الشاي البارد - كيف أحضره على أفضل وجه بنفسي؟
المقدمة
الشاي البارد من أكثر العلاجات المنزلية شيوعًا لمساعدة الجسم على محاربة العدوى الفيروسية.شرب الشاي يمد الجسم بالسوائل ويمكن أن تساعد المكونات العشبية المختلفة أيضًا في تخفيف الأعراض.
اعتمادًا على الأعراض ، فإن خلطات الشاي المختلفة مناسبة للعلاج. يمكن استخدام الشاي البارد كعلاج وحيد عندما تكون مريضًا أو كمكمل للعلاج بالأدوية إذا لزم الأمر.
في حالة وجود مرض خطير أو مرض يستمر لعدة أسابيع ، يجب استشارة الطبيب وعدم الاعتماد فقط على العلاج الذاتي بالشاي البارد.
اقرأ المزيد عن هذا الموضوع تحت: العلاجات المنزلية لنزلات البرد - الأطعمة الأكثر فعالية من ثلاجتك!
لمن الشاي البارد؟
الشاي البارد مفيد لجميع الأشخاص المصابين بعدوى الجهاز التنفسي العلوي. يمكن ملاحظة ذلك ، على سبيل المثال ، عن طريق السعال أو سيلان الأنف أو التهاب الحلق أو بحة في الصوت. غالبًا ما تحدث الأعراض العامة التالية:
- إنهاك
- حمى
- قشعريرة
- آلام الجسم
غالبًا ما يمكن تخفيف الأعراض التي تحدث في منطقة الحلق والفم بشرب الشاي الدافئ البارد. ولكن أيضًا مع جميع الأعراض الأخرى المحتملة لمثل هذه العدوى ، فإن شرب الشاي البارد أمر منطقي ، لأن هذا يمكن أن يلبي متطلبات الجسم المتزايدة من السوائل أثناء المرض.
يعتبر شرب الشاي البارد أيضًا أمرًا منطقيًا للأشخاص الذين يعانون من الأنفلونزا المعدية المعوية ، حيث يتطلب الإسهال على وجه الخصوص الكثير من السوائل والشاي أكثر قابلية للهضم للغشاء المخاطي المعوي التالف من الماء النقي.
أفضل أنواع الشاي هي المكونات المهدئة للمعدة مثل الشمر أو اليانسون أو الكراوية. في الأساس ، الشاي البارد منطقي في حالة الإصابة بالعدوى في أي عمر.
قد يكون الموضوع مفيدًا لك أيضًا: علاج الزكام
هذه هي الطريقة التي يعمل بها الشاي البارد
يعمل الشاي البارد بطرق مختلفة ويمكن أن يخفف الأعراض ويساعد الجسم على التعافي. من ناحية ، تضيف السوائل إلى جسمك عن طريق شرب الشاي. إذا كنت مصابًا بنزلة برد ، فإن الحاجة تزداد ، خاصة إذا كنت تعاني أيضًا من الحمى والعرق الشديد.
بالإضافة إلى ذلك ، فإن الشاي البارد يدفئ الأغشية المخاطية للفم والحلق عند الشرب أو الغرغرة. هذا يمكن أن يخفف الأعراض مثل التهاب الحلق.
بالإضافة إلى ذلك ، فإن المكونات العشبية المختلفة لها تأثير يمكن أن يخفف الأعراض. ومع ذلك ، فإن شرب الشاي البارد لا يجعلك بصحة جيدة أسرع من شرب الماء ، على سبيل المثال.
حتى لو كان للزعتر ، على سبيل المثال ، تأثير ضد الفيروسات ، فإن شرب شاي الزعتر لا يؤدي إلى مكافحة العدوى بشكل أسرع. فقط نظام الدفاع الخاص بالجسم يمكنه محاربة مسببات البرد.
كما أن الرأي السائد بأن التأثيرات المسببة للعرق لمكونات مثل زهر الزيزفون أو البلسان يمكن أن تؤدي ببساطة إلى "إفراغ" مسببات الأمراض.
ومع ذلك ، فإن استخدام العلاجات المنزلية مثل الشاي البارد أمر معقول ومناسب ، لأن هذا يمكن أن يخفف الأعراض بلطف.
بعض المكونات مثل زهر الزيزفون ، على سبيل المثال ، تعزز النوم وتهدئ من الرغبة في السعال. ونتيجة لذلك ، فإنهم يدعمون النوم الجيد ، وهو أمر مهم بدوره حتى يتمكن الجسم من حشد القوة لمحاربة العدوى.
