اضغط بأصابعك
المقدمة
التسجيل هي طريقة جديدة نسبيًا لعلاج المفاصل والعضلات بعد الإصابات ، ولكن أيضًا للوقاية من الإصابة.
يمكنك في النهاية اربط كل مفصل وعضلةلمنحه الاستقرار اللازم لكي أعطي.
خاصة عندما تكون الأصابع أو اليدين والذراعين قوية تستخدم في الرياضة يتم استخدام عملية التسجيل.
عن طريق تسجيل ملف حماية الجلد يصبح.
في الرياضات مثل كرة السلة أو الكرة الطائرة ، وكذلك التنس أو تنس الطاولة ، لا تتعرض مفاصل الأصابع للإجهاد الشديد فحسب ، بل يتعرض جلد الأصابع أيضًا لإجهاد شديد بسبب ملامسة الكرة والمضرب. يتم استخدام عمليات التسجيل بنجاح كبير هنا.
خصوصا وقائي لحماية الجلد تتم حماية جلد الأصابع والمفاصل من خلال عملية اللصق.
في الكرة الطائرة والتنس ، يتم لصق الأصابع المعرضة بشكل خاص للاحتكاك الشديد.
من المرجح أن يتم لصق المعصمين حولها منع الأحمال الزائدة أو المستخدمة بالفعل تخفيف الحمل الزائد.
تعليمات لمس الإصبع
الشريط الحركي هو شريط مرن وذاتي اللصق يمكن وضعه في أي مكان على الجسم.
في معظم الأحيان ، يتم لصق الأشرطة فوق العضلات لحمايتها أو إرهاقها.
غالبًا ما تُعالج العضلات الموجودة على مفاصل أكبر في الجسم على مساحة كبيرة جدًا.
ولكن أيضًا يمكن إراحة الصفائح العضلية الكبيرة ، مثل تلك الموجودة في منطقة الظهر ، عن طريق إجراء الشريط اللاصق.
تستخدم الشرائط اللاصقة الصغيرة للتنصت على الإصبع. هنا من الممكن أيضًا قطع شريط الحركة وفقًا لذلك مسبقًا.
عند لصق إصبع ، يجب وضع الشريط المطاطي على الجلد أو منطقة المفصل التي يجب لصقها.
من المهم أن يكون الجلد جافًا وألا يتم تطبيق الشريط اللاصق على المنطقة المصابة تحت التوتر أو الشد.
يصبح الشريط اللاصق ذاتي اللصق بالضغط والفرك برفق. يمكن أن يبقى الشريط اللاصق على منطقة الجلد المصابة لعدة أيام أو حتى أسابيع.
عند النقر بالأصابع ، يتم إزالته فورًا بعد الوحدة الرياضية إذا كان المقصود منه فقط تهدئة الجلد (الرياضات الكروية ، إلخ).
إذا تم تطبيقه لتخفيف مفاصل الأصابع والأربطة ، فيمكن أن يبقى على المنطقة المصابة حتى تهدأ الأعراض.
اكتشف المزيد حول الموضوع هنا تمزق في أربطة الإصبع والإصبع الممدود
يمكنك اليوم شراء أشرطة كينيسيو من أي متجر رياضي أو الحصول على وصفة طبية من جراح العظام أو أخصائي الطب الرياضي. في بعض الحالات ، ستقوم شركة التأمين الصحي أيضًا بتغطية التكاليف.
اقرأ المزيد عن الموضوع هنا شريط Kinesio
موعد مع د. جومبيرت؟
يسعدني أن أنصحك!
من انا؟
اسمي د. نيكولاس جومبيرت. أنا متخصص في جراحة العظام ومؤسس موقع .
تقدم العديد من البرامج التلفزيونية ووسائل الإعلام المطبوعة تقارير منتظمة عن عملي. على تلفزيون HR يمكنك رؤيتي كل 6 أسابيع على الهواء مباشرة على "Hallo Hessen".
ولكن الآن يشار إلى ما يكفي ؛-)
لكي تكون قادرًا على العلاج بنجاح في جراحة العظام ، يلزم إجراء فحص شامل وتشخيص وتاريخ طبي.
في عالمنا الاقتصادي على وجه الخصوص ، لا يوجد وقت كافٍ لفهم الأمراض المعقدة لجراحة العظام تمامًا وبالتالي بدء العلاج المستهدف.
لا أريد الانضمام إلى صفوف "مجتذب السكين السريع".
الهدف من أي علاج هو العلاج بدون جراحة.
لا يمكن تحديد العلاج الذي يحقق أفضل النتائج على المدى الطويل إلا بعد الاطلاع على جميع المعلومات (الفحص ، الأشعة السينية ، الموجات فوق الصوتية ، التصوير بالرنين المغناطيسي ، إلخ.) يتم مساعدته.
سوف تجدني:
- Lumedis - جراحو العظام
شارع كايزر 14
60311 فرانكفورت أم ماين
يمكنك تحديد موعد هنا.
لسوء الحظ ، لا يمكن حاليًا تحديد موعد إلا مع شركات التأمين الصحي الخاصة. اتمنى. ان تفهم!
لمزيد من المعلومات عن نفسي ، راجع Lumedis - أطباء العظام.
نقر الإصبع أثناء التسلق
في ال رياضة التسلق سوف مفاصل الاصبع و ال بشرة على الأصابع تستخدم بكثرة بشكل خاص. تُستخدم عمليات التسجيل بشكل متكرر هنا.
حركات الإمساك والشد، والتي يجب إجراؤها في المعصم والأصابع عند التسلق ، تتطلب حماية خاصة لمفاصل الأصابع.
