ضعف النسيج الضام
تعريف المصطلحات
يصف مصطلح ضعف النسيج الضام نقص النسيج الضام في مناطق مختلفة من الجسم. اعتمادًا على النسيج المصاب ، تحدث الأعراض الأكثر تنوعًا.
في الاستخدام اليومي ، غالبًا ما يستخدم مصطلح ضعف النسيج الضام لوصف السيلوليت (ما يسمى ب قشر البرتقال) متصل. لا يمكن أن يكون للنسيج الضام الضعيف آثار تجميلية فحسب ، بل قد يكون له أيضًا عواقب طبية خطيرة في بعض الأحيان.
وظائف النسيج الضام
تم العثور على النسيج الضام في جميع أنحاء الجسم ولها وظيفة الدعم. الشخص ذو الوزن الطبيعي موجود تقريبًا ربع الى ثلث (حوالي 20 كجم) من وزن جسمه من النسيج الضام.
سيكون بين أنواع مختلفة من النسيج الضام مثل هذا تخفف, تشديد, هلامي, النسيج الضام الشوكي الخلوي أو الأنسجة الدهنية مميز. اعتمادا علي التوطين في جسم الإنسان عادة ما تكون هناك عدة أنواع من النسيج الضام بجانب بعضها البعض تؤدي وظائف مختلفة.
ما تشترك فيه جميع الأنواع هو أنها مصنوعة من القماش عدد قليل جدا من الخلايا وبما يتناسب معها الكثير من الكتلة بين الخلايا تتكون. إن أهم الخلايا في النسيج الضام هي ما يسمى الخلايا الليفيةوالتي من خلال توليف مواد مختلفة تحدد خصائص الفضاء بين الخلايا. يجد المرء في الفضاء بين الخلايا شبكة مصنوعة من الألياف (في الأساس كولاجين) من البروتينات توجد وتحمي من قوى الشد وما يسمى البروتيوغليكان (جزيئات البروتين مع العديد من مخلفات السكر) التي يزيد وزنها عن أضعاف قم بربط الماء يمكن وهكذا امتصاص الصدمات فعل.
المهام الهامة للنسيج الضام هي المحافظة على شكل العضو ولهم الحماية من التلف. بالإضافة إلى ذلك ، فإن النسيج الضام أكثر أهمية خزان المياه ويتولى وظائف مهمة في الدفاع ضد مسببات الأمراض و في دورة الخلية.
أسباب ضعف النسيج الضام
ال توتر الأنسجة هو أعلى ، أكثر شد الألياف (ألياف الكولاجين) في المادة بين الخلايا للنسيج الضام. عددهم يتناقص أو جودة، لذلك يتعلق الأمر بما يسمى ب ضعف النسيج الضام.
العامل الأكثر أهمية في تطوير ضعف النسيج الضام هو واحد الاستعداد الوراثي. عادةً ما يكون النسيج الضام الضعيف خلقيًا ، وغالبًا ما تنتشر الأعراض من هذا النوع في عائلات المصابين. لا يمكن التلاعب بالعامل الوراثي أو معالجته العلاج السببي نسيج ضام ضعيف يستبعد.
عامل مهم آخر هو ذلك عمر، لأن الضعف الخلقي في النسيج الضام يأتي دائمًا معه تزداد مع تقدم العمر يصبح.
الوضع الهرموني حاسم أيضًا. أثناء الحمل وأثناء انقطاع الطمث ، تركيزات أنثى الهرمونات الجنسية (الاستروجين والبروجستيرون) المسببة للنسيج الضام عرضة بشكل خاص يصبح. هذا هو أحد الأسباب نساء كقاعدة عامة في كثير من الأحيان يعانون من ضعف النسيج الضام من الرجال.
بالإضافة إلى هذه العوامل ، التي تم تحديدها بالفعل منذ الولادة ، هناك أيضًا عوامل نمط الحياة غير الصحي و سلوكيات معينة لتفاقم المشكلة.
هنا أولاً نمط حياة مستقر يجب ذكره ، والذي يؤدي في كثير من الحالات إلى تطور مبكر ومتزايد للنسيج الضام الضعيف.
التدخين أيضا ، استهلاك الكحول و أ رتيب, اتباع نظام غذائي عالي الدهون تقليل جودة النسيج الضام.
بالإضافة إلى ذلك ، المدخول بعض الأدوية (مثل الكورتيزون) يؤدي إلى تطوير نسيج ضام ضعيف على الرغم من نمط الحياة الصحي ونقص الاستعداد الوراثي.
