تدليك
نشأ مصطلح "تدليك" من العربية وتعني شيئًا مثل: "اللمس" أو "اللمس".
المقدمة
يُفهم مصطلح التدليك على أنه عملية يتم فيها يؤثر ميكانيكيا على الجلد والنسيج الضام والعضلات يصبح. هذا التأثير الميكانيكي يحدث من خلال مختلف محفزات التمدد والسحب والضغط اليدوية. كقاعدة عامة ، يتم استخدام التدليك لإرخاء المناطق المرهقة من الجسم وبهذه الطريقة لمنع و / أو علاج مشاكل العظام. ومع ذلك ، لا يمكن استخدام التدليك إلا لتهدئة النفس وتقليل التوتر.
تم بالفعل تقديم التدليك منذ آلاف السنين أديت ولهذا السبب هي من بين الأكثر احتمالا أقدم طرق الشفاء العالم. تعود السجلات الأولى لأداء طرق العلاج الشبيهة بالتدليك إلى العام 2600 ق. التدليك الطبي نفسه له ربما ينشأ في شرق أفريقيا. ولكن هناك أيضًا سجلات مبكرة لتنفيذها من آسيا.
توجد الآن إجراءات وطرق مستقلة تمامًا لهذا النوع من استرخاء الجسم. تختلف الأساسيات النظرية لأنواع التدليك المختلفة عن بعضها البعض كثيرًا. والسبب في ذلك هو حقيقة أن الأشكال الفردية على نظريات العلاج المختلفة الدعم.
الآثار العامة للتدليك
على الرغم من أن تختلف ممارسات التدليك الفردية بشكل كبير عن بعضها البعض، كل الأشكال لها واحد تأثير مماثل على جسم الإنسان. التأثير الرئيسي للتدليك هو زيادة محلية (محلية) في تدفق الدم إلى الجلد والنسيج الضام والعضلات. بالإضافة إلى ذلك ، يعطي التأثير المريح للتدليك أ خفض ضغط الدم و ال معدل النبض.
هذه التأثيرات بالتحديد هي دليل على تأثير مهدئ رسالة. هذا هو بالضبط التأثير الذي له تأثير طويل المدى تأثير إيجابي على النفس والرفاهية للمريض. بمساعدة تقنيات التدليك الشائعة ، يمكن إرخاء العضلات المتوترة والمثقلة بشكل فعال ويمكن دفع الجسم إلى التجدد. التصاقات وندبات في منطقة الهياكل العضلية والنسيج الضام يمكن حلها بشكل فعال إذا تم تنفيذها بشكل صحيح. علاوة على ذلك ، وفقًا لبعض الدراسات ، يمكن إجراء التدليك بانتظام تأثير إيجابي على التئام الجروح إثبات. بالإضافة إلى ذلك ، وخاصة في مرضى الألم المزمن ، يتم التدليك بوساطة ، تأثير مسكن ليتم مشاهدتها. في كثير من الحالات يمكن تناول الجرعة مسكن للألم (المسكنات) بهذه الطريقة حتى على المدى الطويل. على الرغم من أن التدليك يتم بشكل سطحي فقط على الجلد والأنسجة الضامة والعضلات ، إلا أن الترابط العصبي (ما يسمى أقواس منعكس) أيضا التأثيرات على الأعضاء الداخلية سجل. وبهذه الطريقة ، فإن التدليك المنتظم لا يريح الجلد والأنسجة الضامة فحسب ، بل له تأثير إيجابي على الكل الجهاز العصبي تمارس.
آثار التدليك في لمحة
- استرخاء العضلات
- استرخاء الجلد والنسيج الضام
- تخفيف الالتصاقات والندبات
- خفض ضغط الدم ومعدل ضربات القلب
- تأثير إيجابي على ذلك الجهاز العصبي اللاإرادي
- تحفيز التمثيل الغذائي للخلايا
- مزيل للالم
- الحد من التوتر
- استرخاء روح
تقنيات التدليك
يتم وصف تقنيات التدليك المختلفة تقريبًا في مجموعتين كبيرتين مقسمة: أشكال التدليك الكلاسيكية والبديلة.
في سياق التدليك الكلاسيكي الجلد والنسيج الضام والعضلات تمت معالجته عند النقطة المحددة التي تعمل بفعل القوة الميكانيكية يصبح. عادة ما تكون جميع أشكال التدليك الكلاسيكية معترف بها طبيا ويمكن العثور عليها في الكتب المدرسية المعتادة وإرشادات العلاج.
