العلاجات المنزلية لآلام البطن - أيهما أفضل؟
جنرال لواء
يعتمد علاج آلام البطن بشكل كبير على السبب الجذري من الشكاوى. من حيث المبدأ ، يجب على الطبيب توضيح آلام البطن الشديدة التي تستمر لفترة طويلة من أجل استبعاد الأمراض الخطيرة. على سبيل المثال ، يمكن أن تكون الأعراض ناجمة عن مرض التهاب الأمعاء (التهاب القولون التقرحي, مرض كرون) ، واحد انسداد معوي (إليوس) ، حصوات المرارةواحد التهاب المرارةواحد التهاب الزائدة الدوديةواحد التهاب الرتج، أعراض أمراض النساء أو المسالك البولية أو متلازمة القولون العصبي.
تتطلب مثل هذه الأمراض عادة علاجًا خاصًا بالأدوية. في الحالات الأكثر اعتدالًا دون وجود مرض خطير كسبب ، يمكن أن تساعد العلاجات المنزلية أيضًا في السيطرة على الأعراض.
الأعراض والأسباب
الأعراض المصاحبة المتكررة مع عدم الراحة في البطن هي غثيان, القيء و إسهال. الإسهال هو إفراز متكرر للبراز السائل. يمكن ان يكون هناك العديد من الاسباب لهذا. الأكثر شيوعًا هي:
- التهابات بكتيريا مثل بكتريا قولونية ، السالمونيلاأو كوليرا;
- التهابات الفيروسات على سبيل المثال: نوروفيروس و فيروس الروتا;
- عدم تحمل الطعام ك عدم تحمل اللاكتوز أو واحد عدم تحمل الفركتوز;
- الدواء غالبًا ما يحل الإسهال (اللات. إسهال)، فمثلا مضادات حيوية، إساءة استخدام ملين, مكملات الحديد و المكملات الغذائية;
- سوء استخدام المغذيات.
- أسباب أخرى للبراز السائل لفترات طويلة عقلي الأمراض ،
- وكذلك أ مرض التهاب الأمعاء المزمن.
- أيضا تسمم يمكن أن يسبب الإسهال.
اقرأ أيضًا: ألم في البطن - ما يجب القيام به
الدفء
إنه علاج فعال للغاية خاصةً لتقلصات آلام البطن امدادات الحرارة. على سبيل المثال ، أ قارورة ماء ساخن، أ وسادة حجر الكرز، دافئ لف البطن أو أ حمام دافئ. لا ينبغي تحت أي ظرف من الظروف أن تكون هذه التدابير شديدة السخونة ، وإلا فإن خطرها الحروق يتكون. للدفء تأثير مريح ومضاد للتشنج.
يتم إمداد العضلات والأنسجة المحيطة بمزيد من الدم ، مما يساعد في تخفيف الألم. ومع ذلك ، يجب توخي الحذر عندما يتعلق الأمر بالعمليات الالتهابية كسبب لألم البطن ، على سبيل المثال أحدها التهاب المثانة. يمكن أن يتفاقم هذا بسبب الحرارة. ومع ذلك ، فإن الألم الذي يشبه التقلصات ، مثل الألم الذي تعاني منه العديد من النساء خلال فترة الحيض ، يمكن غالبًا تخفيفه بالدفء.
شاي
أنواع الشاي المختلفة مناسبة أيضًا للشكاوى المعدية المعوية مضاد للتشنج و أو مهدئ المعدة لديه تأثير. هذه الشاي على سبيل المثال البابونج-, الشمرة-, حكيم- و شاي بالنعناع. بالإضافة إلى ذلك ، يتم تسخين الشاي ويمكن أن يكون له أيضًا تأثير مريح على العضلات المتشنجة. نظرًا لأن الشاي عادة ما يتم تحمله جيدًا ، فهو مناسب جدًا كمشروب لمشكلات الجهاز الهضمي. ومع ذلك ، يجب تجنب تحلية الشاي بقوة لصالح تحمل الجهاز الهضمي.