كلاهما في الحمل وكذلك في تقلبات شديدة في الوزن (على سبيل المثال في سياق النظم الغذائية أو اضطرابات الأكل) يتعلق الأمر بـ أبالتناوب التمدد والتخفيف النسيج الضام ، الذي يبلى ويتلف أليافه الضيقة ، مما يؤدي إلى ضعف النسيج الضام.
السيلوليت / قشر البرتقال
يمكن رؤية النسيج الضام الضعيف مثل السيلوليت (قشر البرتقال). يجب تمييز مصطلح السيلوليت ، والذي غالبًا ما يستخدم بشكل غير صحيح بشكل مترادف ، عن هذا المصطلح ، ولكن على عكس السيلوليت فإنه يصف تغيرًا التهابيًا في الأنسجة الدهنية تحت الجلد.
مع السيلوليت (قشر البرتقال) ، يحدث تغير غير التهابي في الأنسجة الدهنية الموجودة مباشرة تحت الجلد ، ويفضل في منطقة الفخذ أو الأرداف. يبدو الجلد على شكل دنت ويذكر بسطح قشر البرتقال ، ومن هنا جاء اسم قشر البرتقال.
يحدث السيلوليت (قشر البرتقال) ، مثل الأشكال الأخرى لضعف النسيج الضام ، بشكل حصري تقريبًا عند النساء. في سن الشيخوخة ، يعاني ما يصل إلى 90٪ من النساء من هذا الشكل الواسع الانتشار لضعف النسيج الضام ؛ في الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن أو الاستعداد الوراثي ، يحدث هذا في وقت مبكر من سن البلوغ.
يسبب السيلوليت (قشر البرتقال) حشوًا مع احتقان ليمفاوي في الأنسجة الدهنية تحت الجلد. كشكل خاص من الأنسجة الضامة ، تتقاطع الأنسجة الدهنية مع خيوط الكولاجين. عندما تتضخم هذه الهياكل (على سبيل المثال بسبب الهرمونات) ، يتم تكوين رواسب صغيرة من الدهون ، والتي تصبح مرئية كقشر برتقال على شكل خدوش صغيرة.
في المراحل المبكرة ، تكون هذه الخدوش مرئية فقط أثناء اختبار القرص ، ويمكن رؤيتها لاحقًا عند الوقوف والاستلقاء في النهاية.
السيلوليت ليس مرضا ، بل يمثل مشكلة جمالية للمرأة المعنية ، كما استفادت صناعة مستحضرات التجميل من هذا ، حيث تعمل جميع الكريمات والمراهم والتقشير على سطح الجلد فقط وبالتالي لا تحقق التغيير الهيكلي في النسيج تحت الجلد الذي تسبب فيه.
قد تكون مهتمًا أيضًا بهذا الموضوع: تقوية النسيج الضام من خلال التغذية
علامات التمدد
تحدث علامات التمدد بسبب التمدد المفرط للأنسجة تحت الجلد ، على سبيل المثال أثناء الحمل أو بسبب زيادة الوزن المفرطة. يتم تعزيز تكوين الخطوط عن طريق ضعف النسيج الضام ، والذي غالبًا ما يتم تحديده وراثيًا.
اكتشف المزيد على: علامات التمدد
تظهر الخطوط بشكل أساسي على البطن أو الوركين أو الأرداف أو الذراعين أو الصدر ، حيث يتعرض النسيج الضام لضغط شديد.
تتخلل الأنسجة تحت الجلد شبكة من ألياف الكولاجين. إذا تمدد النسيج بشكل مفرط ، تحدث تمزقات في الأنسجة تحت الجلد ، والتي يمكن رؤيتها من الخارج كخطوط زرقاء حمراء اللون. تتلاشى هذه الخطوط بعد أسابيع وشهور قليلة ، تاركة وراءها ندوبًا شاحبة.
تحدث علامات التمدد في كل حمل تقريبًا ، وغالبًا عند بناء العضلات (كمال الاجسام) أو أثناء نمو المراهقين.
في هذا السياق ، لا يجب اعتبار علامات التمدد مرضية وتمثل مشكلة جمالية فقط.
من ناحية أخرى ، يمكنهم التعبير عن حالة خطيرة مثل السمنة (بدانة) أو متلازمة كوشينغ.
