مراحل الحزن المختلفة

تعريف

المصطلح حزن يشير إلى حالة مزاجية تحدث استجابة لحدث مؤلم. لم يتم تعريف الحدث المحزن بمزيد من التفصيل ويمكن أن يفهمه الجميع بشكل مختلف. في كثير من الأحيان خسائر الأطراف ذات العلاقةالعلاقات المهمة أو ضربات القدر الأخرى هي أسباب الحزن لكثير من الناس. يخضع التعريف لتباين معين ويتشكل ثقافيًا. وفقًا لمختلف نماذج التحليل النفسي والاجتماعي التحليلية ، توصف تجربة الحزن بأنها عملية مراحل مختلفة يمر عبر. تُعرف هذه المراحل باسم مراحل الحداد.
يتم تحديد المراحل بشكل مختلف اعتمادًا على المنظر. هناك ثلاثة نماذج رئيسية لمراحل الحداد ، سميت كل منها على اسم الشخص الذي حددها. بالتفصيل ، هذه هي المراحل اللاحقة كوبلر روسالذين فضلوا المراحل كاست وفي النهاية المراحل اللاحقة يوريك شبيجل.

أسباب المراحل

سؤال أسباب مراحل الحزن يصعب الإجابة عليه. إن المعرفة التحليلية والنفسية السليمة بالإضافة إلى الكفاءة الواضحة في تحليل السلوك الاجتماعي مطلوبة من أجل التمكن من تحديد الأسباب الكافية. بالإضافة إلى ذلك ، يتم تحديد مراحل الحداد بشكل مختلف وبالتالي يمكن تحديد آليات مختلفة قليلاً عن المنشأ.

ببساطة ، يمكن اعتبار مراحل الحزن رد فعل لحدث حزين. نظريًا بحتًا ، يمكن للمرء أن يفترض وفاة أحد أفراد أسرته بسبب هذا. كثير واعية وغير واعية صراعات النفس مع ما تم تجربته تثير ردود الفعل التي يتم التعبير عنها بطرق مختلفة خلال مراحل الحزن. أيضا الجوانب الاجتماعية لعب دور هام. في العديد من حالات الحزن ، يتعين على المعزين إعادة تحديد دورهم في النسيج الاجتماعي والمرور بآليات تعديل معقدة ، والتي غالبًا ما تنشأ بشكل أو بآخر بوعي. إذا افترضنا أن أمًا شابة فقدت والد أطفالها في حادث مأساوي ، فإنها تجد نفسها ليس فقط كأرملة ، ولكن أيضًا كأم عزباء. يجب أن تكون لها حتى الآن إعادة تعريف الدور الاجتماعي. تساهم هذه العمليات أيضًا في تطوير مراحل الحداد.

ما مراحل الحزن الموجودة؟

يتم تحديد مراحل الحداد بشكل مختلف ، لذلك لا يمكن للمرء بشكل عام تحديد المراحل الموجودة. بشكل عام ، يجب على المرء أيضًا ملاحظة أن الحزن ينقسم إلى مراحل عارضات ازياء الأفعال التي تم تصميمها باستخدام وجهات نظر ومعايير ووجهات نظر مختلفة. على الرغم من ادعاء الموضوعية ، تظل هذه النماذج دائمًا ذاتية إلى حد ما ولا يمكن تطبيقها في جميع المجالات على الجميع. ومع ذلك ، فهي مناسبة مثل دليل صعب او قاسيلفهم مجرى الحزن إلى حد ما. في معظم الأحيان ، يتم وصف المراحل التي يتم تشغيلها واحدة تلو الأخرى أو بشكل متوازٍ جزئيًا. كثيرا ما وجدت بداية الحداد مرحلة صدمة أو لا تريد أن تكون صادقًا. غالبًا ما يتبع ذلك مرحلة يكون فيها الحزن شديدًا عاطفياً. أحد التعيينات الممكنة هو "المرحلة العاطفية". غالبًا ما يتم تبسيط مرحلة المشاعر من قبل العديد من المؤلفين مرحلة الغضب وصفها. ولكن أيضًا المشاعر الأخرى مثل اليأس والعجزر أو ما شابه ذلك ممكن. ومع ذلك ، هناك مراحل أخرى ممكنة اعتمادًا على النموذج. عادة ما يتبع المرء مرحلة الانفعالات المفرطة مرحلة المناقشة المتعمقة مع تجربة الحزن. في النهاية ، واحد منقسم مرحلة القبول والتي تحدث عادة بعد معالجة ما تم اختباره. لكن هذا لا يعني أن الحزن لم يعد يختبر.