قد يثير الموضوع التالي اهتمامك أيضًا: كيف يمكنني تقصير مدة الزكام؟
هذا الشاي البارد موجود
في الأساس ، يمكن للمرء أن يفرق بين الشاي البارد الجاهز في كيس أو كمزيج في علبة شاي من الصيدلية أو متجر للأطعمة الصحية ، والشاي البارد محلي الصنع المصنوع من مكونات عشبية طازجة.
يوجد عدد كبير من منتجات البدء المناسبة لصنع الشاي البارد. يتم تعيين تأثيرات معينة للمكونات الفردية ، بحيث يمكن أيضًا أن يعتمد اختيار الشاي البارد على الأعراض التي يعاني منها الشخص.
أولاً وقبل كل شيء ، من المهم شرب الكثير من المشروبات الباردة ، لذا فإن شرب الشاي هو الأهم بغض النظر عن نوع الشاي.
لا يعد أي شكل من أشكال الشاي البارد تختاره أو ما إذا كنت تفضل شرب الشاي غير المصنف على هذا النحو أمرًا مهمًا. يجب أن يكون طعم الشاي جيدًا أيضًا بحيث يمكنك شرب كمية كافية طوال اليوم.
هذه هي المكونات النموذجية
المكونات النموذجية للشاي البارد هي منتجات عشبية مختلفة ، يستخدم بعضها بشكل متكرر.
من ناحية ، يمكنك غالبًا العثور على خلطات الشاي أو تعليمات التحضير لتحضير زهر الزيزفون وزهرة المسنين. هذه يجب أن تقلل الحمى ، وتعزز النوم وتروي السعال.
الشمر ليس مفيدًا فقط لتهدئة المعدة ، ولكن يمكن أن يكون له أيضًا تأثير مهدئ على أعراض البرد.
الشاي البارد المصنوع من الزنجبيل الطازج (انظر المزيد من المعلومات التفصيلية حول هذا أدناه) غني بشكل خاص بالمكونات الصحية. من بين أشياء أخرى ، يمكن للزنجبيل أن يهدئ التهاب الحلق ويجعل استخدام مسكنات الألم غير ضرورية.
الشاي البارد على أساس المريمية مناسب أيضًا هنا. يمكن شربه كشاي بارد أو الغرغرة بعد نقع طويل.
عنصر نموذجي آخر يضاف غالبًا إلى الشاي البارد هو العسل (انظر أدناه لمزيد من المعلومات حول هذا). بسبب حلاوته ، يكون مذاق الشاي أفضل لكثير من الناس ويشرب الناس المزيد منه ، وهذا بدوره مهم للتمتع بصحة جيدة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يكون لمكونات العسل تأثير مضاد للسعال.
يمكن أن يكون هذا الموضوع موضع اهتمامك أيضًا: مارس الرياضة إذا كنت مصابًا بنزلة برد - هل هي صحية أم تفضل أخذ قسط من الراحة؟
زنجبيل
الزنجبيل هو جذر يحتوي على العديد من الزيوت الأساسية والمواد النفاذة ، والتي تُعرف أيضًا باسم gingerols و shoagaols. يحتوي الزنجبيل أيضًا على الفيتامينات والعناصر النزرة مثل المغنيسيوم والكالسيوم والحديد.
بسبب هذا العدد الكبير من المكونات المعززة للصحة ، يستخدم الزنجبيل لعلاج أمراض مختلفة مثل الزكام.
أفضل طريقة للقيام بذلك هي تحضير شاي الزنجبيل الطازج. للقيام بذلك ، ضعي ملعقتين كبيرتين من الزنجبيل المبشور حديثًا في قدر ، وأضيفي لترًا من الماء واتركي الشاي يغلي لمدة عشر دقائق تقريبًا. ثم يتم تصفية الشاي البارد ، وإذا لزم الأمر ، يتم تكريره بقليل من العسل أو عصير الليمون حسب الرغبة.
في الأساس ، من المهم أن تشرب كثيرًا عندما تصاب بنزلة برد. مع تناول شاي بارد يعتمد على الزنجبيل ، يمكن عادةً تخفيف أعراض التهاب الحلق جيدًا. تتشابه تأثيرات جينجيرول الموجودة مع بعض مسكنات الألم.
