقتراب من هذا الهدف.

يجب أن يكون التركيز هنا في البداية على تعزيز الثقة بالنفس. وهذا يعطي المتأثرين قدرًا أكبر من الأمن الداخلي وبالتالي يمكن أن يقلل مخاوفهم. ولكن حتى التغييرات الصغيرة في الحياة اليومية ، مثل البحث عن هواية ، يمكن أن تساعد بالفعل.

بالإضافة إلى ذلك ، يجب على المرء أن يحاول تحديد الأفكار السلبية الناشئة عن الخسارة على هذا النحو ، وتدوينها ومحاولة إعادة إنتاجها بشكل محايد أو حتى إيجابي.

ومع ذلك ، نظرًا لأن سبب الخوف من الخسارة يعتمد في الغالب على التجارب الصادمة في الطفولة ، فمن المفيد غالبًا استخدام العلاج النفسي من أجل التعرف عليها وعلاجها.

علاج بالمواد الطبيعية

هناك العديد من العلاجات المثلية التي من المفترض أن تحسن أعراض الخوف من الخسارة. يعتمد أي من هذه العلاجات المستخدمة في المريض الفردي على جودة القلق وعوامل التحسن والتدهور.

على سبيل المثال ، يستخدم Aurum (D12) في المرضى الذين ، نتيجة الخوف من الخسارة ، ينسحبون من الاتصالات الاجتماعية ويشعرون أن خوفهم قد طغى عليهم.

من ناحية أخرى ، يتم استخدام Pulsatilla بدرجات مختلفة من الفعالية ، خاصة في النساء اللواتي يرتبط الخوف من الخسارة بمخاوف قوية من العلاقات.

يستخدم Anacardium (D12) بشكل أساسي للخوف من الخسارة المرتبط بالإرهاق ، كما هو الحال ، على سبيل المثال ، مع المخاوف المتعلقة بالوظيفة.

هل يمكن أن يساعد الدواء؟

في الأساس ، يجب أن يكون العلاج الدوائي خوفًا من الخسارة دائمًا هو الملاذ الأخير ، ويجب النظر مسبقًا إلى الأساليب العلاجية الأخرى ، مثل التغييرات في الحياة اليومية أو العلاج النفسي.

تمت الموافقة على معظم الأدوية التي تُستخدم لعلاج الخوف من الفقد لعلاج اضطرابات القلق ، والتي يمكن أن يُعزى الخوف من الفقد فيها إلى مستوى معين. من المهم أن يكون العلاج الدوائي دائمًا مصحوبًا بعلاج نفسي ، عادة ما يكون علاجًا سلوكيًا ، لأن هذا فقط يمكن أن يعالج سبب الخوف.

تشمل الأدوية المستخدمة في علاج اضطرابات القلق مضادات الاكتئاب المختلفة ومسكنات القلق الخاصة (مزيلات القلق) ، مثل بوسبيرون أو البنزوديازيبينات. ومع ذلك ، فإن القاسم المشترك بينهم جميعًا هو أنهم يثبطون الأعراض فقط ولا يمكنهم تحقيق أي آثار للشفاء.

فيما يلي نظرة عامة على مضادات الاكتئاب المختلفة: مضادات الاكتئاب - ما هي الأدوية الموجودة؟

المدة الزمنية

يمكن أن تكون مدة الخوف من الخسارة متغيرة للغاية. يعتمد هذا من ناحية على التجربة المؤلمة التي أدت إلى تطور المخاوف ، ولكن أيضًا على الهدف المستهدف لهذه المخاوف والعلاج المحتمل.

المخاوف من الخسارة التي بدأت في الطفولة ، على سبيل المثال ، وتم إسقاطها على الشريك ، يمكن أن تستمر لعقود إذا تركت دون علاج. ومع ذلك ، إذا لم يكن الخوف من الخسارة قويًا جدًا ، فيمكنه حل نفسه في غضون سنوات قليلة لأن الخسارة المتوقعة لم تحدث.

وبالتالي ، يصعب وصف المدة العامة للمخاوف ولا يمكن التنبؤ بها للمريض الفردي.

الخوف من الخسارة لدى الطفل

إن تطور الخوف من الخسارة مشكلة شائعة جدًا عند الأطفال.ومع ذلك ، يمكن أن يختلف مدى هذا الخوف اختلافًا كبيرًا ومن المهم التمييز بين الخوف "الطبيعي" والخوف المفرط من الخسارة. على سبيل المثال ، يشتكي الأطفال في بداية رياض الأطفال دائمًا تقريبًا من انفصالهم عن والديهم.