أشكال بديلة للتدليك ومع ذلك ، تعامل أكثر مع علاج اضطرابات الأعضاء الداخلية بواسطة تحفيز سطح الجسم وما يتصل بها تفعيل أقواس منعكس مختلفة. وبهذه الطريقة ، لا يتم علاج العضو المصاب بشكل مباشر ، بل يتم العلاج عن طريق تدليك منطقة السطح المخصصة لهذا العضو.في حين أن معظم الطرق التقليدية مغطاة بالتأمين الصحي القانوني ، فإن التدليك البديل عادة ما يكون إحدى تلك الخدمات على المريض نفسه هي.
علاوة على ذلك ، يمكن تقسيم أنواع التدليك المختلفة إلى مجموعات مباشر ، عاكس و هالكهروميكانيكية التدليك على التوالي.
هناك أيضًا العديد من الأجهزة التي يمكن استخدامها للتدليك ، مثل كرات التدليك أو بلاك رول.
مساج كلاسيكي
يستخدم التدليك الكلاسيكي بشكل رئيسي في شد وتيبس في منطقة العضلات الهيكلية مطبق. ولكن تشمل أيضًا الاضطرابات العضلية الهيكلية (خاصة ملفات العمود الفقري) و تغييرات ما بعد الصدمة مؤشرات نموذجية للتدليك الكلاسيكي. من خلال تنشيط مناطق منعكس مختلفة ، يمكن لهذا النموذج حتى للشكاوى العصبية يمكن أن يكون مفيدًا مثل الشلل والتشنج والاضطرابات الحسية والألم العصبي. التدليك الكلاسيكي يعمل بشكل رئيسي من خلال واحد زيادة الدورة الدموية في مناطق الجسم المعالجة.
وفقًا للدليل ، يشمل التدليك الكلاسيكي خمس خطواتوالتي تستخدم في أقسام مختلفة بسبب تأثيرها المحدد. الأكثر استرخاءً من بين هذه الحركات الخمس هو ما يسمى "حذف" (الرث). هذه الطريقة مفيدة بشكل خاص في بداية جلسة التدليك توزيع الزيت أو كريم البشرة. الضرب على الجلد مهم بشكل خاص لأن جلد المريض هو الأول تعتاد على يد المدلك ينبغي. في سياق التطبيق ، يكون الحذف بمثابة ملف مرحلة التعافي بين الحركات الأربع الأخرى.
في ما يسمى ب "عجين" (بتريساج) تصبح الجلد والأنسجة العضلية للمريض يعجن بين الإبهام والسبابة والإصبع الوسطى. إذا كان هناك توتر كبير ، فيمكن استخدام يد المدلك بالكامل. الغرض الرئيسي من هذا المقبض هو تخفيف التوتر في العضلات وإرخاء النسيج الضام تحت الجلد عن طريق زيادة تدفق الدم.
عند "احتكاك" (احتكاك) قم بتوجيه كل من أطراف الأصابع وكرة يد المعالج حركات دائرية صغيرة على سطح جسم المريض. بمساعدة هذا المقبض ، يمكن تخفيف التوتر والتصلب في مناطق العضلات المرهقة بشكل فعال.
هذا هو المقبض الآخر للتدليك الكلاسيكي "يطرق" (Tapotement). يوجه المعالج إما بحافة اليد أو بالأصابع حركات الضرب القصيرة خارج. بهذه الطريقة ، يمكن زيادة تدفق الدم المحلي بشكل كبير ودرجة التوتر (نغمة، رنه) تصغر العضلات.
عند "اهتزاز" (اهتزاز) توضع أطراف الأصابع أو الأيدي المسطحة على المريض و أ بدأ ارتعاش العضلات. يبدو أن هذه الخطوة الخاصة لها تأثير مناسب على الأنسجة العميقة وحتى الأعضاء الداخلية. بالإضافة إلى ذلك ، فإن "الصدمة" لها تأثير مخفف ولهذا السبب يمكن استخدامها لتخفيف التشنجات.
في حين أن التدليك الكلاسيكي مناسب للغاية لعلاج الأمراض المزمنة ، قم بتطبيقه الالتهاب الحاد كموانع مطلقة. هذا يعني أنه يجب عدم إجراء التدليك الكلاسيكي للمرضى الذين يعانون من عمليات التهابية حادة في الجهاز العضلي الهيكلي. تنطبق هذه القاعدة أيضًا على الأمراض الحادة الأخرى مثل الالتهابات الحموية و اضطرابات الجهاز الوعائي. سبب حظر التدليك الكلاسيكي لمثل هؤلاء المرضى هو حقيقة أنه من المفترض أن التدليك سيضع ضغطًا كبيرًا على الكائن الحي الضعيف بالفعل. يجب أن يكون أيضًا تدليكًا كلاسيكيًا ليس في المرضى الذين يعانون من أمراض جلدية واضحة يتم تنفيذها. قد يؤدي الضغط على الجلد أثناء التدليك إلى جعل هذه التغييرات أسوأ.
