تعلم مشاكل ال-

تدريب التركيز

المرادفات بمعنى أوسع

تحسين التركيز ، ألعاب الدماغ ، هرولة الدماغ ، تدريب الدماغ ، تركيز التركيز ، تمارين التركيز ، الذاكرة ، تدريب الذاكرة ، أداء الذاكرة

تعريف

كيف يمكنك تحسين قدرتك على التركيز بمساعدة تمارين محددة؟

هذا هو السؤال المركزي الذي يظهر في جميع المجالات فيما يتعلق بتدريب التركيز.
هناك العديد من التمارين والعديد من الوسائط التي يمكن من خلالها تدريب التركيز.

فيما يلي ، تتم مناقشة أشكال وإمكانيات مختلفة لتدريب التركيز

تحسن في ضعف التركيز

من أجل تحسين اضطراب التركيز الحالي ، يُنصح بألعاب التركيز بشكل خاص. ولهذا الغرض ، قمنا بتطوير لعبة بالتعاون مع الشركة المصنعة للعبة ، والتي يمكن أن تعزز التركيز بشكل هزلي.

من خلال الجمع بين التركيز واللعب ، يمكن تحقيق الأهداف المختلفة بشكل جيد للغاية.

نحن نقدر بشكل خاص الجودة العالية واتقان هذه اللعبة.

يمكنك أيضًا العثور على اقتراحات لتدريب الذاكرة على موقعنا على الإنترنت ذاكرة.

تدريب تركيز ماربورغ

في الممارسة النفسية ، من بين أمور أخرى ، تدريب ماربورغ المركّز لأطفال المدارس (MKT) ثبت أنه مفيد. إنه مناسب بشكل خاص للأطفال الذين يتم توجيه انتباههم بشكل متكرر بعيدًا عن الكائن الذي تتم معالجته بسبب زيادة التشتت ، سواء كان ذلك بسبب الاندفاع أو وضع العمل البطيء. لذلك فهي مناسبة بشكل خاص للأطفال المصابين باضطراب نقص الانتباه - حتى أولئك الذين يعانون من فرط النشاط.
يعتمد تدريب ماربورغ المركّز لأطفال المدارس على ما يسمى ب التعليمات الذاتية اللفظية، وهذا يعني: كجزء من التدريب ، لا يتم إجراء اختبار للقدرة على التركيز فقط ، ولكن من خلال التدريب على التركيز وتمارينه لتعزيز الإدراك والذاكرة والتفكير المنطقي والدقة ، يتعلم الطفل أن يعطي نفسه التعليمات لإعطاء حل للمهمة.
هذا التعليم الذاتي اللفظي هو ، على وجه الخصوص ، طريقة تستخدم غالبًا في سياق علاج ADD و ADHD.

ال تدريب تركيز ماربورغ متوفرة في نسختين مختلفتين:

لأطفال رياض الأطفال ومرحلة ما قبل المدرسة
لأطفال المدارس

إنه بطريقة خاصة للأطفال الذين يعانون من نقص الانتباه مناسبة لأنفسهم لا تركز بشكل هادف يمكن وواحد تباطأت العملية يملك.

يعتمد المفهوم على التعليمات الذاتية اللفظية (انظر العلاج الوظيفي) ، مما يعني أنه خلال التدريب لا يتم تدريب واستخدام القدرة على التركيز فقط ، ولكن الطفل يتعلم بشكل خاص من خلال التعليمات الذاتية اللفظية التي لتعزيز الإدراك والذاكرة والتفكير المنطقي والدقة ونفسك آليات الحل العاملون لحسابهم الخاص أمام العيون إلى معلق.

ألعاب العقل

كما يوحي الاسم ، هذه ألعاب تتطلب تفكيرًا نشطًا. يتم الاستعانة بمصادر خارجية لعامل السعادة إلى حد كبير ، بدلاً من ذلك تقوم بتدريب التفكير المنطقي والاستراتيجي بالإضافة إلى القدرة على الجمع.
إنها مناسبة بشكل خاص لذلك دماغ للمطالبة بها واستخدامها بطريقة مختلفة عن الشكل المعتاد في الحياة اليومية. نظرًا لأنه يتعين عليك التركيز من أجل الوصول إلى الهدف ، فإنهم يخدمون بطريقة خاصة لتدريب القدرة على التركيز ، وكذلك القدرة على التحمل.

في مجال ال ألعاب العقل يمكن التمييز بين:

ألعاب العقل الكلاسيكية، مثل الذاكرة ، الشطرنج ، سودوكو (جوقة منفردة) ، الألغاز إلخ.
العاب استراتيجيةحيث يسعى المرء إلى هدف ويحاول تحقيق أفضل ما يمكن.
ألعاب الرابطةوالتي غالبًا ما تعمل بدون مواد. ألعاب الترابط الكلاسيكية ، على سبيل المثال ، هي العثور على كلمة جديدة بناءً على الحرف الأخير من الكلمة السابقة أو إنشاء سلاسل كلمات: الشمس - واقي الشمس - صابون كريمي - ماء صابوني - برتزل ...

تتوفر ألعاب التفكير كألعاب لوحية وألعاب كمبيوتر وأيضًا كألعاب يمكن لعبها أثناء التنقل بدون أي مواد. يمكن لعبها بمفردها أو بالاشتراك مع شريك واحد أو أكثر. من خلال حل لعبة ذهنية بنفسك ، لا تزداد فقط القدرة على التركيز ولكن أيضًا تزداد احترام الذات. نظرًا لأنه يمكنك لعبها في مجتمع وبغض النظر عن العمر ، فإن الألعاب الذهنية - مثل ألعاب الطاولة بشكل عام - لها أيضًا عنصر اجتماعي.