تشخيصات الأداء
جنرال لواءمرحبًا بكم في صفحتنا الخاصة بتشخيصات الأداء ونصائح التدريب على الطب الرياضي.
دكتور. متوسط. نيكولاس جومبيرت هو رئيس مركز تحليل جهاز المشي. يمكنك أن تجدنا على:
Lumedis - قسم تشخيص الأداء -
- Kaiserstraße 14 (مدخل Kirchnerstraße 2)
- 60322 فرانكفورت
- هاتف: 069 24753120
- البريد الإلكتروني: [email protected]
بفضل تعاوننا بين متخصصي الطب الرياضي وعلماء الرياضة وجراحي العظام ، نوفر الدعم الأمثل لجميع جوانب تشخيص الأداء والرياضة.
نتطلع إلى الترحيب بك كمريض ورياضي في مركز تشخيص الأداء.
ماريو هابرساك الخاص بك
ما هي تشخيصات الأداء؟
تتيح تشخيصات الأداء الطبي الرياضي المستهدفة تشخيصًا متمايزًا لمستوى الأداء الحالي. في السنوات الأخيرة ، كان الهدف الأساسي لتشخيص الأداء هو الرياضيين التنافسيين المهتمين بالأداء لتحسين التدريب. وفوق كل شيء ، فإن الرياضيين في مجال رياضات التحمل النقية يخضعون لفحص أنفسهم بانتظام من أجل تحقيق أقصى قدر من الأداء التنافسي. من خلال التحليل المستهدف للأداء الرياضي ، تم تطبيق تشخيصات الأداء الطبي الرياضي في مجال الألعاب الرياضية. لا يكاد أي نادٍ رياضي في فصول الأداء العالي يفعل ذلك بدون التحليل القياسي لأداء الرياضيين الفرديين. في السنوات القليلة الماضية ، انتقل الفحص التشخيصي للأداء أكثر فأكثر إلى التركيز على الرياضة الترفيهية والشعبية. يستفيد الرياضيون الترفيهيون ذوو الخبرة التدريبية القليلة بشكل خاص من الفحص المستهدف والتخطيط التدريبي اللاحق. إذا كنت مهتمًا بتشخيصات الأداء ، يمكنك العثور على عروضنا هنا.
ما أنواع تشخيصات الأداء المتوفرة؟
هناك العديد من الخيارات المتاحة لتشخيص الأداء في الرياضة. لقد ساد اختبار مستوى اللاكتات القياسي في الماضي. يبدأ الرياضي بسرعة محددة على جهاز السير المتحرك, ممارسة الدراجة أو آلة التجديف. يتم زيادة السرعة بمقدار معين كل ثلاث دقائق. في نهاية كل فترة قيمة اللاكتات ولاحظ معدل ضربات القلب.
يتم إدخال القيم في جدول ليتم تقييمها في النهاية باستخدام منحنى يسمى منحنى اللاكتات.
مزيد من الاحتمالات لتشخيص الأداء عن طريق قياس التنفس ممكن. شكل بدائي لتشخيص الأداء اختبار كوبرالتي تستخدم بشكل رئيسي في الرياضة المدرسية. يستخدم قسم تشخيص الأداء لدينا اختبار مستوى اللاكتات كمعامل اختبار لتشخيص الأداء لسنوات.
ما هي فوائد تشخيص الأداء؟
ال تشخيصات الأداء تمكن من التقييم الدقيق للأداء الحالي. من خلال تقييم منحنى اللاكتات ، يمكن التخطيط الأمثل للتدريب في رياضات التحمل ورياضات الألعاب. الاستخدام الأكثر شيوعًا لاختبار مستوى اللاكتات هو التحقق من فعالية التدريب. يمكن تحديد فعالية طرق التدريب بدقة من خلال مقارنات الاختبار بين الاختبار الأولي والاختبار الأولي.
في قطاع الترفيه ، يكون الرياضيون الطموحون بشكل خاص هم الذين لديهم معدل ضربات القلب التدريبي الأمثل الذي يتم تحديده في بداية التدريب.
يمكنك أيضًا الاستفادة من مزايا تشخيصات الأداء. رتب واحدة موعد لتشخيص الأداء في Orthopedicum Frankfurt
ما الذي يتم قياسه؟
في معظم الحالات ، يعتمد التدريب الرياضي وتخطيط التدريب على جداول معدل ضربات القلب. ومع ذلك ، فإن هذه الجداول تخضع لتقلبات كبيرة للغاية بين الأفراد وبين الأفراد. لذلك فإن تخطيط التدريب على أساس هذه الجداول ليس ممكنًا أو ممكنًا فقط إلى حد محدود للغاية. تحدد تشخيصات الأداء العتبة اللاهوائية الفردية باستخدام مستويات اللاكتات في الدم. من المفترض أنه من خلال شدة تدريب معينة ، لم يعد بإمكان جسم الإنسان توليف الأداء الرياضي فقط من خلال احتراق الكربوهيدرات (السكر) المؤكسد (باستخدام الأكسجين). من نطاق معين ، يتم تحقيق إمداد الطاقة بشكل متزايد من خلال مضادات الأكسدة (اللاهوائية ، بدون أكسجين). ومع ذلك ، يتراكم اللاكتات كمخلفات في العضلات ويمكن قياسها في الدم. عادة ما يتم القياس في الدم الشعري ويتم أخذها من شحمة الأذن.
ما الذي يجب مراعاته؟
لكي نتمكن من ضمان أعلى مستوى ممكن من التوحيد القياسي ، يجب مراعاة بعض النقاط في تشخيصات الأداء.
- يجب أن يظل الحمل السابق دائمًا كما هو في تشخيص الأداء. يجب أن تتجنب تمامًا التمارين الشاقة والمتفرقة في يوم الاختبار. حتى قبل يومين من الاختبار ، يجب ألا يصل التدريب إلى حدوده القصوى.
- يجب أن يكون نظامك الغذائي هو نفسه قدر الإمكان قبل كل اختبار لمستوى اللاكتات. يجب أن تكون الوجبة الأخيرة قبل الاختبار بأربع ساعات كحد أقصى ويجب أن تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات قدر الإمكان. إذا قمت بسحب الكربوهيدرات من الجسم ، فإن منحنى اللاكتات يتحول إلى اليمين ويقترح زيادة الأداء.
- ارتداء الملابس المتناثرة أمر لا يحتاج إلى شرح.
- يوصى بأي نتائج اختبار تم إجراؤه بالفعل.
الأهداف
اذهب لوحدك تشخيصات الأداء هو في المقام الأول تقييم ما يسمى بالحالة الفعلية لكل رياضي ، بغض النظر عما إذا كان هواية أو رياضيًا منافسًا. إذا كنت تعرف هذه الحالة ، فإن التدريب في مجال الرياضة التي يتم ممارستها يمكن التخطيط له بشكل فردي وبالتالي يكون أكثر توجهاً نحو الهدف. وإلا فهناك خطر زيادة العبء على الجسم وإلحاق الضرر به في النهاية.
يمكن تلخيص أهداف تشخيص الأداء على النحو التالي:
- الفحوصات الطبية والفسيولوجية للرياضيين / الرياضيين لتقييم الحالة الصحية الفردية ، والتي تمكن من استخلاص استنتاجات حول الأداء البدني واللياقة الفردية للرياضة والمسابقات.
- الرعاية الطبية للرياضيين من خلال فحوصات الأداء الفسيولوجية.
- التدريب على التخطيط المنهجي (في الغالب مع المدرب).
- نصائح غذائية
