آلام الظهر النفسية الجسدية
ما هي آلام الظهر النفسية؟
علم النفس الجسدي هو مجال طبي فرعي يتعامل مع الشكاوى الجسدية التي يمكن إرجاعها إلى عوامل نفسية ، من بين أمور أخرى. في الوقت الحاضر ، تتزايد الأمراض العقلية بسرعة بسبب المواقف العصيبة وحالات الضغط في الحياة اليومية والاكتئاب والقلق وحالات الذعر والعديد من العوامل الأخرى.
وقد ثبت الارتباط بين الشكاوى الجسدية وما يسمى بالأمراض "الجسدية" والتأثيرات النفسية. الأعراض الجسدية ليست بأي حال من الأحوال مجرد خيال ، ولكنها حالة خطيرة ويمكن قياسها في كثير من الأحيان ، والسبب ، من بين أمور أخرى ، هو النفس. يمكن أن تأخذ آلام الظهر النفسية الجسدية عدة أشكال. في معظم الحالات ، يحدث ألم الظهر بسبب نمط الحياة المستقر ، أو الأقراص المنفتقة ، أو التوتر العضلي ، أو غير ذلك من الأمراض الجسدية في وقت ما.
بسبب الظروف النفسية ، يمكن أن يصبح الألم مزمنًا مثل آلام الظهر النفسية الجسدية ، على الرغم من عدم وجود سبب جسدي للألم لاحقًا. الأشخاص الذين يعانون من أعراض الاكتئاب هم أكثر عرضة للمعاناة من آلام الظهر المزمنة بمقدار الضعف مقارنة بالأصحاء. مع وجود حوالي 15-20٪ من آلام الظهر المزمنة في المجتمع بأسره ، فإن آلام الظهر النفسية الجسدية مرض شائع ومهم للغاية.
اقرأ أيضًا المقالة حول الموضوع: هل يمكنك تخيل الألم؟
أسباب آلام الظهر النفسية الجسدية
الأسباب النفسية التي يمكن أن تظهر لاحقًا على أنها آلام في الظهر عديدة. أكثر الأمراض والأسباب شيوعًا في هذا السياق هي حالات الاكتئاب والقلق والذعر ، والمواقف المجهدة نفسيًا ، وعدم الاستقرار الاجتماعي. تكمن المشكلة الرئيسية في هذه الصور السريرية في الهياكل الاجتماعية اليوم والعالم اليومي. تتناقض المطالب المتزايدة على نحو متزايد والمواقف الاجتماعية المجهدة والضغط من أجل الأداء في العمل والحياة الخاصة مع ضيق الوقت وقلة القيادة وقلة التمارين والضغط الدائم.
الضغط النفسي لا يمكن تصريفه بشكل كافٍ إلا أن الصحة العقلية تنتقل أكثر فأكثر إلى الخلفية في مجتمع اليوم. في الصورة السريرية لآلام الظهر النفسية الجسدية ، غالبًا ما تنشأ مشاكل العظام بسبب نمط الحياة غير المستقر والعمل المكتبي الصارم وتوتر العضلات وضعف عضلات الظهر. غالبًا ما تكون هذه هي السبب الأول لآلام الظهر.
الضغط النفسي الذي يتراكم هو فقط العامل الأخير الذي يحافظ على استمرار الألم ويطلق نفسه كرد فعل على الحياة اليومية المجهدة. يمكن إرجاع التوتر العقلي إلى التجارب القاسية التي تحدث لمرة واحدة مثل الموت أو الانفصال بدلاً من تراكم المواقف العصيبة.
اكتشف المزيد حول الموضوع: علم النفس الجسدي
الأعراض المصاحبة
يمكن أن تكون أعراض الأمراض العقلية بالإضافة إلى المضاعفات الجسدية عديدة. الأعراض العقلية التي تظهر في المقدمة في آلام الظهر النفسية الجسدية هي الخمول ، والمزاج المكتئب ، والأفكار السلبية ، والأداء المحدود ، والخوف من المواقف الاجتماعية ، وسرعة ضربات القلب ، والتعرق ، والحزن ، والأفكار الانتحارية وغيرها الكثير. يمكن أن تكون هذه الأعراض مصاحبة لإثارة الأمراض العقلية ، ولكن لا يجب أن تحدث معًا أو في نفس الوقت.
