أوتار الركبة ذات الرأسين

المرادفات

اللاتينية: العضلة ذات الرأسين الفخذية
الإنجليزية: العضلة ذات الرأسين الفخذية

تعريف

حصلت العضلة ذات الرأسين على اسمها بسبب حقيقة أن لها أصلان منفصلين ، الحوض الخلفي السفلي والفخذ الخلفي السفلي. يجتمع "رأسا العضلات" معًا في مسارهما ويسحبان باتجاه الركبة الخارجية. تنتمي العضلة إلى مؤخرة عضلات الفخذ ، وتسمى أيضًا عضلات الرباط يطلق عليه لأنه يأتي من منطقة مفصل الورك (لات. ischium) إلى أسفل الساق (اللات. crus) تسحب.
عندما تنقبض العضلة ، فإنها توجه الجزء السفلي من الساق نحو الفخذ / الورك ، وبالتالي تشارك بشكل أساسي في ثني مفصل الركبة.
من السمات الخاصة لهذه المجموعة العضلية ما يسمى بالمفارقة اللومباردية. وهي تصف الظاهرة التي تشير إلى أنه عندما يتم تثبيت الساق - أي عندما تكون القدم ثابتة على الأرض - لا تؤدي العضلات المتوترة وظيفتها الفعلية في الانثناء ، بل هي امتداد في مفصل الركبة أيد.

دورة

مقاربة: رأس الشظية (شظية الرأس)

الأصل: رأس طويل (Caput longum): الاسكيم (درنة ischiadicum ossis ischii)

رأس قصير (كابوت بريف): تخشين الثلث السفلي من عظم الفخذ (لينيا أسبيرا)

الإعصاب: رأس طويل (Caput longum): العصب الظنبوبي (الأجزاء L5-S2)

رأس قصير (كابوت بريف): العصب الشظوي المشترك (الأجزاء L5-S2)

وظيفة

كما ذكرنا ، تنتمي عضلة الفخذ ذات الرأسين إلى عضلات شوكي على الجزء الخلفي من الفخذ وبالتالي فهو من أهمها العضلة القابضة في ال مفصل الركبة. يحدث الانثناء في مفصل الركبة ، على سبيل المثال ، عند الوقوف على ساق واحدة ، عندما يتم إحضار الكعب إلى الأرداف. لأن العضلات تعمل رأس الشظية، أي أسفل الركبة الخارجية مباشرة ، وهي العضلة الوحيدة في مفصل الركبة التي يمكن أن تتبعها تناوب في الخارج. الجزء السفلي من الساق يدور للخارج.
يمكن أن يكون الرأس الطويل للعضلة ، بسبب أصله ، في مفصل الورك دعم (ischium) أيضا في هذه الحركة. إنه قادر على سحب الساق المثنية للخلف و يمتد وهكذا في مفصل الورك. يمكنه أيضًا قلب الساق للخارج وبالتالي يعتبر أ محور دوار خارجي في مفصل الورك.

مفصل الركبة: انثناء (انثناء) والتناوب إلى الخارج (الدوران الخارجي)
مفصل الورك: تمديد (تمديد) والتناوب إلى الخارج (الدوران الخارجي)

توضيح

الأمراض الشائعة

يمكن أن تتضرر عضلة الفخذ ذات الرأسين من تلف في العصب الوركي ("عرق النسا") قد تتأثر. ينشأ العصبان اللذان يمدهما (N. fibularis communis و N. tibialis) من العصب الوركي. إذا كان هناك ضرر جسيم ، يمكن أن يفشل الجهاز العضلي المتقلب بالكامل في الجزء الخلفي من الفخذ. وبالتالي ، فإن عضلات الفخذ الأمامية للخصم مفقودة ويمكن أن يحدث فرط تمدد مؤلم لمفصل الركبة العضلة الفخذية رباعية الرؤوس تأتي.
علاوة على ذلك ، يمكن أن يعاني الرياضيون من إصابات نموذجية للعضلات مثل الإفراط في الاستخدام التواء, في اوتار الركبة بتمزق أو أكثر اكتمالا تمزق عضلي تأتي. يمكن أن تحدث تهيج (وتر) أيضًا.

تقوية وتمدد

من حيث المبدأ ، فإن جميع التمارين التي يتم فيها شد الساق وتمديد مجموعة التمديد مناسبة لشد عضلة الفخذ ذات الرأسين. كلاسيكيًا ، يحاول الرياضي تحقيق ذلك من خلال محاولة الوصول إلى أصابع القدم بأطراف أصابعه مع استقامة رجليه والظهر بشكل مستقيم قدر الإمكان. غالبًا ما يكون تمرين الإطالة هذا غير مريح للغاية ولا ينبغي المبالغة فيه!
يمكن تقوية العضلات ، خاصة في صالة الألعاب الرياضية ، باستخدام معدات مصممة خصيصًا. جميع التمارين التي يتم فيها ثني مفصل الركبة (ربما باستخدام ثقل موازن) تقوي عضلة الفخذ ذات الرأسين. (ما يسمى بـ "تمارين عضلات البايسبس")

المؤازرون:
في مفصل الورك:
مستقيم: Glutei maximus et medius (glutei maximus et medius) ، عضلة وتر نصفي (semitendinosus) ، عضلة نصف غشائية (semimembranosus) دوارات خارجية: عضلة الورك (مم. Obturatores internus et externus) ، العضلة المزدوجة (Mm. Gemelli Superior et inferior) ، عضلة الفخذ الرباعية الزوايا (M. quadratus femoris) ، عضلة الكمثرى (M. piriformis)

في مفصل الركبة:
العضلة القابضة: عضلة خياط (M. sartorius) ، عضلة نحيلة (M. gracilis) ، عضلة نصف وتر (M. semitendinosus) ، عضلة أسفل الساق برأسين (M. gastrocnemicus)

الخصوم:
في مفصل الورك:
العضلة القابضة: العضلة القطنية الحرقفية (M. iliopsoas) ، عضلة الخياط (M. sartorius) ، شد رباط الفخذ (M. tensor fasciae latae) ، عضلة الفخذ الرباعية - الجزء المستقيم (M. دوارات داخلية: العضلة الألوية الوسطى والعضلة الألوية (Mm. Glutei medius et minimus) ، شد رباط الفخذ (M. tensor fasciae latae)
في مفصل الركبة:
الباسطة: عضلة الفخذ رباعية الرؤوس (M. quadriceps femoris)