ارتعاش في الوجه
تعريف
يمثل الوجه بالنسبة لنا بوابة البيئة الاجتماعية ، وعادة ما تكون النظرة الأولى هي وجه الشخص المقابل ، ولهذا يعلق غالبية الناس أهمية خاصة على صحة الوجه والعناية به.
إذا كانت هناك "مخالفات" في الوجه ، فغالبًا ما يكون ذلك مرئيًا على الفور للجميع. يمكن أن يكون هذا عبئا على الشخص المعني. الهزات هي أيضًا شذوذ غير مرغوب فيه يمكن أن يزعج أو يهيج كل من الشخص المصاب والشخص الذي يقف في الجهة المقابلة.
تسمى تشنجات العضلات بالرمع العضلي أو التحزُّم من الناحية الفنية. إذا كنت تعاني من ارتعاش في الوجه ، فقد يكون لذلك أسباب مختلفة. يتراوح الطيف من الحالات العاطفية إلى تأثيرات المواد المختلفة إلى الأمراض الخطيرة. حتى لو كان من المتوقع وجود أصل تافه لتشنجات العضلات ، يجب استبعاد بعض الأمراض من قبل أخصائي إذا كان من الممكن التعرف عليها.
الأسباب
قبل أن تقلق بشأن الأمراض الخطيرة ، يجب أن يكون واضحًا مسبقًا: يمكن أن تحدث تشنجات في الوجه بسبب أشياء صغيرة. بالنسبة لبعض الناس ، فإن الإجهاد في العمل كافٍ و "تتوتر العين" بسبب ارتعاش الجفن.
بشكل عام ، تفضل الدول المشحونة عاطفياً حدوث مثل هذه الظواهر. قلة النوم أو نقص المغنيسيوم أو البوتاسيوم الطفيف يمكن أن يؤدي إلى ظهور مثل هذه الأعراض - لكنها عادة ما تتراجع مرة أخرى.
بينما يمكن أن تحدث تشنجات العضلات بشكل طبيعي تحت التوتر أو أثناء النوم ، هناك أيضًا بعض الأمراض العصبية التي تتميز صورتها السريرية بالارتعاش اللاإرادي. نادرًا ما يتأثر الوجه فقط ، لكن الوخز المتكرر (المزعج وطويل الأمد) في الوجه يجب أن يستبعد الصرع والتصلب المتعدد (MS) والتصلب الجانبي الضموري (ALS) والتهاب الدماغ.
قد يكون تشنج نصفي هو السبب أيضًا. وهو عبارة عن تهيج في العصب الوجهي المسؤول عن عضلات الوجه (العصب الوجهي). ومع ذلك ، فهذه صورة سريرية نادرة إلى حد ما.
غالبًا ما يرتبط ارتعاش العضلات بما يسمى اضطراب التشنج اللاإرادي ، وهو مرض من مجال علم الأعصاب والطب النفسي. يكرر المرضى بشكل قهري بشكل متكرر حركة أو تعبير معين ، والذي عادة ما يتم تشغيله بواسطة محفزات معينة. متلازمة توريت معروفة بشكل خاص.
يمكن أن يؤدي تناول الأدوية والمواد الأخرى أيضًا إلى ارتعاش في الوجه. تستخدم مضادات الذهان (أو مضادات الذهان) بشكل أساسي في حالات الفصام والهوس والذهان الوهمي أو حالات الهياج. على وجه الخصوص ، تسبب مضادات الذهان النموذجية (مثل Haloperidol® و Chlorpromazin® و Melperon®) اضطرابات حركية خارج السبيل الهرمي ، والتي يمكن أن تتجلى في ارتعاش عضلات الوجه ، من بين أمور أخرى.
يمكن أن يسبب الإفراط في تناول الكحول والعقاقير غير المشروعة تشنجات في الوجه.
تعلم اكثر من خلال: ما الذي يمكن أن يسبب ارتعاش العين؟
الارتعاش من المخدرات
من حيث المبدأ ، يمكن أن تسبب مجموعة متنوعة من الأدوية تشنجات أو تقلصات في العضلات. خاصة المواد المنشطة مثل الأمفيتامينات (السرعة) ، MDMA (نشوة), الكوكايين أو الميثامفيتامين (الكريستال ميث) يؤدي إلى أ زيادة الحاجة إلى ممارسة الرياضة. يمكن أن يتجاوز هذا التنشيط الحركات المضبوطة وبعد ذلك ارتعاش لا إرادي الزناد على الوجه وعضلات الجسم الأخرى.
