الإسهال بعد القهوة
المقدمة
من لا يعرف ذلك؟ تشرب فنجان قهوتك الإجباري في الصباح وفجأة ينتابك شعور غير سار. ولكن ليس فقط في الصباح ، ولكن أيضًا في الظهيرة أو بعد الظهر ، غالبًا ما يحدث الإسهال بعد شرب القهوة. في بعض الأحيان يكون هذا التأثير مطلوبًا ، ولكنه غالبًا ما يكون نتيجة ثانوية غير سارة لشرب القهوة.
بالإضافة إلى الاستعداد الوراثي ، يرجع ذلك أيضًا إلى تأثير القهوة على الجسم. يحتوي الكافيين الموجود في القهوة على تأثير هضمي على الجهاز الهضمي. هناك أيضًا مظاهر مختلفة من شخص لآخر ، مما يؤدي إلى زيادة أو انخفاض الأعراض.
اقرأ المزيد عن هذا الموضوع على: إسهال
لماذا يحدث الإسهال عندما أشرب القهوة؟
يمكن تفسير حقيقة حدوث الإسهال أثناء شرب القهوة بعدة عوامل. يساهم الكافيين الموجود في القهوة مساهمة كبيرة في ذلك. في جسم الإنسان ، يحفز الكافيين إنتاج وإطلاق هرمون الجاسترين في مجرى الدم. تعمل الآليات المختلفة داخل الخلايا على تعزيز حركة العضلات في جدار الأمعاء.بالإضافة إلى ذلك ، يتم تحفيز إنتاج حمض المعدة بواسطة خلايا متخصصة في المعدة. لا يؤدي الإفراز المتزايد لحمض المعدة إلى تحلل مكونات الطعام بسرعة أكبر فحسب ، بل يؤدي أيضًا إلى آلام في البطن.
ولكن بسبب التحلل الأسرع ، يدخل المزيد من الطعام إلى الأمعاء في وقت قصير. هذا يجعل من الصعب امتصاص جميع المكونات ، وخاصة الماء فيما يتعلق بالإسهال. يتم دعم هذا التأثير من خلال زيادة نشاط عضلات الأمعاء. ينتج عن هذا مرور أسرع للكيموس عبر الأمعاء ، والذي بدوره لا يسمح بالامتصاص المناسب لمكونات الطعام ، وقبل كل شيء ، الماء.
جانب آخر مهم في تطور الإسهال عند الاستمتاع بالقهوة هو علم الوراثة. ليس كل شخص أو كل جسم يتفاعل مع الكافيين بنفس الطريقة. هذا يؤدي إلى دورات أكثر اعتدالًا أو أقوى أو حتى عدم وجود الإسهال.
هل يمكن أن يكون ذلك أيضًا عدم تحمل القهوة؟
إذا حدث الإسهال بعد شرب القهوة ، فقد يكون هذا أيضًا بسبب عدم تحمل القهوة. ليس بالضرورة أن يكون الكافيين الذي يحتوي عليه هو سبب الأعراض. يمكن لبعض مكونات القهوة الأخرى ، مثل الأمينات الحيوية ، أن تؤدي إلى تفاعل مماثل في الجسم.
نظرًا لأن أنواع القهوة المختلفة تختلف أيضًا من حيث مكوناتها ، فإن الأمر يستحق تجربة أنواع أخرى. يعتبر الإسبريسو أيضًا بديلاً واسع الاستخدام لأن الحبوب يتم تحميصها بشكل مختلف.
هل يمكن أن يكون هذا أيضًا الحليب الموجود في القهوة؟
في بعض الأحيان يحدث أيضًا أن سبب الإسهال بعد شرب القهوة لا يمكن العثور عليه في الكافيين أو أي مكونات أخرى في القهوة. بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز أو عدم تحمل حليب البقر ، يمكن أن يكون الحليب الموجود في القهوة أيضًا سببًا للإصابة بالإسهال. بعد امتصاص الجسم للحليب ، يحدث تفاعل مماثل ويحدث إسهال. في معظم الأحيان ، تتأخر بعض الأعراض مثل الإسهال وآلام البطن وانتفاخ البطن.
اقرأ المزيد عن هذا الموضوع على: أعراض عدم تحمل اللاكتوز
الأعراض المصاحبة الأخرى
بالإضافة إلى الإسهال ، غالبًا ما تكون هناك بعض الأعراض المصاحبة. يمكن أن يؤدي ارتفاع إفراز حمض المعدة في المعدة بسرعة إلى آلام في المعدة عند تناول القهوة بشكل متكرر. يتهيج الغشاء المخاطي بواسطة الحمض.
آلام البطن شائعة أيضًا. يمكن أن يحدث هذا بسبب النشاط العالي للأمعاء. علاوة على ذلك ، فإن النشاط العالي لعضلات الأمعاء يساهم في تطور انتفاخ البطن. نظرًا لارتفاع نسبة الكيموس في الأمعاء الغليظة ، فإن البكتيريا التي تستقر هناك تولد المزيد من الغازات.
