هل تعتني بالقدم بنفسك
العناية بالقدم من صنعك بنفسك
يمكن أيضًا إجراء العناية التجميلية بالقدم في المنزل. يرجى ملاحظة أنه إذا كان لديك قدم الرياضي وأظافر أصابع القدم والثآليل والذرة ، يجب عليك استشارة الطبيب! يجب على مرضى السكر بشكل خاص الاعتناء بالقدمين بأنفسهم بعد التدريب ، حيث يؤثر المرض غالبًا على الحساسية للألم في القدمين ، وبالتالي هناك خطر حدوث قطع عميق جدًا في الأنسجة عند إزالة الأظافر أو النسيج!
للعناية بالقدمين بنفسك تحتاج إلى المواد التالية:
- اغسل الوعاء
- مضافات الاستحمام
- مقص أظافر أو كليبرز
- ملف الأظافر
- حجر الخفاف أو ملف الكالس
- طلاء الأظافر في الإرادة
- زيت الأظافر
- كريم أو غسول
تعليمات لأداء العناية بالقدم
فيما يلي تعليمات لأداء العناية بالقدم
العناية بالقدم الخطوة 1:
ابدأ بواحد حمام القدم الدافئ. يجب ألا يتجاوز هذا 38 درجة مئوية و حوالي 10 إلى 15 دقيقة يستغرق؛ ولكن لم يعد لأن خلاف ذلك يجف الجلد. يمكنك في الإرادة إضافات الحمام يعترف. الصابون في الغالب قلوية بقوة وبالتالي تدمير الغطاء الحمضي الطبيعي للبشرة ، وهذا ينطبق أيضًا على القدم. لذا استخدم فقط الصابون المحايد. بالإضافة إلى ذلك الزيوت الأساسية يمكن إضافته. في حين الخزامى له تأثير مهدئ ، المنثول والكافور تحفيز.
يخدم حمام القدم ذلك تنظيف وتنعيم القرنية وتدفئة القدمين من خلال زيادة تدفق الدم. ثم جفف قدميك برفق.
العناية بالقدم الخطوة 2:
قص أو التقط قم بإزالة أظافر القدم البارزة من الأعلى بعناية. اتركه لا حواف حادةخلاف ذلك ، هناك خطر من نمو أظافر القدم. شكل ملف أظافر ينبغي بشكل مستقيم قدر الإمكان لأن الحواف المستديرة للغاية تميل إلى النمو تحت الجلد.
ثم ابردي أظافر القدم القصيرة لإزالة الزوايا الحادة.
الخطوة الثالثة للعناية بالقدم:
إدفع بعناية وببطء العودة بشرة. من فضلك ادفع فقط ، لا تقطع ، لأن الجلد الرقيق والحساس يؤدي بسرعة إلى نزيف يمكن أن يلتهب بسهولة.
العناية بالقدم الخطوة 4:
تشمل العناية بالقدم التجميلية إزالة النسيج.
استخدم حجر الخفاف أو ملف القرنية لفرك أي قرنية زائدة على الكعب وكرة القدم برفق. يتم تليين الكالس بالحمام ويجب أن يكون كذلك دعها تحل جيدا. من فضلك لا تستخدم المسوي القاسي ، حيث أن خطر الإصابة أكبر من اللازم إذا كان الجرح عميقًا جدًا!
العناية بالقدم الخطوة 5:
يمكنك الآن استخدام ملف قم بطلاء أظافر القدم أو ضعي زيت العناية بالأظافر. انتظر حتى يجف طلاء الأظافر.
العناية بالقدم الخطوة 6:
يمكنك بعد ذلك استخدام ملف غني كريم - على سبيل المثال كريم خاص للعناية بالقدم - دلكيه في قدميك بحركات دائرية. هذا لا يهتم فقط بالجلد ويحميه من الجفاف ، ولكن كما ينشط الدورة الدموية في القدمين. القدم الباردة تصبح دافئة مرة أخرى.
يمكنك العثور على مزيد من المعلومات حول العناية بالقدم لمسمار القدم على موقعنا على الإنترنت العلاجات المنزلية للدُشبذات.
