ارتعاش في النوم

تعريف

يمكن أن تؤدي الهزات أثناء النوم إلى مشاكل في النوم والاستمرار في النوم ، ولكن غالبًا لا يلاحظها المريض نفسه.
تتميز بأنماط حركة بسيطة ومتكررة في الغالب أثناء النوم ، مما يؤدي إلى الاستيقاظ المتكرر وتقليل وظيفة التعافي من النوم.

الباراسومنيا هي ظاهرة تحدث أثناء النوم.
فهي لا تؤثر على نوعية النوم أو راحة النوم. هذا النوع من اضطرابات النوم هو نشاط يؤديه الشخص ليلاً من النوم (مثل الوخز).

اقرأ المزيد عن الوخز عند النوم هنا: ارتعاش عند النوم

قد تكون مهتم ايضا ب: ارتعاش في الوجه

الأسباب

يمكن أن يكون لمجموعة واسعة من اضطرابات النوم أسباب مختلفة. الخلل الجسدي والعقلي سببان محتملان ، ولكن غالبًا لا يمكن تحديد مشكلة سببية. نظرًا لأن العديد من اضطرابات النوم تحدث بدرجة أقل لدى الأشخاص الذين لا يعانون من أعراض أخرى ، فيمكن الافتراض أن مثل هذا الاضطراب هو ظاهرة تحدث بشكل طبيعي طالما أنها لا تصبح عبئًا. ارتعاش العضلات عند النوم غير ضار في معظم الحالات. يجب على الدماغ معالجة كمية هائلة من المحفزات كل يوم. يقوم بذلك من خلال تفاعل بين تثبيط وتنشيط الهياكل.

في مرحلة النوم ، يمكن أن يحدث أن تكون الهياكل المثبطة قد أغلقت بالفعل ، مثل الكمبيوتر ، بينما لا تزال أجزاء أخرى من الدماغ نشطة وترسل إشارات الحركة. يؤثر المغنيسيوم على نقل الإشارات بين الأعصاب والعضلات. يمكن أن يسبب النقص ارتعاش العضلات ، خاصة في مجموعات العضلات السطحية على الذراعين والساقين.

يمكن أن تكون العوامل المسببة الأخرى اضطرابًا متشنجًا في الدماغ ، أو ما يسمى بالصرع ، ولكن أيضًا أمراض الجهاز العضلي الهيكلي أو الهياكل العصبية في الجسم. يجب أيضًا توضيح العوامل النفسية مثل الاكتئاب أو اضطرابات القلق.

غالبًا لا يمكن إرجاع الاضطراب إلى سبب واحد ، بل يرجع إلى تفاعل عدة عوامل. يمكن أن يؤثر نمط الحياة ، وخاصة التمارين غير الكافية واستهلاك الكحول والمخدرات ، وكذلك الإجهاد البيئي (مثل الإجهاد) أو الآثار الجانبية للأدوية ، على تطور اضطراب النوم. لا ينبغي إهمال استهلاك الكافيين أو سلوك النوم غير المنتظم كأسباب محتملة. تحدث اضطرابات الحركة الإيقاعية المرتبطة بالنوم بشكل رئيسي في مرحلة الطفولة وغالبًا ما تكون مرتبطة بالضغوط البيئية (مثل الخلافات مع الوالدين ، والمشاكل في المدرسة) أو الاضطرابات الطبية ذات الصلة في نمو الطفل (مثل التوحد أو تأخر النمو العقلي). في الحالة الأولى ، يمكن أن يشفى الاضطراب تلقائيًا.

اقرأ عن الأسباب الأخرى للوخز أثناء النوم: اضطرابات ليلية

كحول

يمكن أن يضر الكحول بالمسالك العصبية ، وخاصة في الدماغ. يمكن أن يؤدي ذلك إلى الإحساس بالخدر والوخز واضطرابات المشي ، ولكنه قد يؤدي أيضًا إلى حدوث تشنجات عضلية وضعف. يتحكم الدماغ في حركة العضلات عن طريق إرسال أو منع الإشارات العصبية باستخدام مواد مرسال. للكحول تأثير إيجابي في تثبيط المواد المرسال في الدماغ ، وكذلك تأثيره السلبي على المنشطات. نتيجة لذلك ، يمنع الكحول التشنجات في البداية ، لأنه يحجب إشارات التنشيط ، ولكنه في نفس الوقت يزيد من استثارة تنشيط المواد المرسال. وذلك لأن الجسم يتفاعل بشكل أكثر حساسية مع الإشارات عندما يكون أقل وعياً بها.