بالإضافة إلى ذلك ، يقال أن الزنجبيل له تأثير مبيد للجراثيم ويحفز نظام الدفاع في الجسم. ومع ذلك ، لا يوجد دليل علمي على أساليب العمل هذه.
الأمر نفسه ينطبق على افتراض أن الاستهلاك المنتظم لشاي الزنجبيل الطازج يمكن أن يمنع الزكام. بالإضافة إلى ذلك ، فإن شرب الشاي البارد المصنوع من جذور الزنجبيل لا يساعدك على التحسن بشكل أسرع من مجرد شرب الماء أو الشاي الآخر.
ومع ذلك ، يعتبر شاي الزنجبيل علاجًا منزليًا جيدًا لنزلات البرد ، لأنه يخفف من الشعور بعدم الراحة ويمكن أن يجعل استخدام المسكنات غير ضروري.
اقرأ المزيد عن هذا الموضوع تحت: الزنجبيل - العلاج والتطبيق والآثار
عسل
يحظى الشاي البارد بالعسل بشعبية خاصة كعلاج منزلي لمحاربة البرد. يحتوي منتج النحل على عدد كبير من المكونات الصحية مثل الفيتامينات والعناصر النزرة ومضادات الأكسدة.
في حين أن الآثار المريحة لشرب الشاي البارد مع العسل على أمراض مثل السعال أو التهاب الحلق منتشرة ، لا يوجد دليل علمي قاطع عليها.
ومع ذلك ، فقد أظهرت الأبحاث الحديثة أن الأطفال الذين يعانون من البرد ينامون بشكل أفضل إذا تناولوا الشاي مع العسل قبل الذهاب إلى الفراش. مقارنة بمجموعة الدواء الوهمي ، كان هناك عدد أقل بكثير من نوبات السعال الليلي.
حتى لو لم يتخلص العسل من البرد بشكل أسرع ، فإنه لا يزال يخفف من الأعراض. لذلك ، إذا كنت تعاني من السعال ، على سبيل المثال قبل الذهاب إلى الفراش وقبل تفريش أسنانك ، يمكنك إذابة ملعقة أو ملعقتين صغيرتين من العسل في الشاي والاستمتاع به دافئًا.
هل تؤلم حلقها وتبحث عن علاج منزلي؟ اقرأ موضوعنا أدناه: العلاجات المنزلية لالتهاب الحلق
ما هي أفضل طريقة لتحضير شاي بارد بنفسي؟
يمكنك صنع شاي بارد بنفسك دون بذل مجهود كبير. هناك مجموعة متنوعة من المنتجات العشبية التي يمكن استخدامها ، ولكن يمكن شراؤها في المنزل ، أو جمعها في البرية ، أو شراؤها في المتجر.
للحصول على وصفة مثالية ، ستحتاج إلى بذور زهر الليمون وزهور الخمان وبذور الشمر. امزج 30 جرامًا من زهر الزيزفون مع عشرة جرامات من بذور البلسان أو الشمر في علبة شاي وكوب بغطاء لولبي.
لكل كوب تضع حوالي ملعقة صغيرة من الخليط في كيس شاي وتسكب فوقه الماء المغلي. يجب أن تكون مدة النقع حوالي سبع دقائق والشاي البارد يجب أن يكون ساخنًا.
ميزة هذا الشكل الجاف من الشاي هي أنه يمكن خلط كميات أكبر وتخزينها لفترة طويلة.
هناك عدد لا يحصى من الوصفات الأخرى التي تستخدم جذر الزنجبيل أو الزعتر ، على سبيل المثال. يجب أن يعتمد اختيار المكونات العشبية بشكل أساسي على نوع الشكوى.
إذا لم تكن متأكدًا ، يمكنك أيضًا طلب المشورة من متجر الأطعمة الصحية أو الصيدلية. هناك يمكنك أيضًا الحصول على المنتجات الأولية التي تحتاجها لصنع الشاي البارد بنفسك.
هل يمكنني شرب الشاي البارد أثناء الحمل؟
غالبًا ما تصاب الأم الحامل بنزلة برد أثناء الحمل. بشكل عام ، من المهم توخي الحذر عند تناول الأدوية أثناء الحمل ، حتى لو كانت متوفرة بدون وصفة طبية. إلى حد ما ، هناك أيضًا قيود على استخدام الشاي البارد.
يُشتبه في أن بعض المكونات ، مثل الزعتر أو الشمر ، تسبب الولادة المبكرة ، لذلك يجب تجنب الشاي البارد من هذا النوع ، خاصة في الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل.