نقل
غالبًا ما يستفيد الأشخاص الذين يعانون من آلام متكررة في البطن ولا يمكن العثور على سبب عضوي خطير لها تمرين جسدي. تصبح الحركة الإجهاد مرتاح، ال الجهاز العضلي يصبح تحسين الدورة الدموية ويمكن أن تسترخي بشكل أفضل نتيجة لذلك. على وجه الخصوص ، الرياضات اللطيفة مثل اليوجا, السباحة أو الجري الهادئ مناسبة لمنع آلام البطن.
في حالة ألم البطن الموجود مسبقًا ، يمكن أن يكون من الجيد أيضًا تحريكه. غالبًا ما يكون المشي كافيًا لتخفيف التقلصات أو على الأقل تخفيفها. إذا كان سبب آلام البطن هو الإمساك ، فإن التمارين الرياضية مهمة بشكل خاص ، لأنها يمكن أن تحفز حركة الأمعاء. هذا يجعل حل العوائق أسهل.
كميات الشرب الكافية
خصوصا مع متعلق بالإمساك آلام البطن ناتجة عن الكثير من التمارين البدنية أيضًا كمية كافية من الماء للشرب للانتباه. إذا تم إمداد الجسم بكمية قليلة جدًا من السوائل ، فإن البراز يزداد سمكًا ويصبح أكثر تماسكًا ويصعب على الأمعاء إزالته. يفضل شرب الماء والشاي غير المحلى. إذا كانت هذه الإجراءات غير كافية لمكافحة الإمساك مثلاً بذر الكتان في ال زبادي يخلط لتحفيز الهضم. بدلا من ذلك ، يمكن تناول المسهلات الخفيفة لجعل البراز أكثر ليونة. نتيجة لذلك ، يتحسن ألم البطن أيضًا.
التغذية
في حالة آلام المعدة ، من المهم تناول الأطعمة سهلة الهضم. يجب توضيح أي نوع من عدم تحمل الطعام مسبقًا ، لأن هذا قد يكون سبب الأعراض. في حالة الجهاز الهضمي الحساس ، يُنصح بتجنب الكحول والقهوة والسجائر ، لأنها يمكن أن تسبب تهيجًا. الأمر نفسه ينطبق على الأطعمة شديدة الحموضة مثل الحمضيات. كما أنها تهيج بطانة المعدة ولذلك يجب تجنبها. حتى الأطعمة الحارة جدًا تهاجم بطانة المعدة.
الأنواع المختلفة من الخضروات التي توفر بيئة أساسية أكثر هي الأفضل. في حالة الشكاوى الحادة ، يمكن استخدام نوع من النظام الغذائي الخفيف مؤقتًا ، على سبيل المثال بقسماط أو بطاطس جافة ، والتي عادة ما تكون جيدة التحمل حتى في الشكاوى الحادة في منطقة الجهاز الهضمي. أثبت الزنجبيل نفسه أيضًا في الأشخاص الذين يعانون من آلام في البطن. يمكن تقطيع قطعة من الزنجبيل الطازج وسكبها بالماء الساخن. هذا له تأثير مضاد للاختلاج ومهدئ للمعدة. يجب على الأشخاص الذين يعانون من انتفاخ البطن أيضًا تجنب الأطعمة التي تسبب الغازات. وتشمل البقوليات وأنواع مختلفة من الملفوف ومنتجات الخميرة الطازجة والبصل وبيرة القمح (غير الكحولية). بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من ألم مستمر بدون ارتباط عضوي ، قد تكون النصائح الغذائية مفيدة.
تعلم المزيد عن: نصائح غذائية.
الامتناع عن الكحول والنيكوتين
إذا كان ألم البطن ناتجًا عن المنطقة الشرسوفية ، فمن المهم العناية بالمعدة وغشاءها المخاطي. خصوصا كحول, النيكوتين و قهوة تهيج الغشاء المخاطي في المعدة بشدة ويجب تجنبها في مثل هذه الحالة.