كوبلر روس

ال الطبيبة النفسية إليزابيث كوبلر روس وصفت المرحلة الأولى في عام 1969 نموذج للتعامل مع الاحتضار. بمعنى أضيق ، يتعلق النموذج بالمراحل التي يمر بها الشخص المحتضر حتى يحدث الموت. ومع ذلك ، يمكن أيضًا تطبيقه على طريقة تعامل المعزين مع وفاة أحبائهم أو أحبائهم. يسمح النموذج ببعض الاختلافات الفردية عند المرور بالمراحل ، سواء من حيث التسلسل أو شدة المراحل. من الممكن ، على سبيل المثال ، أن تعيش المراحل عدة مرات أو تحدث أيضًا بشكل متوازٍ. كان نموذج Kübler-Ross بمثابة مصدر إلهام ونموذج للنماذج اللاحقة ، على الرغم من أنه - مثل خلفائه - تعرض أيضًا لانتقادات شديدة من العديد من الجهات. لا يبدو أن نموذج المرحلة الجامدة ينصف مطلب تصوير الحزن الفردي بواقعية. يتم تمييز المراحل وفقًا لـ Kübler-Ross ويتم تقديمها أدناه:

1. مرحلة إنكار الدفاع وعدم الرغبة في أن تكون حقيقة:
ينكر الشخص المحتضر أولاً الموت الوشيك. على سبيل المثال ، يفترض أن الطبيب أخطأ في التشخيص أو أن نتائج فحصه يجب أن تكون مختلطة. غالبًا ما يمر الأقارب أو الأصدقاء بهذه المرحلة لأنهم لا يريدون الاعتراف بالموت الوشيك للشخص المقرب منهم.

2. الغضب - مرحلة الغضب والغضب والاحتجاج:
في هذه المرحلة يشعر الشخص المحتضر بالغضب والغضب من الموت الوشيك. غالبًا ما يوجه غضبه إلى أحبائه الذين لا يعانون من مصيره. غالبًا ما يلعب الحسد من الذين ينجون دورًا مهمًا في هذه المرحلة. يمكن للأقارب أيضًا أن يمروا بهذه المرحلة ويصابوا بالغضب. لا يزال الموتى يعانون من الخوف من النسيان بمجرد أن يصبحوا على قيد الحياة.

3. مرحلة التفاوض في المفاوضات:
في هذه المرحلة ، التي هي عابرة وقصيرة المدة ، يحاول الشخص المحتضر تأجيل موته. يتفاوض مع أطبائه أو يتفاوض في الخفاء مع الله. تتبع هذه المفاوضات أحيانًا أنماط سلوك طفولية يتفاوض فيها الأطفال مع والديهم من أجل الحصول على مكافآت. في المقابل ، على سبيل المثال ، يتم تقديم الواجب المنزلي. إنه مشابه في هذه المرحلة مع الاحتضار. على سبيل المثال ، يقدم التوبة عن خطاياه ، ويعد بتحسين أو ما شابه ، ويأمل بحياة أطول أو التحرر من الألم كمكافأة.

4. الاكتئاب والحزن - مرحلة الحزن:
يشعر الشخص المحتضر بالحزن على أشياء مختلفة خلال هذه المرحلة. يمكن الشعور بالحزن كرد فعل لأشياء حدثت بالفعل. يمكن أن يكون هذا ، على سبيل المثال ، خسائر تم التعرض لها بالفعل ، مثل بتر أثناء العلاج ، أو فقدان الدور الاجتماعي في بنية الأسرة. علاوة على ذلك ، يمكن أن ينشأ الحزن فيما يتعلق بالأشياء التي لم تأت بعد. أسئلة مثل "كيف سيعيش أطفالي بدوني؟" أو "ماذا سيفعل أفراد عائلتي بدوني؟" تصيب الموت.