كعلاج ، يمكن أن يساعد حمض فيتامين أ على شكل أقراص أو مراهم في التراجع ، ولكن لا ينصح به أثناء الحمل أو الرضاعة الطبيعية.
يمكن إزالة الندبات المنتفخة بمساعدة العلاج بالتبريد يمكن تقليل (بارد) أو استخدام الليزر.
اقرأ المزيد عن الموضوع: علامات تمدد على الأرداف
توسع الأوردة
توسع الأوردة (دوالي) يمكن التعبير عن أ ضعف النسيج الضام يكون. يتم ذلك عن طريق جدران الأوردة التي من المفترض أن تؤمن عودة تدفق الدم إلى القلب تفقد المرونة. نتيجة لذلك ، فإن الصمامات الوريدية التي تتكون منها اتجاه تدفق الدم مجموعة ، لم تعد تغلق بشكل صحيح و عودة الدم نحو القدمين يطفو.
عبر ال تغيرت ظروف الضغط يتعلق الأمر بالجهاز الوريدي تعرج الأوردة السطحيةالتي تظهر كدوالي.
من ناحية أخرى ، تتوقف الدوالي مشكلة جمالية ولكن يمكن أن تكون في مراحل متقدمة أيضا أعراض مثل تقلصات الساق ، ثقل أو ألم و تغيرات الجلد سبب. في هذه الحالة ، يجب أن تكون الدوالي استئصال جراحي يصبح.
الإرادة الوقائية ممارسة كافية موصى به لمنع تطور الدوالي التي تسببها الأنسجة الضامة. الرياضة مثل المشي الشمالي أو دورةالتي تدرب عضلات الربلة إلى حد معقول.
تدلى الصدر
أ ضعف النسيج الضام يؤثر بشكل خاص على النساء عند النساء صدر. يتكون الثدي الأنثوي إلى حد كبير النسيج الضام, سمين و الأنسجة الغدية.
إلى جانب ال الاستعداد الوراثي للنسيج الضام الضعيف أيضًا حجم الثدي، ال التغذية، وكذلك أسلوب الحياة والتدخين له تأثير على صلابة أنسجة الثدي. كما أنه يخسر عندما تصل إلى سن اليأس النسيج الضام للصدر من ضيق ، لأن هذا يرجع إلى انحدار الجزء الغدي يصبح أصغر.
يبدو المرء مختلفًا عما تم نشره منذ فترة طويلة حمل و ال الرضاعة الطبيعية ليس لها آثار سيئة لتصلب ثدي الأنثى.
ال علاج نفسي من "تدلى الصدر“لسوء الحظ تتكون بشكل رئيسي من واحد تبسيط العمليات. رياضات و بناء العضلات عادة ما يكون لديك واحد بسبب نسبة العضلات الصغيرة جدًا في ثدي الأنثى تأثير ضئيل جدا على ضيقهم.
ينصح النساء ذوات الثدي المتوسط إلى الأكبر باستخدام واحد عند ممارسة الرياضة حمالة صدر رياضية داعمة خاصة يجب ارتداؤها للحفاظ على شكل الصدر.
خفض قاع الحوض
بواسطة أ ضعف هياكل النسيج الضام و ال عضلات قاع الحوض أعضاء مثل الرحم (الرحم) أو ال غمد (المهبل) تأتي.
بجانب الولادة هو أ ضعف خلقي الأكثر أهمية عامل الخطر لواحد هبوط الرحمالذي تعاني منه كل امرأة ثالثة في مجرى حياتها.
الأشكال الأخف شائعة بدون أعراض ظاهرة، بينما في الحالات الأكثر شدة آلام البطن والظهر ، وكذلك أ شعور دائم بالضغط مميزة.
يعتمد العلاج أيضًا على شدة المرض ويتراوح من تدريب قاع الحوض إلى تدخل جراحي.
فتق
في ضعف النسيج الضام المتقدم يمكن استخدامه للتدريب فتق تأتي. هنا ، جدار البطن كهيكل نسيج ضام لم يعد يؤدي وظيفته الداعمة ، لذلك أحشاء البطن (غالبًا الأمعاء الدقيقة أو الشبكة) من خلال أ قد تكون هناك فجوة في جدار البطنحيث يمكن الشعور بها غالبًا من الخارج.
منذ ذلك الحين مع فتق خطر الوقوع في فخ وبالتالي des موت أجزاء من الأمعاء عادة ، يوجد فتق التشغيل مثبتة بإدخال شبكة بلاستيكية.