الاحتمال الآخر هو أن التشنجات بعد الاستهلاك تحدث تقع تظهر. من ناحية ، يتضمن ذلك تنشيط الجسم ، ومن ناحية أخرى ، أ غير متوازن جلبت نظام المنحل بالكهرباء جوهريا. نتيجة لزيادة التمرين ، يتعرق المستخدمون ، ويفقدون الأملاح ، ويجهد العضلات. هذه إما تتفاعل مع تشنجات أو بشكل متقطع الإفراط في الإثارة. كما يتسبب الإفراط في تعاطي الكوكايين والهيروين في تلف الخلايا العصبية والعضلية.
بشكل عام ، كل شخص يعاني من تعاطي المخدرات والمخدرات أيضًا أضرار جسيمة والموت يستطيع أن يقود. تجد نفسك من فضلك مساعدة طبيةإذا كان هذا ينطبق عليك.
اقرأ هنا: عواقب المخدرات
تأثير الكحول
بالإضافة إلى العقاقير غير المشروعة ، يمكن أن يسبب الكحول أيضًا تشنجات في الوجه. على الرغم من تقديره كمنشط في مجتمعنا ، لا ينبغي الاستهانة بأن الكحول يسبب الإدمان أيضًا ويمكن أن يلحق أضرارًا خطيرة بالجسم والنفسية.
من ناحية ، هناك تسمم حاد بالكحول - تسمم بالكحول بعد الاستهلاك المفرط. بالإضافة إلى الغثيان والقيء وضعف الوعي ، يمكن أن يحدث ارتعاش في العضلات أيضًا. يحدث هذا بسبب التنشيط التلقائي الذي يمكن إرجاعه إلى تسمم الكحول. عادة ما يتوقف الوخز بمجرد التغلب على الحالة الحادة.
من ناحية أخرى ، هناك تعاطي منهجي للكحول لسنوات. يعد الكحول سمًا عصبيًا يهاجم ويدمر الخلايا العصبية في الجسم على المدى الطويل. يحدث ما يسمى إزالة التعصيب. ينتج عن ذلك تنشيط تلقائي لخلايا العضلات لأن العامل المحدد للأعصاب لم يعد قابلاً للتطبيق. يمكن أن يكون الوخز دائمًا ، حيث تضرر النسيج بشكل لا يمكن إصلاحه.
شاهد المزيد تحت: عواقب الكحول
ارتعاش في التصلب المتعدد
التصلب المتعدد هو مرض يتضرر فيه الغطاء العازل للأحبال العصبية بواسطة جهاز المناعة في الجسم. هذا يخلق ملف استثارة مفرطة أو فشل هذه الأعصاب.
عادة ما يعمل المرض طفرات، حيث يتم حل بعض الأعراض عادة خلال فترة زمنية معينة. أبلغ العديد من المرضى عن ارتعاش في الوجه أثناء النوبة الجلدية. يمكن النظر إلى هذه غالبًا على أنها أولى علامات التدهور الوشيك ، حيث أن الألياف العصبية الصغيرة هي المسؤولة عن الحركات (ويمكن تشغيلها بسرعة أكبر عند الإثارة). خصوصا في كثير من الأحيان يبدو أن جفن ليكون معنيا.
بالإضافة إلى ذلك أو بمعزل عن زاوية الفم إسحب للخارج. من حيث المبدأ ، تكون هذه الحركات ممكنة على جميع عضلات الوجه ، لكنها ملحوظة بشكل خاص في عيون أو فم الشخص المعني ، حيث يمكن أن تعطل أو تضعف التواصل بين الأشخاص.
