نقص حمض الفوليك - يجب أن تعرف ذلك
ما هو نقص حمض الفوليك؟
حمض الفوليك فيتامين مهم للجسم يتم امتصاصه من خلال الطعام.
إنه ضروري للعديد من العمليات في الجسم. من بين أمور أخرى ، من المهم انقسام الخلايا. في حالة وجود نقص هناك أعراض خاصة في الخلايا التي تنقسم بشكل متكرر.
وهذا يشمل على سبيل المثال خلايا الدم الحمراء. لذلك ، يمكن أن يؤدي نقص حمض الفوليك إلى فقر الدم (فقر الدم) ، من بين أمور أخرى. يعد نقص حمض الفوليك أكثر أنواع نقص الفيتامينات شيوعًا في العالم الغربي.
يمكن العثور على مزيد من المعلومات حول فيتامين في: حمض الفوليك
أسباب نقص حمض الفوليك
يمكن أن يرجع نقص حمض الفوليك إلى الأسباب التالية:
- يمكن أن يكون سوء التغذية أحد أسباب نقص حمض الفوليك.
المدمنون على الكحول المزمنون هم الأكثر تضررا. علاوة على ذلك ، حتى مع اتباع نظام غذائي أحادي الجانب ، كما هو شائع عند كبار السن ، قد لا يكون هناك كمية كافية من حمض الفوليك. - في بعض الحالات ، تزداد أيضًا الحاجة إلى حمض الفوليك. هذا هو الحال بالنسبة لنمو الطفل أثناء الحمل.
اقرأ المزيد عن هذا الموضوع على: حمض الفوليك أثناء الحمل
إذا تحطمت خلايا الدم الحمراء قبل الأوان (انحلال الدم) بسبب المرض ، فإن الجسم يحتاج إلى المزيد من حمض الفوليك. - يمكن أن يحدث نقص حمض الفوليك في الأمراض المرتبطة بسوء تناول الطعام من خلال الأمعاء. وتشمل هذه الأمراض المرتبطة بفقدان الوزن ، مثل أمراض الورم. يمكن أن يؤدي فرط نشاط الغدة الدرقية أيضًا إلى نقص حمض الفوليك.
- يمكن أن تسبب الأدوية أيضًا نقص حمض الفوليك. ويشمل ذلك معارضي حمض الفوليك ، الذي يمنع خطوة تنشيط حمض الفوليك في الجسم. لذا فإن المشكلة هنا ليست قلة الإقبال. أحد الأدوية في هذه المجموعة هو الميثوتريكسات ، الذي يستخدم في علاج الأورام وأمراض المناعة الذاتية.
يمكنك التعرف على نقص حمض الفوليك من خلال هذه الأعراض
يؤدي نقص حمض الفوليك إلى فقر الدم مما يؤدي إلى التعب. يسبب التعب وانخفاض الأداء. علاوة على ذلك ، هناك شحوب يمكن رؤيته جيدًا على الأغشية المخاطية. في بعض الحالات ، يمكن أن يسبب المجهود ضيق التنفس. لا تشير الأعراض إلى أن فقر الدم ناتج عن نقص حمض الفوليك. يجب أن يتم التوضيح الدقيق من قبل الطبيب.
لمزيد من المعلومات نوصيك أيضًا: أعراض فقر الدم
تغيرات في الجلد
بشكل عام ، يصبح الجلد شاحبًا. هذا واضح بشكل خاص على الغشاء المخاطي. بالإضافة إلى ذلك ، يبدو الجلد أكثر جفافًا وتشققًا. يمكن أن تكون الأظافر هشة. ومع ذلك ، فإن هذه الأعراض أكثر شيوعًا لفقر الدم بسبب نقص الحديد الموجود.
قد تكون مهتم ايضا ب:
- الجلد المتشقق - هذا ما وراءه!
- الأظافر المتشققة - خيارات العلاج
تغيرات في الشعر
مع نقص حمض الفوليك ، يمكن أن يبدو الشعر باهتًا وباهتًا. يفقدون في الغالب لمعانهم وغالبًا ما يعرجون. إن بنية الخلية الجيدة مهمة لبنية شعر صحية. هذا يضعف مع نقص حمض الفوليك.
علاوة على ذلك ، يمكن أن يحدث تساقط الشعر. هذا هو السبب في أن العديد من عوامل تساقط الشعر تحتوي على حمض الفوليك. ومع ذلك ، هناك عدد من الأسباب الأخرى لعدم وجود شعر صحي وقوي وتساقط الشعر.