يمكن إثبات ذلك بوضوح من خلال إجراء تجربتك الخاصة: تذهب إلى غرفة مظلمة وتحاول التعود على ظروف الإضاءة هناك من أجل التعرف على شيء ما. إذا تم تشغيل الضوء فجأة ، يصبح الدماغ تلقائيًا مفرطًا في التحفيز وعليك أولاً إغلاق عينيك. عندما ينخفض ​​مستوى الكحول ، تنشط الإثارة المتزايدة الخلايا العصبية في الدماغ التي تؤدي إلى تقلصات العضلات. تسمى هذه الظاهرة بالصرع الارتدادي ويمكن أن تحدث بعد ساعات إلى أيام من الاستهلاك الفعلي.

بالإضافة إلى ذلك ، يعتبر الكحول مدر للبول لأنه يمنع مادة كيميائية في الدماغ من المفترض عادةً أن تحد من إفراز الماء عبر الكلى. نتيجة لزيادة التدفق ، لا يفقد الجسم الماء فحسب ، بل يفقد أيضًا أملاح الدم المهمة أو الإلكتروليتات مثل البوتاسيوم والصوديوم والمغنيسيوم. توجد هذه المواد بتركيزات مختلفة في الدم وخلايا الجسم وتؤثر وتحافظ على وظائف الجسم المهمة. يمكن أن يؤدي المغنيسيوم على وجه الخصوص إلى تقلصات العضلات في حالة حدوث نقص ، حيث يؤثر على الانتقال بين الأعصاب والعضلات. إنه يمنع المواد المنشطة للعضلات ، بحيث إذا كان هناك نقص ، تتوتر خلايا العضلات بشكل دائم. يمكن أن يؤدي نقص الصوديوم أيضًا إلى ارتعاش العضلات ، وفي الحالات الشديدة ، حتى النوبات. الصوديوم مادة مهمة لانتقال المنبهات في الجسم ، وخاصة في القلب ، حيث يؤثر على انتقال الساعة الكهربائية إلى خلايا العضلات. إذا كان توازن الصوديوم مضطربًا بسبب النقص ، فيمكن تحفيز الإثارة في العضلات بسهولة أكبر وتشنج العضلات.

لا ينبغي التقليل من الآثار السلبية لاستهلاك الكحول على النوم. هذا يلغي مراحل حركة العين السريعة التي تعتبر مهمة لتعافي الجسم لصالح النوم السطحي. هذا يمكن أن يجعل الأعراض أسوأ.

المخدرات

العقاقير المسكرة التي الهياكل العصبية المركزية كيف يمكن أن تؤثر على الدماغ أيضًا اضطرابات النوم اثار. المواد التي على سبيل المثال في نشوة متضمنة ولها بنية كيميائية مماثلة مثل الأمفيتامينات لديك (أي أيضًا لها تأثير مماثل) ، فإن تؤثر على محتوى المواد الرسولية في المخ وبالتالي يؤدي إلى ارتعاش العضلات ، من بين أمور أخرى.

الخلايا العصبية هي عبر نقاط التبديل ، ما يسمى المشابك، متصلة ببعضها البعض. مع المواد المرسال ، يمكن أن تنتقل الإثارة من خلية عصبية إلى أخرى. بعد إطلاق سراحهم ، يتم تناولهم مرة أخرى بواسطة الخلية العصبية ، حيث يحب الجسم الحفظ ولا يريد إعادة إنتاج المواد المرسلية مرارًا وتكرارًا. الأمفيتامينات والمواد المماثلة العمل عند نقطة انتقال التحفيز العصبي تمنع استئناف المواد المستخدمة. نتيجة لذلك ، إذا أرادت الخلية العصبية تمرير إشارة ، فعليها أن تخلق باستمرار مواد مرسال جديدة تتراكم عند نقطة الإرسال وتزيد من التأثير.