في كثير من الأحيان يمكن أن تظهر الشكاوى النفسية دون أن يلاحظها أحد وتختفي تمامًا من الأعراض أو يكبتها التوتر. الأمراض والأعراض الجسدية النموذجية التي يمكن ربطها بالشكاوى النفسية هي الاضطرابات الوظيفية في الجهاز القلبي الوعائي ، والألم في جميع أنحاء الجسم ، ومشاكل الأمعاء والجهاز الهضمي ، والسمنة أو فقدان الشهية ، والشره المرضي ، ومشاكل التنفس ، وسلس البول ، وطنين الأذن أو الحكة. هذه ليست سوى مجموعة مختارة من الأعراض النفسية الجسدية.
إذا كان هناك بالفعل آلام نفسية جسدية في الظهر ، فإن احتمالية ظهور إحدى هذه الصور السريرية تزداد أيضًا. ومع ذلك ، لا يجب أن يظهر أي من هذه الأعراض بأي حال من الأحوال بالإضافة إلى آلام الظهر.
آلام الظهر النفسية الجسدية وآلام البطن
ألم البطن هو عرض شائع وغير محدد على الإطلاق ، وفي معظم الحالات يكون سببه مشاكل في الجهاز الهضمي واضطرابات معوية مؤقتة أخرى. فيما يتعلق بآلام الظهر النفسية الجسدية ، يجب مراعاة المزيد من الأمراض النفسية الجسدية في حالة آلام البطن طويلة الأمد والمقاومة للعلاج.
تزيد الإصابة بمرض نفسي جسدي من احتمالية الإصابة بمتلازمة القولون العصبي أو اضطراب الأكل. يمكن أن تترافق متلازمة القولون العصبي مع غازات وألم في البطن ومشاكل في الجهاز الهضمي. على غرار آلام الظهر النفسية الجسدية ، يمكن أن تنشأ متلازمة القولون العصبي بسبب أمراض جسدية مختلفة ويمكن أن تستمر من خلال التوتر والصراعات النفسية.
قبل تشخيص اضطراب الجهاز الهضمي النفسي الجسدي ، يجب استبعاد جميع الأسباب الجسدية بشكل مؤكد.
اقرأ المزيد عن الموضوع: آلام في البطن من نفسية
تشخيص آلام الظهر النفسية الجسدية
في تشخيص آلام الظهر النفسية الجسدية ، تكون الأولوية الأولى هي استبعاد سبب جسدي (جسدي) بأمان. يجب أن يشمل ذلك الفحوصات الجسدية والتصوير وأدوات التشخيص الأخرى. يمكن أن تكون الأسباب الجسدية المحتملة لألم الظهر هي القرص البارز أو القرص الغضروفي أو توتر العضلات أو إصابات الجسم الفقري أو انسداد الفقرات وعضلات الظهر. فقط عندما يتم استبعاد هذه الأسباب يمكن النظر في السبب النفسي للشكاوى الجسدية.
يتم التشخيص اللاحق على أساس مناقشات أطول ونصائح العلاج النفسي من أجل التمكن من الكشف عن الأسباب المحتملة. يمكن اكتشاف المواقف العصيبة والصراعات العاطفية والأسباب النفسية الأخرى وتحليلها وعلاجها. في التشخيص ، تجدر الإشارة إلى أن التشخيص المطول والمكثف للأسباب الجسدية يمكن أن يزيد من الضغط النفسي. بعد استبعاد الانزلاق الغضروفي ، على سبيل المثال ، لا ينبغي إجراء فحوصات متابعة دائمة حتى لا تزيد الأعراض.
قد تكون مهتمًا أيضًا بهذا الموضوع: تشخيص آلام الظهر
آلام الظهر النفسية الجسدية أم الانزلاق الغضروفي؟
في بداية التشخيص النفسي الجسدي ، من نافلة القول أنه يجب استبعاد سبب جسدي محتمل لآلام الظهر بشكل موثوق. يمكن أن يكون سبب آلام الظهر المزمنة ، خاصة في العمود الفقري القطني ، في كثير من الحالات مشاكل القرص. يمكن أن يحدث القرص الغضروفي ويسبب ألمًا شديدًا ليس فقط في المرضى الأكبر سنًا ، ولكن أيضًا لدى الشباب.
لاستبعاد القرص الغضروفي ، يجب إجراء فحص التصوير المقطعي المحوسب أو التصوير بالرنين المغناطيسي ، حيث يمكن تحديد أي نتوءات أو تمزقات في الأقراص الفقرية. إذا كان هناك انزلاق غضروفي ، فيجب البدء في الخطوات العلاجية على الفور ، بما في ذلك الجراحة في حالات نادرة. ومع ذلك ، إذا لم يكن بالإمكان رؤية القرص الغضروفي في الصورة الإشعاعية ، فقد يكون هناك سبب نفسي جسدي وراء الأعراض.