اقرأ المزيد عن هذا الموضوع على: ألم في البطن من القهوة
انتفاخ
انتفاخ البطن هو عرض شائع للإسهال بعد شرب القهوة. الكافيين ، الذي يزيد من حركية عضلات الأمعاء ، مسبب. بشكل عام ، يكون الهضم أسرع ، مما يؤدي إلى زيادة كمية الكيموس في القولون. يمكن للبكتيريا التي تعيش هنا بشكل طبيعي إنتاج كمية كبيرة من الغاز بسبب الإمداد الكبير بمكونات الطعام. بالإضافة إلى آلام البطن ، يتسبب هذا الغاز أيضًا في انتفاخ البطن المعتاد.
اقرأ المزيد عن هذا الموضوع على: انتفاخ
آلام في المعدة
آلام المعدة شائعة جدًا أيضًا فيما يتعلق بالإسهال عند شرب القهوة. يزيد الكافيين من تكوين وإفراز الجاسترين. الجاسترين بدوره هرمون يحفز الخلايا المتخصصة في بطانة المعدة على إفراز حمض المعدة. إذا تم تناول القهوة بشكل متكرر ، فقد يحدث أن يكون الغشاء المخاطي في المعدة متهيجًا بالفعل. هذا يعني أنه حتى كمية صغيرة من الكافيين ، على سبيل المثال من شرب فنجان من القهوة ، يمكن أن تزيد من إنتاج حمض المعدة بشكل كبير مما يؤدي إلى حدوث آلام في المعدة.
اقرأ المزيد عن هذا الموضوع على: آلام في المعدة
آلام في المعدة
غالبًا ما يحدث ألم في البطن مصحوبًا بالإسهال عند شرب القهوة. يمكن أن يمتد ألم البطن إلى كامل البطن أو يؤثر فقط على منطقة أصغر. يمكن للمرء أن يميز بين الألم الذي يشبه التقلصات والألم الناجم عن الشعور بالامتلاء.
من ناحية أخرى ، يتسبب النشاط العالي لعضلات الأمعاء في حدوث تقلصات قد تسبب الألم. من ناحية أخرى ، يمكن أن يكون الشعور بالضغط الناجم عن الإسهال عبئًا ويُنظر إليه على أنه ألم في المعدة. علاوة على ذلك ، فإن الكمية الكبيرة المحتملة من الغاز في سياق انتفاخ البطن تؤدي إلى الشعور بالضغط والمقاومة المضادة. هذا أيضا يمكن أن يسبب آلام في البطن.
اقرأ المزيد عن هذا الموضوع على: ألم في البطن من القهوة
علاج او معاملة
يمكن التعامل مع مشكلة الإسهال والأعراض المصاحبة له بعد شرب القهوة بطرق مختلفة. أولاً ، يجب أن تتأكد من أن عدم الراحة ناتج عن القهوة وليس الحليب المضاف على سبيل المثال. يمكنك تجربة ذلك ببساطة عن طريق ترك الحليب أو حتى القهوة.
إن أبسط علاج بالطبع هو الاستغناء عن القهوة. إذا لم يكن هناك كافيين ، فلا يمكن أن يسبب المشاكل المعروفة. يمكنك أيضًا التأكد من شرب القهوة بكميات أقل. سيؤدي ذلك إلى إضعاف استجابة الجسم وقد يمنع الإسهال. نظرًا لأن رد فعل الجسم يختلف من شخص لآخر ، يمكنك معرفة الكمية المسموح بها عن طريق التجربة والخطأ.
علاوة على ذلك ، يُنصح بعدم شرب القهوة على معدة فارغة في الصباح ، حيث تكون القابلية للإصابة مرتفعة بشكل خاص هنا. يمكنك أيضًا تجربة أنواع أخرى من القهوة. نظرًا لاختلاف المكونات وعمليات التحميص ، يمكن أن يحدث هذا فرقًا. الإسبريسو ، على وجه الخصوص ، أو المشروبات مثل الكابتشينو ، التي يتم فيها معالجة الإسبريسو ، هي بدائل مستخدمة بشكل متكرر.وأخيرًا ، يجب غلي القهوة بماء ساخن بدرجة كافية أو استبدالها بقهوة منزوعة الكافيين.
المدة والتوقعات
عادة ما تكون مدة الإسهال بعد شرب القهوة قصيرة نسبيًا ونادرًا ما تتجاوز 30 دقيقة. إن التكهن مواتٍ أيضًا ، لأنه بعد انحسار تأثير الكافيين لم يعد هناك أي خطر لحدوثه مرة أخرى. ومع ذلك ، فإن رد فعل الجسم تجاه القهوة أو الكافيين يظل ثابتًا نسبيًا مع تقدم العمر ، ولهذا السبب يكون تشخيص التحسن ضعيفًا إلى حد ما وتحدث الأعراض غالبًا طوال الحياة.