تدليك عاكس
تدابير التدليك العاكسة تصبح مجموعة من ما يسمى أشكال بديلة للتدليك تحسب. هذا يعني أنه لا يتم تدليك المنطقة المريضة أو المؤلمة من الجسم أثناء التطبيق ، بل بالأحرى مناطق أخرىالتي من المفترض أن تؤثر على المرض من خلال عملية انعكاسية.
العلاج بالابر: المحتمل أفضل شكل معروف التدليك المنعكس هو العلاج بالابر. نشأ العلاج بالابر من المنطقة الآسيويةتخصص الطب التقليدي ويتمتع الآن بشعبية كبيرة في أوروبا. يعتمد مبدأ العلاج بالابر على تعيين نقاط ضغط مختلفة ومحددة لمناطق وأعضاء الجسم الفردية. يجب أن يؤدي تنشيط إحدى نقاط الضغط هذه إلى تحفيز مسارات التوصيل وبالتالي التأثير على العضو المقابل. وصف شامل لتدريس العلاج بالابر 20 من هذه السطور. بالإضافة إلى ذلك ، يهدف هذا النوع من التدليك البديل إلى واحد التوازن بين الجسد والعقل من عند. التدليك بالضغط هو تطور إضافي للعلاج بالابر العادي ، حيث يتم استخدام عصي التدليك الخاصة. في بداية وحدة العلاج ، يقوم المعالج بضرب مركز جسم المريض من الرأس إلى القدمين. بهذه الطريقة يجب الحصول على انطباع أول عن الحالة الجسدية والعقلية. بمجرد أن يصبح المعالج واحدًا خلل في الجلد يبدأ العلاج المستهدف بمساعدة عصا التدليك.
مساج الحجامة: بالإضافة إلى ذلك ، يتم استخدام ما يسمى بـ "تدليك الرأس بالحجامة" بشكل متكرر في هذه الأيام. مع هذا النوع من التدليك أ كوب حجامة خاص على منطقة جلد سليمة ضعها. يكون زجاج الحجامة على اتصال مباشر بزيت سبق وضعه على سطح الجسم ويحدث شفطًا خفيفًا على الأنسجة. يمكن بعد ذلك تحريك زجاج الحجامة فوق المنطقة المراد علاجها. تأثير هذا الشكل من التدليك يقوم على واحد زيادة الدورة الدموية الجلد والنسيج الضام والعضلات. لقد ثبت أن التدليك بالحجامة يتكشف أ أقوى تأثير لتعزيز الدورة الدموية من التدليك الكلاسيكي.
ال آثار العلاج الفعلي من الأشكال البديلة للتدليك حتى الآن غير مثبت علميًا. المؤشرات النموذجية لأداء أشكال عاكسة للتدليك هي شكاوى مثل صداع نصفي و الروماتيزم. بالإضافة إلى أن الحجامة تعتبر خاصة طريقة علاج واعدة في المرضى الذين يعانون من مشاكل القرصومشاكل الركبة و لومباغو.
كما ذكرنا سابقًا ، فإن مؤشرات التدليك المنعكس محدودة ليس على الاضطرابات العضلية الهيكلية. أيضا لأمراض الباطنة يجب أن يكون للعلاج بالابر والحجامة تأثير إيجابي. لهذا السبب ، يخضع المزيد والمزيد من المرضى لـ التهاب شعبي, الربو, ضغط دم مرتفع, انخفاض ضغط الدم أو لديك مشاكل في الجهاز الهضمي ، العلاج بالابر. حتى مع الناس التهاب مزمن في منطقة اللوزتين يجب أن تكون قادرة على المساعدة باستخدام التدليك بالحجامة.
التدليك الكهروميكانيكي
وفي الوقت نفسه التدليك لا يوجد إجراء علاج يدوي بحت أكثر. تزداد شعبية أجهزة التدليك الكهروميكانيكية ، لكنها أدنى بكثير من الأشكال الكلاسيكية للتدليك. أسرة تدليك خاصة تمكن من الاسترخاء أثناء الاستلقاء. بالإضافة إلى الفخذين ، ظهر و / أو من خلال العنق كراسي تدليك خاصة خففت. يمكن الآن العثور على هذه الكراسي بذراعين في معظم مراكز التسوق. تشترك جميع الأجهزة الكهروميكانيكية في أن التدليك بها واحد تفاعل العناصر الاهتزازية أو البكرات الدوارة أو الأسطوانات أو وسائد الهواء ونفذت. اعتمادًا على الجهاز ، يمكن جعل التدليك بالضغط والعجن والتنصت ممكنًا وإرخاء العضلات. على غرار التدليك الكلاسيكي ، يتم التحكم في تأثيرات الأجهزة الكهروميكانيكية بواسطة أ زيادة تدفق الدم في الأنسجة والعضلات نقل.