5- القبول - مرحلة القبول:
في هذه المرحلة ، يقبل الشخص المحتضر موته الوشيك ويجد الراحة. توقف عن القتال واسترجع حياته الماضية.

الغضب

ال الشعور بالغضب يلعب دورًا مهمًا ومحوريًا في فهم الحزن واختباره من وجهة نظر معظم الناس. في المرحلة المعروفة ، تحتل نماذج الحزن أو الغضب أو الغضب أيضًا موقعًا مهمًا. يشير معظم المؤلفين إلى الحزن الذي يمر به المرء من خلال وفاة أحد أفراد أسرته ، لكن ضربات القدر الأخرى يمكن أن تؤدي أيضًا إلى الحزن - ونتيجة للغضب. غالبًا ما يكون هذا الغضب مصحوبًا بواحد حسد الآخرينالذين لا يعانون مثل هذا المصير. أسئلة مثل "لماذا أنا؟" أو "ما الخطأ الذي فعلته حتى يحدث لي هذا؟" غالبًا ما تزيد من حدة الغضب. ومع ذلك ، فإن كل شخص يشعر بالحزن بشكل مختلف ولا يتفاعل الجميع بغضب وغضب. يشعر الكثير من الناس بالغضب أثناء الحزن ، وعندما يحدث لا ينبغي قمعه. هذا فقط يزيد من التوتر والشعور بالذنب والمشاعر السلبية.

أنكر

يتفاعل العديد من الأشخاص في البداية مع سكتة دماغية أو وفاة أو تشخيص خطير عدم الفهم والنعاس. أيضا نوع صدمة يحدث في اللحظات القليلة الأولى أو حتى الأيام. الآلية السائدة في هذه المرحلة هي أن إنكار سبب الحداد. غالبًا ما يشار إليه على أنه "عدم الرغبة في أن يكون صحيحًا". غالبًا ما يصف المصابون الشعور بالعجز أو العجز أو الفراغ. كثير من الناس غير قادرين على التعبير عن مشاعرهم بشكل مناسب في هذه اللحظات. قد يكون هذا مرهقًا جدًا للغرباء. يمكن رفض إجراء جنازة عدة أسابيع تستمر ل.

مدة الحداد

من الصعب للغاية حصر الحزن في نمط عام وتعريفه بهذه الطريقة العامة. ال مدة عملية الحداد شيء فردي للغايةلا يمكن تحديدها بالأيام أو الأسابيع أو حتى سنوات. يتم إعطاء أوقات مختلفة بشكل متكرر من قبل العديد من الأطراف ، لكن لا يمكن التحقق منها. الحزن هو عملية التدفقليس له نهاية مفاجئة. بعض الناس يحزنون لبضعة أشهر ، والبعض الآخر لعدة سنوات.

الحزن أو الاكتئاب - كيف أعرف الفرق؟

من الصعب جدًا أن تكون طبيعيًا التفريق بين الحزن والاكتئاب. الحدود سائلة تقريبًا. بالنسبة للمتضررين على وجه الخصوص ، فإن رؤية الموقف غامضة ، بحيث يصعب التمييز بينها. كما الفسيولوجية هو ما يسمى عمل الحزن وهي استجابة طبيعية للخسارة. يختلف اختلافًا كبيرًا من شخص لآخر وهو جزء من عملية المعالجة.
أ رد فعل الحزن ومع ذلك ، يستمر أكثر من 6 أشهر ويكون أكثر حدة من عمل الحزن. ومع ذلك ، فإن ما يسمى "أكثر عنفًا" يصعب وصفه بالكلمات. فقط التقييم المهني من قبل طبيب نفساني أو طبيب نفسي أو معالج نفسي يمكن أن يوفر الوضوح. ومع ذلك ، حتى استجابة الحزن ليست اكتئابًا بعد.
واحد مهم جدا مفرق هذا هو رد فعل الحزن والاكتئاب الشعور بالفرح. الأشخاص المصابون بالاكتئاب يشعرون بشخص واحد بغض النظر عن ظروف اليوم مزاج كئيبنوع من الكآبةفي حين أن الأشخاص الذين يمرون برد فعل حزن قد يشعرون بالفرح. لكن بالطبع الأمر ليس بهذه البساطة.