اقرأ المزيد عن هذا الموضوع على: الشعر المتقصف - ماذا وراءه؟
فقر الدم بسبب نقص حمض الفوليك
عادة ما يتطلب فقر الدم الناجم عن نقص حمض الفوليك العلاج.يتجلى من خلال الشحوب ، وانخفاض المرونة والتعب. عند التحقق من أسباب فقر الدم ، غالبًا ما يتم تشخيص نقص حمض الفوليك.
بسبب عدم كفاية كمية حمض الفوليك في الجسم ، لا يمكن إنتاج خلايا دم كافية. ومع ذلك ، نظرًا لأن الجسم لا يزال بإمكانه إنتاج كمية كافية من الهيموجلوبين (صبغة خلايا الدم الحمراء) ، فإن خلايا الدم الحمراء مليئة بالهيموجلوبين أكثر من الطبيعي. نتيجة لذلك ، تكون أكبر وتحتوي على نسبة عالية من الهيموجلوبين. يُعرف هذا النوع من فقر الدم أيضًا باسم فقر الدم الضخم الأرومات. يمكن أن يحدث هذا أيضًا بسبب نقص فيتامين ب 12.
اقرأ المزيد عن هذا الموضوع على: فقر الدم بسبب نقص حمض الفوليك أو فقر الدم الضخم الأرومات
أحاسيس طفيلية ومشية غير مستقرة
الأعراض العصبية ليست نموذجية لنقص حمض الفوليك ، ولكن لا يمكن استبعادها.
بالإضافة إلى نقص حمض الفوليك ، يعاني مدمنو الكحول على وجه الخصوص من نقص فيتامين ب 12 ، مما يؤدي إلى عواقب مشابهة جدًا وفي كثير من الأحيان إلى أعراض عصبية.
الأعراض العصبية التي يمكن أن تحدث هي المشية غير المستقرة والشلل والأحاسيس غير الطبيعية مثل الإحساس بالوخز. لكن التغييرات النفسية ممكنة أيضًا.
من خلال تناول حمض الفوليك وربما فيتامين ب 12 أيضًا ، يمكن تحسين الأعراض بشكل ملحوظ. ومع ذلك ، لا يمكن عكسها في كل حالة.
تحدث الأعراض العصبية بشكل متكرر نتيجة لنقص فيتامين ب 12 مقارنة بنقص حمض الفوليك. لذا تأكد من قراءة صفحتنا: نقص فيتامين ب 12 - هذه هي العواقب!
هل يمكن أن يسبب نقص حمض الفوليك زيادة الوزن؟
زيادة الوزن ليست من الأعراض المميزة لنقص حمض الفوليك. في ظل ظروف معينة ، يمكن أن يؤدي نقص العناصر الغذائية إلى فقدان الوزن.
هل يمكن أن يسبب نقص حمض الفوليك زيادة التعرق؟
التعرق ليس من الأعراض النمطية التي تنتج عن نقص حمض الفوليك. ومع ذلك ، غالبًا ما يحدث التعرق والحساسية تجاه الحرارة مع فرط نشاط الغدة الدرقية. وهذا بدوره يمكن أن يؤدي إلى نقص حمض الفوليك.
يمكن أن يكون التعرق المتزايد بسبب فرط نشاط الغدة الدرقية ، اقرأ المزيد عن هذا في: أعراض فرط نشاط الغدة الدرقية
للحصول على معلومات عامة حول هذا الموضوع ، نوصي بصفحتنا على: التعرق المفرط - ماذا وراء ذلك؟
هل الاكتئاب مرتبط بنقص حمض الفوليك؟
أظهرت دراسات مختلفة أن هناك علاقة بين حمض الفوليك والاكتئاب. حمض الفوليك مهم لتكوين المواد المرسال. هذه مهمة للتواصل بين الخلايا العصبية.
في حالة الاكتئاب ، تفقد الناقلات العصبية في الدماغ توازنها. لقد وجد أن مرضى الاكتئاب لديهم مستويات أقل من حمض الفوليك. بالإضافة إلى الاكتئاب ، يمكن أن يؤدي أيضًا إلى زيادة التهيج وظهور القلق.
اقرأ المزيد عن هذا الموضوع على: ما الدور الذي تلعبه الفيتامينات في الاكتئاب؟
علاج نقص حمض الفوليك
في علاج نقص حمض الفوليك ، فإن تناول كميات إضافية من حمض الفوليك أمر بالغ الأهمية لتعويض النقص. يتم ذلك على شكل أقراص.
في الوقت نفسه ، من المهم معالجة سبب نقص حمض الفوليك.