ال يجب أن تظل أطراف الأصابع مجانيةحتى لا تضعف تقنية القبضة الصحيحة عند التسلق.
عادة ما يتم بعد ذلك لصق مفاصل الأصابع الأولى تحت أطراف أصابع المتسلقين.
في كثير من الأحيان يتم قياس الشركات المصنعة شرائط الشريط فقط 1-2 سم وبعد ذلك سوف حول المفصل المقابل مغطى.
من ناحية ، يضمن هذا حماية الجلد بالشريط اللاصق في هذه المنطقة ، ومن ناحية أخرى ، يمكن إجراء حركة الإمساك والسحب في الأصابع دون إعاقة.
إذا انزلق الشريط اللاصق على الحائط ، فسيكون له شريط إضافي تأثير وقائي للمفاصل والجلد.
اللصق في حالة حدوث تمزق أو إصابة في الكبسولة
على عكس تدابير حماية المفاصل والجلد ، هناك أيضًا تطبيق علاجي لشريط الحركة.
في منطقة مفاصل الأصابع ، يمكن أن يؤدي الإجهاد والحمل الزائد أيضًا إلى تمزق الكبسولة أو التمزق.عادة عن طريق التواء إصبع واحد أو أكثر ، تتمزق كبسولة المفصل فجأة ، والتي يمكن أن تكون مؤلمة جدًا أيضًا.
اقرأ المزيد عن الموضوع هنا كبسولة تمزق
بالإضافة إلى التبريد ، فإن تثبيت المفصل له أهمية خاصة في العلاج. يعد شريط kinesio مناسبًا جدًا أيضًا لضمان ذلك.
يتم لف الكبسولة المصابة بشريط الحركة وتبقى حتى تهدأ الأعراض. بعد إصابة الكبسولة ، على الرغم من الشريط اللاصق المرفق ، من المهم عدم وضع أي حمل إضافي على الرباط أو المفصل.
على سبيل المثال ، يجب تجنب الرياضة التي ساهمت في إصابة الكبسولة في البداية من أجل حماية الجهاز الرباطي والمحفظي على المدى الطويل.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن وينبغي أيضًا تبريد المفصل. على سبيل المثال ، يمكن وضع كيس ثلج على شريط الحركة. يمكن تكرار التبريد عدة مرات في اليوم بينما يظل الشريط اللاصق على المفصل لبضعة أيام أو حتى أسبوع أو أسبوعين.
اقرأ المزيد عن الموضوع: تمزق الكبسولة في الإصبع
تسجيل الالتواء
في التواء مفاصل الأصابع أثبتت عملية التسجيل أيضًا أنها إجراء مفيد ومفيد.
الالتواء تعال إلى مفاصل الأصابع غالبا جدا امام.
سواء في الحياة اليومية أو في الرياضة ، يمكن أن تؤدي الحركات أو الحوادث المتهورة إلى التواء مؤلم لمفصل أو أكثر من مفاصل الأصابع.
بمجرد استبعاد وجود كسر يمكن مع بدأ العلاج المحافظ للالتواء يصبح. يتكون هذا ، من ناحية ، من الراحة والتبريد والضغط.
للالتواءات لديه حكم PECH القسري (كسر ، جليد ، ضغط ، ارتفاع).
في التواء الأصابع كافية ال الضغط والتخفيف ومعالجة الجليد معظم الاوقات خارج.
يمكن تحقيق التثبيت والضغط بواسطة أ شريط Kinesio يمكن تحقيقه عن طريق وضع الشريط اللاصق الذاتي والمرن على منطقة التواء.
يجب وضع شريط الحركة على الالتواء مع القليل من التوتر والضغط. بعد بضع ثوانٍ ، تكيفت الفرقة مع مورفولوجيا الإصبع.
يمكن التبريد فوق الشريط بوضع كيس ثلج على الإصبع. حتى في حالة الالتواء ، يمكن أن يظل الشريط اللاصق على المنطقة المصابة لبضعة أيام إلى بضعة أسابيع قبل أن يتم تغييره.
هل ال الشكاوى لم تختف بعد هذا الوقت، ينبغي التشخيص مرة أخرى يجب السعي. ربما ربما هو التواء المزعوم لكن الكسر.
تسجيل الروماتيزم
ال عملية التسجيل أثبتت أنها طريقة علاجية جديدة إلى حد ما في الوقت الحالي طب العظام و الطب الرياضي فرض. على الرغم من عدم وجود دراسات علمية واضحة بشأن فعاليته ، يستخدمه العديد من المتخصصين في جراحة العظام والطب الرياضي.
في الروماتيزم ادخل شريط Kinesio تيار إلى حد ما أقل استخدامًا.
من المحتمل أن يكون التطبيق مبررًا ، لأن الشريط يقوم بالعديد من الأشياء التي تتصدى أيضًا للروماتيزم.
عن طريق الضغط قد يكون شريط kinesio على سبيل المثال ال تغييرات مفصلية مزعجةبسبب الروماتيزم لفترات طويلة ، للتوقف.
علاوة على ذلك ، سيصبح ضغط شريط الحركة واحدًا التقليل من الآلام الروماتيزمية لقيادة.
على العملية الالتهابية الفعلية، مما يؤدي إلى الروماتيزم ، سيكون لها شريط حركي لا تأثير.
أشرطة كينيسيو تنتمي ليس بعد على تدابير العلاج العامة إذا كنت تعاني من مرض الروماتيزم. ومع ذلك ، قد يتغير هذا بمرور الوقت ، إذا توفرت الدراسات المناسبة.
يمكنك معرفة المزيد عن الموضوع هنا الروماتيزم
