انخفاض ضغط الدم والصداع - يمكنك فعل ذلك!
المقدمة
يعاني الكثير من الأشخاص من انخفاض ضغط الدم. تظهر أعراض مثل الصداع والدوخة أو مشاكل في الدورة الدموية. يتأثر بشكل خاص الأشخاص النحيفون الذين يشربون القليل ولا يمارسون الرياضة.
يمكن أن يصل ضغط الدم المنخفض إلى المعدل الطبيعي من خلال تدابير مختلفة ، وبالتالي يمكن مكافحة الأعراض المرتبطة بانخفاض ضغط الدم. إذا تم تنفيذ إجراءات تطبيع ضغط الدم بشكل دائم ، فهناك احتمال كبير أن يظل ضغط الدم أيضًا في المعدل الطبيعي بشكل دائم.
اقرأ أيضًا المقالة حول الموضوع: ماذا تفعل إذا كان لديك ضغط دم منخفض
لماذا يسبب انخفاض ضغط الدم الصداع؟
يمكن أن يسبب انخفاض ضغط الدم صداعًا حادًا أو نابضًا. سبب الصداع هو قلة وصول الأكسجين إلى الدماغ عندما يكون ضغط الدم منخفضًا جدًا. تتوسع الأوعية الدموية في الدماغ عندما ينخفض ضغط الدم ، وعندما يرتفع ضغط الدم تنقبض الأوعية الدموية. هذا التأثير له تأثير أنه يمكن الحفاظ على تدفق الدم ضمن نطاق معين.
ومع ذلك ، فإن هذه الآلية فعالة فقط عندما يكون ضغط الدم الانقباضي بين 100 و 200 ملم زئبق. إذا انخفض ضغط الدم عن هذه العتبة ، ينخفض تدفق الدم ويحدث الصداع. للدورة الدموية في الرأس وضع خاص لأنه يجب ضخ الدم ضد الجاذبية الأرضية. لذلك فإن آثار انخفاض ضغط الدم يمكن ملاحظتها أولاً من خلال الأعراض التي يسببها نقص إمداد الدماغ.
اقرأ أيضًا المقالة حول الموضوع: متى يصبح انخفاض ضغط الدم خطيرا؟
ما هي الأعراض المصاحبة التي تحدث غالبًا؟
تشمل الأعراض الأخرى الدوخة وفقدان الوعي وتشوش الرؤية والغثيان والإرهاق. تنجم الأعراض بشكل رئيسي عن نقص إمداد الدماغ. الدماغ حساس للغاية لنقص الأكسجين. الأعراض التي تنتج عن نقص العرض ، كلها تؤدي إلى وجود رغبة في وضع الجسم في وضع أفقي. تعمل وضعية الاستلقاء على تحسين تدفق الدم إلى الدماغ وتختفي الأعراض تدريجيًا.
إذا وصل نقص العرض إلى مستوى حرج ، فإنه يؤدي إلى الإغماء. وهكذا يُجبر الشخص المعني على اتخاذ وضعية الكذب. عادة يستعيد الشخص وعيه.
لمزيد من المعلومات، راجع: أعراض انخفاض ضغط الدم
دوخة
يمكن أن يؤدي انخفاض ضغط الدم إلى الدوار بسبب نقص إمداد الدماغ بالأكسجين. يحدث الدوخة بسبب أجهزة التوازن في الجهاز العصبي المركزي مما يعني أن المعلومات حول الوضع الحالي وحركة الجسم لا تتم معالجتها بشكل صحيح. على سبيل المثال ، في أعضاء التوازن ، التي تتكون تقريبًا من المخيخ والأذن الداخلية ، تتم معالجة الإشارة بأننا ندور في دوائر. يؤدي هذا تلقائيًا إلى توتر العضلات التي تمنعنا من السقوط.
يشير الدوخة إلى وجود خطأ ما ويجعلك ترغب في الجلوس أو الاستلقاء.الدوخة هي آلية وقائية للجسم بحيث يمكن تزويد الدماغ مرة أخرى بدم أفضل ومزيد من الأكسجين. ومع ذلك ، يمكن أن تكون الدوخة أيضًا أحد أعراض مرض أكثر خطورة ، مثل السكتة الدماغية ، ويجب بالتأكيد فحصها من قبل الطبيب إذا لم تهدأ أو إذا كانت شديدة جدًا.
اقرأ المزيد عن الموضوع: الدوخة من انخفاض ضغط الدم
غثيان
الغثيان هو أحد الأعراض الشائعة مع انخفاض ضغط الدم. يمكن أن يكون لهذا الغثيان عدة أسباب. يحاول الجسم مواجهة انخفاض ضغط الدم ، والذي يحدث عن طريق زيادة إفراز الأدرينالين. تتنوع تأثيرات الأدرينالين. أحد الآثار هو تثبيط حركات الجهاز الهضمي ، وتسمى أيضًا الحركة. يؤدي هذا الانخفاض في الحركة إلى اضطرابات في الجهاز الهضمي ، وفي ظل ظروف معينة ، إلى الغثيان.
سبب آخر للغثيان هو عدم كفاية إمدادات الدماغ. من ناحية ، يمكن أن يحدث الغثيان بسبب الدوخة التي سبق ذكرها ، ومن ناحية أخرى هناك بنية أخرى في الدماغ تتفاعل مع نقص الإمدادات. هذا الهيكل يسمى مركز القيء أو منطقة postrema. يحدث القيء في هذا الهيكل الموجود في جذع الدماغ. يمكن أن يؤدي نقص العرض أيضًا إلى التهيج وبالتالي القيء.