ومع ذلك ، هناك الكثير من المكونات العشبية النشطة الأخرى التي يمكن استخدامها بأمان أثناء الحمل. من الأفضل أن تطلب من الطبيب أو الصيدلي نصيحة بشأن المكونات المناسبة لصنع الشاي البارد أثناء الحمل.
في حالة المنتجات النهائية التي لا تستلزم وصفة طبية ، يجب أخذ المعلومات من نشرة العبوة حول ما إذا كان من الممكن أيضًا شرب الشاي أثناء الحمل.
بالإضافة إلى ذلك ، كبديل لشرب الشاي ، يمكن دائمًا استخدام الاستنشاق للتخفيف من أعراض الزكام. بالإضافة إلى مستخلص البابونج ، يمكن أيضًا استخدام الشاي البارد دون تردد ، حتى لو لم يكن مناسبًا للشرب أثناء الحمل.
ويمكن الاطلاع على مزيد من المعلومات هنا: العلاجات المنزلية لنزلات البرد أثناء الحمل
هل يمكنني شرب الشاي البارد أثناء الرضاعة؟
كثيرًا ما يسمع المرء أنه لا يجب عليك شرب الشاي البارد ليس فقط أثناء الحمل ولكن أيضًا أثناء الرضاعة الطبيعية. ومع ذلك ، فإن معظم أنواع الشاي ومكوناتها غير ضارة.
يجب عدم شرب الشاي البارد فقط الذي يحتوي على المريمية أثناء الرضاعة الطبيعية. يمكن أن تؤثر المكونات النشطة الموجودة في المريمية على إنتاج الحليب وحتى لها تأثير مهدئ.
ومع ذلك ، فمن الممكن الغرغرة بشاي المريمية الساخن ثم بصقه ، على سبيل المثال لتخفيف التهاب الحلق الناجم عن الزكام.
إذا كنت ترغبين في شرب الشاي البارد أثناء الرضاعة ، يمكنك أيضًا استخدام الشاي الذي يحتوي على الزنجبيل. أفضل ما يمكنك فعله هو قطع الزنجبيل الطازج إلى شرائح رفيعة وصب الماء المغلي فوقها.
في حالة الشاي البارد الجاهز من الصيدلية أو من متجر الأطعمة الصحية ، قد تكون هناك تعليمات على نشرة العبوة فيما يتعلق بمسألة ما إذا كان يمكن شربه أيضًا دون تردد أثناء الرضاعة الطبيعية.
إذا كنت في شك ، يمكنك أيضًا أن تسأل الصيدلي أو طبيب الأسرة أو طبيب أمراض النساء عن أنواع الشاي البارد المناسبة في هذه المرحلة.
تعرف على كل شيء عن الموضوع هنا: الرضاعة الطبيعية مع نزلات البرد.
هل هناك شاي بارد للأطفال؟
حتى الأطفال الرضع يمكنهم تناول الشاي البارد للشرب إذا أصيبوا بنزلة برد. على سبيل المثال ، هناك العديد من المنتجات في الصيدلية أو متجر الأطعمة الصحية المصممة خصيصًا للأطفال الرضع أو الأطفال الصغار.
حتى شاي الأعشاب العادي مثل النعناع أو البابونج يمكن إعطاؤه للطفل في حالة الإصابة. من الضروري التأكد من أن الشاي ليس ساخنًا جدًا!
بعض أنواع الشاي البارد ليست بالضرورة مناسبة للأطفال بسبب مكوناتها. في بعض الحالات ، يتم الإعلان عن حد أدنى للعمر على العبوة.
على الرغم من عدم توقع أي ضرر إذا شرب الطفل مثل هذا الشاي على أي حال ، إلا أنه في بعض الحالات لا توجد تجارب موثوقة تثبت عدم ضرر المكونات العشبية عند الأطفال.
الزنجبيل ، على سبيل المثال ، يجب أن يكون بسبب مواده الحادة (جينجيرول) تميل إلى تجنبها. في حالة الشك ، يمكن أيضًا أن يُطلب من طبيب الأطفال النصيحة بشأن نوع الشاي البارد المناسب للطفل.
بشكل عام ، يجب تجنب إضافة السكر لجعل المشروب أكثر جاذبية للطفل. لا ينبغي إضافة العسل أيضًا ، لأنه منتج طبيعي يمكن أن يحتوي على جراثيم لا يستطيع الجهاز المناعي للطفل التعامل معها بعد.