ال كآبة هو أمر جاد الأمراض النفسية، والتي يتم تشخيصها وفقًا لمعايير صارمة. يجب أن تتحقق هذه من أجل التمكن من تحديد الاكتئاب. الشعور بالخدر هو أيضًا نموذجي جدًا للاكتئاب ، ولكنه غير نموذجي لرد فعل الحزن. يمكن للمرضى المصابين بالاكتئاب أن يشعروا بالفقر في الفرح والحزن.

الحداد بعد الفراق

أيضا الانفصال يؤدي إلى الحزن بطريقة ما. مدة العلاقة لا تلعب دائمًا دورًا رئيسيًا. حتى العلاقات القصيرة جدًا يمكن أن تسبب أعباء لبعض الأشخاص لفترة طويلة إذا كانوا يعانون من الشدة. يتعامل الناس مع حالات الانفصال بشكل مختلف تمامًا. بينما يتمتع البعض بالاستقلال المكتشف حديثًا ، يفضل البعض الآخر الاندفاع إلى عملهم أو حتى الدخول في علاقة جديدة. ينسب بعض المؤلفين أيضًا الحزن بعد الانفصال إلى أن يتم على مراحل. ومع ذلك ، فهذه نماذج غير علمية تستند أساسًا إلى الخبرة الشخصية.

الحزن بعد الشعور بالحب

الحب هو عملية عاطفية مهمة تظهر عند معالجة حب غير سعيد أو الماضي أو غير السعيد. يمكن أن يحدث في المنطقة العقلية "الصحية" أو يمكن أن يؤدي إلى رد فعل اكتئابي مفرط. الحزن ، الذي يتم اختباره نفسيا على أنه نوع من "الحزن" ، هو رد فعل طبيعي. يمكن معالجتها في الغالب في غضون بضعة أشهر أو سنة. ومع ذلك ، يجب تمييز ذلك عن أعراض الاكتئاب المرتبطة بالخمول ، والفتور ، والشعور بالشلل أو حتى الألم الجسدي.

قد تكون مهتم ايضا ب: ماذا يحدث عندما تكون محبوبًا؟

الحداد بعد الموت

ربما يشعر الجميع بالحزن بعد وفاة أحد أفراد أسرته في مرحلة ما من حياتهم. كثير من الناس ، سواء أكانوا علماء نفس ، أو رجال دين ، أو أطباء نفسيين ، أو علماء اجتماع أو علماء ، انشغلوا وتعاملوا مع الحزن الذي عانوه بعد الموت في الماضي.غالبًا ما كان يحاول وضع العملية في كلمات. نتج عن ذلك نماذج مختلفة تسهل فهم الحزن وتريد تقديم نظرة ثاقبة لتجربة الحداد. الأمثلة الشهيرة على ذلك نماذج المرحلة هي النماذج بعد فيرينا كاست ويوريك شبيجل و كوبلر روس. يصف الأخير بالمعنى الحقيقي مسار مراحل الحزن لشخص يحتضر ، ولكن يمكن أيضًا نقله إلى تجربة الموت كغريب. الحزن بعد وفاة أحد أفراد أسرته أمر مفهوم وطبيعي. يمكن رؤية أنماط قاسية من الحزن (س. عارضات ازياء) والتي من الواضح أنها تنطبق على كثير من الناس. ومع ذلك ، فإن الحزن بعد وفاة الإنسان هو حزن فردي للغاية. بينما يتعامل بعض الناس مع الموت بشكل جيد ويجدون طريقهم إلى الحياة بسرعة - وهذا لا يعني أنهم ينسون المتوفى - يواجه الآخرون صعوبات كبيرة في العثور على طريقهم إلى حياتهم اليومية.

مراحل الحداد بعد فيرينا كاست

السويسريين عالمة النفس فيرينا كاست صاغ أربع مراحل من الحزن تتعلق بفقدان أحد الأحباء - بمعنى الموت.

