الركض مع هشاشة العظام في الركبة

المقدمة

الفُصال العظمي في الركبة هو مرض من تآكل مفصل الركبة المرتبط بتلف الغضروف المفصلي.
على الرغم من أن المرض يصيب كبار السن بشكل رئيسي ، إلا أن هشاشة العظام في الركبة تحدث أيضًا عند الأشخاص الأصغر سنًا والنشطين.
في هذه الحالات ، غالبًا ما تُطرح أسئلة حول مدى تقييد المرض للحياة اليومية والنشاط الرياضي ، أو ما إذا كانت سنوات من الركض يمكن أن تكون مسؤولة عن تطور المرض ، وما إذا كان الركض المنتظم سيؤدي إلى زيادة المرض.

هل يمكن أن يتطور التهاب مفاصل الركبة من الركض؟

شامل يعدو يعتبر من قبل العديد من الناس أن يكون سبب تطوير خشونة مفصل الركبة رأيت.
ليست أمراضًا أخرى مثل مرض واحد اختلال الساقين على سبيل المثال واضح إذا كان أحدأو بدانة عادة ما تكون موجودة من غير المرجحأن الركض لظهور التهاب المفاصل المسؤولة عن.
إذا كان المفصل في الوضع الصحيح ، يمكن لجسم الإنسان أن يقاوم الأحمال التي تحدث أثناء الركض الطبيعي لفترة طويلة جدًا وعادة ما يتفاعل ليس مع هشاشة العظام في المفصل.
يلبس الأحذية الخاطئة و الحوادث ومع ذلك ، أثناء التمرين يمكنك أن تصبح واحدًا تلف المفصل كالآتي خشونة مفصل الركبة مبكرا.

موعد مع أخصائي الركبة؟

يسعدني أن أنصحك!

من انا؟
اسمي د. نيكولاس جومبيرت. أنا متخصص في جراحة العظام ومؤسس موقع .
تقدم العديد من البرامج التلفزيونية ووسائل الإعلام المطبوعة تقارير منتظمة عن عملي. على تلفزيون HR يمكنك رؤيتي كل 6 أسابيع على الهواء مباشرة على "Hallo Hessen".
ولكن الآن يشار إلى ما يكفي ؛-)

مفصل الركبة هو أحد المفاصل التي تتعرض لأكبر ضغط.

لذلك ، فإن علاج مفصل الركبة (مثل تمزق الغضروف المفصلي وتلف الغضروف وتلف الرباط الصليبي وركبة العداء وما إلى ذلك) يتطلب الكثير من الخبرة.
أعالج مجموعة متنوعة من أمراض الركبة بطريقة تحفظية.
الهدف من أي علاج هو العلاج بدون جراحة.

لا يمكن تحديد العلاج الذي يحقق أفضل النتائج على المدى الطويل إلا بعد الاطلاع على جميع المعلومات (الفحص ، الأشعة السينية ، الموجات فوق الصوتية ، التصوير بالرنين المغناطيسي ، إلخ.) يتم مساعدته.

يمكنك أن تجدني في:

• Lumedis - جراح العظام الخاص بك
  شارع كايزر 14
  60311 فرانكفورت أم ماين

مباشرة إلى ترتيب المواعيد عبر الإنترنت
لسوء الحظ ، لا يمكن حاليًا تحديد موعد إلا مع شركات التأمين الصحي الخاصة. اتمنى. ان تفهم!
يمكن العثور على مزيد من المعلومات عن نفسي في Dr. نيكولاس جومبيرت

هل يمكنك الركض مع هشاشة العظام في الركبة؟

اذا هذا يعدو مع متزامن خشونة مفصل الركبة منطقي ، يجب أن يكون أفضل بشكل فردي مع العلاج طبيب ستناقش. عادة لا حرج في الركض لواحد خشونة مفصل الركبةعند ملاحظة عوامل معينة. هذا هو ما ينبغي أن يكون يعدو تحت ألم تجنبها وربما تحولت إلى شكل آخر من أشكال الحركة.
علاوة على ذلك ، من المهم اختيار الطرق التي تسير عليها بقدر الإمكان أرض لينة يسود. يقلل غطاء الأرضية الناعم من الحمل الذي يجب تبطينه بواسطة مفصل الركبة. أيضا يرتدي الحق الأحذية يمكن أن يقلل الضغط على مفصل الركبة أثناء الركض. عنيف التعجيل (سباقات السرعة) وكذلك يجب تجنب التوقفات المتكررة والمنحدرات على وجه الخصوص.

بعد جراحة يمكن العلاج طبيب قدم معلومات حول متى يمكن استئناف التدريب وفي أي نقطة لا يوجد شيء يقف في طريق التحميل الجزئي والكامل.

مع وضع هذه القيود في الاعتبار ، فإن الركض مع واحد خشونة مفصل الركبة في معظم الحالات مفيد لعملية الشفاء ويمكن أن تساعد في إبطاء معدل تقدم المرض.

الأعراض عند الركض

ال الأعراض واحد خشونة مفصل الركبة يمكن جدا متنوعة يكون. قف في المقدمة ألم في الركبةوالتي يمكن الشعور بها بشكل خاص عند ممارسة الرياضة ، مثل الركض.
يجب أن يكون في يعدو في حالة حدوث ألم ، فمن المستحسن ذلك تدريب إلى يقطع. ألم تشير إلى الحادة و الحالة التي تحتاج إلى علاج من مفصل الركبة ويجب وفقًا لذلك من أ يفحص الطبيب يصبح.

الركض كعلاج

بالإضافة إلى مجموعة متنوعة من الخيارات المختلفة ، واحد هشاشة العظام في الركبة للعلاج ، يتم تطبيق تطبيق أكثر خصوصية تدابير العلاج الطبيعي وتمارين العلاج الطبيعي لبناء العضلات المستهدفة كمكونات مهمة للعلاج.

هذا ايضا يعدو يمكن أن تساعد في علاج أعراض هشاشة العظام في الركبة. من خلال التمرين ، فإن إنتاج من عند السائل الزليلي حفز وبالتالي يبطل تطور المرض. ينبغي الحرص على ذلك لا ألم أثناء ال يهرب تحدث كذلك توقف قوي وتسريع يتم تجنبه. أيضا يرتدي الحق الأحذية ضروري عند الركض إذا كنت تعاني من هشاشة العظام في الركبة.

توقعات

ال توقعات في خشونة مفصل الركبة يعتمد على العلاج الفردي فضلا عن شدة التهاب مفاصل الركبة من عند. اعتمادًا على تلف المفصل الفردي ، يمكن أن يساعد الركض في تحسين تشخيص المرض. ومع ذلك ، ينبغي دائما توخي الحذر الشديد الأحمال الثقيلة على ذلك غضروف إلى تجنب حتى لا تعرض للخطر تشخيص عملية الشفاء.

الركض كعلاج وقائي من هشاشة العظام في الركبة

يعدو يمكن أن تساعد أ خشونة مفصل الركبة كى تمنع. عبر ال نقل في المفصل ، الذي ينشأ عندما يكون الجري هو إنتاج السائل الزليلي زاد وبالتالي تقل احتمالية الإصابة بالفصال العظمي إلى حد ما.

وتجدر الإشارة ، مع ذلك ، إلى هذا النطاق الواسع يعدو مع زيادة التوتر على الغضروف المفصلي لا شيء وقائي تأثير وإلى جانب عوامل أخرى ، يمكن أن يؤدي إلى تلف المفاصل.