مدة الالتواء

المرادفات بمعنى أوسع

تشويه والتواء

الإنجليزية: إلتواء

المقدمة

الالتواء - بغض النظر عن المفصل - هو إصابة شائعة جدًا وتحدث بسرعة. يتأثر جميع الرياضيين على وجه الخصوص تقريبًا مرة واحدة على الأقل في حياتهم.
عندما يحين الوقت وتحدث إصابة ، فعادة ما لا يتبقى شيء لفعله حيال ذلك.
لكن إلى متى تستمر هذه الحالة المصابة؟
كم من الوقت يستغرق الالتواء للشفاء؟
يجب الإجابة على هذه الأسئلة هنا.
ومع ذلك ، بالنسبة لجميع النقاط التالية ، فإنه ينطبق دون استثناء على أن الفترات الزمنية المذكورة هي دائمًا قيم دليل تقريبية. يمكن أن تختلف هذه الأوقات اعتمادًا على شدة الإصابة والوضع الفردي. كما يتم دائمًا افتراض عمليات الشفاء والعلاج المثلى. إذا كان الشخص المصاب لا يحمي مفصله الملتوي باستمرار ، فيجب عليه بالطبع توقع مشاكل أكبر وأوقات شفاء أطول من الشخص الذي يتصرف وفقًا للنصيحة الطبية بالضبط.

مدة الشفاء

كما ذكرنا سابقًا ، فإن الوقت الذي يستغرقه التئام التواء فردي للغاية. اعتمادًا على شدة الالتواء وآلية الحادث ونوع المفصل المصاب ، قد تختلف الأوقات بشكل كبير عن بعضها البعض.
على سبيل المثال ، يحتاج التواء في الكاحل إلى فترة زمنية أطول للتجديد أكثر من التواء الصغير في إصبع القدم. تلعب حالة الشخص المصاب أيضًا دورًا لا يستهان به: هل هو رياضي منافس لديه بنية أساسية جيدة وتلقى المساعدة الكاملة بسرعة؟ أو رياضي ترفيهي معتدل إلى حد ما قد يكون قد جرح نفسه خلال المحاولة الأولى لممارسة الرياضة منذ سنوات ولم يقابل الطبيب لأسابيع؟
بالإضافة إلى ذلك ، يجب النظر إلى كل جسم على حدة: فالبعض يكون حساسًا قليلاً للألم ويميل إلى التعافي بسرعة بعد الإصابات. يعاني البعض الآخر من إصابات أو جروح تلتئم ببطء أكثر لفترة أطول. بالطبع ، هذه الأمثلة مبالغ فيها ، لكن الفكرة الأساسية الكامنة وراءها يجب أن يتم استيعابها فيما يتعلق بأوقات الشفاء: لا توجد حالة مثل الأخرى! لذلك لا يمكن إجراء التنبؤات الفردية (الأكثر دقة) إلا من قبل الطبيب المعالج ، الذي ينظر إلى الإصابة بالتفصيل ويتحدث إلى الشخص المصاب.

مدة الإجازة المرضية

عندما يتعلق الأمر بطول الإجازة المرضية الضرورية ، يصبح الموقف أكثر تعقيدًا: هل يريد الشخص المعني العودة إلى العمل بسرعة وهل الجزء الملتوي من الجسم لا يحتاج إلا إلى القليل في الحياة اليومية؟ سيكون الموظف الذي يجلس بشكل أساسي في المكتب أقل تقييدًا في قدرته على العمل بسبب التواء في القدم من ، على سبيل المثال ، ساعي البريد الذي يضطر إلى المشي عدة كيلومترات كل يوم.
بالنسبة لهذا الأخير ، يقوم الطبيب بشطب الإجازة المرضية بسخاء وعلى فترات طويلة حتى لا يعرض شفائه للخطر.
في حالة موظف المكتب ، من ناحية أخرى ، سيكون من الممكن والمبرر أيضًا استئناف العمل العادي في المكتب بعد بضعة أيام. لذلك يجب تطوير المفاهيم الفردية لكل مريض ، والتي ، بالإضافة إلى شدة الإصابة والموقع الدقيق ، تأخذ في الاعتبار أيضًا مهنة الشخص المعني ونشاطه الرئيسي. هذه هي الطريقة الوحيدة لضمان أن الشفاء سيستمر بأسرع ما يمكن ودون مضاعفات قدر الإمكان.

