سلالة المبعد

المقدمة

على غرار سلالة المقربة الأكثر شيوعًا ، تعد سلالة الخاطف واحدة من الإصابات الرياضية النموذجية. تشمل الخاطفات جميع عضلات الجسم التي تبتعد عن الجسم (لاتينية أبوسير = رصاص بعيدًا). على سبيل المثال ، تتسبب عضلات الألوية الصغيرة والمتوسطة (الألوية المتوسطة / الصغرى) والعضلات الموجودة في الجزء الخارجي من الساق في اختطاف الساق بعيدًا عن الجسم.

يمكن أن يؤدي الحمل الزائد أو الحركات غير المألوفة المتشنجة إلى إجهاد هذه العضلات. ومع ذلك ، فإن أحد المعايير المهمة للإجهاد هو سلامة ألياف العضلات الفردية (على عكس العضلات الممزقة) ، مما يسمح للإجهاد بالشفاء بسرعة أكبر ، ولكنه لا يجعله بالضرورة أقل إيلامًا.

الأسباب

سلالات غالبًا ما يتم ملاحظتها بعد حركات مفاجئة أو واسعة جدًا أو مفرطة أو حتى غير منسقة. سبب ذلك آلام العضلات هي إصابات ألياف العضلات الصغيرةمن خلاله يصبح نزيف من أصغر الأوعية الدموية (الشعيرات الدموية) في الأنسجة المحيطة. اعتمادًا على المبلغ ، يمكن أن يتحول هذا إلى واحد كدمة (ورم دموي). ليس من غير المألوف أن تحدث سلالة الخاطف ممارسه الرياضه في (سباقات السرعة ، كرة القدم ، التنس). العوامل المساهمة غير كافية أو حتى نقص في الإحماء ، عاملاً الزائد العضلات أو أيضا إرهاق مع حركات متغيرة بسرعة.

الأعراض

يجعل المرء نفسه ملحوظًا سلالة المبعد في الغالب كله حاد بعد بدء الحدث مع سحبحسب درجة الخطورة ، من متوسطة إلى عالية جدًا ألم حاد. بعد وقت قصير يأتي واحد تورم من المنطقة المصابة ، دائمًا تقريبًا مع a ارتفاع درجة الحرارة من الأنسجة:
إذا وضعت يدك على المنطقة المصابة ، فستشعر بالدفء والامتلاء والتوتر إلى حد ما. مع العلاج والتثبيت الصحيحين ، قد يهدأ الألم أو يزول بعد فترة. ومع ذلك ، مع الحركة والضغط المناسب ، فإنها تظهر مرة أخرى دون تأخير.

التشخيص

التشخيص سلالة المبعد عادة ما يكون بالفعل فوق مسح (جس) المنطقة العضلية ووصفها ألم معين يقدمه المريض (سوابق المريض) ، وعادةً ما يكون مصحوبًا بحدث مثير يمكن تحديده بوضوح.

التصوير التشخيصي مثل التصوير نادر التصوير بالرنين المغناطيسي التحقيق ضروري. عند إجراء التشخيص وفحصه ، من المهم بشكل خاص استبعاد بعض الإصابات الأخرى التي تتطلب علاجًا مختلفًا تمامًا (على سبيل المثال التهاب المفاصل في مفصل الورك الذي يسبب الألم. أكثر اكتمالا انثقاب العضلات أو تمزقها; … ).
طريقة التحقيق في هذا هو بالموجات فوق الصوتية (التصوير فوق الصوتي). ومع ذلك ، في معظم الحالات ، يتم العلاج مبدئيًا لبضعة أيام دون اتخاذ مزيد من الإجراءات ، ويلاحظ تطور الألم والتورم (العلاج المحافظ).

علاج نفسي

في سلالة المبعد (التشخيص المؤكد أو الشك) موصى به التبريد الأولي الفوري. يجب أن تتأكد من عدم وضع الثلج أو الكمادات الباردة أو ما شابه على الجلد مباشرةً ، فقد يؤدي ذلك إلى انخفاض درجة حرارة الجسم أو حتى لسعة الصقيع في هذه المرحلة.

في مسار مزيد من المتضررين عضلة قدر الإمكان على مدى فترة زمنية طويلة نسبيًا نجت أو حتى تكون مجمدة تمامًا. أي حمل ثقيل، خاصة فيما يتعلق بالحركة التي أدت إلى إجهاد هو تجنب.

مشابه ل عضلات مؤلمة طفيفة يمكن أن تساعد الحركات الخفيفة واللطيفة على منع تورم العضلات والأنسجة المحيطة ، وبالتالي يكون لها تأثير مسكن للألم. لدعم التورم ، نوصي أيضًا بـ أ ارتفاع أو ضغط مجموعات العضلات المصابة. يعد الفحص الطبي مفيدًا بشكل خاص إذا كان هناك اشتباه في إصابة أخرى (إجراء الإزالة) أو إذا لوحظ وجود ألم شديد مع شدة ثابتة على مدى فترة طويلة من الزمن. في حالة وجود إجهاد طفيف ، لا يلزم إجراء فحص طبي عادةً.

توقعات

على الرغم من كونها مؤلمة للغاية ، إلا أن سلالة الخاطف البسيطة واحدة خرق بسيط، والتي عادة ما تكون مناسبة تبريد و الحماية بعد بضعة أيام إلى أسابيع يشفي تماما. لذلك من المتوقع حدوث مضاعفات قليلة جدًا. إذا بدأ الحمل مرة أخرى في وقت مبكر جدًا ، فقد تتطور الأنسجة العضلية عند النقطة المصابة ندوب دائمةمما يجعل العضلات أقل مرونة في الأعمال اللاحقة وبالتالي يؤدي إلى زيادة الإصابات في هذه المنطقة.

الوقاية

إلى أ سلالة المبعد لتجنب يجب على المرء أن يقدر قيمة واحدة قبل التمرين برنامج إحماء خفيف كافٍ ولا تتسرع أبدًا في بدء التدريب. الحركات التي تتم بشكل منتظم وواحد حالة تدريب جيدة يقلل بشكل كبير من مخاطر الإجهاد.

يساعد المرء أثناء التدريب الأسلوب الصحيح تجنب الإصابات بجميع أنواعها. أيضا فكرة جيدة برنامج تمدد ملائم لا ينبغي استبعاده ، لأن تقصير العضلات النموذجي والتدريب أحادي الجانب يزيدان من خطر الإجهاد بسبب الحمل الزائد. بشكل عام ، من المستحسن أيضًا أن تكون العضلات كافية خاصة بعد إجهاد معين حان الوقت للتجديد السماح. تمامًا مثل نقص التدريب من جانب واحد ، فإنه يضعف أيضًا الإفراط في التدريب مما يجعلها أكثر عرضة للإجهاد والإصابات الأخرى.