ممارسة الرياضة أثناء التهاب الجيوب الأنفية

المقدمة

عدوى الجيوب الأنفية (التهاب الجيوب الأنفية) هو التهاب في تجاويف عظام الجمجمة المليئة بالهواء. يمكن أن يؤثر على الجيوب الأنفية ، الجيوب الأنفية الفكية ، الخلايا الغربالية (انظر ايضا: التهاب الخلايا الغربالية) أو الجيب الوتدي.

غالبًا ما تكون عدوى الجيوب الأنفية مصحوبة بسيلان الأنف وألم في الوجه وصداع. غالبًا ما يحدث الصداع من خلال النقر على الجيوب الأنفية المصابة. يمكن أن يتطور بعد نزلة برد عادية ويصاحبه سعال وحمى. كقاعدة عامة ، فهو يحد من نفسه ويشفى بعد حوالي أسبوع ، إذا استمر لأكثر من 12 أسبوعًا ، فهو التهاب مزمن في الجيوب الأنفية.

يمكن أن تحدث عدوى الجيوب الأنفية بسبب الفيروسات والبكتيريا. ومع ذلك ، فإن التهاب الجيوب الأنفية الفيروسي أكثر شيوعًا ويجب استخدام المضادات الحيوية باعتدال. يرتبط الالتهاب الفيروسي بإفرازات بيضاء رقيقة نوعًا ما (سيلان الأنف) ، ومن المرجح أن يصاحب الالتهاب البكتيري إفرازات صفراء لزجة وصحية. تغييرات في تشريح الأنف ، مثل انحناء الحاجز الأنفي (انحراف الحاجز الأنفي) أو توربين كبير الحجم (تضخم في حجم الخلايا) تعزز تطور التهابات الجيوب الأنفية.

هل عدوى الجيوب الأنفية معدية؟ اكتشف المزيد على ما مدى عدوى الجيوب الأنفية

مضاعفات من ممارسة الرياضة

غالبًا ما يتساءل المرضى المصابون بنزلة برد خفيفة أو التهاب الجيوب الأنفية عما إذا كانوا كذلك لممارسة الرياضة مسموح ل. بشكل عام هو كذلك لممارسة الرياضة عبر ال انسداد الأنف (عن طريق تورم الغشاء المخاطي وسيلان الأنف / الإفرازات) على أي حال صعبحتى أن الرياضة في هذه الحالة تضع المزيد من الضغط على الجسم. إذا كنت مصابًا بعدوى الجيوب الأنفية ، فمن المرجح أن تمارس الرياضة لا ينصح. يجب على المريض أن يمنح الجسم الراحة الكافية والقوة ليتمكن من محاربة مسببات الأمراض. منذ العوامل الممرضة في عدوى من حيث المبداء تنتشر في كل مكان يمكن أن يكون أيضًا ملف التهاب الجيوب الأنفية غير ضار عادة يكون. غالبًا ما تكون هذه مشكلة مع التهاب الجيوب الأنفية القليل من الرفاه الشخصي ضعيف. ولكن إذا كنت تريد أن تفعل شيئًا مفيدًا لجسمك ، فيمكنك الاعتناء بنفسك حتى لو كنت مصابًا بنزلة برد خفيفة.

إذا "تناثرت" مسببات الأمراض - أي أنها تنتشر عن طريق الدم - فيمكنها ذلك أضرار جسيمة للأعضاء الأخرى سبب. هنا يتعرض القلب للخطر بشكل خاص. يمكن لمسببات الأمراض أن تستقر على صمامات القلب وتصبح تلف صمام القلب تؤدي إلى عواقب بعيدة المدى. هذا يمكن أن يجعل العلاج الجراحي ضروريًا في النهاية. التهاب عضلة القلب (التهاب عضل القلب) يمكن أن تنشأ. الأعراض ارتفاع درجة الحرارة, إنهاك, إعياء و شبك الأداء. على أي حال ، من الضروري الحصول على استراحة رياضية طويلة جدًا لمدة أشهر ، لذا من الأفضل عدم المخاطرة وبدلاً من ذلك يجب أن تعفي نفسك من الإصابة بالتهاب الجيوب الأنفية لمدة 1-2 أسبوع. ال وظيفة القلب يمكن أن تتأثر بشكل كبير بهذه المضاعفات ضعف شديد وتتطلب علاجًا سريعًا في العيادة. خلاف ذلك هناك خطر فقدان وظيفة القلب على المدى الطويل ، حتى أ زرع قلب قد ينتج. يمكن أن تكون هذه المضاعفات مهددة للحياة ، ولكنها تحدث بشكل عام نادرًا جدًا.