علاج ضعف النسيج الضام
نظرًا لأن القدرة على تطوير النسيج الضام الضعيف موروثة من الوالدين باعتبارها العامل الأكثر أهمية ، فإن علاج سبب ضعف النسيج الضام غير ممكن. ومع ذلك ، هذا لا يعني أن أي شخص ، فيما يتعلق بالنسيج الضام "سيئة"لديه جينات ، يجب أن يتصالح معه ويصبح تلقائيًا مدمرًا في سن مبكرة.
يظل الاستعداد لتطوير النسيج الضام الضعيف مدى الحياة ، ولكن يمكن تحقيق نجاح كبير من خلال تقليل عوامل الخطر النموذجية مثل التدخين والسمنة والنظام الغذائي عالي الدهون أو قلة التمارين الرياضية.
تتمثل إحدى الخطوات المهمة في تثبيت النسيج الضام في الحفاظ على وزن طبيعي ثابت. في كل من الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن والأشخاص الذين يعانون من تقلبات قوية في الوزن (على سبيل المثال بسبب تأثير اليويو في العديد من الأنظمة الغذائية) ، يتآكل النسيج الضام ولا يمكنه أداء وظيفته الأصلية. والنتيجة هي السيلوليت وعلامات التمدد وترهل الجلد بشكل واضح ، ويفضل أن يكون ذلك على البطن والصدر والفخذين وأعلى الذراعين.
بالإضافة إلى آثاره الدرامية المعروفة على نظام القلب والأوعية الدموية ، بالإضافة إلى النسيج الضام الضعيف ، فإن زيادة الوزن يمكن أن تسبب أيضًا فتقًا ، مما قد يؤدي إلى مضاعفات خطيرة. يجب على الأشخاص ذوي الوزن الطبيعي الحفاظ على وزنهم الأمثل باتباع نظام غذائي صحي ويجب على الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن بالتأكيد تقليل وزنهم عن طريق تناول طعام صحي مع ممارسة الرياضة.
غالبًا ما تؤدي الحميات الصفرية إلى فقدان الوزن بسرعة ، مما يؤدي إلى ترهل الجلد الذي لا يزول حتى مع الكثير من التمارين والمجاعة المستمرة.
عندما يتعلق الأمر بالتغذية ، يجب توخي الحذر لضمان وجود الكثير من الفاكهة والخضروات الطازجة في القائمة وتجنب السكر والدهون الحيوانية قدر الإمكان. في الأشخاص الأصحاء ، يغطي النظام الغذائي المتنوع تمامًا احتياجات الجسم من الفيتامينات والمعادن ، بحيث يمكن الاستغناء عن المكملات الغذائية عادةً.
من المهم أيضًا لعملية التمثيل الغذائي للنسيج الضام شرب كمية كافية لا تقل عن 2 لتر يوميًا. بهذه الطريقة فقط يمكن نقل نفايات النسيج الضام وإخراجها. بالإضافة إلى ذلك ، فإن النسيج الضام هو خزان مهم للمياه في أجسامنا ؛ إذا شربت كمية كافية من الماء ، يبدو النسيج الضام ممتلئًا ويبدو الجلد ممتلئًا ومشدودًا.
في هذا السياق ، يعد تجنب الكحول أمرًا مفيدًا أيضًا ويوصى به بشكل خاص للأشكال الحادة من ضعف النسيج الضام.
في مكافحة النسيج الضام الضعيف ، تعتبر التمارين المنتظمة ضرورية أيضًا ، حيث يعتبر الجمع بين رياضات التحمل وتدريب القوة مثاليًا. تقدم العديد من الاستوديوهات الرياضية برامج خاصة لتشديد "مجالات المشاكل(على سبيل المثال ، تدريب المعدة والساقين والأرداف).
اقرأ المزيد عن هذا: تمارين ضد السيلوليت
يقسم العديد من المصابين أيضًا بالاستحمام بالتناوب (الاستحمام بالتناوب مع الماء البارد والدافئ لحوالي 5 مرات لكل منهما) ، والذي من المفترض أن يحسن تدفق الدم إلى النسيج الضام وبالتالي تعزيز نشاط التمثيل الغذائي. يقال أن نفس التأثير قد تم إعطاؤه للتدليك ، والذي يعزز أيضًا التصريف اللمفاوي في الأنسجة.