من المهم في علاج الآلام المزمنة والنفسية الجسدية ألا يتكرر التشخيص الجسدي للأقراص الفقرية دون داع إذا لم يكن هناك سبب لحدوث انزلاق غضروفي جديد. يمكن أن يؤدي التشخيص المتكرر غير الضروري إلى تفاقم الألم وتفاقم الصراعات النفسية.
اقرأ المزيد عن الموضوع: تشخيص الانزلاق الغضروفي
علاج آلام الظهر النفسية الجسدية
فيما يتعلق بالعلاج ، هناك العديد من الأساليب المختلفة للتخفيف من الأعراض الحادة ، أو تثبيت الصحة العقلية أو في المقام الأول للوقاية من الأمراض النفسية الجسدية في الصورة السريرية لآلام الظهر النفسية الجسدية. تعتبر الوقاية من الشكاوى النفسية في الحياة اليومية أيضًا عاملاً مهمًا في العلاج الحاد. تتمثل الأساليب المهمة للبقاء مسترخيًا في الحياة اليومية وعدم تراكم التوتر في كثير من الأحيان ، والاستماع إلى جسدك ، ودمج فترات الراحة الواعية خلال اليوم التحدث عن المواقف الصعبة في مرحلة مبكرة وتجنب المواقف العصيبة إن أمكن.
في بداية العلاج ، ينصب التركيز على الشخص المعني لفهم وفهم وقبول العلاقة بين التوتر النفسي والشكاوى الجسدية. يجب بعد ذلك التفكير في النزاعات وتحليلها والتعامل معها تحت إشراف متخصص. من المهم الكشف عن مسببات الألم الدقيقة ، والتخلص من سلوك التجنب ومعالجة الألم بوعي. في حالة آلام الظهر النفسية الجسدية ، فإن العلاجات الرياضية المصاحبة ضرورية. حتى لو كان سبب آلام الظهر نفسية جسدية ، فإن التمارين وبناء العضلات واسترخاء العضلات واليوغا هي أدوات مساعدة مهمة لتقوية الظهر ، وكذلك لمنع الإجهاد والتوتر في العضلات.
اقرأ أيضًا المقالة حول الموضوع: تمارين لآلام الظهر
معنى آلام الظهر النفسية الجسدية
تختلف أهمية المرض النفسي الجسدي لكل شخص مصاب. يمكن أن تظهر آلام الظهر كعلامة حادة على الضغط النفسي المؤقت ، ولكن أيضًا كنتيجة مزمنة للشكاوى النفسية المزمنة. على أي حال ، يجب أن يُفهم الألم على أنه تعبير عن نفسية متوترة وتفريغها ولا يمكن معالجته إلا بطريقة سببية إذا تم قبول الضغط النفسي ومعاملته على أنه السبب.
على عكس الأعراض الجسدية ، فإن الأمراض العقلية لديها فرص أقل للشعور بها في حالة التوتر والإرهاق والإجهاد. يمكن أن يظل المزاج أيضًا دون تغيير على الرغم من الضغط النفسي الكبير. لذلك من الضروري لمن لم يتأثروا أن ينتبهوا لصحتهم العقلية وأن يسمحوا لأنفسهم بالراحة الكافية في الحياة اليومية حتى لا يتراكم التوتر ويمكن أن يتخلص منه كأعراض جسدية.
مدة آلام الظهر النفسية الجسدية
لا يمكن تحديد مدة آلام الظهر النفسية الجسدية في جميع المجالات. لسوء الحظ ، فإن هذه الشكاوى هي صورة سريرية غالبًا ما تصبح مزمنة ويمكن أن تطول. غالبًا ما تهدأ شكاوى الظهر الحادة بعد التوتر أو الانزلاق الغضروفي في غضون أسابيع قليلة مع العلاج الطبيعي المناسب.
ومع ذلك ، يمكن أن يكون من الصعب علاج آلام الظهر التي تنشأ بسبب الصراع النفسي وتستمر حتى مع العلاج الجيد. يتحدث المرء عن مسار مزمن بعد 6 أشهر. من أجل السيطرة على الألم المزمن ، لم يعد العلاج السببي وحده كافياً في كثير من الأحيان. بالنسبة لهذه الدورات الطويلة ، يجب استخدام علاجات الآلام متعددة الوسائط التي تعالج الأعراض والأسباب المختلفة.
اكتشف المزيد حول الموضوع: علاج آلام الظهر المزمنة - أيهما أفضل؟