جوهر الرسول هنا هو السيروتونين: انه ذاهب الى يتم منع العودة إلى الخلية العصبيةمما يجعله فعالية ممتدة. يتراكم المزيد والمزيد من جزيئات السيروتونين في الفجوة المشبكية (انظر الصورة) ، وتستمر الإثارة لفترة أطول وتشعر أنك أكثر سعادة. التأثير النموذجي هو ذلك النشوةحيث أن السيروتونين له تأثير إيجابي على الحالة المزاجية.

إذا تجاوز تركيز السيروتونين الفعال مستوى معينًا ، فقد يصبح خطيرًا. ما يسمى ب متلازمة السيروتونينما زاد ب نحث على التحرك, أرتعاش العضلات و -يرتعش، ارتباك أو الأرق, قلب متسابق, ضغط دم مرتفع, زيادة ردود الفعل و زيادة التعرق عروض. كما أنه لا ينبغي الاستهانة به التفاعل مع بعض الأدويةهذا في المنخفضات (لأن السيروتونين يؤثر على المزاج) ، وما يسمى مثبطات MAO، قد يحدث. MAOIs منع انهيار السيروتونين والمواد المماثلة وبالتالي يمكن أن يكون لها تأثيرات مشابهة لتلك المذكورة أعلاه.

أيضا الكوكايين يتصرف على ذلك بطريقة مماثلة مركز المتعة في الدماغ وبالتالي يمكن أيضًا اضطرابات النوم و تشنجات عضلية اثار. يمكن للأدوية المسكرة على وجه الخصوص ارتعاش العضلات أثناء الانسحاب اثار.

أشكال الوخز في النوم

يتم التمييز بين الأشكال التالية من الارتعاش أثناء النوم ، والتي تمت مناقشتها بمزيد من التفصيل أدناه:

• متلازمة تململ الساق
• حركات دورية في النوم
• تقلصات ليلية في العجول
• صرير الأسنان المرتبط بالنوم
• اضطرابات الحركة الإيقاعية المرتبطة بالنوم

متلازمة تململ الساق

في ال متلازمة تململ الساقين يشكو المرضى من العذاب أحاسيس طفيلية في أسفل الساقينمما قد يؤدي إلى مشاكل في النوم والاستمرار في النوم.
تميل أعراض متلازمة تململ الساقين إلى الظهور في المساء ، أثناء الراحة ، عند الاستلقاء وأحيانًا في مراحل الراحة أثناء النهار.

حركات دورية في النوم

الاضطرابات الحركية الدورية للأطراف أثناء النوم هي حركات غير منتظمة لا إرادية للذراعين والساقين (ارتعاش).
غالبًا ما يسير هذا جنبًا إلى جنب نوم غير مريح، من خلال أعراض أ
صعوبة في النوم والاستمرار في النوم، انخفاض راحة النوم ، وضوحا النعاس أثناء النهار، عدم تحمل الرتابة ، أعراض الاكتئاب الثانوية ، وضعف الذاكرة والانتباه.

تقلصات ليلية في العجول

على حد سواء تقلصات ليلية في العجول حول تقلصات عفوية في ربلة الساق، عادة خارج النوم بدون علامة.

هذه التشنجات الليلية رائعة مؤلم ويمكن عدة دقائق تستمر ل. عادة ما يحدث الانحدار بشكل عفوي أو من خلال تدليك، حركة (مستهدفة التواء) أو نظام التدفئة. غالبًا ما يتأثرون عضلات الساق أو القدم، في كثير من الأحيان مجموعات العضلات الأخرى.

صرير الأسنان المرتبط بالنوم (صرير الأسنان)

بالمساء السن الطاحن (صريف) يتم تنشيط عضلات المضغ مما يتسبب في صرير الأسنان وزيادة تآكلها وتمزقها أسنان أدى إلى. هذا يمكن أن يسبب الألم في المنطقة أسنان وتأتي عضلات المضغ.

اضطرابات الحركة الإيقاعية المرتبطة بالنوم

هي اضطرابات الحركة الإيقاعية المرتبطة بالنوم حركات متكررة رتيبة إيقاعية. تحدث هذه بشكل متكرر عند النوم وأثناء النوم. تؤدي الحركات المتكررة إلى رمي الرأس من الأمام إلى الخلف ، وتدحرج الرأس من اليمين إلى اليسار ، وهز الجسم في وضع الكوع والركبة وتدحرج الجسم في وضعية الانبطاح.