خل حمض التفاح
التعريف - ما هو خل التفاح المستخدم في الطب؟
يستخدم الخل في الطب منذ العصور القديمة. صنع خل التفاح اسمًا لنفسه في السنوات الأخيرة ويستخدم في الوقت الحاضر في أغلب الأحيان في العلاج الطبيعي. في الماضي ، كان يستخدم لتنظيف الجروح أو علاج الأعراض الخفيفة مثل الدوخة أو انخفاض ضغط الدم ، من بين أمور أخرى. في الوقت الحاضر ، بالإضافة إلى خصائصه المضادة للبكتيريا والمضادة للالتهابات ، يتم تقدير خل التفاح قبل كل شيء لمحتواه الغذائي العالي ، وهذا هو سبب شعبيته أيضًا في مستحضرات التجميل أو علاج البشرة. كما أن له تأثير إيجابي على مستوى الكوليسترول في الدم ويحفز الهضم. بشكل عام ، يعتبر خل التفاح جيد التحمل وغير مكلف ، وهذا هو السبب في أنه بديل جيد أو مكمل للطب التقليدي للأمراض الخفيفة.
استخدم خل التفاح في الطب
يستخدم خل التفاح في الطب لعلاجات مختلفة. ومع ذلك ، فإن استخداماته تقتصر إلى حد كبير على العناية بالبشرة والتغذية.
- نظرًا لاحتوائه على مستويات عالية من فيتامينات ب وفيتامين ج وفيتامين هـ وقليل من العناصر الأخرى ، بالإضافة إلى بعض المعادن مثل الكالسيوم والمغنيسيوم ، يمكن أيضًا استخدام خل التفاح لعلاج مشاكل الجلد مثل حب الشباب وتخفيف الأعراض.
- أولئك الذين يهتمون بنظامهم الغذائي سيحصلون أيضًا على نتائج جيدة جدًا مع الخل ، حيث يمكن أن يساعد أيضًا في إنقاص الوزن. نظرًا لمكوناته ، فهو ليس صحيًا فحسب ، بل له أيضًا تأثير إيجابي على الوزن لفترة أطول ويقلل منه.
- يمكن أيضًا استخدام خل التفاح لعلاج الجروح أو تخفيف التهاب الحلق إذا كنت مصابًا بنزلة برد.
خل التفاح للتنحيف
إذا تم تناول خل التفاح بشكل صحيح على أساس يومي ، فيمكن أن يلعب دورًا مهمًا في إنقاص الوزن. للقيام بذلك ، يجب ألا تشرب أكثر من 50 مل من خل التفاح يوميًا. من المهم ألا يشرب خل التفاح مباشرة. يمكنك خلطه بالماء مسبقًا وشربه في رشفات صغيرة حتى لا يتهيج الجهاز الهضمي كثيرًا. قبل كل وجبة ، يجب أن تشرب كمية كافية من خل التفاح لتعويض 50 مل خلال اليوم. بناءً على عدد الوجبات وحجمها ، يجب عليك بالتالي ضبط الكمية. من الناحية المثالية ، يتم تناول خل التفاح قبل الوجبة بحوالي 15 دقيقة لتقليل الجوع. نتيجة لذلك ، يتم استهلاك كميات أقل من الطعام ، ومن المفترض أن يكون فقدان الوزن أسهل. ومع ذلك ، نظرًا لأن خل التفاح يحتوي على الكثير من المعادن والفيتامينات والعناصر النزرة والمكونات الغذائية الهامة الأخرى ، فإن خطر الإصابة بسوء التغذية يكون منخفضًا إلى حد ما مع اتباع نظام غذائي متوازن وصحي. في الوقت نفسه ، يحفز خل التفاح أيضًا عملية الهضم ، مما يجعل من السهل تناول الطعام ويمنع مشاكل الجهاز الهضمي.
لمعرفة كل شيء آخر حول ما يسمى "حمية خل التفاح" ، من الأفضل قراءة المقالة ذات الصلة حمية خل التفاح
لمزيد من المعلومات حول فقدان الوزن ، يرجى قراءة: الحمية
لمشاكل في الجهاز الهضمي
إذا كنت تعاني من مشاكل في الجهاز الهضمي ، فإن خل التفاح يمكن أن يساعد في تخفيف الأعراض. بالإضافة إلى استخدامه كجزء من نظام غذائي ، يمكن أن يساعد خل التفاح أيضًا في التخلص من الغازات أو الإمساك. كما أن للحموضة الخفيفة تأثير إيجابي على حركة الأمعاء ، مما يعني أن مجرى الأمعاء يكون أسرع ويحدث انتفاخ البطن بشكل أقل. يمكن أيضًا حل العوائق بهذه الطريقة.