التواء (تشويه) -
الرباط أو كبسولة المفصل
إصابة
الشريط -
رباط
كبسولة مشتركة -
كبسولة مفصلية

1 - 1 - علوي (قريب)
معصم -
المفاصل المشعة
2 - 2 - سفلي (بعيد)
معصم
المفاصل المتوسطة
3 - 3 - مفصل الركبة
جنس المفصل
4 - 4 - الكاحل العلوي -
مفصل talocruralis
5-5 - الكاحل السفلي -
المفاصل Talocalcaneonavicularis

حكم PECH
ارتفاع ضغط كسر الجليد

يمكنك العثور على نظرة عامة على جميع صور Dr-Gumpert على: الرسوم التوضيحية الطبية

مدة التواء الكاحل

التواء في القدم أو الكاحل ليس فقط النوع الأكثر شيوعًا من الالتواء ، ولكنه للأسف غالبًا ما يكون أيضًا الأكثر خطورة وطولاً. يمكن أن تنتفخ الالتواءات البسيطة في الكاحل تقريبًا تمامًا بعد بضعة أيام ثم تلتئم تقريبًا بعد حوالي أسبوع. بعد 7 أيام أخرى ، يجب أن يكون المفصل مستقرًا بشكل آمن مرة أخرى. من الآن فصاعدًا ، لا شيء يعارض استئناف النشاط البدني.
من ناحية أخرى ، تتطلب الالتواءات الشديدة في القدم وقتًا أطول بشكل ملحوظ قبل أن يكون هناك تحسن ملحوظ. يجب أن يظل الكاحل ثابتًا ومرتاحًا لفترات تتراوح من 8 إلى 12 أسبوعًا حتى يمكن أن يستمر التعافي دون مضاعفات. غالبًا ما يضطر الشخص المصاب إلى ارتداء ضمادة خاصة أو جبيرة خلال هذه الفترة. بعد هذه الأشهر الثلاثة ، عادة ما تلتئم الالتواءات التي طال أمدها في الكاحل ويكون الإجهاد الكامل ممكنًا مرة أخرى.

يرجى أيضا قراءة مقالتنا حول هذا التواء في الكاحل.

مدة التواء الإبهام

إذا شُفي التواء في الإبهام ، فمن السهل التمييز عندما لا تكون الإصابة مؤلمة أثناء الراحة وعندما تلتئم تمامًا. مع التجبير المناسب والثبات من الخارج - على سبيل المثال عن طريق ضمادة الشريط أو ما شابه - عادة ما يكون هناك تخفيف سريع للألم. إذا كان الإبهام المصاب بالكاد يتحرك على الإطلاق ، فعادة ما يتوقف المريض بسرعة عن ملاحظة أي ألم. من ناحية أخرى ، يمكن حركات الإبهام مرة أخرى بدون ضمادة إلا بعد أسبوع إلى 10 أيام.
بحلول ذلك الوقت ، هدأ التورم ، وتم تجديد الأربطة التالفة بشكل كبير وتكيفت العضلات مع الوضع المتغير. من الآن فصاعدًا ، يمكنك تحريك الإبهام بعناية مرة أخرى. قريبا سوف يستأنف تحركاته الأصلية.

مدة التواء الرسغ

من المتوقع أن يستغرق التواء الرسغ وقتًا أطول قليلاً للشفاء. كقاعدة عامة ، كلما زادت خطورة الإصابة التي أدت إلى التواء ، كلما طال وقت الشفاء. قد يستغرق التئام الرسغ بأمان 10 أيام أو حتى أسبوعين. ومع ذلك ، نظرًا لأنه يمكن الحفاظ على الرسغ جيدًا وعادة ما يكون غير ضروري للحركة ، على سبيل المثال ، يمكن عادةً افتراض الشفاء التام بعد ذلك. يمكن للمرضى غير متأكدين الذهاب إلى طبيبهم لإجراء فحص متابعة ، والذي يمكنه بعد ذلك شرح الحركات التي يمكن القيام بها مرة أخرى بالتفصيل وما يجب تركه لفترة أطول.