استفادت صناعة مستحضرات التجميل بشكل كبير من حقيقة أن النسيج الضام الضعيف يتم التعبير عنه غالبًا في السيلوليت المزعج من الناحية الجمالية في السنوات الأخيرة. في جميع الصيدليات والصيدليات والعطور والكريمات ومنتجات العناية الأخرى في جميع نطاقات الأسعار التي ترغب في جعل قشر البرتقال القبيح يختفي. ومع ذلك ، من المهم أن تعرف هنا أن جميع الكريمات لا يمكن أن تحل محل التغيير في نمط الحياة (الرياضة ، والتغذية الصحية ، وما إلى ذلك).
نظرًا لأن المكونات النشطة الواعدة جدًا في بعض الأحيان من الكريمات يتم وضعها على سطح الجلد وبالكاد تصل إلى الأنسجة تحت الجلد ، حيث يحدث تطور السيلوليت ، فإن فائدتها لا جدال فيها. ومع ذلك ، فبالإضافة إلى برنامج التمارين المنتظم والنظام الغذائي المتوازن ، يمكن أن يكون مثل هذا الكريم يستحق المحاولة ؛ على أي حال ، سيجعل البشرة تبدو مغذية ومغذية.
الخيار الأخير هو شد النسيج الضام في شكل جراحة تجميلية. خاصة بعد الحمل أو فقدان الوزن الشديد ، يتم تحقيق نتائج جمالية جيدة جدًا من خلال الشد الجراحي. من الشائع شد البطن أو شد الثدي أو الجزء العلوي من الذراع أو شد الفخذ.
نظرًا لأن هذا إجراء جراحي تحت التخدير ، يجب الموازنة بين الفوائد والمخاطر بعناية مع استشارة طبيب مختص. لا يغطي التأمين الصحي عادةً التدخلات الجراحية التجميلية ويجب أن يدفع ثمنها المريض نفسه ، على الرغم من أنه ينبغي توقع عدة آلاف من اليورو اعتمادًا على العيادة.
قد تهمك هذه المقالة أيضًا: الاستحمام بالتناوب
الوقاية
إذا كان العلامات الأولى نسيج ضام ضعيف مثل قشر البرتقال أو علامات التمدد قد ظهروا التقدم منع بشكل جيد نسبيًا بالوسائل المذكورة أعلاه ، الضرر الذي تم تكبده بالفعل للنسيج الضام يمكن أن يكون فقط sصعب القتال.
عندما تعرف بنفسك أم, عمة أو جدة يعاني من ضعف النسيج الضام ، فمن المستحسن أن يكون منع حدوثه مع الخيارات المذكورةحتى قبل أن تكتشف العلامات الأولى على جسدك.
الأكثر فعالية في منع ضعف النسيج الضام واضحة جدا تمرين منتظم و أ أسلوب حياة صحي مع نظام غذائي متنوع وطازج و خالي من الكحول أو النيكوتين.
النساء الحوامل يمكن أن تمنع علامات التمدد بشكل جيد عن طريق استخدام المناطق المصابة بانتظام أثناء الحمل التدليك بالزيوت الخاصة. (انظر أيضًا منع علامات التمدد)
يقوي تدريب قاع الحوض بعد الولادة عضلات قاع الحوض بما في ذلك النسيج الضام الذي يحمل الهياكل الداعمة ، بحيث يمكن منع هبوط قاع الحوض.
ملخص
ال الاستعداد لضعف النسيج الضام فطري ويتجلى في أ مجموعة متنوعة من الأعراض كيف السيلوليت, علامات التمددواحد تدلى الصدر، لكن أيضا توسع الأوردة أو فتق و واحد هبوط الرحم.
تقريبا كل امرأة تعاني من كبار السن من ضعف النسيج الضام ، زيادة الوزن، تتأثر ب الاستعداد الوراثي أو مع واحد نمط الحياة غير الصحي يمكن أن يكون بالفعل في السنوات المبكرة تعاني منه.
أ العلاج السببي غير ممكن، ومع ذلك ، من خلال أ تغيير في نمط الحياة وقبل كل شيء من خلال رياضات يمكن تحقيق نتائج جيدة.
هناك أيضًا خيار شد الأنسجة الجراحية التجميلية لتنفيذها. الفوائد المعلن عنها من كريمات و اخرين منتجات العناية في مكافحة السيلوليت يعتبر محدودة لمشاهدة.