- بالنسبة لمدمني الكحول ، يعد الامتناع عن تناول الكحول أمرًا مهمًا لمنع تكرار حدوثه. بالإضافة إلى ذلك ، تنشأ العديد من الشكاوى الأخرى من تعاطي الكحول المزمن ، والتي يمكن تحسينها عن طريق تجنب الكحول تمامًا.
اقرأ المزيد عن هذا على: هذه هي عواقب شرب الكحول - في حالة سوء التغذية ، يجب تغيير النظام الغذائي.
يمكن أن يكون النظام الغذائي المتنوع والمتوازن حاسمًا في علاج نقص حمض الفوليك. نوصي موقعنا على الإنترنت لإرشادك لاتباع نظام غذائي جيد: تغذية صحية - أثناء الحمل ، حيث توجد حاجة متزايدة لحمض الفوليك ، يجب تناول حمض الفوليك حتى النهاية ويفضل أيضًا أثناء الرضاعة الطبيعية. مزيد من العلاج ليست ضرورية.
لمزيد من المعلومات حول هذا الموضوع ، نوصي بصفحتنا على: حمض الفوليك أثناء الحمل - إذا تسبب الدواء في نقص حمض الفوليك ، فيجب مناقشة الإجراء الإضافي مع الطبيب على أساس فردي. سيناقش الطبيب بعد ذلك ما إذا كان من الممكن إيقاف الدواء واستبداله بآخر ، أو ما إذا كان حمض الفوليك يؤخذ ببساطة بالإضافة إلى ذلك.
الأدوية التي تسبب نقص حمض الفوليك هي على سبيل المثال: ميثوتريكسات. اقرأ المزيد عن هذا على: ميثوتريكسات - في حالة الأمراض المرتبطة بسوء تناول الطعام ، في بعض الحالات تكون خيارات تحسين تناول الطعام محدودة للغاية بحيث لا توجد علاجات أخرى ممكنة بالإضافة إلى المدخول الإضافي من حمض الفوليك.
بغض النظر عن السبب ، يُنصح أيضًا بتناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من حمض الفوليك. وتشمل هذه الخضار والبقوليات والحبوب الكاملة.
اقرأ المزيد عن هذا الموضوع على: الأطعمة التي تحتوي على حمض الفوليك
هذه هي الطريقة التي يجب أن تأكل بها إذا كنت تعاني من نقص حمض الفوليك
بادئ ذي بدء ، إذا كنت تعاني من نقص حمض الفوليك ، فمن المهم بالطبع تلبية متطلبات حمض الفوليك. يجب أن يتم ذلك من خلال المكملات الغذائية حتى يتم تعويض النقص. لأنه بهذه الطريقة يمكن ضمان إمدادات كافية.
- قد تهمك هذه المقالة أيضًا: ماذا يحدث في حالة تناول جرعة زائدة من حمض الفوليك؟
ومع ذلك ، هناك العديد من الأطعمة التي تحتوي على الكثير من حمض الفوليك والتي يمكن أن تقاوم أو تمنع النقص. الأطعمة التي تحتوي على الكثير من حمض الفوليك هي الحمص والكبد ، على الرغم من أن محتوى حمض الفوليك في الكبد يختلف باختلاف الحيوان. يمكن أن يزيد محتوى حمض الفوليك عن 300 ميكروجرام لكل 100 جرام. بالإضافة إلى الحمص ، تحتوي البازلاء والعدس الطبيعي أيضًا على كمية عالية نسبيًا من حمض الفوليك.
ولكن هناك أطعمة أخرى غنية بحمض الفوليك. من ناحية ، تشمل هذه البقوليات. لكن نخالة القمح ودقيق الشوفان تحتوي أيضًا على نسبة عالية من حمض الفوليك.
علاوة على ذلك ، توفر العديد من أنواع الخضروات حمض الفوليك - وخاصة الخضار الورقية مثل السبانخ. ولكن أيضًا خس الضأن وأنواع مختلفة من الكرنب ، على سبيل المثال تحتوي كرنب بروكسل على الكثير من حمض الفوليك. مقارنة بالخضروات ، تحتوي الفواكه على نسبة أقل من حمض الفوليك. الكرز الحامض والفراولة هي ثمار تحتوي على الكثير من حمض الفوليك.
من بين المنتجات الحيوانية ، البيض والكلى والجبن ، مثل البري أو كاممبرت ، لا تحتوي على نسبة منخفضة من حمض الفوليك.
لمزيد من المعلومات نوصي موقعنا على الانترنت: هذه الأطعمة تحتوي على حمض الفوليك!
