علاج متلازمة الإرهاق

العلاج السلوكي

الإرهاق هو حالة تحدث فقط بسبب سوء سلوك المريض. لذلك من المهم جدًا البدء بهذه المشكلة وتغيير سلوك المريض ، فهذه هي الطريقة الوحيدة لتحقيق النجاح العلاجي. لذلك فإن العلاج السلوكي هو أحد أهم أشكال العلاج لمتلازمة الإرهاق.

اقرأ المزيد عن الموضوع: العلاج السلوكي

يهتم العلاج السلوكي في المقام الأول بالمشكلة الحالية ، على عكس التحليل النفسي ، على سبيل المثال ، الذي يعتمد بشكل أساسي على خلفيات السيرة الذاتية. لذلك يعتبر العلاج السلوكي علاجًا مناسبًا لمتلازمة الإرهاق لأن المريض عليه مواجهة المشكلة الحالية والتفكير فيها.

سيكون دقيقا يحلل كيف حدث أن ينزلق المريض إلى الإرهاق. في جلسات أخرى ، سيتم النظر في كيفية تجنب إصابة المريض بالإرهاق مرة أخرى. هنا يجب على المريض أن يتعلم كيف يكون غيّر سلوكك وتكيف أكثر مع احتياجات جسمك. نظرًا لأن الإرهاق يحدث من خلال ارتكاب خطأ وتجاهل إشارات التحذير المادية ، فإن غالبًا ما يكون العلاج السلوكي جزءًا صعبًا من علاج الإرهاقلأن أنماط السلوك القديمة تحجم عن التغيير.

كثير من المرضى عالقون جدا في سلوكهم وهذا يستغرق بعض الوقت ويكلف عدة ساعات علاج حتى يدرك المريض أنه يجب عليه تغيير سلوكه إذا لم يرغب في الانزلاق إلى الإرهاق مرة أخرى. لذلك فإن العلاج السلوكي هو علاج جيد جدًا علاج مهم في الإرهاق، لأنهم تلتقط النزاعات ويساعد المريض على التأقلم معها دون إعادة التعرض لضغط إضافي. أيضا وجهات نظر معينة للعالم (النماذج) في العلاج السلوكي ينكسرحتى يكون علاج الإرهاق منطقيًا أيضًا ، وقبل كل شيء ، يستمر لفترة طويلة.

مجموعة الدعم

أ مجموعة الدعم يمكن أن تساعد المرضى المتضررين في العثور على لإيجاد علاج مناسب للإرهاق أو لاستبدال العلاج في حالة الإرهاق الطفيف. يشعر العديد من المرضى في البداية بالارتباك من خيارات العلاج للإرهاق ولا يعرفون أي العروض أو أي شكل من أشكال العلاج هو الأنسب لهم. لأن المرضى ، بسبب الإرهاق ، في الغالب محرك مخفض غالبًا ما يكون من الصعب جدًا العثور على علاج مناسب من مجموعة المعلومات والإمكانيات. هناك إمكانية بسيطة للاتصال بمجموعة المساعدة الذاتية لمرضى الإرهاق.

في مجموعة المساعدة الذاتية ، لا يستطيع المريض فقط نصائح قيمة تلقى من مرضى آخرين مصابين ، لكنه يستطيع ذلك أيضًا إنشاء اتصالات جديدة ويجد التواصل مع الناسالذين يعرفون ويفهمون حالتهم دون لوم. يمكن أن تساعد مجموعة دعم مرضى الإرهاق في الأشكال الخفيفة من الإرهاق استبدل العلاج إذا لزم الأمرومع ذلك ، من المهم ألا يبحث المريض عن مجموعة دعم فحسب ، بل يبحث أيضًا عن مجموعة واحدة العلاج المهني يهدف إلى التغلب على الإرهاق على المدى الطويل. يمكن أن تكون مجموعة الدعم أول خطوة مهمة نحو علاج الإرهاق أو يمكن أن تكون "الرعاية اللاحقة"ليتم عرضها على أنها.

على سبيل المثال ، هي ملفات جلسات علاجية مع الطبيب النفسي بعد ذلك ، يمكن للمريض الذهاب إلى مجموعة المساعدة الذاتية التي يمكن أن تساعده عدم العودة إلى أنماط السلوك القديمة. وبالتالي فإن مجموعة المساعدة الذاتية لمرضى الإرهاق هي خيار علاجي إضافي مهم ، ومع ذلك ، لا ينبغي أن يحل محل العلاج السلوكي. الشيء الإيجابي في مجموعة الدعم هو ذلك أيضًا الأقاربالذين عانوا كثيرًا من متلازمة الإرهاق ، يمكنهم زيارة المجموعة ويمكنهم أيضًا الإبلاغ بحرية عن مخاوفهم واحتياجاتهم. هذا يمكن أن يساعد مرة أخرى علاقة أكثر استقرارًا مع من تحب بالإضافة إلى ذلك ، يمكن للمشاركين الآخرين في المجموعة تقديم نصائح قيمة تساعد الأقارب والمريض. بشكل عام ، يمكن أن تكون مجموعة المساعدة الذاتية لمرضى الإرهاق خيارًا إضافيًا مهمًا ، ولكن يجب على كل مريض أن يقرر بنفسه ما إذا كانت المجموعة ذات فائدة شخصية له ولا ينبغي اعتبارها العلاج الوحيد.