قد تكون مهتم ايضا ب: تشنجات الحاجب, ارتعاش العين - ماذا تفعل؟
هل يمكن أن يكون هذا مؤشرا على الصرع؟
في الواقع ، من الممكن أن تكون نفضات الوجه هي السبب الكامن وراء الصرع. على وجه الخصوص ، إذا حدثت التشنجات بشكل متكرر ورافقها تشنجات في أجزاء أخرى من الجسم ، يصبح الصرع أكثر احتمالا. كقاعدة عامة ، هذه الأنواع من الصرع ليست خطيرة ، ولكن يجب استشارة طبيب أعصاب في حالة وجود مثل هذه الأعراض. على الرغم من أن التشخيص القاطع للصرع ليس ممكنًا دائمًا ، يمكن للأخصائي أن يقيم جيدًا ما إذا كان الصرع موجودًا أو ما إذا كانت هناك أسباب أخرى أكثر احتمالية ، بناءً على الأعراض وبمساعدة الفحوصات الفنية (خاصة تخطيط كهربية الدماغ). إذا لزم الأمر ، يمكنه أيضًا بدء العلاج المضاد للصرع ، والذي يمكن أن يقلل عادة من الوخز بسرعة وفعالية نسبيًا أو حتى القضاء عليه تمامًا.
اقرأ المزيد عن هذا الموضوع على: أعراض الصرع
الإجهاد كمحفز لارتعاش الوجه
ضغط عصبى يمكن أن يكون لها تأثيرات مختلفة على الجسم. تصاب الأنظمة المختلفة بالجنون في المواقف العصيبة المستمرة. عندما تكون الحياة اليومية مرهقة عاطفياً ، فإنها تؤثر على ينام، على ال الهرمونات، على ال مزاج والعديد من الجوانب الأخرى.
يمكن أن يكون ارتعاش الوجه تعبيرا عن مثل هذا الخلل العاطفي. عادة لا يمكن العثور على سبب مرضي. غالبا ما يواجهون كل شيء الشباب لأطباء الأعصاب بسبب هذه الأعراض ، لأنهم قرأوا أو سمعوا عن أمراض خطيرة قد تترافق مع ارتعاش العضلات.
ومع ذلك ، بعد تشخيص قصير ، تبين أن الحركات اللاإرادية ليست ناتجة عن مرض ، ولكن بسبب الموقف المجهد الحالي. هنا يمكن الإجهاد سببه كل شيء يكون ما يزعج المريض عاطفيا: انفصال ، شجار ، عمل ، ضغط من أجل الأداء أو فقدان أحد الأحباء.
يتكون العلاج من التعامل مع المشكلات الشخصية ، ربما بالاشتراك مع العلاج بالمحادثة ، وتعلم تقنيات إدارة الإجهاد (مثل التأمل أو اليوجا أو ما شابه ذلك).
قد تكون مهتم ايضا ب: كيف يمكنني تقليل التوتر؟
ارتعاش الوجه عند العصبية
العصبية هي رد فعل للجهاز العصبي. هذا يتفاعل مع الموقف المجهد المرتبط بالتجارب السلبية في الذاكرة. يمكن أن يكون العصبية طبيعية ، على سبيل المثال في المحاولة الثانية بعد فشل الامتحان. يعرف الجميع تقريبًا الشعور بالعصبية ويمكنهم تذكر المواقف المقابلة.
يواجه بعض الأشخاص المصابين بمرض نفسي أو عقلي مثل هذه المواقف على أساس يومي. يتعلق الأمر بشكل أساسي باضطراب الشخصية القلق والرهاب الاجتماعي. بالنسبة لكلا المرضين ، يعد الاتصال بالآخرين وخاصة الغرباء مشكلة كبيرة ، والخوف من فعل شيء خاطئ أو قول شيء ما أو جذب الانتباه السلبي بأي طريقة أخرى هو أمر عظيم للغاية.
يتم التعبير عن الخوف وانعدام الأمن ، على سبيل المثال ، في ارتعاش الوجه. يُنظر إلى هذه بدورها على أنها غير سارة وبالتالي تؤدي إلى مزيد من سلوك التجنب - حلقة مفرغة للمتضررين. يمكن أن يساعد العلاج النفسي أو النفسي (مثل العلاج بالكلام) في كثير من الأحيان في التعامل بشكل مثمر مع المخاوف وإحداث تحسن.
ما هو تأثير النفس على تشنجات الوجه؟
يمكن أن تحدث الهزات في الوجه أيضًا بسبب نفسية الشخص وحدها. يتفاعل كل فرد بشكل مختلف مع الإثارة والتوتر والفرح والمعاناة. بينما يعيش البعض مشاعرهم على المستوى العاطفي ، يضرب العقل الجسد مرة أخرى مع آخرين. يمكن أن تكون هذه الحالات العاطفية المتطرفة أيضًا تشنجات يؤدي في مواجهة ذلك الحين التعبير عن التوتر العاطفي هي.