إذا لم تلتئم عدوى الجيوب الأنفية الحادة ، يمكن أن تتحول إلى شكل مزمن عيد الفصح. هذا تعقيد آخر اختراق جدار الجيوب الأنفية إذا كان هذا أيضًا ملتهبًا ودخل العامل الممرض إلى الجيوب أو الأعضاء المحيطة ، تنتشر العدوى. يمكنك أيضًا عمل ملف التهاب السحايا (التهاب السحايا) سبب. يظهر هذا في آلام الرأس / الرقبة خاصة مع ثني الرأس. مشاركة العين ممكنة أيضًا ، والتي يمكن العثور عليها في اضطرابات بصرية و احمرار، مثل ألم في العين يتظاهر. أ التهاب الأذن الوسطى تستطيع خاصة عند الأطفال تحدث تقع تظهر.

علاج نفسي

قبل كل شيء ، يجب على الشخص المعني أن يأخذ الأمر ببساطة من أجل إعطاء الجسم القوة الكافية لمحاربة مسببات الأمراض. يجب تجنب التمرين بالتأكيد! ليست هناك حاجة للبقاء في السرير ، لكن لا يجب على الجسد أن يبذل نفسه.

يمكن أن يكون العلاج بالمضادات الحيوية مفيدًا في حالات العدوى البكتيرية. يجب خفض الحمى. خلاف ذلك ، التدابير العامة في المقدمة. من المهم التأكد من أنك تشرب كمية كافية من السوائل (على الأقل 2 لتر من الماء أو الشاي يوميًا). يمكن استخدام قطرات أو بخاخات الأنف المزيلة للاحتقان لتخفيف الأعراض لتحسين الرفاهية الذاتية. ومع ذلك ، لا ينبغي أن تؤخذ بشكل دائم ، لأنها يمكن أن تجفف الغشاء المخاطي وتؤدي أيضًا إلى الاعتماد. استنشاق البخار ، إذا لزم الأمر بالزيوت الأساسية ، مفيد للحفاظ على رطوبة الأنف وتحسين الاستنشاق. يمكن للأدوية العشبية مثل Sinupret® forte و Sinupret® Drops أن توفر الراحة أيضًا.

تغير

بواسطة أ الانحراف (الانحراف) الحاجز الأنفي أو من خلال الاورام الحميدة (نتوءات صغيرة في الغشاء المخاطي للأنف) يمكن لل من المرجح أن يحدث التهاب الجيوب الأنفية يصبح ، لأن هذا يجعل يتم إعاقة تصريف الإفرازات يمكن ان يكون. يمكن أن تحدث هذه التغييرات التشريحية في حالة الضغط النفسي الشديد أو التهاب الجيوب الأنفية المتكرر أو المزمن يعالج جراحيا يصبح. عث غبار المنزل- أو حساسية حبوب اللقاح يؤدي أيضًا إلى سيلان الأنف المزمن ويمكن أن يؤدي إلى التهاب الجيوب الأنفية.

الوقاية

يجب أن يكون ذلك خاصة في أشهر الشتاء الباردة تقوية جهاز المناعة سوف و تجنب البرودة يصبح. لهذا ملابس دافئة, تهوية منتظمة في الغرف التي أصبحت جافة بسبب تدفئة الهواء ، سائل كافي و تجنب ملامسة الأشخاص المصابين بالزكام مهم.