تدليك البطن
يمكن أن يكون تدليك البطن الخفيف مفيدًا بشكل خاص في حالة مشاكل الجهاز الهضمي مسكن للآلام فعل. لا ينبغي الضغط على القولون بشدة ، بل يجب الضغط عليه اتباع المسار الطبيعي يمكن تدليكه بحركات دائرية لطيفة. يبدأ هذا المسار الطبيعي في أسفل البطن الأيمن ، ثم يصعد إلى اليمين في اتجاه القوس الساحلي ، ثم عبر البطن إلى الجانب الأيسر ومن هناك إلى أسفل البطن الأيسر ، حيث يدخل القولون السيني وأخيراً المستقيم يتدفق. يمكن تكرار التدليك اللطيف كلما كان ذلك مريحًا. يمكن أن يساعد في تحفيز حركات الأمعاء وتعبئة أي انسداد.
فستان
إذا كنت تعاني من آلام في البطن ، فمن المهم ذلك لا ملابس ضيقة جدا سيتم حملها. يؤدي هذا أيضًا إلى تضييق تجويف البطن ويمكن أن يجعل الأعراض أسوأ بشكل ملحوظ. من الأفضل ارتداء سراويل ناعمة إذا كنت تعاني من آلام في المعدة اسورة مطاط و أ قمة واسعة للارتداء ، حيث لا يشعر المرء بالضيق ويكون للبطن المتهيج مساحة كافية لتتكشف.
الدواء
قبل أخذ الأدوية غير المصرح بها بدون وصفة طبية من الصيدلية ضد شكاوى الجهاز الهضمي توضيح طبيا يكون فيها السبب الجذري يختبئ وراء الألم. وفقًا لذلك ، يمكن البدء في العلاج الدوائي المستهدف إذا كان ذلك ضروريًا أو مفيدًا. اعتمادًا على السبب ، يتم استخدام الأدوية ، على سبيل المثال ، لتقليل تقليل إنتاج حمض المعدة (مثبطات مضخة البروتون), ملينالأدوية التي تخفف الإمساك أو الأدوية التي تخفف التقلصات. نظرًا لأن آلام البطن التي تحدث بشكل متكرر ، على وجه الخصوص ، يمكن عادةً إرجاعها إلى سبب محدد ، فإن اتباع نهج شامل للعلاج أمر مهم. في كثير من الأحيان لا يكفي مجرد تناول الدواء للسيطرة على الألم ، ولكن من الضروري اتخاذ مزيد من الإجراءات ، مثل تغيير النظام الغذائي أو ما شابه.
اقرأ المزيد حول خيارات العلاج الإضافية لآلام البطن تحت: ماذا تفعل مع آلام المعدة
العلاجات المنزلية لآلام البطن عند الأطفال
آلام البطن من الأعراض الشائعة نسبيًا عند الأطفال ، وتختلف الأسباب وفقًا لذلك. ليس من غير المألوف أن يصاب الأطفال بأعراض أكثر اعتدالًا الالتهابات المعويةيتجلى ذلك في آلام البطن والإسهال والغثيان أو القيء. غالبًا ما يمكن علاج مثل هذه العدوى عن طريق موازنة توازن السوائل والكهارل يشرب الطفل الكثير (يفضل الشاي غير المحلى) ويأكل البسكويت وابدأ ببطء بأجرة خفيفة.
أبضا قلة حركات الأمعاء لعدة أيام غالبا ما يسبب آلام في البطن عند الأطفال. يمكن أن يساعد التحاميل الملين هنا. يجب أن تكون التدابير الوقائية طويلة الأجل واحدة نظام غذائي غني بالألياف مع الكثير من الفاكهة والخضروات ومنتجات الحبوب الكاملة أن تحترم. إذا استمرت الأعراض لعدة أيام وتفاقم الألم ، يجب استشارة الطبيب ، لأن انسداد الأمعاء (العلوص) يمكن أن يهدد.
إلى الأطعمة الدهنية أو الخصبة جدًا هو أيضًا سبب شائع لآلام البطن في مرحلة الطفولة. شاي مهدئ للمعدة (مثل: شاي الشمر) وسيساعد تدليك البطن.