المرحلة الأولى من عدم الرغبة في أن تكون صادقًا: في هذه المرحلة يعاني المعزين من نوع من رد فعل الصدمة. يحدث مباشرة بعد نبأ الموت. اليأس والعجز والعجز هي مشاعر نموذجية في هذه المرحلة ، والتي يمكن أن تستمر من بضع ساعات إلى عدة أسابيع. ردود فعل الناس مختلفة جدا. يشعر البعض بالشلل ، والبعض الآخر ينهار تمامًا ويفقدون السيطرة.
المرحلة الثانية من الانفعالات الناشئة: هذه المرحلة مختلفة جدا لكل فرد. كل شخص لديه مشاعر مختلفة. غالبًا ما يكون الغضب أو الغضب أو اليأس أو الحزن أو حتى عدم الفهم. على كل حال يجب اختبار العواطف بوعي وليس قمعهاوإلا يمكن أن يكون لها عواقب وخيمة مثل الاكتئاب. يتم افتراض مدة من أسابيع تصل إلى عدة أشهر.
3. مرحلة البحث والفصل: هذه المرحلة هي عملية معقدة من البحث والانفصال. ولكن ماذا يعني ذلك في الواقع؟ بعد فقدان أحد أفراد أسرته ، يبحث الذين يحزنون عن الذكريات. تعيش اللحظات المتمرسة في الداخل أو الأماكن المشتركة التي تمت زيارتها أو الأنشطة التي تمت مشاركتها مع المتوفى. يتم توضيح النقاط المفتوحة والتفاوض عليها داخليًا. هذه المرحلة شديدة للغاية وتسمح بمواجهة عنيفة مع المتوفى وتجربة الموت. يبحث الناس عن الأشياء مرارًا وتكرارًا ، ويتم إجراء عمليات فصل صغيرة للأشياء وتنشأ عمليات بحث جديدة. مدة عدة أشهر أو حتى سنوات ممكنة.
المرحلة الرابعة من العلاقة الجديدة بين الذات والعالم: بعد معالجة المشاعر المختبرة ، يجد المشيع السلام مرة أخرى. غالبًا ما تغير موقف المعزين تجاه العديد من الأشياء بعد تقييم التجربة ومعالجتها بشكل صحيح. تستمر الحياة ويسود إدراك أن الحياة تستمر رغم الخسارة ولها معنى الآن.

مراحل الحزن بحسب يوريك شبيجل

يوريك شبيجل كان ألمانيًا عالم اللاهوت البروتستانتي ، التي حددت أربع مراحل من الحداد. في نموذجه ، يصف المراحل التي يمر بها الشخص عندما يعلم بوفاة أحد أفراد أسرته.

مرحلة الصدمة الأولى: تتبع هذه المرحلة فورًا نبأ وفاة أحد الأحباء. يشعر المشيع بإحساس بالشلل ، نوع من الصدمة. لا تتم معالجة رسالة الموت بشكل صحيح وتؤدي إلى الشعور بالفراغ. هذه المرحلة تستمر يومين كحد أقصى على.
المرحلة الثانية الخاضعة للرقابة: تتميز هذه المرحلة بالالتزامات والمهمات الموجودة حول الجنازة. خلال هذا الوقت ، لا يتمتع المعزين بحرية التعامل مع مشاعره. غالبًا ما يصف المعزين هذه المرحلة بأنها فيلم يمر بهم.
المرحلة الثالثة من الانحدار: حالما يأتي المعزين للراحة ، لديه الوقت لمعالجة ما حدث. لا يكاد يتعامل مع أشياء أخرى ويركز على الحداد على المتوفى.
المرحلة الرابعة من التكيف: في هذه المرحلة ، يستعيد المعزين الوصول إلى بيئته ويبدأ في عيش حياة مستقلة مرة أخرى. ومع ذلك ، هناك نكسات في الحزن يتعلم كيف يتعامل معها بشكل أفضل وأفضل. علاوة على ذلك ، يمكنه الآن الانفتاح على علاقات جديدة يمكن أن تلعب دورًا دائمًا في حياته. تستغرق هذه المرحلة سنة واحدة.