تحدث أصغر تشنجات أو تحزُّم عضلي على الجفن بشكل متكرر. يمكن أن تستمر هذه لفترات زمنية مختلفة ، ولكن عادة ما تتبدد بعد الاسترخاء العاطفي الواعي.
الخوف مما يعنيه الوخز يمكن أن يؤدي بدوره إلى تفاقم الأعراض.
علاج او معاملة
- إذا كان الوخز ناتجًا عن نقص في بعض العناصر الغذائية ، يكون العلاج بسيطًا نسبيًا ، ويجب على الشخص المصاب التركيز على نظام غذائي واعٍ ومتوازن. يمكن أن تساعد المنتجات التي تحتوي على بذور عباد الشمس أو بذور اليقطين في علاج نقص المغنيسيوم. يمكن للأطعمة الغنية بالبوتاسيوم مثل أطباق البطاطس أو الأفوكادو أن تحسن حالة النقص. يمكن إضافة الصوديوم بسهولة إلى الطعام عن طريق إضافة كمية كافية من الملح. إذا كان لا يمكن ضمان المدخول الكافي من خلال النظام الغذائي ، فيمكن أيضًا استخدام المكملات الغذائية.
- إذا كانت التشنجات ذات أصل نفسي ويمكن أن تُعزى إلى الإجهاد أو موقف مرهق عاطفياً ، يمكن أن يساعد الاسترخاء. يجب على كل شخص أن يخطط لوقت لأنفسهم خلال اليوم ، حيث لا يسمح أي شخص لأي شيء أو أي شخص بإلهاءه. النوم المريح والكافي يمكن أيضًا أن يزيل التوتر - سواء كان ذا طبيعة جسدية أو عقلية.
- إذا كان هناك اضطراب عصبي كامن ، يجب أن يصف الطبيب الدواء المناسب. في حالة تشخيص الصرع ، سيكون هذا ، على سبيل المثال ، مضادات الاختلاج (الأدوية المضادة للتشنج) مثل Lamotrigine® أو Valproat®. تعمل الأدوية على تثبيط استثارة الجهاز العصبي وبالتالي أيضًا إثارة العضلات. في مرض التصلب العصبي المتعدد ، تتعامل مع الكورتيزون ومعدلات المناعة الأخرى (الأدوية التي تؤثر على جهاز المناعة).
- إذا كانت الوخز في الوجه من أعراض التسمم ، فمن المهم معالجته على وجه التحديد بإجراءات إزالة السموم.
- إذا تعذر الحد من ارتعاش العضلات من خلال تدابير العلاج الموصوفة ، فلا يزال هناك خيار حقن البوتوكس. البوتوكس (توكسين البوتولينوم) هو سم عصبي يستخدم أيضًا في سياق الجراحة التجميلية. عند حقنها ، فإنها تشل العضلات عن طريق تعطيل العصب المسؤول.
الأعراض
الأعراض أصغر تقلصات عضلية في الوجه. يمكن أن تظهر هذه في أجزاء مختلفة من عضلات الوجه ، لكنها تركز بشكل أساسي على ذلك منطقة الفم والعين. يحدث هذا بشكل خاص في كثير من الأحيان ارتعاش الجفن على. يصف الأشخاص المصابون التشنجات بأنها ارتعاش أو رفرفة في الجفن.
إذا استمرت تشنجات الوجه ، فقد يعاني المصابون أيضًا صداع تأتي. جرب ذلك قمع الحركة اللاإرادية وبالتالي التوتر.
يمكن أن يكون ارتعاش العضلات من أعراض عدة مختلفة الأمراض العصبية تكون أو تحت أ الوضع المجهد العاطفي تحدث تقع تظهر. في كلتا الحالتين ، عادة ما يكون للحالة التي لا يمكن السيطرة عليها تأثير سلبي على عقل الشخص المعني - والنتيجة هي مزاج مكتئب.
التشخيص
إذا كان هناك ارتعاش في الوجه ، فهو واحد تشخيص العين، د. ح. يرى الطبيب بنظرة واحدة العَرَض الذي يقود المريض إليه. يشير مدى ارتعاش العضلات إلى ما إذا كان في الواقع مجرد تحزُّم لحزم ألياف عضلية فردية أو اضطرابات حركية.