لمزيد من العلاجات المنزلية ، اقرأ هنا: العلاجات المنزلية لانتفاخ البطن والعلاجات المنزلية للإمساك
استخدم لنزلات البرد
خل التفاح هو علاج منزلي شهير لنزلات البرد. نظرًا لأن معظم نزلات البرد فيروسية ، ولكن تم إثبات التأثير المضاد للبكتيريا لخل التفاح فقط بشكل واضح ، فإن فعاليته مثيرة للجدل هنا. ومع ذلك ، يمكن أن يوفر الراحة للعدوى الخفيفة إلى المتوسطة ، خاصة إذا حدث التهاب الحلق. لهذا ، على سبيل المثال ، يمكن خلط ملعقة كبيرة من خل التفاح مع القليل من العسل والماء ثم شربها.
يمكن أيضًا استخدام خل التفاح كعلاج مصاحب لالتهاب اللوزتين الجرثومي ، ولكن هنا يجب عليك دائمًا استشارة الطبيب.
لمزيد من المعلومات، راجع: العلاجات المنزلية لنزلات البرد مثل العلاج الطبيعي لنزلات البرد
تطبيق على الجلد
تعتبر العناية بالجلد من الاستخدامات المهمة والشائعة لخل التفاح في الطب. بالإضافة إلى المكون المضاد للالتهابات ، يلعب التأثير المضاد للبكتيريا أيضًا دورًا رئيسيًا. بالإضافة إلى أن مستوياته العالية من الفيتامينات (بما في ذلك فيتامينات ب وفيتامين ج وفيتامين هـ) وبعض المعادن مثل الكالسيوم والمغنيسيوم لها تأثير إيجابي على الجلد.
على سبيل المثال ، يمكن أن يساعد خل التفاح في علاج حب الشباب. للقيام بذلك ، قم بخلطه بالماء وقم بتطبيقه بمساعدة قطعة قماش ، ثم اتركها على المنطقة المصابة لفترة من الوقت حتى يسري الخل. تموت البكتيريا المسؤولة عن حب الشباب جزئيًا أو يتباطأ نموها. في نفس الوقت ، المكونات لها تأثير مغذي على الجلد.
يمكن العثور على مزيد من المعلومات في العلاجات المنزلية لحب الشباب
يمكن أيضًا استخدام خل التفاح لتسريع التئام الجروح الملتهبة التي يصعب التئامها. تُستخدم هنا أيضًا الخصائص المضادة للبكتيريا والعناية بالبشرة.
كما يساعد خل التفاح البشرة على إزالة جزيئات الجلد الزائدة ، مما يجعل البشرة تبدو أكثر نضارة وصحة ونضارة.
ضد البثور
مع الاستخدام المنتظم ، يعتبر خل التفاح علاجًا جيدًا للبثور. تحدث البثور عادة بسبب انسداد الغدد ، مما يؤدي أيضًا إلى تراكم البكتيريا.نظرًا لخصائصه المضادة للالتهابات والمضادة للبكتيريا ، يمكن استخدام خل التفاح للبثور عن طريق تخفيفه بالماء وتطبيقه على المناطق المصابة من الجلد. يجب الحرص على أن الخليط لا يدخل العين. لتحقيق نتيجة جيدة ، يجب تكرار العملية مرتين على الأقل يوميًا ويجب أن يظل الخل لبعض الوقت.
هذه طريقة أخرى للتخلص من البثور
خل التفاح كمنظف للوجه
بفضل التأثيرات المضادة للالتهابات والمضادة للبكتيريا التي سبق وصفها ، بالإضافة إلى التأثير المغذي ، يمكن أيضًا استخدام خل التفاح كمنظف للوجه. هناك تأثيرات إيجابية على البثور أو حب الشباب ونوعية الجلد. اعتمادًا على النوع ، يمكن لخل التفاح أيضًا أن ينضح برائحة لطيفة عند تخفيفه بالماء.
كعلاج منزلي لفطريات الأظافر
بالإضافة إلى التأثير المضاد للبكتيريا ، فإن خل التفاح أحيانًا له أيضًا تأثير مضاد للفطريات (مبيد للفطريات) ، وهذا هو السبب في أنه مناسب تمامًا لعلاج فطريات الأظافر. بالإضافة إلى ذلك ، فإن استخدام الخل له تأثير جيد على الجلد والأظافر المحيطة بسبب مكوناته. لهذا الغرض ، يتم تخفيف خل التفاح بالماء ويوضع على الظفر المصاب. حتى يتمكن الخليط من تطوير تأثيره ، يوصى بتطبيقه على ضمادة شاش أو قطعة قماش وتثبيتها على الظفر. يجب تكرار الأمر برمته عدة مرات في اليوم قدر الإمكان حتى تختفي فطريات الظفر.
اقرأ عن العلاج فطريات الأظافر بالخل
للشعر
لخل التفاح أيضًا تأثير إيجابي على مظهر وجودة الشعر. للقيام بذلك ، يجب أن تقوم بتدليك خل التفاح بانتظام في الحمام وتركه لبضع دقائق. من الأفضل القيام بذلك مرة واحدة في الأسبوع حتى لا يجهد الشعر كثيرًا. بسبب وقت التعرض القصير ، يمكن للشعر أن يمتص مكونات خل التفاح وبالتالي يحسن نمو وصحة الخلايا. لهذا السبب ، يعتبر خل التفاح بديلاً جيدًا وغير مكلف لمستحضرات التجميل التقليدية.