اقرأ المزيد عن هذا تحت: نزلات البرد عند الأطفال - هذه العلاجات المنزلية ستساعد!
هل يمكنك أن تستنشق الشاي البارد؟
يمكنك أن تستنشق الشاي البارد تمامًا مثل أي شاي آخر. التأثير الرئيسي عند الاستنشاق ناتج عن تغلغل بخار الماء الساخن في الأغشية المخاطية للفم والأنف والحنجرة والجيوب الأنفية.
استنشاق المخاط يحفز تورم الأغشية المخاطية. عنصر السائل المختار للاستنشاق له أهمية ثانوية.
الأكثر شيوعًا هو استخدام شاي البابونج أو محلول بتركيز البابونج. ومع ذلك ، يمكن أن يكون لها أيضًا تأثير جيد باستخدام الشاي البارد.
اقرأ المزيد عن هذا تحت: يستنشق بشاي البابونج
على سبيل المثال ، يمكنك وضع ثلاثة أكياس في وعاء كبير وصب الماء الساخن عليها ثم استنشاقها بمنشفة فوق رأسك. يمكنك أيضًا وضع كيس في جهاز الاستنشاق به فتحة لفمك وأنفك.
بديل جيد آخر لاستنشاق الشاي البارد أو أي نوع آخر من الشاي هو استخدام محلول الملح ، هنا يمكنك ببساطة وضع ثلاث ملاعق كبيرة من ملح الطعام في الوعاء أو ملعقة في جهاز الاستنشاق ، ثم صب الماء الساخن فوق الملح واستنشاق الأبخرة الساخنة.
يمكن تكرار التطبيق حتى خمس مرات في اليوم. مع طريقة الوعاء والمنشفة ، يجب أن تكون حريصًا جدًا على عدم حرق نفسك.
يمكنك معرفة المزيد عن هذا في: الاستنشاق بالزكام - ما هي المواد التي يمكن استنشاقها؟
ما هو الشاي التركي البارد؟
في الثقافات الأخرى ، توجد أحيانًا أنواع خاصة من الشاي البارد تحتوي تقليديًا على خلطات خاصة من التوابل.
هناك أنواع مختلفة من الشاي في تركيا يُقصد استخدامها لعلاج الزكام. غالبًا ما تحتوي على أعشاب مثل النعناع أو زهر الزيزفون.
أفضل طريقة لمعرفة المزيد عن أنواع الشاي المتوفرة في محل بقالة تركي. يمكنك أيضًا العثور على أنواع الشاي البارد التركي على الإنترنت.
ومع ذلك ، فمن المرجح أن تحصل على أفضل اختيار وجودة إذا اشتريت الشاي مباشرة من السوق في تركيا. أحيانًا يُطلق على الشاي التركي البارد أيضًا اسم شاي السلطان العثماني.
ما هو الشاي الصيني البارد؟
من المحتمل أن تكون الصين هي الدولة التي يتم فيها استهلاك معظم الشاي وحيث يمكن العثور على معظم أنواع الشاي. تقليديا ، لا يُنظر إلى الشاي على أنه مشروب فحسب ، بل يُنظر إليه أيضًا على أنه علاج لأنواع مختلفة من الأمراض.
هناك أيضًا مجموعة متنوعة من خلطات الشاي التي من المفترض أن توفر الراحة من البرد. هذه تختلف بشكل رئيسي في المكونات.
يعد استخدام القرنفل والقرفة والزنجبيل والتين المجفف أحد التحضير المحتمل لشاي الأعشاب الصيني.
أولاً ، أحضر نصف لتر من الماء ليغلي ثم أضف ملعقتين كبيرتين من القرنفل وأربعة أعواد قرفة. دع هذا ينضج لمدة عشر دقائق. في هذه الأثناء ، نقطع الزنجبيل وثلاث حبات تين مجفف إلى قطع صغيرة ونضيفها إلى الشاي.
الآن طهي لمدة عشر دقائق أخرى على نار خفيفة. أخيرًا ، يُصفى الشاي ويُسكب حوالي ثلاث ملاعق صغيرة من المركز في كوب به ماء ساخن.
توصيات من فريق التحرير
يمكن أن تساعدك الموضوعات التالية أيضًا:
- متى يجب أن أرى طبيبًا مصابًا بنزلة برد؟
- ما هي مدة نزلات البرد المعدية؟
- تمرن بعد نزلة برد - متى؟