يمكن لهذا الأخير على سبيل المثال بسبب الاستخدام طويل الأمد لمضادات الذهان / مضادات الذهان. يمكن تحديد ما إذا كان نفضًا عضليًا غير ضار أو ما إذا كان يحدث كجزء من تلف الأعصاب الحالي بواسطة a مخطط كهربية العضل يتم الكشف عنها.
باستخدام مخطط كهربية العضل ، وهو ما يعني تخطيط كهربية العضل ، يتم إدخال أقطاب إبرة صغيرة في العضلات لفحصها من أجل استخلاص الاختلافات في الجهد الكهربائي. من هذه ، يمكن استخلاص استنتاجات حول نشاط العضلات.
إذا أظهر مخطط كهربية العضل شذوذًا ، فيمكن افتراض أن أ تلف العصب حاضر.
ارتعاش في الفم
من المرجح أن تؤثر تشنجات الفم عليك لسان أو ال زاوية الفم وتحدث نفسية المنشأ (تثيرها النفس) ، من خلال تعاطي المخدرات أو الأدوية. اللسان هو بناء كثيف للعضلات وبالتالي يتفاعل بحساسية حتى مع أصغر تلف عصبي. في حين أن أصغر تشنجات عضلية في أجزاء أخرى من الجسم لا يمكن رؤيتها بالعين المجردة ، ولكن لا يمكن عرضها إلا في مخطط كهربية العضل ، يمكن رؤيتها على اللسان.
الهزات القوية هي أيضًا مؤشر على وجود واحد تلف العصب. هناك احتمال أن يلحق الضرر بالشخص المسؤول العصب القحفي (العصب تحت اللسان) هو المسؤول عن الأعراض. يتحكم هذا في عضلات اللسان بأكملها ، بحيث يمكن أن يحدث الوخز أو الشلل في حالة تلف الأعصاب.
أيضا بداية مثل يمكن ملاحظة (التصلب الجانبي الضموري) في البداية عن طريق ارتعاش اللسان. نظرًا لأن هذا مرض عصبي خطير جدًا ، يجب عليك دائمًا استشارة الطبيب إذا كنت تشك في ذلك.
إلى متى تستمر التشنجات؟
نشل نفسه لا يدوم سوى جزء من الثانية. وبمجرد أن يستمر "الوخز" لفترة أطول ، فهو عبارة عن تقلص عضلي له أسباب أخرى. في كثير من الأحيان ، تحدث التحزُّم في تتابع سريع. يمكن أن تستمر السلسلة بضع دقائق فقط ، ولكن يمكن أن تستمر أيضًا لساعات.
وكلما طالت تشنجات الوجه ، كلما أصبحت الحالة أكثر إرهاقًا للشخص المعني. غالبًا ما تظهر التحزمات مرارًا وتكرارًا ، حتى لو لم تكن مبنية على مرض عصبي. ومع ذلك ، إذا تجاوزت المدة التسامح الفردي ، فلا ينبغي لأحد أن يخجل من زيارة الطبيب وطلب المساعدة المهنية. ربما يستطيع الاختصاصي تحديد وكشف المشكلات العاطفية التي كانت مخفية سابقًا أو غير مرتبطة بالأعراض.
ارتعاش في الوجه عند الأطفال
في حالة حدوث تشنجات في الوجه عند الأطفال ، يتم تقليل عدد الأسباب المحتملة أو المحتملة إلى حد كبير: فالكحول والمخدرات بشكل عام غير وارد ، كما أن المخدرات أقل شيوعًا بشكل ملحوظ من البالغين - حتى لو اضطر بعض الأطفال بالطبع إلى تناول الأدوية كانت هناك أيضًا حالات قام فيها الأطفال الصغار على وجه الخصوص بنهب أدوية والديهم واعتقدوا خطأً أنها حلوى. الإجهاد النفسي والتشنج النصفي والتصلب المتعدد ، والتي تعد من بين الأسباب الأكثر شيوعًا لنفضات الوجه عند البالغين ، هي أيضًا غير محتملة عند الأطفال.