لمزيد من المعلومات، راجع: انخفاض ضغط الدم والغثيان - يمكنك فعل ذلك
إعياء
عند بعض الأشخاص ، يؤدي انخفاض ضغط الدم في المقام الأول إلى التعب والإرهاق وقلة القيادة. يحدث التعب السريع بسبب نقص إمدادات الدم. أي مجهود ، سواء كان مجرد روتين يومي عادي ، يكون أقل تحملاً. يحتاج الجسم إلى مزيد من مراحل التجديد من أجل الحفاظ على وظائف الجسم.
يمكن أن يكون التعب المستمر أيضًا علامة على أمراض أخرى. يجب أن يوضح الطبيب سبب الإرهاق الدائم. كلاسيكيا ، يمكن أن يكون الجمع بين التعب وانخفاض ضغط الدم مؤشرا على قصور الغدة الدرقية.
ماذا يمكنني أن أفعل بشأن انخفاض ضغط الدم والصداع؟
ليس عليك بالضرورة أن تفعل أي شيء بشأن انخفاض ضغط الدم لأنه ليس خطيرًا في حد ذاته. ومع ذلك ، إذا حدثت الأعراض المصاحبة في كثير من الأحيان ، يجب على المرء محاولة تثبيت الدورة الدموية من خلال التدابير العامة. يتضمن ذلك نظامًا غذائيًا صحيًا ومتوازنًا وتناول كمية كافية من السوائل. من المهم أيضًا ممارسة الرياضة بانتظام لتقوية نظام القلب والأوعية الدموية.
عادة ، يجب أن تؤدي هذه الإجراءات إلى ارتفاع ضغط الدم قليلاً ، مما يعني أن الصداع سيزول أيضًا. ومع ذلك ، إذا كانت التدابير العامة غير كافية ، فيمكن محاولة رفع ضغط الدم بالأدوية.
الدواء
لا تستخدم الأدوية لرفع ضغط الدم إلا عندما يرتبط انخفاض ضغط الدم بأعراض نموذجية. انخفاض ضغط الدم في حد ذاته ليس له قيمة مرضية ، وعلى عكس ارتفاع ضغط الدم ، فإنه لا يحتاج إلى العلاج. تستخدم ما يسمى بمحاكيات الودي بشكل أساسي لعلاج انخفاض ضغط الدم. تعمل هذه الأدوية على نفس مستقبلات الأدرينالين. وبالتالي تسبب زيادة جيدة في ضغط الدم.
ومع ذلك ، فإن هذه الأدوية لها أيضًا آثار جانبية ويجب استخدامها فقط بعد الموازنة الدقيقة بين الفوائد والمخاطر. بالإضافة إلى أن بعض الأدوية العشبية فعالة في علاج انخفاض ضغط الدم. يجب ذكر الكافور هنا بشكل أساسي ، ولكن هناك أيضًا أدوية عشبية أخرى يمكن أن ترفع ضغط الدم.
العلاجات المنزلية
ربما يكون الكافيين أفضل علاج منزلي معروف لانخفاض ضغط الدم. يمكن أن تكون المشروبات التي تحتوي على الكافيين كافية في حد ذاتها لرفع ضغط الدم المنخفض جدًا. من المهم أيضًا أن يتم امتصاص كمية كافية من الماء لزيادة حجم الدم. ولا ينبغي الاستغناء عن ملح الطعام أو اتباع نظام غذائي قليل الملح ، لأن ملح الطعام يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم. هذه الزيادة ناتجة عن حقيقة أن المياه يتم سحبها بشكل متزايد إلى الأوعية بشكل تناضحي.
يمكن أن تكون التدابير التي تدفع الدم خارج ساقيك مفيدة للغاية. إذا كانت أوردة الساق كبيرة جدًا في القطر أو إذا لم تعد الصمامات الوريدية تغلق ، فإن الدم يغرق في الساقين. لذلك يمكن أن يساعد في لف الساقين أو استخدام جوارب داعمة وبالتالي ضغط الأوردة من الخارج.
علاوة على ذلك ، يمكن أن تساعد الحمامات المتناوبة أو حمامات البخار أو الساونا في تقوية الأوعية الدموية في قدرتها على التنظيم. تتحسن القدرة على تقليص الأوعية الدموية وبالتالي يرتفع ضغط الدم.
علاج بالمواد الطبيعية
إذا لم تكن التدابير العامة كافية لرفع ضغط الدم ، فيمكن أيضًا تحفيز الدورة الدموية بواسطة العلاجات المثلية. تتوفر العديد من المستحضرات التي تستخدم اعتمادًا على الأعراض المصاحبة والوضع المحفز. من المستحسن طلب المشورة من معالج تجانسي متمرس من أجل الحصول على العلاج المناسب للحالة المعنية.
ومع ذلك ، كقاعدة عامة ، فإن التدابير العامة كافية لتحقيق الاستقرار في التداول. إذا لم يكن الأمر كذلك ، وكانت الأعراض شديدة جدًا ، فقد يلزم استشارة الطبيب والنظر في العلاج الدوائي.
