عضلات الذراع

المرادفات

اللاتينية: م.. العضدية

• العودة إلى نظرة عامة على عضلات الذراع
• إلى نظرة عامة على الجهاز العضلي

المقدمة

يبلغ سمك عضلة الذراع (العضلة العضدية) 3 سم وعرضها 5 سم أسفل عضلة الذراع ذات الرأسين مباشرة.

الإدراج / الأصل / التعصيب

مقاربة: خشونة إلين (درنة الزند)

الأصل: نقطة التعلق بالعضلة الدالية (الحدبة الدالية)

الإعصاب: العصب العضلي الجلدي

كيف يتم تدريب / تقلص العضلات؟

كما هو الحال مع العضلة ذات الرأسين ، فإن انثناء الذراع ناتج عن انثناء في مفصل الكوع وصلت. الشكل الكلاسيكي من التمارين للضغط المعزول على عضلات الذراع المثنية هو العضلة ذات الرأسين حليقة.

تحدث أشكال أخرى من الإجهاد مع حركات الشد في تدريب الظهر على.

يمكنك العثور على نظرة عامة على جميع الموضوعات ذات الصلة في مجال تدريب القوة في النظرة العامة تدريب الوزن

وظيفة

إن مثنية الذراع (العضلة العضدية) هي ثني قوي مزدوج الريش لمفصل الكوع.بسبب ذراع الرافعة القصير نسبيًا ، يمكن للعضلة أن تصل إلى انحراف 20 سم في اليد حتى لو تم تقصير اليد بمقدار 1 سم فقط.