ضد البثور
يمكن أيضًا استخدام خل التفاح في حالة ظهور الثآليل. للقيام بذلك ، يجب عليك تطبيقه على المنطقة المصابة عدة مرات في اليوم وتركه لبضع دقائق. أفضل طريقة للقيام بذلك هي استخدام قطعة قماش بها خليط من خل التفاح والماء. بدلاً من ذلك ، يمكنك عمل غلاف مبلل بقطعة قماش ومزيج الخل والماء.
كيف يعمل خل التفاح؟
المكونات الموجودة في خل التفاح لها تأثير على الجلد أو الجهاز الهضمي أو الشعر ، على سبيل المثال. في بعض الأحيان يحقق أفضل النتائج في العلاج الطبيعي وبالتالي يحظى بشعبية كبيرة. ومع ذلك ، عند الشراء ، تأكد من عدم تلف المكونات أثناء المعالجة. لهذا السبب ، يجب ألا يكون خل التفاح قد تم تسخينه ، بل يجب أن يكون عكرًا بشكل طبيعي ، وإذا أمكن ، يكون ذا جودة عضوية. تعتبر العناصر الغذائية مثل الفيتامينات أو المعادن عاملاً مهمًا ، خاصة عند استخدامها على الإصابات أو للشعر. إذا منحتهم الوقت الكافي للتصرف ، فيمكن أن تستخدمها الخلايا وتساهم في صحتهم.
ترجع التأثيرات المضادة للالتهابات والمضادة للبكتيريا والفطريات إلى النسبة العالية نسبيًا من الأحماض التي تمنع الكائنات الضارة من التكاثر. لهذا السبب فإن الخل مناسب أيضًا كعلاج منزلي للغرغرة بنزلات البرد.
لم يتم توضيح طرق العمل الأخرى ، والتي يحدث بعضها عند استخدام خل التفاح ، مثل التأثير الإيجابي على خفض نسبة السكر في الدم أو الكوليسترول وخفض ضغط الدم ، أو لا تزال غير واضحة في بعض الحالات.
اقرأ المزيد عن الموضوع خل
الآثار الجانبية المحتملة
إذا تم استخدام خل التفاح بشكل صحيح ، فمن غير المتوقع عادة حدوث أي آثار جانبية. ومع ذلك ، إذا تم تناوله بشكل مفرط عند استخدامه لعلاج مشاكل الجهاز الهضمي ، فقد يؤدي إلى تهيج الأغشية المخاطية والجهاز الهضمي. يمكن أن تؤدي الخصائص الحمضية للجلد أيضًا إلى ضعف وظيفة الحاجز الواقي ، مما يخلق مناطق مفتوحة ومؤلمة. من الآثار الجانبية المحتملة الأخرى وجع الأسنان.
ومع ذلك ، فإن هذه الآثار الجانبية نادرة للغاية.
ومع ذلك ، في مجال علاج الجروح ، يجب التأكد من أنه بعد انتهاء العلاج قد يكون هناك استعمار متجدد للبكتيريا أو الفطريات الضارة.
متى يجب عدم تناول خل التفاح؟
عند استخدامه بشكل صحيح ، فإن خل التفاح ليس ضارًا بشكل عام. ومع ذلك ، يجب تجنب تناوله ، خاصةً إذا كنت تعاني من آلام في المعدة أو أمراض مثل قرحة المعدة ، حيث يمكن أن يكون للخل تأثير سلبي هنا. أثناء الحمل ، مع وجود ألم في الأسنان أو مع حالات موجودة مسبقًا مثل مرض السكري ، يجب دائمًا استشارة الطبيب المعالج قبل استخدام خل التفاح.
كم مرة يمكنك استخدام خل التفاح؟
من حيث المبدأ ، لا يوجد حد لتكرار استخدام خل التفاح. ومع ذلك ، لضمان عدم حدوث أي آثار جانبية ، يجب أن تقتصر كمية خل التفاح على 50 مل في اليوم. ومع ذلك ، لا ينبغي تناول هذه الـ 50 مل دفعة واحدة ، بل يجب تخفيفها بالماء لشربها إما خلال النهار أو على الأقل على مدار بضع دقائق. عند استخدام خل التفاح على الجلد ، يجب توخي الحذر للتأكد من أن الجرعة مناسبة حتى لا تتهيج بشكل مفرط.
هل هناك اختلافات في جودة أنواع خل التفاح؟
اعتمادًا على طريقة الإنتاج ، فإن الأنواع المختلفة لخل التفاح لها جودة مختلفة ، والتي لها تأثير حاسم على فعاليتها. كقاعدة عامة ، المنتجات الأكثر تكلفة هي ذات جودة أعلى. لذلك نوصي بالأصناف التي لم يتم تسخينها وتكون عكرة بشكل طبيعي.