إذا حدث الوخز مرارًا وتكرارًا ولم يعد من الممكن تحمله ، فلا يزال يتعين على الطبيب توضيح ذلك. لأنه يمكن أن يكون مرهقًا بشكل خاص للأطفال عندما ينظر إليهم الأطفال الآخرون على أنهم "غريبون" بسبب ارتعاشهم وبالتالي يصبحون غرباء. عادة لا يمكن العثور على أسباب مثيرة للارتعاش ، وأحيانًا يمكن تشخيص الصرع. ومع ذلك ، في معظم الحالات ، يمكن علاج هذا بشكل فعال بمضادات الاختلاج ، مما يقلل أيضًا من ارتعاش الوجه أو حتى يختفي تمامًا. بالطبع ، يجب توخي الحذر لضمان اختيار الدواء المناسب للأطفال. وتشمل هذه كاربامازيبين ، فالبروات ولاموتريجين.
اقرأ المزيد عن هذا الموضوع على: الصرع عند الاطفال
ارتعاش في الوجه وصداع
إذا استمر ارتعاش الوجه لفترة طويلة ، فإن العديد من المصابين يصابون بالصداع بمرور الوقت. هذا يرجع عادةً إلى حقيقة أن المتأثرين يتوترون بسبب التشنجات غير السارة عند محاولة قمعهم. إذا كان هذا هو الحال ، يمكن أن تساعد تمارين الاسترخاء والتخفيف لعضلات الوجه - حتى لو كان من الممكن أن تبدو غريبة في بعض الأحيان.
إذا كان الصداع شديدًا للغاية وكان هناك حاجة إلى تخفيف سريع ، يمكنك بالطبع أيضًا تناول مسكن للألم ، ولكن لا ينبغي أن يصبح هذا عادة بأي حال من الأحوال. بدلاً من ذلك ، من الأفضل استشارة الطبيب إذا استمرت هذه الشكاوى. قد يكونوا قادرين على وصف الأدوية لتخفيف النفضة من أجل كسر حلقة الوخز والصداع.
اقرأ المزيد عن هذا الموضوع على: صداع التوتر
ارتعاش في الوجه بعد السكتة الدماغية
تشيع تشنجات الوجه بشكل ملحوظ في المرضى في مرحلة التعافي وإعادة التأهيل بعد السكتة الدماغية مقارنة بمتوسط عامة السكان. هذا هو الحال عادة مع المرضى الذين يتأثر الوجه أيضًا بنتائج السكتة الدماغية ، على سبيل المثال في شكل خدر أو شلل. من المحتمل أن يكون تراكم الوخز بعد السكتة الدماغية ناتجًا عن عمليات الشفاء وإعادة الهيكلة في الدماغ ، حيث تستعيد أجزاء من الألياف العصبية الميتة درجة معينة من الوظائف أو يتم إعادة تصميم الروابط بين المسالك العصبية. بهذا المعنى ، فإن ارتعاش الوجه بعد السكتة الدماغية عادة لا يكون مدعاة للقلق ، بل هو علامة إيجابية وتعبير عن الشفاء التدريجي.
اقرأ المزيد عن هذا الموضوع على: سكتة دماغية
هل هذا تشنج؟
بطريقة ما ، هذه مسألة تعريف. بمعنى أوسع ، يصف مصطلح التشنج اللاإرادي التعبيرات أو الحركات المفاجئة غير الطوعية إلى حد كبير للعضلات الفردية أو أجزاء الجسم بأكملها ، بحيث تندرج تشنجات الوجه أيضًا ضمن هذه الفئة. كقاعدة عامة ، يُشار إلى هذه الظواهر على أنها عرة إذا كان من الممكن قمعها لفترة أطول أو أقصر من الوقت حتى يصبح التوتر الداخلي قويًا للغاية.
هذا أكثر شيوعًا مع التشنجات اللاإرادية مثل حركات أصابع معينة أو الغمز أو العبوس. من ناحية أخرى ، فإن الهزات في الوجه لا يسبقها عادة أي إكراه داخلي ، وعادة ما تمر دون سابق إنذار تمامًا وأحيانًا حتى دون أن يلاحظ الشخص المعني. باختصار ، يمكن القول: الوخز في الوجه بالتعريف لا يعتبر تشنجًا ، ولكن بالمعنى الضيق ، فإن هذا المصطلح مخصص لظواهر أخرى.
اقرأ المزيد عن هذا الموضوع على: تيك