مدة العلاج

علاج أ يحترق لديها مدة مختلفة حسب المريض. مدة علاج الإرهاق لا تعتمد فقط على شدة الإرهاق ولكن أيضًا من الاستعداد للتعاون (الامتثال) وتلك التي لا تزال موجودة القدرات (المرونة) للمريض.

بالإضافة إلى ذلك ، يستجيب كل مريض بشكل مختلف أو أقل لعلاج الإرهاق ، وبالتالي تعتمد المدة إلى حد كبير على ما إذا كان يمكن للمريض المشاركة بشكل كامل في العلاج وما إذا كان العلاج المختار نوع العلاج مناسب له أيضًا. بشكل عام ، ومع ذلك ، يمكن للمرء أن يقول أن مدة علاج الإرهاق تقريبية من 6 إلى 12 شهرًا كميات. ومع ذلك ، يشير هذا إلى الوقت الذي يتم فيه تعافى المريض تماما واستعاد كل طاقاته ، لذا فهو في الأساس واحد 100٪ انتعاش.

سابقا بعد عدة اسابيع يمكن مع ذلك نجاحات صغيرة ، والتي يمكن أن توفر أيضًا معلومات حول المدة التي سيستغرقها العلاج ومدى استجابة المريض للعلاج المحدد. ومع ذلك ، يجب أن يدرك المريض أن الإرهاق يحدث فقط عندما يتم استنفاد جميع موارد الجسم. يستغرق الأمر وقتًا معينًا حتى يتم إعادة بنائها ومدة علاج الإرهاق من نصف عام إلى عام كامل بالتأكيد ليست عالية جدًا.

الدواء

عند معالجة الإرهاق تأتي الدواء, العلاج النفسي و العلاج السلوكي للاستخدام. يؤدي كل ذلك معًا إلى علاج مناسب لمتلازمة الإرهاق ، ومن المهم اعتبار الثلاثة أعمدة متساوية يعتمد عليها علاج الإرهاق.

أ العلاج الوحيد بالأدوية في حالة نضوب غير مفهرسة ، منذ ذلك تغيير سلوك المريض يجب أن يخرج من مرحلة الإرهاق مرة أخرى. ومع ذلك ، فإن الأدوية مهمة باعتبارها ركيزة من ركائز علاج الإرهاق ويمكن أن تفيد المريض خاصة في المرحلة الأولية الصعبة من العلاج وتعطي القوة الكافية. ومع ذلك ، إذا كان المريض لا يرغب في تناول دواء لعلاج الإرهاق ، فيمكنه مواصلة العلاج بدون الدواء.

في بعض المرضى هو كذلك احترق ومع ذلك ، فقد تقدموا حتى الآن بحيث لا يمكنهم العثور على الدافع لبدء علاج متلازمة الإرهاق بدون دواء. من المهم أن تعرف أن ملف الدواء غير دائم يجب أن تؤخذ بدلا من الخروج من المزاج الاكتئابي تخدم. عندما يتم التغلب على المرحلة الأولية الصعبة والمريض نفسه أكثر استقرارًا جسديًا وعقليًا مرة أخرى يشعر ، يمكن إيقاف الدواء ببطء ، أي خفض التدريجي. منذ العديد من المرضى ، ومع ذلك ، بسبب الإرهاق المزاج الاكتئابي أو حتى الاكتئاب الشديد، من المهم عدم تجاهلهم ، ولكن استخدام المخدرات ضدهم.

بالإضافة إلى العلاج بالأعشاب أعشاب يوهانيس هناك أيضًا عقاقير اصطناعية يمكنها رفع المزاج الاكتئابي وبالتالي تمكين المريض من بدء العلاج. تحظى الأدوية المزعومة بشعبية كبيرة في علاج الإرهاق مثبطات إعادة امتصاص السيروتونين الانتقائية، قصيرة SSRI. هذه الأدوية تضمن أن بين الخلايا العصبية (المشابك) زيادة السيروتونين بقايا. السيروتونين مادة رسول (الناقلات العصبية) ، من يمكنه التأكد من أننا تصبح أكثر سعادة ولديهم المزيد من القيادة. كثير من المرضى المصابين بالاكتئاب لديهم القليل جدًا من السيروتونين وبالتالي القليل جدًا من مواد المراسلة التي تجعلهم سعداء. من خلال تناول مثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية ، يشعر المريض بتحسن الحالة المزاجية وزيادة الدافع ، ولهذا السبب غالبًا ما يستخدم الدواء في علاج الإرهاق لمساعدة المريض على الخروج من مرحلة الاكتئاب.

من الناحية النظرية ، يمكن للآخرين أيضًا مضادات الاكتئاب الخفيفة تستخدم ، مثل أميتريبتيلين، ومع ذلك ، تظهر SSRIs لها أقل آثار جانبية، امتلاك لا يوجد احتمال للتبعية وبالتالي فهي الأنسب لعلاج الإرهاق قصير المدى. ومع ذلك ، يجب أن يقال مرة أخرى أن إعطاء الدواء وحده لا يمكن أن يكون علاجًا مناسبًا للإرهاق ، ولكن يجب أن يساعد المريض فقط في المرحلة الأولية على استعادة قوته والبدء في مزيد من العلاج.