تشخيص نقص حمض الفوليك
كالعادة ، فإن أول شيء مهم هو المحادثة بين الطبيب والمريض.
ثم يعد فحص الدم ضروريًا لتحديد التشخيص. هنا ، من بين أمور أخرى ، يتم إجراء تعداد الدم الكامل وانتشار الدم ، والتي يمكنك من خلالها النظر إلى شكل خلايا الدم الحمراء. تزداد هذه في فقر الدم الناجم عن نقص حمض الفوليك (فقر الدم).
بالإضافة إلى ذلك ، يتم جمع قيم مختلفة يمكن أن تشير إلى سبب فقر الدم. يتم تحديد مستوى حمض الفوليك في الدم لتحديد سبب نقص حمض الفوليك. في حالات نادرة ، يكون فحص نخاع العظم ضروريًا لتوضيح السبب.
اقرأ أيضًا: فقر الدم بسبب نقص حمض الفوليك
هذه هي الطريقة التي يتغير بها تعداد الدم
في حالة نقص حمض الفوليك ، تنخفض قيمة الهيموجلوبين (صبغة خلايا الدم الحمراء) ، وعدد كريات الدم الحمراء (عدد خلايا الدم الحمراء) و / أو الهيماتوكريت (نسبة خلايا الدم الحمراء في حجم الدم) ، حيث يقلل نقص حمض الفوليك من تكوين خلايا الدم.
ليس فقط اللون الأحمر ، بل تتأثر جميع خلايا الدم. ومع ذلك ، فإن تكوين الهيموجلوبين (صبغة في خلايا الدم الحمراء) لا يتأثر. لذلك ، تتضخم خلايا الدم الحمراء وتحتوي على نسبة هيموجلوبين أعلى من الأشخاص الأصحاء. بالإضافة إلى ذلك ، غالبًا ما تزداد قيمة الحديد.
لمزيد من المعلومات ، اقرأ أيضًا: معلمات كرات الدم الحمراء
دورة المرض مع نقص حمض الفوليك
يتم تحسين الأعراض عن طريق تناول حمض الفوليك. ومع ذلك ، فإن القليل من الصبر مطلوب حتى يتم تعويض النقص الكامل. عند مدمني الكحول ، الذين غالبًا ما يعانون من نقص حمض الفوليك ، فإن تجنب الكحول تمامًا يحسن مسار المرض والتشخيص بشكل كبير.
ما هي مدة نقص حمض الفوليك؟
تعتمد مدة العلاج على شدة وسبب نقص حمض الفوليك. بالإضافة إلى علاج السبب ، يتم دائمًا إعطاء أقراص حمض الفوليك. في بعض الحالات يكون من المنطقي أن تأخذ هذا حتى عندما يكون النقص قد تم تعويضه بالفعل لمنع حدوثه مرة أخرى. هذا على سبيل المثال الحال في الأمراض التي تعاني من ضعف في تناول الطعام.
ماذا يمكن أن تكون العواقب طويلة المدى لنقص حمض الفوليك؟
كقاعدة عامة ، لا توجد عواقب طويلة المدى بعد العلاج الناجح لنقص حمض الفوليك.
فقر الدم يتراجع مرة أخرى. لا يؤدي نقص حمض الفوليك عادة إلى أي أعراض خطيرة أخرى. ومع ذلك ، إذا كانت هناك شكاوى عصبية نادرة ، فلا يمكن عكسها. لكن في المراحل المبكرة ، عادة ما يتم عكسها.
ما هي عواقب نقص حمض الفوليك أثناء الحمل؟
هناك حاجة أكبر لحمض الفوليك أثناء الحمل ، لأن حمض الفوليك ضروري لنمو الطفل. من المهم بشكل خاص التأكد من حصولك على كمية كافية من حمض الفوليك في بداية الحمل.
هذا هو المكان الذي يتطور فيه الأنبوب العصبي ، والذي ينمو منه المخ والحبل الشوكي لاحقًا. يزيد نقص حمض الفوليك من خطر حدوث تشوهات في الأنبوب العصبي.
تتجلى هذه في تشوهات أسفل الظهر ، تسمى السنسنة المشقوقة ، والتي يمكن أن تكون بدرجات متفاوتة من الشدة.
في حالة وجود تشوهات طفيفة ، يكون فقط الجسم الفقري غير مكتمل. في الحالات الشديدة يمكن أن تصاب الساقين بالشلل. التشوهات في الدماغ أقل شيوعًا. في الحالات السيئة يكون الطفل غير قادر على الحياة.
اقرأ المزيد عن هذا الموضوع على: حمض الفوليك أثناء الحمل
