انقاص الوزن باستخدام المسهلات
المقدمة
الملينات مخصصة في الواقع لعلاج الإمساك. ومع ذلك ، غالبًا ما يتم إساءة استخدامها بافتراض أنها يمكن أن تفقد بضعة أرطال إضافية من وزن الجسم في وقت قصير. في هذه الحالة ، غالبًا ما تستخدم العقاقير التي لا تتطلب وصفة طبية. ستتم مناقشة ما إذا كان هذا النوع من فقدان الوزن مفيدًا وصحيًا.
ماذا وراء ذلك؟
أولاً ، يجب توضيح أن هناك أنواعًا مختلفة من المسهلات. من ناحية أخرى ، هناك ملينات تحفز نشاط عضلات جدار الأمعاء وبالتالي تحرك البراز خارج الجسم بسرعة أكبر. يمكن القيام بذلك من خلال مواد منتفخة أو ما يسمى بـ "المسهلات متساوية التقلص" ، والتي لا تمتصها الأمعاء والتي تنتفخ بسبب الماء في الأمعاء. ثم يؤدي زيادة حجم الأمعاء إلى زيادة نشاط الأمعاء الغليظة.
هناك أيضًا عوامل تمنع الأمعاء بشكل فعال من امتصاص الماء وتشجع الأمعاء على إطلاق الماء. تسمى هذه الأدوية "الملينات التناضحية" (على سبيل المثال ، ملح إبسوم ، ملح جلوبر) اتصل. عند القيام بذلك ، يتم "سحب" السائل من الدم الموجود في جدار الأمعاء إلى الأمعاء. هذا يؤدي أيضًا إلى زيادة نشاط القولون. إن الافتراض بأن الطعام لم يتم هضمه وبالتالي لا يتم امتصاص أي مغذيات غير صحيح.
قد تكون مهتم ايضا ب: انقاص الوزن بمساعدة أقراص أو كبسولات
ما هي الآثار الجانبية لفقدان الوزن بالملينات؟
مثل معظم الأدوية ، فإن الملينات لها آثار جانبية. اعتمادًا على نوع الملين الذي تستخدمه ، يمكن أن تختلف الآثار الجانبية في شدتها.
غالبًا ما تؤدي عوامل التورم إلى زيادة الغازات وآلام البطن.
في حالة المسهلات متساوية النمو ، يشتبه في حدوث تحول في توازن المنحل بالكهرباء. هذا يعني أنه من خلال التدخل في توازن الماء في الجسم ، فإن تركيز المعادن (خاصة الصوديوم والبوتاسيوم) يتغير في الدم ، مما قد يكون له آثار سلبية على نشاط القلب.
الملينات التناضحية مثل ملح إبسوم أو ملح جلوبر لها آثار جانبية خطيرة. يمكن أن يؤدي هذا إلى ضعف شديد في توازن الكهارل ، مما قد يؤدي إلى تلف القلب والكلى.
اقرأ المزيد عن الموضوع: إنقاص الوزن بالتنويم المغناطيسي - هل يعمل حقًا؟
لماذا لا تفقد الوزن بالملينات؟
أسباب فقدان الوزن بالملينات واضحة.
من ناحية أخرى ، الفعالية المطلوبة غير متوفرة. تؤثر الملينات بشكل رئيسي على محتوى الماء في البراز في الأمعاء الغليظة وبالتالي يكون لها تأثير ملين. لذلك لا يوجد انخفاض في تناول السكريات أو الدهون. إذا كان وزنك أقل بعد التطهير ، فمن المحتمل أن يكون ذلك بسبب فقدان الماء من الملين. ومع ذلك ، فإن الجفاف ليس صحيًا.
المسهلات لها أيضًا آثار جانبية. يمكن أن تكون هذه غير مريحة وخطيرة.
التقييم الطبي للنظام الغذائي بواسطة
ينصح موقع بشدة بعدم اتباع نظام غذائي باستخدام المسهلات. بالإضافة إلى الآثار الجانبية المذكورة ، فإن هذا النظام الغذائي ليس له فعالية كبيرة وبالتالي فهو غير ضروري. يمكن أن يكون للتأثير على توازن المعادن والماء عواقب غير سارة وخطيرة ويجب عدم تجاهلها. يجب استخدام الملينات فقط للأعراض الطبية الهامة مثل الإمساك (انظر ايضا: علاج الإمساك).
بدلاً من ذلك ، من المهم تقليل تناول السعرات الحرارية وزيادة استهلاك الطاقة عند فقدان الوزن. لذلك: مارس المزيد من الرياضة ، وتناول كميات أقل من الدهون والأغذية الغنية بالسكر
اقرأ المزيد عن موضوعنا الجديد: انقاص الوزن مع ممارسة الرياضة - هذه الرياضات فعالة بشكل خاص
ما هو النظام الغذائي البديل المتوفر لفقدان الوزن بالمسهلات؟
العديد من الأنظمة الغذائية ليس لها فعالية مثبتة ، لذلك غالبًا ما يمكن تخمين ما إذا كانت ستنجح. مصادر الطاقة في الجسم هي الكربوهيدرات (النشا / السكر) والدهون. إذا قمت بتغيير نظامك الغذائي بطريقة تؤدي إلى انخفاض تناول الكربوهيدرات والدهون ، فإن الجسم يمتص طاقة أقل ويبدأ في استخدام مخازن الطاقة الخاصة بالجسم (سمين) للتقليل. هذا يؤدي أيضًا إلى انخفاض الوزن وتقليل رواسب الدهون. ومع ذلك ، من المهم أيضًا أن تمارس الرياضة بشكل كافٍ لاستخدام طاقة كافية.
قد تهمك أيضًا الطرق البديلة التالية لفقدان الوزن: المعالجة المثلية لفقدان الوزن