ألم البطن هو أحد الأسباب الأكثر شيوعًا خاصة عند الأطفال الصغار والرضع انتفاخ. عادة ما يكون انتفاخ البطن غير ضار وينتج عن تكوين الغاز في المعدة أو الأمعاء. هذا هو الحال بشكل خاص مع الرضع عندما يبتلعون الهواء أثناء المص. غالبًا ما يكون من المفيد إذا كان بإمكان الأطفال في كثير من الأحيان أن يتجولوا أثناء الرضاعة الطبيعية. يمكن أن يساعد تدليك البطن اللطيف في اتجاه عقارب الساعة أيضًا حيث ينتقل الهواء على طول الجهاز الهضمي. يجب على الأطفال الأكبر سنًا أيضًا خذ وقتًا كافيًا لتناول الطعام وامضغ كل قضمة جيدًا. بدلاً من بضع وجبات كبيرة ، يجب تقسيم الطعام إلى عدة أجزاء صغيرة. إذا كان الطفل يعاني من أعراض انتفاخ البطن في كثير من الأحيان ، فيجب تجنب الأطعمة المنتفخة (مثل البصل والبقوليات) بكميات كبيرة. يجب أيضًا تجنب المشروبات الغازية قدر الإمكان. أ يمكن أن تساعد زجاجة الماء الساخن وشاي مهدئ (مثل شاي الشمر أو البابونج) أو المشي لمسافة قصيرة على تهدئة آلام البطن الناتجة عن انتفاخ البطن.
أخيرًا ، غالبًا ما يكون لألم البطن عند الأطفال سبب نفسي. لذا عبر عن نفسك مخاوف ومخاوف في الأطفال غالبًا بسبب الأعراض الجسدية ، خاصة وجع في المعدة. غالبًا ما يشتكي أطفال المدارس ورياض الأطفال من آلام في المعدة عندما يشعرون بالحزن في المدرسة أو رياض الأطفال. ما هو مهم هنا هو أخذ شكاوى الأطفال على محمل الجد، لأنهم لا يحاكيون فقط ، بل يشعرون بالألم بالفعل ، حتى لو لم يكن له سبب عضوي. ومع ذلك ، يجب معالجة سبب آلام البطن بمناقشة توضيحية والكثير من التعاطف من قبل مقدم الرعاية وليس بالأدوية.
من المهم أنه مع وجود بعض العلامات التحذيرية ، يجب ألا يعتمد المرء على العلاجات المنزلية ، بل يعتمد على العلاج الفوري طبيب الأطفال (أو مستشفى في عطلة نهاية الأسبوع) يجب زيارتها. وهذا يشمل عندما يكون الطفل مرئيًا تفاقم / ألم بطني حاد لديها. أيضا بطن واحد مشدود بشكل سيء أو منتفخ جدار البطن المتوتر والحساس هي إشارة لمرض خطير. علاوة على ذلك ، يجب أن يكون دم في البراز والحمى أو القشعريرة والتعب يجب استشارة طبيب للطفل.
العلاجات المنزلية لآلام البطن والإسهال
يمكن أن يكون للإسهال أسباب مختلفة وغالبًا ما يرتبط بتقلصات معوية مؤلمة. من الأسباب الشائعة للإسهال الحاد التهابات الجهاز الهضمي (التهاب المعدة والأمعاء المعدي) ، والذي يمكن أن يصاب به المرضى كإسهال المسافر أو كمرض موسمي في ألمانيا. عادة ما يكون مرضًا فيروسيًا يمكن علاجه بأعراض.
من المهم هنا موازنة توازن السوائل والكهارل (على سبيل المثال من خلال الكثير من الشاي غير المحلى وأعواد البريتزل). أيضا واحد قارورة ماء ساخن أو الاستحمام بالماء الساخن يمكن أن يخفف من تقلصات المعدة. لا يوصى باستخدام أقراص ضد الإسهال إلا إلى حد محدود في حالة الإسهال المرتبط بالعوامل الممرضة ، حيث يظل العامل الممرض في الأمعاء لفترة أطول.
حتى في حالة التسمم الغذائي ، يقتصر العلاج عادة على تدابير الأعراض. علاج منزلي قديم للإسهال هو تفاح نيء مبشور. يعمل البكتين الموجود كمواد منتفخة في الأمعاء ، مما يؤدي إلى زيادة سماكة البراز. أيضا واحد حساء الجزر يمكن أن تساعد في علاج الإسهال. بشكل عام ، يجب أن تقتصر على الأطعمة سهلة الهضم ، مثل البقسماط ، أو الخبز المقرمش ، أو الموز ، أو البطاطس المهروسة ، أو الأرز ، أو النودلز ، أو اللحوم قليلة الدسم (مثل حساء الدجاج) ، أو الأطعمة الدهنية جدًا أو الحلوة ، أو الأطعمة شديدة التوابل أو الشهية (مثل الفول والعدس) ) يجب حذفها.