ومع ذلك ، عادة ما يستمر هذا السلوك لبضعة أيام أو أسابيع فقط. ومع ذلك ، إذا كان هذا الخوف دائمًا ويؤدي في النهاية إلى إنهاء الالتحاق برياض الأطفال ، فهناك اشتباه في الخوف المفرط من الخسارة. يمكن إرجاعها عادةً إلى التجارب المبكرة جدًا التي كانت مؤلمة للطفل ، مثل فقدان أحد الوالدين من خلال الطلاق أو الوفاة.

كرد فعل تعويضي ، يتطور الخوف المفرط من فقدان مقدم رعاية آخر. قد يكون علاج هذه المخاوف صعبًا. ويرجع ذلك إلى حقيقة أن مخاوف الأطفال من الضياع تتحقق كل يوم تقريبًا ، حتى ولو لساعات قليلة ، على سبيل المثال عند الذهاب إلى روضة الأطفال.

وبالتالي ، في هذه المرحلة ، عادة ما يكون الفطام البطيء جدًا من مقدم الرعاية ضروريًا لتقليل المخاوف. ومع ذلك ، من المنطقي معالجة الخوف من الخسارة الذي يتم التعرف عليه في الطفولة في أقرب وقت ممكن من أجل منع تأثيره على التنمية الشخصية.

خوف الوالدين من الخسارة

كما أن خوف الآباء من فقدان أطفالهم ليس نادرًا. تحدث بشكل رئيسي في بداية رياض الأطفال وبعد ذلك عندما ينتقل الأطفال إلى منازلهم. غالبًا ما يمكن إرجاع خوف الوالدين المفرط من الخسارة إلى فقدان طفل سابق ، مثل الإجهاض.

اعتمادًا على مستوى الخوف الذي يشعر به ، يمكن أن يكون لذلك تأثير قوي على العلاقة بين الوالدين والطفل ويحد بشكل كبير من درجات حرية الأطفال. هنا أيضًا ، يجب التفكير في العلاج إذا بدأت المخاوف في التأثير على الحياة اليومية والعلاقة بين الوالدين والأطفال.

الخوف من الخسارة في العلاقة

العلاقات هي الهدف الأكثر شيوعًا للخوف من الخسارة. ربما يرجع هذا التراكم إلى حقيقة أن معظم الأشخاص قد هجرهم شريك واحد أو أكثر خلال حياتهم ، مما قد يؤدي بعد ذلك إلى تطور الخوف من الخسارة.

يمكن للمخاوف من الخسارة في العلاقات أن تقدم نفسها بعدة طرق. لذلك يمكن أن يكون هناك شعور بتنبيه غامض ، بحيث يشعر المتأثرون دائمًا بأنهم قد يفقدون شريكهم. غالبًا ما يؤدي هذا إلى التوتر والشعور بالوحدة على الرغم من وجود علاقة.

من أجل التعويض عن الخوف من الخسارة ، يمكن أن تنشأ أيضًا ضغوط قوية للسيطرة وانعدام الثقة ، بمعنى الغيرة. ليس من السهل دائمًا التمييز بين المخاوف العادية والمخاوف المفرطة. إن تطور الخوف من الخسارة وعواقبه ، مثل الحاجة إلى السيطرة ، يمكن أن يكون له تأثير قوي على العلاقة ويؤدي في النهاية إلى فقدان الشريك نفسه.

تُعرف هذه الحالة باسم نبوءة تحقق ذاتها. مثل هذا التطور يمكن أن يزيد من حدة الخوف من الخسارة ويدخل المتضررون في حلقة مفرغة. لذلك يُنصح بالعلاج هنا أيضًا في الحالات الشديدة الخطورة.

الخوف من الضياع والغيرة - ما الصلة؟

غالبًا ما يحدث الخوف من الخسارة وتطور الغيرة القوية في العلاقات معًا. كما هو موضح أعلاه ، يمكن أن تكون الغيرة نتيجة مباشرة للخوف المفرط من الخسارة.

إذا كانت هذه المخاوف مفرطة في الشريك ، فقد يؤدي ذلك إلى عدم الثقة. يعيش الشخص المعني في خوف دائم من فقدان شريكه. في حالة عدم الثقة ، يتم تقييم فقدان الشريك لشخص آخر على أنه خطر ، والذي يمكن أن يؤدي بعد ذلك إلى الغيرة المفرطة ويكون له تأثير قوي على العلاقة.

اقرأ مقالتنا حول هذا: الغيرة - متى تكون أكثر من اللازم؟