يرجى أيضا قراءة مقالتنا حول هذا التواء الرسغ.

مدة التورم

بعد المرحلة الحادة الأولى من الالتواء ، والتي تستمر لمدة 48 ساعة تقريبًا والتي يزداد فيها التورم بشكل مطرد ، تبدأ مرحلة الشفاء ، والتي تشمل أيضًا تورم المفصل المصاب.
إذا تذكر المريض ما يسمى بقاعدة PECH مباشرة بعد الإصابة وإذا تم تبريد الإصابة ورفعها بسرعة وفعالية ، فلن يستمر التورم لفترة طويلة. PECH تعني الكسر والجليد والضغط والارتفاع.
مع التبريد والحماية ، لا يمكن أن يتدفق الكثير من الدم أو الماء أو السائل الليمفاوي إلى المنطقة المصابة ويظل التورم الناتج صغيرًا جدًا بحيث يمكن تكسيره واستقلابه بسرعة بواسطة الجسم. إذا كان هناك ، لأي سبب من الأسباب ، كدمة كبيرة أو تورم شديد في الأنسجة المحيطة ، فقد يستغرق ذلك بضعة أيام لحلها.
إذا كان التورم لا يزال قوياً بشكل خاص أو كانت المنطقة المصابة دافئة للغاية ، فإن المزيد من التبريد سيساعد على تجنب الأسوأ. ويتبع ذلك مراهم دافئة تعزز الدورة الدموية ، والتي تعزز تدفق الدم وبالتالي إزالة التورم والكدمات.

مدة التواء إصبع القدم

مدة التواء إصبع القدم هي ، في معظم الحالات ، أمر قصير إلى حد ما ، مما يفرح العديد من المصابين. الشيء الأكثر إزعاجًا هو الحدث نفسه الذي يؤدي إلى الالتواء واليوم التالي مباشرة. غالبًا ما يمكن ملاحظة تحسن كبير في اليوم الثاني ، خاصة عند استخدام ضمادة التثبيت وارتداء أحذية متينة. في معظم الحالات ، لا يعاني المرضى تقريبًا من أي أعراض لالتواء أصابع القدم في غضون أسبوع. بمجرد اختفاء الألم ، يمكن استئناف الإجهاد المعتدل ، على سبيل المثال أثناء التمرين.

اقرأ المزيد عن هذا تحت التواء في إصبع القدم

مدة التواء الركبة

نظرًا لأن الركبة هي مفصل كبير جدًا ، وهو أيضًا يخضع لإجهاد شديد ويصعب أيضًا حمايته ، فإن الالتواء في الركبة غالبًا ما يستغرق وقتًا أطول للشفاء. إذا تم استبعاد وجود إصابات أخرى في الركبة أو بداخلها ، فإن الراحة الصارمة عادة ما تؤدي إلى تحسين الوضع في غضون 3 إلى 4 أسابيع.
إذا كان هناك اشتباه في حدوث تلف في الرباط أو الغضروف بعد الالتواء مباشرة بعد الإصابة ، فيجب أن يتم توضيح أي شكاوى حالية بعد هذا الوقت على أبعد تقدير. التصوير بالرنين المغناطيسي (MRI) هو الأنسب لتوضيح هذه الأسئلة. ومع ذلك ، فإن شفاء التواء يمكن أن يستغرق بالطبع أكثر من شهر في الحالات الفردية حتى بدون المزيد من الإصابات. في حالة الشك ، يجب استشارة جراح العظام أو جراح الصدمات.

اقرأ مقالاتنا حول هذا ركبتي ملتوية و التصوير بالرنين المغناطيسي للركبة.