إذا استمر الإسهال لعدة أيام ، أو إذا كان هناك أيضًا حمى أو قشعريرة ، أو إذا كان هناك دم أو مخاط في البراز ، فيجب استشارة الطبيب.
العلاجات المنزلية لآلام البطن والإمساك
يمكن أن يؤدي نقص حركات الأمعاء لعدة أيام أيضًا إلى ألم في البطن. غالبًا ما تؤدي الملينات التقليدية إلى حدوث تأثير اعتيادي وبالتالي تفاقم المشكلة على المدى الطويل دون معالجة سبب الإمساك. ال السبب الجذري هو عادة في واحد أيضا نظام غذائي غير متوازن بدون كمية كافية من الألياف. يجب أن تكون الألياف جزءًا من كل وجبة ويمكن العثور عليها بشكل أساسي في الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة. البقوليات غنية أيضًا بالألياف.
فواكه مجففة مثل البرقوق ملين إلى حد ما ويمكن أن يساعد في علاج الإمساك. يعتبر زيت الزيتون أيضًا علاجًا منزليًا مجربًا ومختبرًا ؛ يمكن أن تساعد ملعقة أو اثنتين قبل الوجبة في تخفيف الإمساك.
اقرأ المزيد عن هذا الموضوع: العلاجات المنزلية كملينات
من المهم أيضًا التأكد من شرب كمية كافية من الماء لمنع الإمساك. كما يمكن النشاط البدني تساعد في إخراج الأمعاء. هنا مناسبة خاصة للمشي لمسافات طويلة أو رياضة التحمل الخفيفة.
إذا لم تحدث حركة الأمعاء لفترة طويلة بشكل غير معتاد وإذا كان هناك أيضًا ألم شديد في البطن وغثيان أو قيء ، فيجب دائمًا استشارة الطبيب ، حيث قد يكون هناك انسداد معوي (علوص) ، والذي إذا ترك دون علاج يمكن أن يهدد الحياة.
العلاجات المنزلية لآلام المعدة أثناء الدورة الشهرية
تعاني العديد من النساء والفتيات من آلام في البطن أثناء الدورة الشهرية ، ولكن أيضًا في الأيام التي تسبق التبويض وأثناءه (حوالي 14 يومًا قبل الدورة). السبب هنا رفض بطانة الرحموهو مرتبط بانقباضات (تقلص) الرحم (الرحم). تقلصات في أسفل البطن هي النتيجة.
تتراوح مجموعة الشكاوى من الشد الخفيف في أسفل البطن إلى أشد التشنجات التي لا تستطيع النساء فيها الذهاب إلى العمل. نظرًا لأن النساء يعانين من هذه الأعراض مرة واحدة في الشهر لجزء كبير من حياتهن ، فمن المنطقي إيجاد علاجات منزلية فعالة لأنفسهن حتى لا يضطررن إلى تناول حبوب الألم بانتظام. تساعد العديد من النساء في هذه الحالة الدفء على شكل زجاجة ماء ساخن أو حمام دافئ. بعض النباتات الطبية مثل بلسم الليمون أو البابونج أو البطة له تأثير مضاد للاختلاج ويمكن شربه كشاي طوال اليوم للتخفيف من الأعراض. من ناحية أخرى ، يجب تجنب الكافيين والنيكوتين أثناء الحيض.
يمكن أن تكون التمارين فعالة ضد آلام الدورة الشهرية عن طريق تخفيف التقلصات وتحسين الحالة المزاجية. خصوصا رياضات التحمل مثل الركض وركوب الدراجات أو السباحة مناسبة تمامًا هنا. يمكن أيضًا أن تكون تمارين معينة للظهر والحوض فعالة ضد آلام الدورة الشهرية.
اقرأ المزيد عن هذا الموضوع: آلام الدورة الشهرية - ماذا أفعل؟
